¿Por Qué Dormir Bien Es Misión Imposible Para Mí?

Подписаться 1,3 млн

Просмотров 127 тыс.

50% 1

Llevo dias durmiendo mal, me despierto por las noches, no descanso lo suficiente y estoy viviendo las consecuencias de dormir mal... Me encantaría saber como mejorar el sueño profundo, pero creo que esta batalla esta perdida.
⚡SUSCRIBETE⚡: bit.ly/3jzDi0s
Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas:
/ @antonlofer
🚩OTRAS REDES🚩
• Canal Secundario: / loferjuega
• DIRECTOS: / antonlofer
• TIKTOK: / antonlofer
• INSTAGRAM: / antonlofer
• TWITTER: / antonlofer
Musica del Final: • THE SLINGSHOTS - She A...
Gracias por ver el vídeo! Si te ha gustado dale al LIKE! Si no quieres perderte los nuevos suscríbete!
#AntonLofer
#humor
#dormir

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 666

@AntonLofer 5 месяцев назад

Todos los omnipres nos preguntamos... ¿De que queréis que hablemos en próximos videos?

@xavic5305 5 месяцев назад

Tipo de cotillas.

@anthony-t7g 5 месяцев назад

Mi truco es tocar la cama acostado y ya xdd, soy de esos que se duermen con tocar la cama

@FranchoPancho15 5 месяцев назад

15 Cosas Que No Debes De Decir A Un RU-vidr.

@Nindria 5 месяцев назад

Tipos de gatos

@blaze_taiyou 5 месяцев назад

El por qué de la Tómbola. Si tiene alguna importancia especial para Antón

@Juanma616 5 месяцев назад

9 horas en la cama si quieres dormir 8. no usar pantallas 30 min antes de dormir. tener un rato a solas con tus pensamientos durante el dia para no tenerlo luego y no poder dormir. no tomar cafe en las 8 horas anteriores antes de acostarse. cansarse durante el dia haciendo ejercicio fisico y mental. escuchar sonidos de lluvia puede tambien ayudar. No es lo mismo dormir de 3 a 11 que de 10 a 8, lo mejor es acostarse pronto y levantarse mas o menos a la par con el sol. espero haberte ayudado anton! yeeha

@catur_a.C 5 месяцев назад

Como tenga 5 mins a solas con mis pensamientos no duermo en dos semanas...

@alexmagnoverde 5 месяцев назад

No cumplo ninguna de esas (a excepción del café pero porque no tomo) y me duermo en 10 segundos xD

@nataliaatencio9518 4 месяца назад

Yo amo dormir. Para mí es uno de los placeres de los dioses. Duermo como el de la limo. Pero bue saludos desde argentina. 🍆

@Alba.92 4 месяца назад

Se que el mensaje es para Antón pero bueno me ha servido a mí también y te quería preguntar a qué hora me recomiendas hacer ejercicio, si a las 6 nada más levantarme y antes de ir a trabajar o después del trabajo cuando llegue a casa, que es más recomendable? Y nuevamente muchas gracias por tus consejos

@danjandro 4 месяца назад

@@alexmagnoverde Justo, solo hago la del café, duermo de día, pues trabajo de noche y duermo como un bebé aunque tenga mil problemas, esté con la pantalla del móvil, etc...

@D_xmre 5 месяцев назад

Dormir boca abajo < dormir de lado < dormir boca arriba < de lado abrazando a alguien < boca arriba abrazando a alguien / almohada si eres de los solitarios < dormir de lado pensando en tu ex y replantearte tu relación < dormir boca arriba pensando en tu ex mientras lloras abrazado a la almohada < dormir sabiendo que no has echo nada productivo < dormir viendo videos de RU-vid o shorts < dormir a una hora puntual para intentar arreglarte ese horario de sueño destrozado < píldoras para dormir < perder el conocimiento golpeandote la cabeza y dormir en paz < tomarte leche para ahuyentar a los fantasmas, tienes mas calcio que ellos < DORMIR

@chris9275 5 месяцев назад

solo para cuando me haya terminado de leer esto ya me quedo dormido xd

@D_xmre 5 месяцев назад

@@chris9275 Entonces es efectivo el plan >:]

@johnsmith401 4 месяца назад

falta la mas efeciva < Dormir después de . . . No se vosotros pero yo caigo redondo

@yo1616161616 4 месяца назад

Y el Vladimir donde está?

