¡ESTO MATA LENTAMENTE TU VEJEZ! 

Es importante tener sobre todo un ánimo óptimo para mantenerme bien. Soy de Rancho grande ciudad de México tengo 71 años y la vida me dió la oportunidad de cada día sea un reto a vencer y cada amanecer es un festejo y un goce. 🙏😁🖖

Soy médico a los 68 me fracture cadera de inicio muy dificil y me propuse reinorporarme a trabajar logré trabajar 2años más fue bueno ahora estoy en plan de jubilación pero me incorporé con un grupo de abuelos ha hacer ejercicios aeróbicos 3 vece por semana sestoy bien, se lo cuento porque puede ser útil a otro.Muy bueno sus consejos le saludo desde Cuba

Gracias. Usted no es solamente un médico ; usted es un angelito.

Tengo 86 años, no estoy deprimida, me gusta hacer muchas cosas, cocinar, coser, tejer, hacer manualidades, algunas que son solamente esteticas, me importa mucho la estética. Siempre me gusto atender a los demás y tener en cuenta us gustos. Me gustan los niños y mimarlos. Empecé a atenderme mucho recién ahora, Arreglo en Navidad mucho y con cosas que yo hice, En primavera también. Tener cosas preparadas para los niños. Mi vida cambió al quedar viuda, tener que vender mi casa y civil, gracia a Dios conmigo hija su esposo y una nieta. Atravesé 2 crisis la muerte de mi esposo 62 juntos, Vender mi casa, dejando todo allí, y dejar a todo mi entorno Y vivir a12.000 km ,a los pocos meses la pandemia

Oro molido sus videos.Vivo en Puerto Morelos,Quintana Roo.Y yo vivo sola,soy autosuficiente y no quiero llegar a sentirme una carga.Muchas gracias.Cuido a tres perritos rescatados de la calle.

Un abrazo Dr. Muchas gracias por compartir muchos consejos! Estoy aprendiendo muchísimo. Tengo 60 años y mi padre 90 y gracias a Dios muy sano, el aún monta su caballo, anda bicicleta, le gusta nadar, y siembra en su huerto! Es muy activo! Y tiene un sentido del humor increíble, es raro que se moleste. Le doy gracias a Dios por la salud y el trabajo!😍😍😍😍

Hace tiempo los valores morales hacían más sencilla la convivencia, ahora se necesita de ángeles blancos como usted Doctor, gracias.

Médico usted es un amor. Tuve fractura de fémur y rodilla a mis 81 años y preciso estaba hasta hoy q lo escuché en esa situacion, seguiré al pie de la letra sus indicaciones Eterno agradecimiento. Saludos. Santiago de Cali Valle del Cauca Colombia

Gracias Dr Álvaro por tus consejos, Dios te bendiga. Tengo 64 años y cuido a mi mamá de 82 años.

Me gusta mucho su clase , gracias por ayudarnos a las personas mayores soy una persona jubilada y deseo hacer muchas cosas pero como usted dice debemos afrontar nuestras limitaciones y hacer solo lo que se puede muchas gracias. Lo felicito

Soy de Mexico y vivo en USA.y me gustan sus consejos tengo 77 años y no tengo problemas aun ! Comparto sus videos a un hermano con muchos problemas de salud y familia y tiene todo lo que explica de salud ...espero le sirvan y entienda? Tuvo 2 itus ....

Ser anciano es una fase de la vida que todos llegamos a ella gracias por enseñarnos a entenderla y a vivir la feliz

Hola Dr Cruz ,es muy muy muy difícil,mi MADRE MURIO HACE DOS AÑOS,y esa era su actitud, aparte tenía GLAUCOMA ,tenía 92 Años.DIOS LA TENGA EN SU GLORIA, Y POR SUPUESTO LA AMO Y LA VOLVERIA A CUIDAR desde Culiacán Sinaloa México 🥰 abrazos y bendiciones

Los adultos mayores debemos adaptarnos a los cambios, al paso de los años!! Perdemos fuerza y salud!! Calma, calma!!...

Yo cuando me pensione , después de trabajar 40 años , me propuse lo que siempre quise hacer , leer los clásicos que nunca pude leer y los libros de la mitología griega que me apasiona , pero sobre todo estudiar dos libros que siempre quise leer , la biblia y el quijote , disfruto mucho esta actividad , y la etapa laboral tengo que entender que quedó atrás , la disfrute , pero mi situación a cambiado , estoy en otro proceso de mi vida , saludos doctor !!!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Excelente exposición, con planteamientos muy profundos, muy sistemática, con conceptos complejos, pero muy bien explicados. Gracias Doc.

