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En esta conferencia te explico cómo bajar de peso para siempre, conocerás las 7 claves que te permitirán lograr un buen peso y mantenerlo sin problemas.
Las verás en el video, pero aquí te las resumo:
CLAVE #1: Generar nuevos programas mentales. Recuerda que es muy importante tener una buena nutrición mental, para luego lograr una buena nutrición alimentaria. Siempre debes tener pensamientos y creencias acordes a tu objetivo de adelgazamiento.
CLAVE #2: El adelgazamiento definitivo es un proceso. El adelgazamiento definitivo pasa por diferentes etapas, es necesario ir dando cada paso con firmeza, no te apures, no te dejes ganar por el corto plazo. Recuerda que lo que estás buscando es adelgazar para siempre. No pienses en mañana, piensa en cómo quieres estar de aquí a 1,2,3....10 años, toda tu vida !
CLAVE #3: Tener una visión clara y coherente. Es necesario tener una visión, es necesario saber a dónde quieres llegar, porque sino no vas a ningún lado. Debes decirle a tu mente el destino, que es lo que quieres lograr, para que active los recursos necesarios que te pongan en el camino hacia tu adelgazamiento.
CLAVE #4: La creencia en el logro del objetivo.Es sencillo, si crees que no lo puedes lograr, no lo vas a lograr. Las creencias de alguna manera son las que rigen nuestra vida, para lograr un adelgazamiento definitivo debes creer que sí puedes hacerlo. Recuerda que no importa lo que te haya pasado hasta ahora, el pasado no es igual al futuro.
CLAVE #5: Yo soy responsable de mi adelgazamiento. Debes saber que nadie puede hacer por ti, algo que tÚ no estés dispuesto a hacer. Es importante dejar de buscar afuera esa píldora mágica, método o persona que cambie tu vida, esa persona eres tú.
CLAVE #6: Manejo efectivo del entorno. Tu puedes afectar a tu entorno y evitar que el entorno te afecte a ti. Recuerda que no es importante lo que te digan, lo importante es que haces tu con lo que te dicen. El adelgazamiento definitivo lo haces por ti y para ti, no necesitas comentarios negativos de nadie, si recibes alguno lo puedes tirar a la basura de inmediato.
CLAVE #7: Llevar una alimentación saludable. Una alimentación saludable significa comer variedad de alimentos, principalmente comida real, evitando los procesados. También significa darse gustos, recuerda no prohibirte porque genera deseo. Por último ten presente que una alimentación saludable no significa estar a dieta.
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25 окт 2017
