Дивіться і слухайте на каналі: ЧЕТВЕР. Що таке психотерапія? Якою вона має бути? Як вибрати психолога і отримати кваліфіковану допомогу? Відповідає на ці та інші питання генеральний директор Європейської Школи Психології, президентка Української Психотерапевтичної Ліги, психотерапевт з досвідом більш нiж 15 років Христина Кудрявцева. П'ЯТНИЦЯ. "Концентрат" - основні ідеї психологічних бестселерів у форматі аудіокниги українською мовою. Наші ресурси: Журнал MOZHNA JOURNAL - це онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво і важливі події в галузі. Сервіс підбору психологів MOZHNA - знайдiть фахівця, який підійде саме вам. Наша місія: Допомогти людям жити наповненим, щасливим життям. Психотерапія - це інвестиція у власний розвиток, яка допоможе позбутися від травм, відкриє нові можливості та принесе задоволення від самопізнання.
🌟 MOZHNA: Ваш ключ до ментального здоров'я 🌟 🔗 Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе вам знайти психолога для підтримки психічного здоров'я. Психологи можуть легко знайти своїх клієнтів через нашу платформу. Простий та ефективний спосіб взаємодії. - mozhna.space/journal?GVQG3bQ 📝 Журнал MOZHNA - це онлайн-видання, яке поєднує психологію, мистецтво та найважливіші події у галузі. Ми досліджуємо психіку, як ключ до розуміння життя і його значущих моментів. - mozhna.space/?PAyDPk8HaS4 📚 Вперше українською: книга Камілли Норд «Врівноважений мозок: наука ментального здоров'я» - концентрат сучасних знань про зв'язок між мозком, тілом та психічним здоров'ям. Дізнайтесь, як новітні відкриття в нейробіології допомагають покращувати психічний стан, зберігати рівновагу та підвищувати якість життя. Зрозумійте, як гени, досвід, харчування та соціальне середовище впливають на наше психічне здоров'я. 🌿 Підписуйтесь, щоб отримувати більше корисних відео про психологію, ментальне здоров'я та саморозвиток! @mozhnajournal 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 03:09 Ідея № 1. Не існує універсального підходу до психічного здоров'я 16:22 Ідея № 3. Мозок та тіло впливають одне на одного 22:04 Ідея № 4. Навчання мозку засноване на інтерпретації набутого досвіду 28:17 Ідея № 5. Дофамінова система відіграє особливу роль у психічній рівновазі 30:49 Ідея № 6. Наші очікування можуть змінювати наше здоров'я та благополуччя 36:49 Ідея № 7. Немає універсальних ліків від депресії для всіх без винятку, потрібно пробувати різні методи 41:47 Ідея № 8. Підвищуючи свою життєстійкість, ми покращуємо психічне здоров'я
Якщо ви шукаєте відповіді на питання про те, як подолати вплив травм минулих поколінь на ваше життя, або хочете краще зрозуміти себе та своїх близьких, зверніться до професіоналів. Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе знайти психолога, який надасть необхідну підтримку. - mozhna.space/journal?PAyDPk8HaS4 Не забудьте також заглянути до журналу MOZHNA, щоб дізнатися більше про психологію, мистецтво та їхній вплив на наше життя. Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?PAyDPk8HaS4 #ЕмоційнийСпадок #ГалітАтлас #Психологія #MOZHNA #ЖурналMOZHNA #Епігенетика #Травми 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 02:56 Ідея № 1. Травма, яку заганяють у підсвідомість, накладає відбиток не тільки на наше життя, а й на життя наших дітей та онуків 07:21 Ідея № 2. Травмуючі події, які трапилися з одними людьми, можуть створити так звану вторинну травму для інших людей 13:35 Ідея №3. Часто небажані діти, подорослішавши, не тримаються за життя 21:46 Ідея № 4. Відкриття сімейних таємниць може призвести до позбавлення від емоційної спадщини 26:29 Ідея № 5. Нашим почуттям потрібен свідок 31:52 Ідея № 6. Ми зможемо зцілитись від наслідуваної травми тільки за допомогою емоційного пропрацювання