Gracias doctor. Por ayudarnos . En muchas cosas que nosotros nesecitamos saber.

soy una persona de 68 años pero me siento muy bien agradecida con DIOS siento que me he realizado tengo 4 hijos mayores todos fuera de casa me quede con mi esposo pero hoy soy viuda y estoy pensionada y me ciento muy bien NO me siento sola y hoy que he descubierto este canal le estoy muy agradecida DR . CRUZ que DIOS le siga bendiciendo y le de mas sabiduria gracias por esos temas muy bonitos saludos de el salvador ....

Dios lo Bendiga doctor gracias por tu programa y por tenernos en cuenta alos adultos mallores lo nesesitabamos. Maria❤

Muy bueno doctor su programa, soy Dominga, tengo76 años cumplidos, vivo en Valencia Estado Carabobo.soy Ctolica, me encanta estar Activa, gracias a Dios, Dios lo Bendiga , muy buen programa.

ESTOY muy Agusto con su programa de adulto mayor🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Doctor,gracias por hacer subir el autoestima a muchas de estas personas.Dios lo bendiga gracias por hacet entender que solo la muerte nos impide de demostrar que somos útiles.

Lo felicito dr. Ahora puedo entender por qué me sentía como una carga. Me fue de alta utilidad este video

Estoy completamente de acuerdo con ud.Tengo 70 años y me siento más joven mentalmente.Me siento querida por mis hijos mis nietos.Tengo techo,comida,ropa.Porque preocuparme por el día de mañana.Vivo de la mejor manera posible hoy.Me ocupo de dar ánimo por teléfono a otras personas en sentido espiritual.Si tengo algunas dolencias, pero tengo mucho por agradecer mi vida es buena .Y mi meta es seguir así!! Saludos desde Uruguay.

Excelente dr.que buena charla de la invalidez,yo estoy en 3 grupos de actividades,tengo 70 años

Soy adulto mayor y tengo 80 años. Por 51 años me dedico a ser un profesional en bienes raíces; con la crisis económica y política de Mexico, hace cerca de 5 años, no tengo casi trabajo, amén que mi salud se ha deteriorado. Lo anterior. me ha cambiado la vida y estoy muy preocupado y estresando; no sé cómo ser feliz y autosuficiente hoy y en el futuro. Gracias.

Ah, Dr con este capitulo se elevó a otro nivel muy superior ,me superencanto, como decimos aquí en Costa Rica esta volando, mil gracias, yo creo que además de esta excelente reflexión debemos agregar la interpretación que le damos a ntra vida, al nivel de agradecimiento que tenemos, a lo creativos que podemos hacer, y descubrir un que podemos ocuparnos Sacar textos, como decía mi mamá Le cuento que observe que en el barrio en que vivo habían muchos perritos pues me monté un empoderamiento de galletas caninas y no doy abasto con los pedidos, ya le hice Logotipo , tengo un cuaderno de mis clientes y sus características y me mantengo super entretenida, además genero algo de ingreso, pero se trata de ver en me ocupo yo sin esperar a ver que pueden hacer los demás por mi, tengo 66 años y estoy super sana gracias a Dios y a que me mantengo buscando que hacer DIOS LE BENDIGA

Muchas gracias Dr. Alvaro por tan excelente misión de ayudar a los que ya estamos entrados en años. Que Dios lo bendiga por ese aporte a la vida, tengo 70 años y todavía me siento útil para la vida

Gracias Doctor!!! Toda esta información vale oro!!! 🌟🌟🌟 Saludos cordiales y bendiciones para usted y su familia!! 🙏🌹💖🤗

Yo tengo 83 ano~s y tengo muchas obligaciones ya que mi esposo tiene 91, y esta emfermo sobre todo sordo que no entiende nada, claro todo el mundo le tiene lastima pero a mi que va ,soy la fuerte , Pues ninguno de mis hijos sabe como me siento yo ,ni pienso quejarme ,pues lo que se ve no se pregunta, Gracias aDios tengo mi mente sana , aunque hay veces olvido cosas , Pero pienso morirme con las botas puestas para no molestar a nadie , Hace poco empese a guiar de nuevo pues tenia mi licencia activa aunque nunca me dedique a guiar , pues no me cuesta de otra ,de alguna manera me tengo que mover , hasta que Dios me lo permita'

Gracias Doctor por esa conferencia nos ase muy Bien a los adultos mayores Dios lo Bendiga.