@unaxatutxa5730 5 месяцев назад

4:55 La llamo técnica 4-7-8 Tomas aire durante 4 seg aguantas la respiración por 7 seg Exhalas el aire durante 8 seg *la usan los militares para poder dormir en el frente, la técnica es efectiva xq te reduce las pulsaciones haciendo q el cuerpo este más relajado. Good Luck ;)

@giuli2005 5 месяцев назад

@jojemapa x2

@Senenferros 5 месяцев назад

O el método wim hof tmbn sirve

@unaxatutxa5730 5 месяцев назад

@jojemapa la primera vez q lo intenté también me pasó.. es cosa de hacerla cada noche y ya te irá saliendo..

@davidpokemon11 5 месяцев назад

Creo que he estado usando una variante sin querer. A veces lo que hago es coger bastante aire y lo voy expulsando lentamente ya que vi que me relajaba.

@danjandro 4 месяца назад

Eso es lo que hace el cuerpo de manera natural, solo necesitan hacerlo los que tengan problemas para dormir. Te aseguro que después del ejercicio anaeróbico que se desarrolla en los temas militares te quedas dormidito en cuanto tienes 10 segundos y si no te quedas dormido es que no has hecho el suficiente ejercicio... El problema lo tiene el infante para mantenerse despierto... (por cierto, ir en el interior de un vehículo blindado a todo trapo me dejaba dormidito como en el vídeo... yo lo llamaba la cuna gigante con ese ir y venir...)

@RoderRamdom 5 месяцев назад

Yo uso este truco y es muy efectivo, es en 3 pasos: Materiales: Tener una cama ( opcional) Tener sueño: ( opcional) Tener ojos o al menos párpados:(obligatorio) 1. Acuéstate en la cama o en el lugar en el que vayas a dormir 1.1 Apaga las luces 2. Coge la postura que más cómoda te parezca y CIERRA LOS OJOS 3. Acuérdate de despertarte

@nagatzu 5 месяцев назад

Y si no me acuerdo de despertarme, ¿Qué hago?

@RoderRamdom 5 месяцев назад

@@nagatzu despiértate y pon un despertador, espero haberte ayudado

@RoderRamdom 5 месяцев назад

@jojemapa por eso lo puse en 1.1, para intentar aclarar que se pueden hacer primero el 1 y luego el 1.1, tal vez no fuí muy claro

@juancarlosjimenez5595 29 дней назад

Facil toma melatonina en gomas

@ancordiazlorenzo9817 5 месяцев назад

Como dato, ahora, entrando en primavera, buena parte de los humanos pasamos por la astenia primaveral, que se cree que está ocasionada por los cambios bruscos de temperatura y presión atmosférica al haberse ido el frío, y nos causa mayor fatiga en el día a día, haciendo que durmamos en exceso o que estemos fatigados pese a haber dormido, y puede terminar causando trastornos menores del sueño.

@1996RLS 4 месяца назад

Disney si tiene una serie oculta para poder dormir donde tienes rollo sonidos de lluvias de escenas de disney donde solo se escucha llover. No me se el nombre, pero si indagáis en tiktok o RU-vid la encontrais

@v3r0n1kvl 4 месяца назад

Disney para dormir tiene Avatar...

@carlosmoreira555 5 месяцев назад

Qué dibujo más bonito de la pareja en el 2:38! Ah, y muy bueno el vídeo.

