¡SE PUSO MAMADÍSIMO SIN PESAS! *EJERCICIOS MENTALES* 

Yo despues de ver la mensualidad del gym:

Mira Fufi yo te explico, tengo doctorado en ciencias de cultura física. De acuerdo con los principios de la teoría del entrenamiento de la fuerza, la contracción isométrica de un músculo mediante la activación de las fibras musculares tipo II, puede inducir una respuesta anabólica localizada en el tejido muscular. Este fenómeno se explica por el aumento de la tensión intramuscular, lo que activa la vía de señalización molecular denominada mTOR, responsable de la síntesis de proteínas musculares y el crecimiento del tejido. Asimismo, se ha reportado que este tipo de contracciones activan el sistema nervioso central, lo que puede llevar a una mayor activación muscular global. En otras palabras, al realizar una contracción isométrica sostenida de un músculo específico, se produce una tensión mecánica intramuscular que activa una cascada de eventos moleculares y celulares que culminan en la síntesis de proteínas musculares y el crecimiento del tejido muscular. Además, este método de entrenamiento es seguro y efectivo, ya que no requiere cargas externas, lo que reduce el riesgo de lesiones y permite su realización en cualquier momento y lugar. Te estoy jodiendo Fufi es broma jaja, eso me lo saque del culo cabeza pinga, pero según internet, aunque la contracción isométrica puede producir una cierta activación de las fibras musculares y la vía mTOR, la tensión mecánica generada es insuficiente para desencadenar un crecimiento muscular significativo, parece ser que la contracción isométrica acompañada de otros ejercicios si es una buena alternativa, pero por si sola es una mrd... O algo así, la verdad no entendí mucho, saludos nalgona.

El tensar el músculo por un tiempo prolongado también daña las fibras, pero el crecimiento muscular lo veo un poco fantasioso

Fufi, su lengua materna es el nahuatl, por eso menciona lo de que su español no es tan bueno

5:33 desnutrido 😂😂😂

Tengo dudas también, abría que investigarla la posibilidad de si con tensión con solo movimiento crecer musculo, yo cuando estaba en Boxeo el entrenador nos colocaba a hacer cardio estiramiento y el tipo estaba en una forma increíble, de las personas mas fuerte que he visto y nosotros le dábamos duro a su entrenamiento... cardio

Mi bro que aplicó la técnica de la imaginación de baki 🗿:

3:19 Muchas personas nacen en países latinoamericanos pero su lengua natal no es el español. En mi país, Perú, más de 3 millones de personas tienen como lengua natal un idioma distinto al español, siendo los más hablados el Quechua y el Aimara. En este caso, creo que la lengua materna del tipo es el Nahuatl.

Como ahorrarte la mensualidad del gym en Venezuela: efectivamente ejercicios mentales. Se puso mamadísimo.

Calistenia: ejercicio con tu peso corporal xd

Fufi, sube mas videos que me acaban de despedir del trabajo y ya no tengo qué mirar, ya valdovia sube videos cada cierto tiempo

Ese pavo parece un personaje del Roblox pero con los brazos de un enderman del Minecraft

Hipermuscula como Fermín en la que se avecina jajajajaja

Yo al ver la inscripción al gym

4:19 tirando factores, yo hablo normal

grande fufo

Como? 😮 este es el secreto que necesitaba !!!

Esto no seria tensión mecánica y conexión mente-musculo? Yo creo que si ha de funcionar pero obviamente si tienes peso de por medio y no solo aire

El adosh jajajajaja lo recuerdo del canal de rolas corzo

Lo que pasa es que estás flexionando y como no puedes mantener la flexión mucho rato te cansas, es como hacer la pose del jinete en artes marciales, como no es una pose natural te cansas

Se ve flaco por su hombros y biceps pequeños, ahi la importancia de esos musculos para verse mas grande.

lo mas raro y chistoso, es que es un meme. Pero se me mucho mejor de los que lo critican y entrenan en un gym xd

Esquizofrénico el gym

hoy hice rm en pres mental 120kg y podia con mas

Todo bien con la tensión isométrica pero si no le aplicas resistencia al movimiento concentrico-excentrico no hay ejercicio mental que valga.