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 02:14 Ідея № 1. У людей реакція на стрес виникає не тільки у відповідь на загрозу, а й в процесі її очікування 05:45 Ідея № 2. Під час стресу організм відмовляється від довгострокових проектів та мобілізує всі сили, щоб упоратися з поточною загрозою 10:19 Ідея №3. Хронічний стрес викликає хвороби серцево-судинної системи 13:47 Ідея № 4. Стрес викликає проблеми із шлунково-кишковим трактом 16:44 Ідея № 5. Відсутність турботи в дитинстві - джерело найпотужнішого стресу, що впливає на все подальше життя 20:09 Ідея № 6. Між нервовою та імунною системами існує міцний зв'язок 23:52 Ідея № 7. Хронічний стрес негативно впливає на репродуктивну систему чоловіків та жінок 27:48 Ідея №8. Стрес призводить до депресії 32:24 Ідея № 9. До стресу більше схильні певні типи особистості 37:28 Ідея № 10. Бідність і нерівність доходів - дуже потужні стресори 40:09 Ідея №11. Є способи зниження стресу
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk Книга Томаса А. Харріса "Я - окей , ти - окей" - бестселер з психології, який багаторазово перевидавали, популярний виклад теорії та практичних положень транзактного (транзакційного) аналізу. Завдяки простому поясненню основних ідей методу, книга набула статусу культової. 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 03:19 Ідея № 1. У людині уживаються декілька особистостей. Людина пам'ятає все, що з нею відбувалося з моменту народження 07:21 Ідея № 2. У кожній людині живе Батько, Дорослий та Дитина 16:49 Ідея № 3. Існують 4 установки життя щодо себе та інших, яких дотримуються люди 21:57 Ідея № 4. Усі люди можуть змінюватися 24:09 Ідея № 5. Існують ознаки, що дозволяють зрозуміти, хто зараз перед вами - Батько, Дорослий або Дитина 28:53 Ідея № 6. Люди розрізняються за змістом Батька, Дорослого та Дитя та характером їх взаємодії 35:06 Ідея № 7. Існує 6 типів поведінки, до яких можуть бути віднесені всі можливі транзакції людей 41:15 Ідея № 8. Транзакційний аналіз допомагає краще розуміти свого партнера 44:13 Ідея № 9. Якщо вам не подобається, як поводяться діти, це не означає, що змінюватися потрібно лише їм 47:07 Ідея № 10. Допоможіть підліткам вивільнити їхнього Дорослого 48:54 Ідея №11. Якщо у людини сильно травмований Дорослий, необхідно лікування 50:50 Ідея № 12. Ваші моральні цінності залежать від Батька, Дорослого та Дитини
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 03:36 Ідея № 1. Лікування важких залежностей має багато спільних рис із паліативною допомогою 07:11 Ідея № 2. В основі наркозалежності лежить страх перед життям, який сильніший за страх померти 09:54 Ідея № 3. Для багатьох наркоманів залежність - це спосіб забути про пережиті в дитинстві нещастя та біди 13:25 Ідея № 4. До залежності часто призводять спроби впоратися з болісним відчуттям порожнечі та безглуздості життя 17:53 Ідея № 5. Є різниця між пристрастю та залежністю 23:04 Ідея № 6. Щоб не стати залежною, дитина повинна почувати що її розуміють та приймають 29:20 Ідея № 7. Боротьба з наркоманією не повинна перетворюватися на боротьбу з наркоманами
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk Книга Джонатана Гайдта «Праведний розум» досліджує моральність, її походження та вплив на суспільство. Автор підкреслює роль емоцій у моральних рішеннях і пропонує метафору вершника (розум) та слона (інтуїція), де вершник може направляти слона, але не контролювати його. Гайдт вважає, що релігія та політика використовують людський інстинкт належати до групи, і для успішного суспільства потрібен баланс між ліберальними та консервативними поглядами. Люди інтуїтивні, тому переконувати їх потрібно через емоції, а не через раціональні аргументи. 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 04:00 Ідея № 1. Моральне судження ґрунтується на інтуїції, а не на свідомому міркуванні 07:07 Ідея № 2. Для більшості людей моральні засади виходять далеко за межі завданої шкоди 09:13 Ідея №3. Повноцінна робота розуму неможлива без участі емоцій 11:55 Ідея № 4. Наші моральні судження залежать від наших органів почуттів 14:29 Ідея №5. Нас набагато більше хвилює громадська думка, ніж пошук істини 17:22 Ідея № 6. Наш внутрішній прес-секретар схильний виправдовувати всі наші дії та переконання завдяки упередженості підтвердження 19:56 Ідея № 7. Міркування може привести майже до будь-якого висновку, який нас влаштовує 22:07 Ідея № 8. Усередині спільнот наші індивідуальні уявлення про мораль поступово змінюються груповими 26:31 Ідея № 9. Праведний розум схожий на язик із шістьма смаковими рецепторами 33:38 Ідея № 10. Суспільство потрібно організувати так, щоб розум та інтуїція, слон та вершник прийшли нарешті до порозуміння
