- Farkındalık · Odaklanma · Verimlilik · Alışkanlık Kazanmak · Minimalizm · Planlı Olmak / Planlı Yaşamak · Zaman Yönetimi · Öz Disiplin · Öz Güven vb. gibi kendimizi geliştirebilecek konuların yanında...
· Zihinsel / Psikolojiksel, Bedensel / Fiziksel ve Ruhsal Sağlık · Dengeli - Sağlıklı Beslenme · Kaliteli - Verimli Uyku gibi temel konular ile ilgili kişisel değişim - kişisel dönüşüm videoları.
Bahsettiğim özellikle ilk zamanlar için önemli. Zamanla bizdeki bağımlılık etkisi azalacağı için çokta etkileri kalmıyor. Yani hiç bilmiyormuş bulaşmamış gibi yaşamaya başlıyoruz. Adam akıllı bir hayat için başta biraz zorlanmaya değer bence. 🙂
Manevi anlamda şüpheleniyorsanız güvenilir birilerinden baktırabilirsiniz kendinize. Eğer sadece psikolojiksel ise profesyonel birinden yardım almanız işlerin daha ilerlememesi için de faydalı olacaktır. Uzaktan doğru ve etkili tavsiyede bulunmak zor olabilir. Ne olursa olsun ümitsizliğe kapılmayın! Gerisi gelir düzelir merak etmeyin. Bir tek siz yaşamıyorsunuz daha şiddetli haller yaşayıp eski yaşantısına dönen bir sürü insan var. Umutlu oldukça mutlu olacağınızıda unutmayın.
Anlık alınan hazla birlikte oluşacak zararları engellediğiniz gibi anlık hazzı ertelemenin neticesi olarak yaşanan mutluluk, huzur özgüven, başarı hisleri emin olun çok daha iyi ve değerli. Unutmayın zarar verici anlık hazları erteledikçe, kalıcı güçlenmeyi zamanla fark edeceksiniz.
Istimna deniz suyu icmek gibi bir kisir dongu. Ilk asama bunun yanlis oldugunu ve bunun herhangi bir bagimlilik gibi bir bagimlilik oldugunu kabul etmek. Kabullenme olduktan sonra cozmesi daha kolay olur.
Araba süren kişinin hareketleri; vites değiştirmesi, gaz fren kontrolü gibi. Veya bir kişinin elişi yapması gibi. Veya bizim yeme içme esnasında yaptığımız hareketler "kasların kullanımı" gibi. Uzun süre düzenli spor yapan, kitap okuyan... bir kişide buna dahil edilebilir.
Videoda / açıklamada belirtilenler haricinde; bulabilirseniz taze doğal ballı süt içmeniz, meyve ve kuruyemiş tüketmeniz işinizi daha da kolaylaştıracaktır. Uyarı: Sık yemenin 'aralarda yeterince sindirim için zaman bırakmamanın' zararlı olduğunu hatırlatmış olayım.
Merhaba videoda anlattıklarım haricinde, yapılan bazı hatalar sebebi ile (mastürbasyon, aşırı yalnız takılma vb.) ve kendinizi yetersiz, başarısız vs. olarak görmeniz neticesinde oluşan özgüven eksikliği ile kendinizi, karşıdaki kişiden alt seviyede görmeniz misâl bu sorunun sebebi olabilir.
@@hilmionurkaya Hocam aynen buna benzer düşüncelere takıldım örneğin resimlerine bkiyorum resim çekildikten sinra yüzümün kötü olduğunu düşünmeye başladım göz kapaklarının düşük olduğunu karsitaraf ile konuşurken kötü gorundugum bilicaltima yerleşti sanırım anı rfleksle gözlerim kaçırıyorum yüzümü bir insana döndürüp konusmakta müthiş zorlanıyorum kötü gorunucem dusuncesi yani yüzümün kötü göz kapaklarının gözlerimin kötü gorunucegi düşüncesi bilinç altıma yerleşmiş olabilirmi hocam ve tavsiyeniz nedir acaba
Elbette olabilir. Değiştirilmesi pek mümkün olmayan özelliklerimize takılmak yerine değiştirebileceğimiz, geliştirebileceğimiz özelliklerimize yoğunlaşmamız daha mantıklı olacaktır. Ayrıca bu sebepten dolayı kınayacak şahıs, asıl kınanması gereken kişidir. Kaldi ki sizin durumunuz da büyütülecek bir durum yok. "Doğum, hastalık vs. sebeplerinden dolayı çok daha muzdarip bir hayat yaşamaya mecbur kalan insanları unutmayın lütfen." Bu sebepten dolayı tutumunuzun yanlış olduğunu kabul edin ve size en yakın (anne, baba, kardeş vs.) ile konuşurken adım adım yüzlerine, gözlerine bakarak konuşma çalışmaları yapmaya başlayın bunu bir eğitim süreci olarak görebilir ve zamana yayabilirsiniz.
