¿Cómo ganas fuerza SIN ganar tamaño? La fuerza de la sorpresa

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En este video, Jonathan del Instituto de la Anatomía Humana explora la ciencia detrás del aumento de la fuerza y cómo se puede lograr sin aumentar el tamaño muscular (hipertrofia) frente a las ganancias de fuerza que acompañan a la hipertrofia. Aprenda cómo este proceso comienza en su cerebro, viaja a través de los nervios y, en última instancia, afecta los músculos de su cuerpo, así como las increíbles adaptaciones fisiológicas que resultan en ganancias de fuerza. Ya sea que su objetivo sea mejorar la fuerza sin aumentar el volumen o busque comprender los intrincados procesos detrás de la función muscular, aprenderá los protocolos de entrenamiento adecuados para lograrlo. ¡Va a ser "pesado"!
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 42

@não.concordo1 Час назад

Por fin un video sobre esto, no encontraba ningún video donde se enfoque en la fuerza sin "aumento muscular", todo youtube esta plagada de hipertrofia y cuerpos estéticos, pero yo quiero un cuerpo "atlético"

@poulfenix 2 часа назад

Aquí con un dedito los que lo vieron hasta el final 👍

@DianaM-sr3yh 55 минут назад

👍❤

@lfh4859 2 часа назад

👏👏👏👏 Cómo me gustan los videos de este canal, siempre, siempre se aprende algo Gracias por traerlos al español 🫶

@adrigirag 3 часа назад

Por que se duermen los dedos de la mano? El.pulgar, índice y corazón...podrías hablar de este tema.

@Katzen_ishere 2 часа назад

Porque tampoco les llegan suministro de sangre cuando algo las que obstruye

@ricardoarcevaldovinos6011 2 часа назад

Pudiese estar dañado el túnel carpiano. Ya tienen un video de esto en el canal.

@edithkurashige1483 Час назад

Puede tenr muy alto tu colesterol . O tendras un cuagulo ?

@linoantoniotorrecillasanto9366 2 часа назад

Fantástico video. Les felicito. He recordado todo lo que me enseñó mi profesor de fisiología del esfuerzo, el Sr. Legido, en el INEF de Madrid. ¿Podríais hacer otro vídeo explicando las acciones del S. N. C. en el aprendizaje de las destrezas deportivas? Muchas gracias por vuestra generosa labor social. ❤

@adrigirag 3 часа назад

Como genera el cuerpo grasa detrás de la oreja? Podrías hablar también de este tema. por.favor?

@edithkurashige1483 Час назад

Que rara tu pregunta 🤔 pero muy interesante . Yo tambien quiero saber, pues no se nada al respecto.

@edithkurashige1483 56 минут назад

❤ Muchas gracias. Mientras nas conosco mi maravilloso cuerpo. Mas lo respeto y aprecio. Pero mas admiro Al Creador de tan exqisito Diceño. Gracias por tu aporte Dr. Jhonatan ❤❤❤❤❤❤❤

@josedavidmelerosuso7276 Час назад

Puro Heavy Duty de Mike Mentzer. Ese hombre estuvo, y está, adelantado a su tiempo.

@juancortes5298 2 часа назад

Vaya!! El cuerpo humano es fascinante...

@Katzen_ishere 2 часа назад

El sueño de todo hombre 🗿✅

@Laloxtubbie 2 часа назад

CI.

@henry4237 3 часа назад

Por qué crece la panza? Y por que es tan difícil bajarla o eliminar esa grasa allí, en especial si comes arroz

@Wandern.Blitzkrieg 2 часа назад

Excesos de glucosa.

@jorgemercadoblanco7209 2 часа назад

Alto o consumo mediano de Calorias y baja actividad fisica, eso es todo

@edithkurashige1483 Час назад

Por favor . Evita los carbohidratos .

@Wandern.Blitzkrieg 58 минут назад

@@edithkurashige1483 Sin eso no se vive bro, los carbohidratos son necesarios para el cuerpo todo depende de que tipo de alimento comes.

@eluogarcia6422 43 минуты назад

Eres un crack en ésto, muchas gracias, valiosísima enseñanza y explicación magistral, saludos y 🙏 Master 😅

@oscarmoraloor3259 10 минут назад

Buen vídeo gracias por la explicación me agrado el hecho de que también se hayan incluído los tipos de fibras musculares

@agustinignaciomollolopez9920 2 часа назад

Sigo este canal hace como 2 años, me viene genial este video ya que hace unos meses me estoy empezando a dedicar poco a poco al POWERLIFTING aunque combinando con entrenos anaerobicos de potencia en ciclismo (sprints) y tambien anaerobicos de fuerza en ciclismo (cargando 20 a 60kg aprox) tambien combino ambos sistemas anaerobicos haciendo sprints con estos pesos.... la desventaja es que perdi resistencia aerobica y tengo que mantener un minimo de resistencia para que no termine perjudicando mi salud cardiovascular. Los ejercicios mencionados son controlados con banda cardiaca y demas dispositivos para mayores precisiones

@hccsccc1468 Час назад

Estoy en medicina primer año tengo un examen de músculo este lunes, este video me ayudó bastante para entrar en el tema, gracias 🫂

@rosajazmin1241 14 минут назад

Me gustaría un video de miembro superior con todos sus músculos.

@mariotorres9976 2 часа назад

Saludos cordiales desde Bucaramanga Colombia

@gonzaloparraguez9097 Час назад

Buenisimo!!! Muchas gracias 💪💪💪💪

@lautaroferreyra-bi1xm 3 часа назад

Felicitaciones por su gran trabajo

@francisco3351 3 часа назад

🎉 gracias excelente trabajo

@nicolascastillo2847 3 часа назад

Hola,saludos desde Chile🇨🇱

@rodstartube Час назад

El caso de Anatoly gym

@germangomez3311 3 часа назад

Gracias por tus aportes

@gloriaseiry1440 Час назад

Muy interesante🎉❤❤

@poulfenix 2 часа назад

😮

@diamaran8923 2 часа назад

👍👍👍👍👍👍👍

@DianaM-sr3yh Час назад

😊❤

@blomingsimonbutton9001 3 часа назад

@matiasvignoli6889 2 часа назад

estuve 2 años de gimnasio y no aumentaba nada, si marcaba pero el volumen era practicamente nulo

@glendyglendy5880 2 часа назад

😮

@não.concordo1 Час назад

Que no aumentabas?

@matiasvignoli6889 Час назад

@@não.concordo1 no, nada entrenaba 3 horas por dia 3 dias a la semana y tenia una dieta muy estricta para obtener volumen y no lo conseguía, si aumento mi fuerza, por que aumentaba el peso de los aparatos, pero nada mas el profe me dijo que hacia potencia unicamente y exigía de mas al musculo, en cambio los demas si aumentaban el volumen. lo raro es que fui el unico que no aumento. y fueron 2 años de arduo entrenamiento.