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?F6Ifh4BKtU Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?F6Ifh4BKtU 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 01:13 Ідея № 1. Особистий дитячий досвід та спостережливість привели Франсуазу Дольто до розуміння важливості спілкування в житті людини з самого раннього віку 04:47 Ідея № 2. Дорослі повинні бути на боці дитини, дозволяти їй ризикувати та вивчати світ 09:42 Ідея № 3. Спілкування з матір'ю важливе з перших днів життя дитини 12:43 Ідея № 4. Діти від народження живуть у ритмі, нав'язаному дорослими 18:09 Ідея № 5. Причина багатьох хвороб в емоційному житті дитини 20:21 Ідея № 6. Структура особистості дитини формується у перші чотири роки 21:34 Ідея № 7. Діти стають більш відповідальними та допитливими, коли їм надають свободу вибору 27:21 Ідея № 8. Для правильного пізнання світу дітям необхідні трудові навантаження та власні гроші 30:42 Ідея № 9. Дозволяйте дітям користуватися комп'ютером, але у розумних межах. Навіть розвиваючі комп'ютерні ігри не зможуть замінити дітям живе спілкування з однолітками 32:31 Ідея № 10. Іноді втручання держави у справи сім'ї виправдане
Джанет Войтиц "Дорослі діти алкоголіків. Повний довідник ДДА: вдома, на роботі та в коханні" - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MX66fmWd-wo.html
Джанет Войтиц "Дорослі діти алкоголіків. Повний довідник ДДА: вдома, на роботі та в коханні" - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MX66fmWd-wo.html
Джанет Войтиц "Дорослі діти алкоголіків. Повний довідник ДДА: вдома, на роботі та в коханні" - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MX66fmWd-wo.html
Джанет Войтиц "Дорослі діти алкоголіків. Повний довідник ДДА: вдома, на роботі та в коханні" - ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MX66fmWd-wo.html
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 01:56 Ідея № 1. Дитинство дітей алкоголіків проходить у непередбачуваній, напруженій та тривожній обстановці 05:02 Ідея №2. Є тринадцять основних проблем, з якими стикаються дорослі діти алкоголіків 12:36 Ідея № 3. Вирішення проблем починається з розуміння своїх особливостей 21:49 Ідея № 4. ДДА відчувають страх перед стосунками 27:33 Ідея № 5. ВДА має типові для них проблеми на роботі 34:59 Ідея № 6. Основні напрями щодо вирішення проблем ДДА на роботі
Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. mozhna.space/journal?EIoJRlK71_A Ми раді повідомити, що Українська психотерапевтична ліга (УПЛ) відкриває свої двері для нових членів. Якщо ви прагнете професійного зростання у сфері психотерапії та бажаєте долучитись до активної спільноти однодумців, ми запрошуємо вас приєднатися до Ліги! Відповіді щодо механіки приєднання можна знайти на сайті. Заповнити заявку за посиланням: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeE1ltwoAkBFFMx52AvmH6cW31f_QO-bEc05PyEsYlSlcG7jA/viewform 🔽Навігація з відео: 00:30 Розкажіть про вашого першого психолога. 02:43 Чому не зверталися до психолога одразу? 03:59 Ви пам’ятаєте запит, з яким прийшли? 04:33 Опишіть себе до роботи з терапевтом. 05:19 Як ви вибирали свого першого терапевта? 06:11 Як проходила ваша перша сесія? 07:48 Чому ви змінювали психологів? 09:55 Який з трьох психологів був вам найближчим? 10:31 Які видимі та невидимі зміни у своєму житті ви спостерігаєте? 14:59 Які аргументи ЗА та ПРОТИ роботи з психологом у вас є? 20:32 А які аргументи ПРОТИ? 23:45 Чи все ви можете розповісти психологу? 26:56 Які ще міфи про психологію ви можете навести? 32:37 А як щодо міфу, що до психологів звертаються тільки жінки? 33:45 Ще один популярний міф, що психотерапевт це дорого. 38:42 Психолог для психолога, яким він має бути? 40:58 Що б ви сказали собі в минулому, якби мали шанс?
