Yo hago cicloruta es con mi esposo y él sube con mucha mas velocidad que yo pero no me afana. Yo vou a mi ritmo y él me espera en la cima y yo llego sin desgastarme. Saludos desde Colombia
Saludos Sebastian y Oscar, desde Riobamba-Ecuador, excelente video, mi error cometido es el de seguir el ritmo de otro, gracias por este video, es justo para mejoras la escalada, bendiciones
Estoy empezando en esto del ciclismo y tengo una mtb y hace poco me propuse una ruta no apta para mi capacidad y técnica viendo estos vídeos que nos proporcionan me he dado cuenta de mucho más errores que cometí y la verdad la pague mal me acalambre varias veses me quedé sin energía y sufrí un accidente de caerme de la bicicleta y hacerme daño si es bueno planificar una ruta a nuestra capacidad técnica y hacerle caso a los profesionales como ustedes muchas gracias por sus videos
Lo de caerte en mtb al principio es habitual,yo lo que más valoro en rutas MTB es llevar bien de alimentación para los bajones. Cuando agarras técnica se minimizan las caídas aunque hay gente que hace mucho el loco.
Subir con estómago vacío, nada de abundancia. Desarrollos medios, sin forzar la cadencia y buena hidratación. Los que no han calmado fiebre que se despachen y en la altura van apareciendo. Buen video, saludos desde Colombia.
Un error que yo cometí fue no revisar los frenos porque las pastillas de los frenos habían quedado rosando el disco de freno y la subida fue súper difícil pero yo pensé que había sido porque el puerto de montaña era difícil pero en realidad había subido frenado 🤣🤣🤣🤣🤣
Casi ya 2 años montando en bici haciéndolo con ganas de aprender un poco más pero con los pies en la tierra por que a mis 63 años no creo que pueda ya lograr mucho pero me divierto me ciento feliz y voy a mi ritmo sin nadie que me exija tengo un deseo llegar a alcanzar 25 millas por hora aunque solo sea por unos segundos y apenas he alcanzado 23 y a mi no me gustan las cuestas prefiero los terrenos planos saludos y a pedalear.
Me justaria saber un poco mejor que relaccion utilisar para subir cuando se empieza amontar de nuevo tenjo platode 50 y pacha de impares gracias por el cosejo disculpe plato 50 por 34
Muy bueno el video , parte Ed estar quemado es la rutina.... por si les sirve está bueno hacer entrenamientos cruzados con otros deportes Ej 4 días bici 1 día salír a correr , saludos a todos
Soy un aficionado normalito, pero lo único que me gusta es subir, y dejo atrás a más de los que me dejan a mí. Me regulo según las pulsaciones. Sé cual es mi máximo y donde funciono bien. Sinceramente, en mis bidones solo hay agua del grifo, y jamás he llevado complemento de ningún tipo. De hecho, siempre hago deporte sin desayunar. Mis salidas no suelen ser de más de 2 horas.
Por lo menos tu compraste una de 25 el mas suave Yo nisiquiera sabia para que eran y termine comprando una de 11-21 de atras (piñones) y un 39-53 de adelante 😆😆😅😂 Ya en la escalada terminaba por bajarme de la bici y subir empujandola😆😆
Menuda subida me comi esta semana un puerto de 12km lo peor que no lo sabia los compañeros iban delante y yo ultimo reventado y pensando que me habia perdido , que mal lo pase ahora con ganas de volver a ese puerto , soy de Barcelona ,el puerto es de Molins de Rei al Tibidabo se lo recomiendo a todos los amantes de la bici de ruta.
Siempre me cuesta los puertos, tengo un solo plato y piñon de 12 en MTB, y parado no aguanto mucho tiempo en cuesta, pero ahi vamos a ritmo suave, he visto como muchos aguantan bastante parados como lo hacen??
Mi mayor problema es ir un poco mas atrancado no soy capaz de ir con cadencia alta .....y al ir con una cadencia baja las piernas se me mueren antes de llegar a la cima tendre que entrenar mas la cadencia lo entrenare en el rodillo supongo que me vendra bien
Jajajaja es cierto error 1, en el parque de San Nicolás totolapan Ajusco México todos los chavos que llegan se creen tarzanes y dejan todo en los primeros dos kilómetros y cuándo llegan a la subida de la virgen no alcanzan a andar ni 300 metros sin parar
Mi error es hacer subidas con una rutera setentona de acero con piñón de 7v y frenos de buena geometría pero pastillas de gama baja. Es muy difícil hacer subidas pero el ejercicio ese es súper placentero!
La mejor dupla de este programa , Oscar y Seba , muy bueno el vídeo. Que vengan más con secretos para los que somos amateur , saludos desde Montevideo ,Uruguay
yo empiezo a fuego por lo general, la verdad en toda la subida trato de de esforzarme mucho para ir mejorando, no sé si sea un error ya que no compito, solo quiero tener mas resistencia y fuerza
A mi también me gusta empezar fuerte pero siempre sabiendo que puedes mantener un ritmo hasta la cima,no desgastando te entero abajo. Se trata de tras un inicio fuerte coger tu ritmo hasta arriba,y por supuesto hidratación.