Yo siempre estoy en la fufineta

Tiene desarrollado el tronco pero sus brazos y piernas no tienen carne

Jaja pero este chico es delgado, esos ejercicios que él dice sin peso si funcionan pero no bajo la ciencia que el predica, yo practicaba abriendo y cerrando las manos, haciendo mucha tensión (imaginando que tenía una pelota de goma en las manos) y la verdad si cansaba los antebrazos y cansaban estos músculos, pero eso es solo tensión, lo mismo sucede con algunos músculos, pero definitivamente con eso no se gana músculo, él lo que está haciendo es como vascularizar aplicando tensión y como es delgado se engaña a sí mismo.

yo hago lo mismo que el hizo com la paleta desde hace mucho tiempo y me veo paletudo si yo pensava que hera por que soy espaldudo y ue hera especil 😅 me es facil hacer lo de la paleta los hcia flipar a mis amigos

Estudio mal el libro de tención dinámica.....de Charles Atlas....

creo q haciendo eso se corre más riesgo de una lesión.

No funciona... Es solo el estado base del ser humano

Yo hago curl martillo 1 hora al dia 😈

Pesa 40 kilos mojado😂

Al primero que comenta se le saluda dicen por ahi.

Este men se me afigura un poco a didac

Si vas a hacer ejercicio sin pesas mejor haces calistenia ._. , esto a lo mucho es yoga

nc bldo pero el tipo esta re potente por hacer ejercicios mentales AJAJJAJA, nc si sera vrd ono pero ta re mamado

racist mode : 3:29

juegos mentales débiles

ejercicios mentales JAJAJAJA, cerebelo al fallo

es nativo indígena y su lengua materna es nahuatl

Por estos lados del charco este man fue una leyenda. Las malas lenguas dicen que lo mataron😢

En algún lugar leí que pues sí ayuda un poco hacer ese tipo de “ejercicios” para poder tener más control muscular.

Fufi tío no te lo vas a creer pero ayer tire 500kg en banca,(era mental)

Y la jalas lo suponía 🤨🏳️‍🌈

no esta nada mal para lo que hace

brother este man me salió en 2019 cuando yo solo fumaba porros y a veces cogía las pesas de mi padre de 5kgs

Creo que cansa porque activas el antagonista y simula como resistencia pero es tu propio triceps que tira al contrario. Es como cuando posas ycontraes a posta (hipotesis teoria confirmado)

Con la misma regla si pienso en el libro de matemáticas me saco la uni

Yo creo que ayuda más a sentir y entrar la contracción del músculo, así tú técnica puede mejorar, pero no creo que crezca músculo sólo con eso.

Eso de cojer no es en toda latinoamerica, por ejemplo en Colombia se puede decir cojer para agarrar a algo y se entiende perfectamente

Con razón mi profe de matemáticas está mamadisimo

es lo que hacia Spec de Baki

Yo antes de empezar a entrenar ya tenía mejor fisico que el amigo y con poca grasa Afición: comer y entar activo😮

Este video es mítico, todos los que alguna vez empezamos el gym y buscamos rutinas en youtube si o si nos topamps con esta joyita jaja

no me parece un mal ejercicio para entrenar la conexión mente musculo, hay gente a la que le cuesta crear esa conexión

Tengo miedo de esta rutina por si me pongo muy grande

Vamos a ver, si tú contraes el músculo el mismo tiempo que lo harías con las pesas y a la misma intensidad que lo harías con pesas, vas a romper fibras y por tanto vas a hacer hipertrofia igual, la cosa es que en realidad es difícil llegar a esa intensidad sin un peso y unas repeticiones que te digan cuanta intensidad y volumen de entrenamiento estás haciendo en realidad...

Por estos lados del charco este man fue una leyenda. Las malas lenguas dicen que lo mataron😢

Lo molestaban pero tan loco no estaba ...al final es una predisposición mental ponerse en forma, puedes tener todos los implementos y tener 0 motivación.

el verdadero cuando toques una mancuerna vas a flipar

yo en mi momento menos esquizofrenico:

Y la verdad que tenia razón, el famoso mente musculo😎😎😎

Ese video ya es viejo. Todavía no nacías. Cuando ya esté crack estaba en RU-vid 😂😂😂

Ya me lo vi en directo, pero ni modo a repetirlo otra vez 🥱

Lanzar golpes en si si define por que cuando entrene boxeo estaba bien definido pero esos ejercicios imaginarios no lo se Rick...

