Estúdio especializado no ajuste de bicicletas ao corpo do ciclista, nas modalidades de MTB, SPEED e Triathlon. Análise antropométrica, indicação de tamanho de quadro da bicicleta, e outros. Ajuste completo da bike. João Paulo - Bike Fitter e Ciclista
😮 EU TENHO OS 2 MUNDOS : SHIMANO SLX COROA 34 DENTES COM 12V E SHIMANO DE 21V . CONCLUSÃO : NA USABILIDADE , EU NÃO SENTI DIFERENÇA , EU PREFIRO A BIKE DE 21V , A MANUTENÇÃO É BEM MAIS BARATA .😊
Eu custei colocar um kit de 12v mais comprei tudo Shimano deore 10x 51, passa as marchas que nem um relógio suíço. Realmente tem uns saltos entre os cogs ou gira demais ou fica pesado e olha que uso coroa de 38 tive que reacostumar com cadência giro. Senti que o peso da bike foi mais pra traseira da bike por causa do cassete e câmbio. Eu andava muito bem com 24velocidades tinha marcha pra toda situação. Excelente conteúdo.
Troquei de bike por uma oggi e percebi que tenho formigamento nas mão mais acho que pode ser o guidao reto? Pois a que tinha era uma cannondale que o guidao não era reto mais curvo ... pode ser isso tbm????
Ótimo vídeo, João Paulo! Fui aprendendo sozinho e sem grandes treinamentos a fazer as subidas da forma que você sugere e mostra de maneira super didática. Quando estou com um grupo, vejo pessoas, até mais fortes que eu, super ofegantes no meio da subida, enquanto eu estou com a respiração tranquila… eu só acrescentaria um detalhe: não pedalar com a marcha mais leve do que necessário… pois ficar girando o pedal muito rapidamente, provavelmente tentando manter velocidade, também acaba consumindo mais energia e as pessoas ficam ofegantes... Eu sempre digo Para os iniciantes: não adianta colocar a marcha mais leve e querer manter a velocidade… Existe um compromisso: você só cansa menos com a marcha leve se diminuir a velocidade. Se ficar ansioso achando que consegue manter a velocidade, vai quebrar… Eu diria que o ideal é usar a marcha menos leve possível, que te permita fazer a subida com conforto Cardio respiratório. Iniciantes tendem a usar mais as marchas mais leves, mas na medida em que vão ficando mais fortes, começam fazer a mesma subida com uma marcha um pouco mais pesada, ficando claro que houve uma evolução! Mas, sempre prestando atenção no que você lembrou: achar a melhor cadência para a gente, para cada tipo e intensidade de subida.
1) Ajuste Janete para não pedalar com punhos dobrados para cima ou para baixo; 2) Ajuste altura selim + distância do guidão para distribui seu peso entre guidão e selim: não pode pesar muito no guidão; 3) Acostume-se segurar mais firme com o polegar, indicador e dedo médio. Pressione menos a lateral da mão, que é por onde passam os vasos sanguíneos. Pela minha experiência, isto é o mais importante. Se tiver pouca pressão nessa parte da mão, não vai formigar. Para isso,claro, o correto ajuste da bike é fundamental
É rapaz eu tenho sofrido é com uns furúnculos e inflamações nas partes baixas. Tá osso quase abandonando a bike por causa disso...😓 Já tentei de tudo e não melhora. Fazer bike fit de novo pra ver se para de machucar.
Duas perguntas: 1) esse referencial de 0,33 é tanto pra tubeless como pra câmara? 2) vale a pena usar aqueles protetores de aro que parecem aqueles espaguete de piscina?
Neste vídeo ele dá a dica mais importante: NÃO FICAR OLHANDO MUITO À FRENTE: essa angulação do pescoço é o que gera a dor na cervical. Mexa OS OLHOS, e não o pescoço. Para isso, OS ÓCULOS TÊM QUE SER GRANDES, DE CICLISMO, com parte de cima da armação ACIMA DAS SOBRANCELHAS (com óculos comuns, a armação impede a boa visão da frente sem que se tenha que levantar o pescoço… Daí é dor na cervical na certa….
Meu maior problema é que fico numa posição mais agressiva na MTB, aí mesmo com selim que tem vazado, sinto pressão no períneo. Se abaixo muito o nariz do selim, os braços começam a doer, mão formigar etc.
Tenho protusão discal e ando sentindo desconforto na cervical, já pedala há anos e agora que tive esse problema recente, sinto o pescoço mais travado nas pedaladas. Fiz Fisio e estou fazendo pilates a 3 meses. Melhorou o desconforto, mas se passo algumas horas pedalando o desconforto aparece