@horchata_prime501 5 месяцев назад

Este me identifica muy bien, yo luego me quedo pensando sobre todo lo que podría hacer y sobre mi vida....después, al siguiente día me da flojera hacer todo eso xD

@floralinphea1170 5 месяцев назад

Mira Antón,yo te recomiendo fantasear ...si si , fantasear. Lo único que tienes que hacer es cerrar los ojos y fantasear tu aventura ideal en tu mundo ideal, creando historias donde tú eres el protagonista. A mí me funciona.... aunque últimamente duermo con miedo por culpa de un puñetero DUENDE GIGANTE QUE TE MATA CON CEREALES!!! Germán si lees esto, quiero que sepas que aunque te adoro como youtuber , me has traumado por elegir ese video en Sábado de Terror . Autolike para no desaparecer y porque necesitaba desahogarme.

@Tortilla_De_Patatas 4 месяца назад

A mí no me funciona he logrado crear una trama tan compleja que me estrada a mí misms no saber cómo terminará

@floralinphea1170 4 месяца назад

Bueno... Lo que hace mi método es que te relajes mientras fantaseas, y eso ayuda a dormir

@nicolasortega6310 4 месяца назад

pues yo me pongo videos de personas acampando (ASMR) en el bosque, que son muy relajantes, y si no te duermes con eso, por lo menos te relaja la mente. Para buscarlos solo pon: "solo camping with heavy rain" y ya esta. espero que eso te funcione, me gustan mucho tus vídeos y espero que este comentario te ayude a mejorar❤

@sasukeshinden9333 5 месяцев назад

Un amigo me conto que tenia insomnio, nunca dejo de tenerlo por completo pero si mejoro mucho cuando empezó a priorizar su salud sobre todo lo demas

@Cri44Y1Y5 5 месяцев назад

A mí me pasaba, no podía dormir por qué tenía ansiedad justamente de no poder dormir. La clave es que te importe 3 hectáreas si duermes o no, has gym y come bien, la salud mental es más importante que el trabajo o los estudios.

@mariovalverdeguijarro60 5 месяцев назад

Eso es verdad tienes toda la razón eres un crack 💪🏻💪🏻🤘🏻🤘🏻

@JuanFernandez-ho8yz 5 месяцев назад

2:22 un sábado por la noche después de haber pasado un infierno por los mosquitos

@ferminsagaz1276 4 месяца назад

joder, el momento del salto en el coche..... sublime. me quito el sombrero.

@bruno4k883 5 месяцев назад

Yo te recomiendo tomar melatonina

@Tomas-jr7qw 5 месяцев назад

Melatonaja, melatonina y pa...

@RedPanda_00806 5 месяцев назад

eso solo vale para conciliar el sueño( que te entre sueño) no para dormir durante horas sin interrupciones.

@iTzYuniYTps4proplayer 5 месяцев назад

Yo lo tomaba y a la semana me dejó de hacer efecto xD

@alejandrovicario397 5 месяцев назад

Yo recomiendo tomar fentanilo

@RedPanda_00806 5 месяцев назад

@@alejandrovicario397 😁😁

@EL_KILLER_PRO_66974 4 месяца назад

Me encanta la escena completa del coche en el minuto 4:40 jajajajaja super bien echo Mía felicitaciones Antón no me pierdo ningún vídeo y te sigo en en tu canal de wassapp ❤

@SuperTelevision 5 месяцев назад

0:05 Posiciones Épicas.

@mariacatalinamartin7554 4 месяца назад

Hola Anton. Tengo un par de recomendaciones. Apagar todas las pantallas 2 horas antes de irte a dormir. (Celular, computadora, televisión) no tomar café a la noche, por que eso te desvela. Trata de suplantar la pantallas por un libro. A mi me pasa lo mismo. Probé esto y parece que funciona

@i-79 5 месяцев назад

Lo de los calambres estando en reposo a mi también me pasa (aunque de higo a breva), pasa por una descompensación del potasio. Es decir que tengas mucho o que tengas poco. Aunque créeme… jode bastante mas si te pasa cuando estás chapoteando tranquilamente en la playa, el río, o la piscina.