Gracias....nos identificamos con sus charlas...soy pensionada...

Doctor Cruz estoy a un mes de cumplir 82 años y sigo aprendiendo escuchando sus enseñanzas soy docente de un instituto de educación superior, y lo que hago es poner en práctica sus sugerencias las intento vivir y compartir con mis estudiantes hace unos meses tenía 12 cursos y decidí este semestre tomar 6 cursos, y hoy al escucharlo me decido hacer mi trabajo con sentido cambiar poco a poco el hacer por el ser. Enseñame a trabajar lo que me cuesta como la paciencia, y entregar a otros lo que aprendo, lo que práctico aunque a veces me siga costando, usted sabe cuanto ayuda el tener sentido de vida. Soy Carmen Pozo vivo en Santiago de Chile. Al conectarme con este canal me parece muy cercano y especial para mi. Muchas gracias por tenerlo y escuchar sus reflexiones. Llegará el día que nos visite en Chile porque decimos bienvenido al amigo cuando es forastero.

Es Ud, Dr. un "ser de luz". Saludos desde Barcelona! (España)

Una ves mas mi agradecimiento a ud.doctor,por su apoyo a lograr una vejes digna. Saludos.

Pienso que todo tiene que ver , con el cariño y amor que le den los familiares , eso te motiva a no sentirte solo , y si no tienes a nadie, seria lo tener o no tener, creo que mas doloroso tener que estar solo. En lo personal escribo lo que siento. Eso : nadie se pone en los zapatos de nadie.

Muy cierto Doc yo cuide algunos adultos mayores y descubrí que lo que más afecta a esas personas es falta de amor porque la mayoría de la familia pasa tan ocupada que no sacan un rato para hablar ni escucharlos y que los cuidadores como son pagados es obligación de hacerlo yo me identifico mucho con ellos y ya tengo 65 años y vi que el amor el cariño y dedicación ayudan a sentirse bien

Mi vida era en labores del campo. Agricultura, ganadería. . Enferme de la columna debido a los esfuerzos excesivos . Caí en depreciación. Gracias a Dios 🙏 ahora aprendí a generar ingresos desde mi casa . Saludos 🇻🇪

Dios os siga bendiciendo con luz Divina. Mi dr. Alvaro Le cuento q estoy feliz , animada.a mis 73 a. Escucharlo a ud. Nos ayuda a seguir la vida en orden, con arreglo y comprensión. Trabajo.madrugo, yo misma preparo mi comida.y también a los demás. Me paso de lo q ud. Menciona. Al principio fue duro de bajar ritmo en el trabajo..👪🔥💡🌹

doctor ud. Es un ser humano con un gran amor a la poblacion de adulto mayor y ancianos. Que Dios lo bendiga Doctor

Gracias dr x sus mensajes. Lo que observo es q hay pocos profesionales en el medio q apoyen este difícil tránsito de vida.

M uy agradecida por su labor y de difundir para una vejez de equilibrio ,aceptación, visión , esperanza Y VIVIR EL AQUI , EL HAHORA Y CADA DIA Y CADA MOMENTO .

Gracias Dr. por la manera como nos habla, usted es un gran geriatra. Y como persona es lindo, soy de Guatemala

Soy Dominicana vivo en La Florida,ya anterior a este dato ya mando un saludo para usted y demás seguidores,gracias.

Bendiciones Dr Álvaro me ayuda mucho su gran información para nuestro tiempo de vida

Gracias a Jehová por existir estos grandes profesionales de la salud. Me siento feliz al escucharlo Claro , contundente, sin tantos rodeos como merecemos que nos hablen a nuestra edad. Muchas gracias doctor.

Felicitaciones sus planteamientos son una guía existencial muy comprensible para cualquier nivel cultural

Gracias doctor. Me instruyo mucho con sus videos. Tengo 66 años y soy maestra retirada pero continúo trabajando medio tiempo como suplente de maestra. Saludos desde San Diego California

exelente ,me encantan sus ensenanzas y las aplico me siento muy bien gracias doctor DIOS LO BENDIGA

DOC TIENES TANTA RAZON,EL HUMANO NO NOS CUIDAMOS NO ACETAMOS NUESTRA VEJES DIOS CONTIGO DOC!!!

