크도님🤫 비밀입니다

노땡꾸 ^.^

감쟈합니당..ㅎㅎ☺️

동효언니 쫌 하네요😏

🔥🔥

ㅋㅋ전 이미 익숙해져서ㅋㄷ

🙊🙈🙉🫣🫵👍

나이수~~💪👊💪

일반 직장인이요! 감사합니당 진짜 잘하시는 분들 많더라고요..🥹

🙊🙉🙈🙉🙊🫶

손목보호대는 크리오로지! 벨트는 클러스터 죠스 벨트요ㅎㅎ

ㅋㅋㅋㅋㅋ옼ㅋㅋ감사함당👊

헉 많이 부족한데ㅜㅜ칭찬 감사해용

감사합니당!!🥹

감쟈합니다앙~

저 리밴드 씁니당~!!👍

클러스터 죠스 허리벨트요!!🦈

감사링고

이욜 단위환산 감사감사용

아니~~~~~노루사범님~~~~~?!?!?!?!😍😍😍

상체가 약해여ㅠㅠㅠ

남녀대련은 피할 수 없죵ㅎ 여자가 상대적으로 적기도 해서요~

꺅 좋게 봐주셔서 감사합니당😊😊

150lb가 68kg 네요!

화이띠잉~~!~!~!🙌🙌

감사합니당ㅎㅎ 더 열심히 할게요~~🫶

오오무슨말인지는 잘 모르지만 감사합니다ㅎㅎ🙇‍♀️

서나씨...??

오왕마자요!! 뒤꿈치 뜨지않게 더 눌러줘야게써요!! 감사함당ㅎㅎ

감사해효~~~🤙🤙

엄머나 감사합니당ㅎㅎ🫶

엄머 진~~짜 감사합니다🙊

감사합니당ㅎㅎ힘이 나요!!!💪💪

아이구감사해유~~~😙

헉! 누구쎄요!

ㅋㅋㅋ그건 뭐 어떤 운동이나 마찬가지져😂😂

아니 미친 ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트도 안되면 그냥 운동을 싹다 하지말아야죠

그냥 누워계세요

93키로 정도요! 데드랑 벤치는 아직 각재고 재본적이 없어서 잘 모르겠네요ㅋㅋㅋㅋ나중에 함 재봐야겠어요~

@@hhaatto 오 대단 일년되도 안되던데ᆢ노력플러스 님의비결능력 일듯해요 네 홧팅^^

@@user-ny1rx5bj4c 꺟감사합니당~~칭찬은 무게를 올려줘요~🏋️‍♀️

그쳐😂😂빼고 다시 올렸다가 끼고 ㅎㅎ

강한 코치님이 계시면 클린으로 그냥 올려주시는 경우도 있습니당….

@@blackluke 맞아여맞아여!!ㅋㅋㅋㅋ한번에 슥ㅎ

왜요?

@@user-rj6yx5bu3d 중량을 든다는 것 자체가 고도의 집중력을 요하고 몸이 중량을 들 수 있도록 안정시키기 위해 극도의 스트레스를 유발합니다. 가령 쉬운예로 자기 체중보다 무거운 물건을 들고 있는데 앞에서 무언가가 서성거린다고 생각해보세요. 사고를 유발하기에 충분한 상황일겁니다.

뭐 거슬린다면 자리 옮기셔서 하지 않으셨을까요. 박스 다니는데 저런거 일상이라 상관 1도 없어요 ㅎ😅

@@user-tn7gu8uq2e 코치들이나 애슬리터급 선수들 스내치나 클린 원알엠치는데 앞에 얼렁거려보세요 궁금하시면

@@Kmothernature 이분이 코치인가요? ㅋㅋㅋ

넹!!감사함당~:)

언더아머입니당!! 제가 젤 좋아하는 레깅스에요 신축성 짱ㅜㅜ 저건 여자 레깅스로 나온거라 아무래도 남성레깅스로 나온게 더 편하시지 않을까요???