@manedroid6914 4 месяца назад

Yo relajo todos los músculos, normalmente de abajo a arriba, y después me centro en la respiración y en notar como se infla la barriga, de esta manera centras la mente en eso y duermes fácil. Espero que te sirva👍

@giuli2005 5 месяцев назад

2:06 Yo pense que eso de los amagos era esa sensación como que al dormir sientes que te caes de repente y mueves la pierna por la sorpresa El dolor en la pierna si pasa qnq Y dicen que es por el frío Mi mamá dice que hay que pisar el piso para que pase..pero nunca lo tomo en cuenta por miedo que me duela Para dormir? Pues...no se, pongo algo para esperar a veces y me duermo esperando Y también está la fiu fiu tal vez , no se .-.

@Odd_Death 4 месяца назад

Yo duermo 4 horas al día. Pero duermo como un muerto. Puedes gritarme a la oreja, saltar en mi espalda, abofetearme, prenderme fuego a lo bonzo, sacarme de la cama en volandas y tirarme por la ventana... Y nada, que no me despierto. A mi me da miedo que un día se declare la guerra en mi barrio, tiren una bomba nuclear y no sea capaz de despertarme para... ¿ir a un refugio? ¿Tenemos de eso? ¿No? Bueno, pues nada...

@sonia967lol5 5 месяцев назад

Me he reido mucho ❤ tus videos son la cura para mi tristeza, gracias Anton

@alexaRICHI30 5 месяцев назад

Me identifico completamente con este video jajajajajajajajajajajajajaja. Cómo amo los videos de Antón Lofer 😃🥰🥰🥰🥰😍♥♥♥ ¡¡¡¡Eres el mejorrrrr!!!

@carlosgarriga9870 4 месяца назад

Buffff no se......asi a bote pronto.....llamame loco......te va a parecer una cosa de otro mundo.... increible, estrambotica.....lo nunca visto peeeero....y si pruebas a tranquilizarte, respirar hondo y NO GRITAR!!!!!! Es bromuro amijo, sigue asi, me encantas❤

@MarkelFernandezMenendez 5 месяцев назад

Otro vídeo de Antón que me alegra el Domingo.

@Pablazooo 4 месяца назад

BUen video Antón, por cierto, hablando de espasmos, ¿a alguien le pasa que cuando está a un hilo de dormirse, le entra un espasmo en cualquier extremidad y te despiertas a 100%? Eso sucede gracias al cerebro, que cree que no es momento de dormir, y envía ese pequeño espasmo, buen video, un saludo a los omnipres

@nievesmegias3074 4 месяца назад

Jajajajaajaj me he reído muchísimo con lo del gato y el ladrón, lo de la chica demoníaca y los espasmos tuyos q la tira jajajajaj. Gracias!jajaj

@aldanagonzalez1420 4 месяца назад

Jajajajaja mi hijo es asi..se acuesta y se durmio!!! Sos un genio...más de los polis con ruben plissss

@woofifu 5 месяцев назад

Amigo te sigue ddesde hace tanto tiempo, y aun me dan risas tus videos, muy bueno haha

@AntonLofer 5 месяцев назад

Gracias por seguir la aventura!!

@mikegough3325 4 месяца назад

No quoere hacer gracia quiere dormir y necesita ayuda jajajaj

@Mec9204 5 месяцев назад

Antón te comprendo perfectamente, me solidarizó contigo y mi truco me tomo una infusión relajante, melatonina y me pongo los cascos con el volumen muy bajito con cosas relajantes... No sé si te servirá... Prueba..un abrazo fuerte 🤗

@yorgos37 4 месяца назад

1:38 no me he parado de reir en un buen rato, buenísimo 😂😂 Y muy cierto jaja

@Jesufernandez-gn4tr 5 месяцев назад

1:49 el ke comes

@rokigamer4599 5 месяцев назад

Yo normalmente duermo cerrando los ojos.

@byterry27 5 месяцев назад

La tactica es muy facil y con esto podras dormir del tirón: el truco es no querte dormir y asi conseguiras dormirte. Ej: No quieres dormir porque quieres disfrutar de tus horas en la cama porque mañana tienes un dia de mierda y zas ya te has dormido.

