¿Cómo empezar en el gimnasio? CONSEJO para PRINCIPIANTES 

4 consejos al empezar a entrenar 💪🏽
Si eres principiante o estás comenzando a entrenar en el gimnasio, es importantes que aprendas a PRIORIZAR aquello que te va a permitir lograr los mayores resultados 📈
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En estos 4 consejos, te voy a resumir lo que he aprendido a lo largo de 9 años de entrenamiento, carrera universitaria y experiencia profesional 🤓
1️⃣ ADHERENCIA
Prioriza CREAR el HÁBITO ✅
Sin esto no hay resultado alguno 🤷🏽‍♂️
2️⃣ TÉCNICA
Aprende a ser eficiente y cumplir el propósito de cada ejercicio ✅
3️⃣ AVANZA LENTO, PERO AVANZA
No te quedes siempre en los mismos kilos ni repeticiones, en la medida de lo posible aumenta de a poco ✅
4️⃣ GENERA CAPACIDAD
Aumenta de a poco la cantidad de trabajo que tu cuerpo puede soportar y recuperarse ✅
La idea es que no cometas los errores que yo cometí al comenzar a entrenar, y puedas comenzar sabiendo en qué deberías enfocarte para maximizar los resultados 💫
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