Onko sinulla vaikea rentoutua tai saada ajatuksia muualle? Kärsitkö nukahtamisvaikeuksista? Haluaisitko paeta ajatuksissasi johonkin mukavaan paikkaan? Oletko stressaantunut? Tälle uudelle kanavalle ilmestyy mielikuvitusmatkoja / mielikuvaharjoituksia / rentoutusharjoituksia ajoittain, jotka ehkä voisivat auttaa sinua näissä ongelmissa.
Ideana on, että kuuntelet äänityksen silmät suljettuna mukavassa paikassa, jossa voit rentoutua ja vaikka nukahtaa. Kuunnelma alkaa ympäristöön tutustumisella, mukavan paikan löytämisellä ja lopuksi jäät rauhoittuneena kuuntelemaan ympäristön ääniä. Ehdottomasti parhaimman elämyksen saat korvakuulokkeilla, joten niiden avulla et kuule muita ympäröiviä ääniä ja häiriinny niistä. Anna mielikuvituksen lentää.
Kerro minulle millainen ympäristö saa sinut rentoutumaan. Ehkä teen mielikuvaharjoituksen ehdotuksesi perusteella. Otan mielelläni myös rakentavaa palautetta vastaan.
Olen tehnyt tätä harjoitusta terapeuttini kanssa. Ja tätä olen sit iteki tehdä kun Uni vaikeuksia on jonkun verran. Varsinkin helteiden aikaan. Tämä vie minut helpommin uneen.
Kiinnostaisi saada näitä lisää. Rentoutuksesi on ihania siitä että niissä ei ole liikaa sitä puhetta. Toiveita jos saa esittää niin talveen ja lumeen viittaavaa😊
Tää on vaan ainainen suosikki! Muistan kun ennen joka ilta laitoin soimaan tän tai jonkun muun.. harmi että inspiraatio on kadonnut, kuitenkin näillä vanhemmilla voi fiilistellä yhtä hyvin!😊
Pidin koko ajan silmiä kiinni. Minulla on tosi hyvä mieli kuvitus ja pystyn ajattelemaan asiat. Lisäksi tua tuntui hyvältä. Teen samaa jatkossa. Jätä like jos tuntui hyvältä.
nää on aivan ihania meil oli kavereiden kaa rentoutus ni laitoin sen telttaretki sateises metsäs ni me nukahdettii iha täysin toivottavasti näit tulee lisää mutt sais olla enemmän niinku sellasii paikanvaihto videoit ett ekana olis vaikka metsässä ja sitten vaiks kävelis sielt puron juurelle (toivottavasti sait ajatuksestani kiinni :-) ) puhetta voisi myös ehkä lisätäm iha vähäsen :-) ISO KIITOS TÄSTÄ nyt jatkan kuuntelua ja rentoudun :-) Zzz
Kiitos paljon Sarita. Kiva kuulla, että tykkäät kuunnella ja toivot lisää. Toivottavasti saan kesän aikana tehtyä näitä. Tekemäni metsävideo kuulostaa tuolta, jota juuri kuvailit. Siinä kävellään metsässä purolle. Voisin harkita tekeväni toisenlaisen metsävideon. Täytyypä pistää ajatustyö käyntiin 🙂
Nää toimii ihan todella hyvin! Nukahdan joka kerta jos vain annan itseni kuunnella loppuun asti. Joskus täytyy kuitenkin keskeyttää noin puolessa välissä jos kuulokkeet alkavat painamaan liikaa päässä ja haluan jatkaa nukkumista ilman niitä. Yleensä nukahdan todella helposti mutta vaikeina öinä, kun laittaa jonkun näistä videoista pyörimään niin ei mene kauaa ja nukun. Tämä laiturilla on ehdoton lempparini ja olisi mahtavaa jos jossain välissä näitä tulisi lisää, koska kaikki on jo moneen otteeseen kuunneltu läpi.
Kiitos paljon kommentista. Hienoa kuulla, että näistä on apua nukahtamiseen. Pari uutta on odottanut keskeneräisenä pitemmän ajan. Tarvitsisin vielä jonkin inspiraation ja rauhoittumisen viedäkseni äänitteet loppuun asti. Nämä tähän astiset julkaisut valmistuivat melko vaivattomasti, mutta näitä kahta en ole saanut vielä rakennettua sellaiseksi, jotka kelpaisivat julkaistaviksi.
taivaasta kun ns lennät kauemmas ja kaemmas ja tähdet ja komeetat liikkuu rauhallisesti ja kaikki pysähtyy ja luulet tuntevasi hajuja ja ääniä kun kuljet hopeista tummaa taivaankantta pitkin