@v3r0n1kvl 4 месяца назад

Jaaaaaaajkjjks. I'm so related...Me pasa lo mismiiiito, pero además tengo pesadillas, grito y también hablo demonio 🤣🤣🤣🤣🤣 Pero de momento soy bastante feliz, la verdad...

@adridraco1528 5 месяцев назад

Me encanta las nuevas posicoones locas de la cama 😂. Eres un grande Anton!

@Rayexander022 4 месяца назад

El ASMR es lo mejor que puedes hacer, te lo juro, es gloria vendita

@danielcanales3079 4 месяца назад

Yo tengo un truco que es darme la vuelta en la cama si veo que no me duermo en mucho rato. Es decir, poner los pies donde estaba antes la cabeza. Porque llega un momento que el cerebro asocia el sitio en el que estás con no dormir, y así le medio engañas con que estás en otro sitio. También evito luces fuertes antes de dormir

@recasobi 4 месяца назад

Listas de peliculas viejunas de youtube, no fallan a volumen medio bajino. Pa la siesta tve2. Saludos y dulces sueños! 😊

@bruno4k883 5 месяцев назад

Una melatonina a las 20:00hs o despues y te deja mas dormido que alfuien que duerme sin nada

@miguelangellopezlera 4 месяца назад

De los comerciales telefónicos. Sus tipos y el trato que te dan. El amigo El majo El comprensivo El sordo de "no te oigo" El "no me grites" El que pasa de ti El que se ríe de ti El que te ayuda El que te cuelga Y el peor de todos... El que te pasa con un contestador automático para que se hablar con alguien, pases a hablar ... Con una máquina Que a veces las maquinas son mejores que los humanos eh! Pero joder, que aprendan a dialogar y entender el idioma, en vez de repetir la misma frase una y otra vez... Que te parece Antonio, ¿Te gusta? XD

@Elgrantitan200 4 месяца назад

Mi truco se basa en psicología. Para dormir se necesita la cabeza tranquila, si tienes preocupaciones, estrés, ansiedad o simplemente te distraes con facilidad te costará dormirte. Para esto, mi mayor recomendación es la meditación, aprender a no escuchar esa voz rumiante que todos tenemos en la cabeza, al principio puede ser tedioso e incluso sentir que no sirve de nada, pero actualmente, yo solo necesito 3/4 minutos para relajarme profundamente en cualquier situación, una vez que estás tan relajado, no dormirte se vuelve el reto hahsha

@tonobluetrane5730 5 месяцев назад

Para cuándo la Tómbola??? P. D. : Eres un crack✌️😎

@sirarturconandroid3696 2 месяца назад

Yo no se como hago para dormir, pero solo me acuesto y ya, mi hermano es al revés, pero el cuando está dormido no hay quien lo despierte, en cambio yo, me despierto aveces con solo los pasos de una persona (normalmente mi madre). Consejo: cierra los ojos, repetí no pienses en nada, o imagínate en un lugar solo y tranquilo, cruza los pies y ponte boca arriba para dormir, me sirvió durante un tiempo cuando me daba insomnio.

@jailord3828 4 месяца назад

En disney en concreto si pones para dormir o algo asi en el buscador, te pone una peli que pone todas las escenas en las que llueve en todas sus peliculas.

@matryoshka6732 4 месяца назад

Personalmente tengo que poner un podcast o un video, un resumen de una película que ya haya visto, reacciones a la rosa de Guadalupe, una resubida de algun stream. Porque entre más silencio se queda la habitación, mi mente empieza a joder más ): Otra es el calor, si es un calor agradable y estoy en reposo empiezo a relajarme y tarde o temprano agarro sueño, que me duerma ya es otra cosa

@blaze_taiyou 5 месяцев назад

Suelo ponerme música con una melodía tranquila para poder dormir. Suele ser instrumental, ya que si no me centro demasiado en escuchar la letra y al final no me duermo. Y aparte de eso, alguna que otra vez he usado una meditación guiada para dormir, que son bastante eficaces

@itly_fasct2682 5 месяцев назад

Yo tengo sueño profundo, muy profundo. Pero hay veces que no tengo sueño por las noches, solo duermo unas pocas horas y tengo energía todo el día, y están las veces que duermo mucho y no tengo energía >:(