Te cansas porque estás contrayendo músculos antagonistas no? O sea tú estás haciendo bíceps "mental" y la resistencia es la del triceps, obviamente es una mierda de entrenamiento pero supongo que ALGO hará

No está mamado esta flaco nada mas, una vez coma mas se le va ir todo ese abdomen toda esa definición. Yo pensé q era fuerte y en verdad estaba flaco es por eso q estoy volumen hasta pesar unos 85-90kg para mi 1,77

El ejercicio favorito de los esquizofrénico antes de tomarse la pastilla 💊

El muchacho quizás no se supo explicar. pero esos movimientos son conocidos con tensión dinámica e isométrica . así entreno yo con muy buenos resultados. lo que pasa es que vivimos con la vieja creencia que solo con pesas se crea musculo. por eso hay que informarse primero.

En verdad el titulo tiene que ser culturístas en Latinoamerica. Da gracia si sos Europeo y el sueldo te da para todo los lujos , pero aca por mas que labuires los Domingos te moris de hambre, y no alcansa para ropa de Gym o mancuernas.

Se que es ridículamente obvio pero…no es mejor intentar levantar una botella con arena por lo menos por que no creo que las pesas imaginarias sean suficientes para entrenar bíceps

La tención dinámica es real pero no se hace así obvio

estoy de broma , logicamente ... por las dudas que la gente es muy suya y luego piensa otras cosas ...

Respecto a sus disculpas sobre su español, me parece que es indígena, de ahí qué se de disculpe, saludos

esto me recuerda a : supongamos que tienes una mancuerna y la estas levantando ... no tienes ninguna en este momento , pero supongamos .... por esa misma regla de tres me compro una bolsa de caramelos de miel con limon , los meto en una caja o bote y le escribo con boligrafo o rotulador " dianabol " o " clembuterol " , para ponerme mas fuerte que el vinagre pensando que son " vitaminas " para mejorar el rendimiento mientras hago los 4 grandes : sentadilla , press de banca , peso muerto y press militar ...

Alex Domínguez aplicaba el método de Baki 😂

Tensión Dinámica

Gente yo lo que hago es utilizar la masturbacion para hacer ejercicio

Parece que esto se le llama ''Tension Dinamica'' y no ejercicios mentales como el tio ese

Yo también tenia la misma duda , una vez se me ocurrió que si la pesa consistía en hacer fuerza , si no tengo pesa pero hago fuerza y lo mismo que haría si tuviera una pesa (movimiento) crecería.

La gente indígena que habla en dialecto, no suelen tener un buen español

Para la conexion mente musculo es un buen consejo, para lo demas pues no

El tío mete una combinación de aliens con transformers y de bailarín jajaj😂😂😂😂 y su gym invisible jjjjj

Es como realizar ejercicios isométricos, el músculo está bajo tensión, evidentemente no es lo mejor para la hipertrofia, pero sí que te trabaja, por eso dicen que hacer possing te ayuda a ganar músculo, no una barbaridad de músculo pero sí aporta una pisca

lo mejor es ver al fufi luchando por dominar su ira

El pana es corredor, por eso está marcado pero lo ves en otros videos y es un flaco normal

Las miniaturas defufi son la mejor

No se eh! No levanto peso pero se esta bombeando

Se le ve mamadisimo para solo usar la mente

como no va a hablar bien si es de peruano

El hijo de reguilon y Lucas Vázquez se hizo youtuber? Grandeee

Fue un meme viral en 2014

mi español no es muy bueno *es peruano*

Peruano, nada más que añadir

Te acalambras todo

Me callo mas bien el peruano que el español del video sinceramente

Es un capo! El es un deportista no un culturista. Obvio que no todo lo que dice es verdad. Pero tiene mayor rendimiento físico que cualquier culturista

es el padre Domingo