Muchas gracias doctor por compartir temas de interés para las personas de la tercera edad soy una mujer de 70 años y trato de poner en práctica los temas abordados.

Muchas gracias doctor x su enseñanzas. Bendiciones

Excelente charla. Muy acertados sus. Consejo.Gracias

Gracias doctor,nos anima a aprovechar más Los recursos que tenemos en lugar de laentar por lo que ya no tenemos.💥

Gracias.!! Con usted aprendo.👍🙋

Gracias Doctor. La creencia mía es: Yo puedo, Yo sé, Yo te atiendo, Yo no pido. Y qué creé ! Que mi cuerpo dice: ya parale!! Quiero descansar 😴 y me duele mucho todo el cuerpo. Y me frustro. Ya entendí. Estoy aprendiendo. Gracias 😊 Bendiciones 🙏

Saludos desde Puerto Rico. A mi me sucedió todo eso que usted explicó en este espectacular video. Yo era biomédico. Reparaba equipos de hematología y de citometría de flujo. Estaba a cargo de mi area en Puerto Rico y el caribe. Viajé muchisimo. Y a los 45 años enfermé. La apnea del sueño hizo que me durmiera en la autopista. Y gracias a Dios no me paso nada. Me sacaron abruptamente de mi trabajo el cual también requería estar de guardia para atender hospitales y laboratorios fuera de horas laborables. Y entré en una depresión severa que hasta ahorita la estoy manejando. Desarrollé obesidad mórbida con diabetes tipo 2. Usaba 90 unidades de un tipo de insulina y 20 unidades de la insulina rápida 3 veces al dia. Mi A1C nunca subió de 7%. Tenia dolores e inflamación por todos lados. Y para empeorar la situación utilizaba 2 oxicodone diariamente. Hoy dia gracias a Dios pude hacer todo lo que indicó en este video. Fue un proceso muy largo y bien doloroso. Ya no uso insulina. He bajado 100 lbs y mi salud ha mejorado dramáticamente. Ya no soy biomedico y estoy retirado por mis condiciones de salud. Y la clave para empezar a mejorar usted las dijo todas en este video. Ya no me pregunto por que me pasó esto. Si no que le doy gracias a Dios por todo aunque no entienda el por qué. Y ahora que tengo este conocimiento me estoy preparando para vivir 120 años a plenitud. El peor enemigo del ser humano es su propia mente negativa que nos afecta a todos. Ahora solo reciclo los pensamientos y sucesos del pasado que me causaron solo alegría y felicidad.

Hola! Que gusto coincidir . La información es excelentes

MUCHAS GRACIAS DOCTOR ALVARO POR SU VIDEO FUE DE MUCHA BENDICON PARA I VIDA BENDICONES.

Saludos desde El Salvador, gracias doctor por todo los temas tan importantes para nosotros los adultos mayores!!! Muchas bendiciones!!!

totalmente de acuerdo dr

Gracias por sus mensajes que ayudan aprender cómo manejar la salud día a día

Exelente comentario y enseñanza. Gracias Dr, y que Dios lo bendiga 🙏

Gracias Doctor, usted vale oro.

Gracias Dr.tengo ya un pequeño tiempo siguiendolo, tengo 64 años y me identifique con el video estoy viviendo esta crisis.

MUCHAS GRACIAS DOCTOR, SUS ORIENTACIONES ME HAN ayudado en lo personal y en mi trabajo como CNA, y usted tan joven y con tanta sabiduría, bendiciones 👍👍👏

Gracias desde Costa Rica. Por todos los consejos que nos aporta. Son de mucha utilidad para nuestra vejez y para entender Mejor a nuestra madre que tiene demencia.

Feliz año Dr.Cruz, antes de conocerle yo estuve sola con dos pacientes, mi madre y mi esposo, ya fallecidos y usted surge en medio de mi duelo. Yo atiendo todo lo que usted indica, he intensificado mi servicio espiritual, usted ha levantado mi autoestima, estoy escribiendo mis memorias y estudio mucho la Palabra de Dios para servir en mi Iglesia , he puesto más atención a mis amistades. Y doy seguimiento a las que pasan dificultades y lo recomiendo a usted. Gracias

Gracias Doctor voy a seguir sus concejos.bendiciones.