@paumartisa 5 месяцев назад

El insomnio está infravalorado. No recuerdo nada de hace más de 10 minutos y todo es una sorpresa permanente

@zadri2.088 5 месяцев назад

Yo es que cuando no puedo dormir recurro al ASMR de maquillaje por los pinceles, pero sin mirar la pantalla ya que eso hace que te mantengas despierto por el flash y tal

@mariaalonso5503 4 месяца назад

Tip: *_Haz una lista de Series,Documentales o Películas por el día y por la noche te la pones para no tener que buscarla en la noche_*

@eleese8224 5 месяцев назад

¿Nunca le han dado una bofetada a un mosquito? Cuando tienes una taza en una mano y solo tienes tiempo de usar la mano libre para pegarle.

@ElppSanito 5 месяцев назад

Te aconsejo un horario y el hacer ejercicio y una ducha calentita después de cenar te da sueño. Y si no… Un sociólogo o melatonina Aún que un sicólogo es un poco caro y estafa si puedes hacer estos consejos 🤨🗿🗿

@Hass_dan_Glokta 4 месяца назад

Mi truco para dormir es haber nacido cansado. Es que no necesito ni estar horizontal para dormirme, como pueda apoyar la cabeza está hecho. Es más, puedo dormirme aún cuando no tengo sueño, da igual la hora del día o la noche.

@luciaolarteespinosa507 4 месяца назад

yo últimamente no duermo bien, pero intento utilizar una técnica que te duermes en 10 min, es que inhalas durante 7 s aguantas la respiración durante 5 s y exhalas durante 8 s esto lo repites hasta que te quedes frito

@Eion12 5 месяцев назад

Felicidades Antón! Tienes: I N S O M N I O ✨

@errorcode0212 5 месяцев назад

Yo también soy de esas personas que necesitan dormir con algo puesto de fondo, aunque es como una ruleta rusa puedes dormirte, o verte todo caminando entre dinosaurios en una noche. Pero lo ideal es ponerte videos de icebergs comentados por latinos con la voz de loquendo, no se que tiene esa voz que me relaja un huevo

@Taxua057 4 месяца назад

Mi manera para dormir es crear un escenario en mi cabeza, con el tiempo y el cansancio acabo sumergiéndome en la imaginación, y con ello, me acabo durmiendo

@Trik-o4v 4 месяца назад

Te recomiendo tomarte una tila para dormir o un baso de leche templado con miel y canela molida. Por cierto, siempre veo tus videos, ¿Me puedes saludar? Me haría mucha ilusión

@minidavo688 2 месяца назад

Mi ritual para dormir: Pijama Me lavo los dientes Paso 1 hora y 46 segundos en el celular Me duelen los pies (porque duermo en litera y duermo descalzo, me duelen al subir) Me acuesto Cuestiono mis desiciones de vida Cierro los ojos Me despierto por la mañan- ESPERA SI SOLO HAN PASADO 14 SEGUNDOS!!

@Cronos83 5 месяцев назад

Yo he visto a un colega durmiendo apoyado de pie en un altavoz de discoteca de 1'70 con la música a todo lo que da. Inaudito.

@estherGoCu 4 месяца назад

No solamente tú, a mí también me ocurre, me has descrito perfectamente

@martinicanini6314 4 месяца назад

Yo cuando no puedo dormir tengo 5 opciones si una no funciona paso a la siguiente 5.Leer algo muy aburrido 4. Hacerme una infusion 3. Musica para personas con ansiedad ( calma de la ostia ) 2. Hacer kata 1. Escribir sobre reflexiones profundas 0. Voy al hospital robo una mascara de esas de mentolin y hasta que no me ahogue no me la quito ( esta es la ultima opcion )

@piloto_terco239 5 месяцев назад

1:41 me recuerda una anécdota que tuve estaba durmiendo plácidamente, cuando de pronto se me sube la bola y estoy aproximadamente no sé cuántos minutos rodando por todo la cama hasta que paró. Me volví a dormir y sono el despertador justo después de volver a tumbarme ☠️

