ARTETERAPIA PARA TU SALUD EMOCIONAL / ARTE PARA VIVIR CON ATENCIÓN PLENA. ¿Cómo he llegado a este pensamiento? ¿Viene de un pensamiento previo?, y ¿con el anterior?. Nuestra mente salta de un pensamiento a otro continuamente. Con el Mindfulness se aprende a vivir con plena atención y su beneficio inmediato es disminuir el número de pensamientos que nos distraen continuamente del momento presente. Con este ejercicio de Arteterapia aprendes a «enlentecer», principio básico de Mindfulness, para ir deteniendo los pensamientos y manteniendo la atención en el aquí y ahora.
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Este ejercicio pertenece al ebook «Emocionarte»
©2019, Merche Moriana
12 сен 2024