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?E7_5hEvi8Uk Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?E7_5hEvi8Uk 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 03:42 Частина перша. У якій прийомна сім'я стає єдиним виходом для дитини, але часта зміна сімей завдає лише шкоди 09:12 Частина друга. Роб потрапляє до прийомної сім'ї 15:33 Частина третя. Роб знаходить і знову втрачає батька 22:20 Частина четверта. Нестабільний час триває 26:00 Частина п'ята. Роб шукає стабільність і себе в армії 30:40 Частина шоста. Травми, пережиті в дитинстві, виливаються в депресію в дорослому віці 35:49 Частина сьома. Про престижні університети де можна здобути не лише якісну освіту, а й уявлення про погляди привілейованого класу 43:46 Частина восьма. Про те, що ідеї, посіяні привілейованим класом, просочуються в інші верстви суспільства і часто не приносять нічого, окрім шкоди
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?RBUrWKoc Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?RBUrWKoc 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 02:32 Ідея № 1. Когнітивна терапія пропонує особливий підхід до лікування депресії 06:47 Ідея № 2. Негативні емоції - не причина депресії, а її симптом 09:34 Ідея № 3. Низька самооцінка - проблема, що часто зустрічається при депресії, з якою потрібно боротися в першу чергу 14:09 Ідея № 4. Людині в апатії складно змусити себе діяти, але існують спеціальні техніки, які допоможуть зробити для неї дії більш привабливими 19:13 Ідея № 5. Вірний спосіб позбутися злості - зрозуміти її руйнівну силу та негативний вплив на всі аспекти життя 23:09 Ідея № 6. Навіть трагедія не призведе до депресії, якщо людина зможе дотримуватися раціонального підходу 25:01 Ідея № 7. Щоб назавжди покінчити з депресією, потрібно дістатися до її першопричин 28:23 Ідея № 8. Відчуття безвиході можна перемогти за допомогою когнітивної терапії 30:14 Ідея № 9. Когнітивна терапія ефективна не лише при боротьбі з депресією, а й з щоденними стресами
Онлайн-сервіс MOZHNA допоможе клієнтам підібрати потрібного психолога, а психологам - знайти своїх клієнтів. - mozhna.space/?LIlAB6z0 Журнал MOZHNA - онлайн-видання, яке гармонійно поєднує психологію, мистецтво та важливі події в галузі. Ми розповідаємо про психіку, як про феномен, який породжує щасливі та нещасні долі, перемоги та поразки, бездарні кліше та справжні шедеври. - mozhna.space/journal?LIlAB6z0 🔽Навігація з відео: 00:00 Про що ця книга? 01:47 Ідея № 1. Навіть дорослі люди гостро потребують близькості, тому прагнуть отримати аналог батьківської ласки - «погладжування» 04:12 Ідея № 2. Люди грають у ігри, щоб задовольнити потребу у близькості 07:10 Ідея № 3. Всередині кожної людини існують три «я», які часто мають протилежні інтереси 09:18 Ідея № 4. Взаємодії між різними «я» різних людей називають транзакціями 11:58 Ідея № 5. Хоча ігри заважають виявляти цілісність і можуть бути руйнівними, вони дають почуття комфорту та дозволяють виправдовувати бездіяльність, тобто вони приносять вигоду 16:54 Ідея №6. Люди можуть все життя грати в ігри 22:02 Ідея № 7. Небезпека ігор у тому, що, загравшись, людина руйнує себе, перетворюється на неврівноважену особистість, яка проектує інших власні мотиви. Однак людина може жити вільним від ігор життям 25:27 Заключні коментарі
Масло-масляне, сонце-сонячне, вода - мокра 😅. Психолог може бути компетентим і діючим лише у тих питаннях людей - на яких має власний життєвий досвід. Одже - якщо психолог ніколи не розлучався - то він не має досвіду, психолог не компететний у данному питанні для людини яка розлучається. Психолог який не бачив війни - ніколи не зможе допомогти людям які потребують психологічної підтримки після пережитих війскових подій, обставин.