@metajeff5317 5 месяцев назад

a mi me cuesta mucho dormirme a menos que tenga excesivo sueño pero cuando me duermo olvídate que me despierte, como bien dices, ni petardos ni un meteorito me despertaría, supongo que mi costumbre de haber vivido siempre rodeado de cosas como las fallas de valencia y dormirme en el casal con la musica a tope y la gente tirando petardos XD

@gocu_pro_2090 3 месяца назад

lo que uso es un truco que te hace dormir bastante bien : Te estiras un monton y repites de tres veces esta respiracion " 4segundos coges aire siete segundos lo mantienes y en 8 segundos lo expulsas " yo me quedo frito.

@Osito_Amoroso 4 месяца назад

Me considero un apersona que suerme al instante y muy profundo, mi co sejo, haz deporte y cansate para que llegue la noche y duermas bien, lo de la dosntallas depende de la persona, yo me veo algun video antes de dormir y duermo de maravilla, asi que es lo que te recomiendo Un beso no o que❤️

@ItsVektor 5 месяцев назад

Intentar dormir ❌ Crear escenarios ficticios en mi cabeza ✅

@lucas.contreras89 3 месяца назад

no sos el unico jaja, me pasa lo mismo. No logro entender como hacen para dormirse rapidamente, lo que te puedo compartir que lo implementé hace 2 semana y se nota la diferencia, es que compré 3 pares de tapones de oido para dormir, reducen 30dB y el silencio ayuda a concentrarme y/o además, leer un libro, con 2 paginas alcanza.

@krasus9970 4 месяца назад

Yo, duermo profundamente 90% del tiempo ya sea con luz, con ruido o con un gaitero aprendiz al lado. me despierto con la salida del sol, no me pongo un despertador desde hace mas de 15 años porque estaba arto de despertarme 5 minutos antes de que sonara..., y me despierto a tope de energía de un salto y como mucho duermo 7 horas diarias. EL TRUCO... no hay, soy así y por ello me odia mucha gente que necesita dormir infinito, se despiertan por una mosca y necesitan 3h para salir de la cama y para colmo de mal humor... pero el raro soy yo... qué mala es la envidia... buenas noches!!😘

@MetalRossee 4 месяца назад

A mí me cuesta horrores dormir como tu , y encima tengo el ritmo circadiano alterado desde niña , me duermo a las 4 de la mañana y si no trabajo al día siguiente me levanto a las 14-15 ( lo malo es que si trabajo )😿 ahora ,eso sí cuando duermo no me eespierta ni un terremoto

@sirketden1376 4 месяца назад

Hacer estiramientos, beberse un vasito d agua fresca, leer un libro son cosas q a mí me funcionan

@juanespinozadelossantos2021 4 месяца назад

yo hace un par de años conoci el incienso y me agrado hasta lo agregue a mi rutina antes de dormir, qe es qe apago la television/pc luego con la casa en silencio me voy a lavar los dientes, pensarn en lo qe paso en el dia en el proceso, luego me recuesto a dar el ultimo chequeo de redes sociales, usualmente shorts de yt y ya luego me acusto y pongo un video de musica relajante o algo asi para dormir

@RE-hr7lw Месяц назад

Anton haz una lista de peliculas para dormir y la pasas, o te creas la peli y la subes al canal, serias nuestro dios

@miguellaamartinez156 4 месяца назад

Tengo tantisíma facilidad para dormir que un día por la mañana haciendo el camino de siempre, andando, me quede dormido y me desperté cuando llegué a mi destino jajaja nunca se me olvidará. (Estaba muy cansado)

@bruno4k883 5 месяцев назад

El primer me gusta y el primer comentario

@AntonLofer 5 месяцев назад

La exclusividad de los miembros! Jajaja

@lorenavp 5 месяцев назад

Tomate una infusión de pasiflora y haz tu pequeño ritual, baño, cremas,... 😂

@Guscr001 4 месяца назад

lo peor es oír los ronquidos a las 3 de la mañana y recordar que estas solo en casa....y para colmo al estirar, rampa en todo el gemelo....una semana llevo con dolor en la pierna