Gracias Doctor por sus consejos. Dios le bendiga.

Soy de Chile lo felicito Doctor porque sus charlas nos hace muy bien para el adulto mayor que nos guia para aceptar la vejez gracias y que DIOS LO BENDIGA

Profundo agradecimiento . . Interesante Desde Colombia . Te seguimos , admirando y colocamdote a la ayuda del altisimo

Muy contenta de poder escucharlo nuevamente Dr..! No quiero perderme ninguna dé sus recomendaciones..como siempre muy agradecida... Bendiciones.

Bendiciones para doctor. Admiro y valoro encontrar personas para ayudar con tanta dedicacion para ayudar a superar a otros cuando se les acaba la esperanza cuando se encuentra atrapados en su propia desvalorizacion cuando su funcion corporal no responde como antes....lo felito ... es un bello aporte pqra lo que lo necesiten y tambien para que otros aprendan a no desvalorizar haciendo juicios Gracias por su dedicacion... ❤🙏

Gracias usted dice la verdad lo pondré en práctica, lo que pasa una persona mayor es muy importante y hacerlos sentir útiles es muy bueno para que su vejez sea feliz . Si es posibles dejarlos vivir en su casa hasta el último día es bueno, claro con alguien que los vea. Ahora hay cámaras para ver a diferentes horas sus vivencias.

Gracias no sabían que existían estos programas, Muy bien

Eso eso me encanto ya .me lo dijo todo no tengo que ir a su consulta Demasiado profundo gracias DR ud es lo máximo soy de Caracas Vzla le escribo de Barcelona (España)

Interesante Orientación a mis 61años y cuidadora d mi mamá d 87años.UN ABRAZO MIL GRACIAS

Doctor me encanta que toque el lado espiritual , tan vital en los seres humanos y mucho más en el proceso de la vejez y envejecimiento! Ojalá nos diera otro tema así.

Gracias por tus consejos y tu tiempo ayudar a los demás 🙂 muy bonito hablar de crecimiento personal 😊 es importante el mensaje, gracias 🙂 y muchas bendiciones.

Muchas gracias doctor, muy valiosas sus enseñanzas, a mi me está enseñando para cuidarme desde ya, porque estoy entrando en esa etapa. Sea muy bendecido por su valiosa labor.

Que interesante,su valiosa información 🙏 gracias, yo me encargo de mi mamá 96 años es su edad, desde enero y me es muy útil,sus videos...para poder entender y cuidar de la mejor manera, saludos dsd ciudad constitución BCS México 🇲🇽

Muy buena reflexión Dr. Gracias, espero que mis proyectos y sueños se sigan cumpliendo y que mi vejez sea buena, tengo 64 años y con muchos objetivos por delante.

Gracias Dr. Alvaro CRUZ bendiciones 😘 😘 😘

Lastima que ésos consejos no me llegaron hace unos 7 años , pero ahora me sirve para mí misma.gracias doctor

Formidable, excelente, muchas gracias

Gracias recien estoy en este grupo soy d Piura PERU tengo 70 años yme gusta mucho sus consejos

Gracias doctor por su información!!!

Gracias Dr. Por sus motivaciones así nosotros adulto mayor soy Salvadoreña

Que maravilla de dr muchas gracias por todos sus consejos cuidamos una mamita de 94 años y nos hacía falta información

A tomar buenas decisiones y aceptar lo q, estamos pasando.bendiciones y éxitos.siga enviándonos está ayuda mil gracias.

Eres un.angel bendiciones eres un .libro para nosotros de.la tercera edad Lima Perú

Eres único, Gracias. Dios te bendiga. Como te entiendo todo fácilmente.

Gracias por entendernos,por considerarnos,respetar nuestra condiciòn,y ayudarnos...

Gracias Dr.muy buena su charla

Mis felicitaciones doctor que hermoso.programa.muy clara sus explicaciones Bendiciones que Dios le acompañe siempre Rita de Chile quinta region

Dr. gracias por sus valiosos mensajes . Mejor imposible... execlente

❤gracias por el mensaje .y feliz descanso muy interesante gracias

Gracias doctor,es muy importante lo que usted dice.

Gracias Doctor Álvaro Cruz