@diegofernandez4750 5 месяцев назад

Gracias Anton me alegras el día literalmente salí molesto del colegio y veo tus videos y me pone feliz gracias por todo

@MQ2_Beats 4 месяца назад

2:35 la música de The good part ajajjajajajaj

@Hiroanimation1705 4 месяца назад

Yo también ocupo poner algo en la tele para dormir y lo que hago para no quedarme viendo la tele es que pongo una serio o película que ya me sepa de memoria de esas que ves siempre que estas aburrido y como ya me la sé no me pierdo de nada así que no me pongo a verla

@julio.ca.m8736 5 месяцев назад

😂😂😂😂 lo de la pierna me pasaba mucho.

@sarifraws 4 месяца назад

Yo fantaseo y creo historias ideales que me gusten y así, quedo frita. Sin embargo, hablo en sueños y con cualquier ruido me desvelo enseguida 😅

@carloshernandez-bn5gw 5 месяцев назад

Lo siento mucho pero yo soy de los que van durmiendo mientras caen a la cama y te prometo que no se como lo hago. Si te sirve de consuelo mi chica es de las tuyas y también está deseando que se lo diga.Por cierto me encantan tus videos,trabajazo fenomenal que os currais.

5 месяцев назад

Escuchar podcast para distraer la mente mientras estoy con los ojos cerrados. Al final me duermo en 20 minutos o así.

@pyrost5010 5 месяцев назад

Ponerse una pelicula/serie ya vista anteriormente que no sea de acción a un volumen muy bajo, lo justo para tener ruido y no dormir de frente a la pantalla para que los destellos de luz por cada cambio de cámara no te distraigan

@javimoloncio2820 5 месяцев назад

Yo suelo imaginarme historias en mi cabeza a la hora de dormir

@elyzabeth_con_y 4 месяца назад

1:38 no me imagino lo que significa ser vecino de Antón y de la nada escuchar un grito de AUXILIO

@Yuls333 4 месяца назад

Hola Antón! Me gustan mucho tus vídeos, pero sufro pensando en lo mal que dormirán tus vecinos con los gritos que pegas cuando grabas tus vídeos!😂 Un saludo!

@adriGplay 5 месяцев назад

Meri tiene toda la pinta de roncar o como mínimo respira fuerte, ánimo Anton 😂

@user-sy1sv7wg2o 5 месяцев назад

Mi truco es que vengas a recogerme del suelo que de tanto reír me he caído y encima me he meaooo🤣🤣🤣🤣🤣🤣💖💖💖💖💖💖GRANDEEEE ERES TÚ.

@lunagatomunificos1988 4 месяца назад

Yo soy de las personas que duerme profundamente, estaban talando un árbol con una sierra eléctrica y ni me desperté, tengo la habilidad de dormir con los ojos abiertos y escribir, escribo una mierda pero me sirve cuando estoy en clases

@jorgeandresrinconperico3106 5 месяцев назад

Yo por ejemplo si tengo un pequeño ritual y depende del día de la semana: si es entre semana limonada, lavar loza y guardar ropa. Si es fin o viernes es casi lo mismo pero con agua caliente y en vez de limonada un agua aromática

@laurillagamerxd 5 месяцев назад

Yo trabajo de noches y duermo super bien por el dia, la cosa es tener una rutina de horario para dormirte, incluso yo me suelo dormir poniéndome one piece q a veces está muy interesante pero siempre me acabo durmiendo a la misma hora 😂

@sergiodelapascua3632 4 месяца назад

Hola anton, para dormir bien prueba la reconocida tecnica del vladimir. ¡Espero que te sirva!

@susanaruizflores9381 4 месяца назад

Se pasa fatal, llevo unos días malísimos y parece que me he ido de farra toda la noche😢 infusiones inductoras al sueño algo hacen, pero al final tengo que optar por alguna pastilla para dormir y ni aún así 😢😢😢