Jhon Cena siempre ha sido bastante fuerte desde la WWE, es famoso por levantar a los oponentes mas pesados incluyendo la vez que levanto a Big Show y Edge al mismo tiempo.
Aveces las piernas es genética también. Por ejemplo yo con un amigo el cual los dos cargamos mucho peso en pierna pero las de el son muy grandes y las mias son mas chicas. Depende del tipo de fibras musculares que tenga. Bueno esa podria ser una teoria que tal vez si carga pesado el chris pero que su genética no sea buena en piernas o lo otro que seria que no las entrena demasiado debido a que entrena demas su torso de parte de arriba jajaja.
Sugerencias: bale ( barman) , aflec (batman) , hulk ( ferringo claro) , cristofer reve ( superman viejo) y muchos superman más, cris evans ( cap america) , drasler ( batista) , y ihonson ( black adam. ) 🔥🏋♂️
Nunca hice máxima carga para una repetición. Siempre busque hacer por lo menos 6 repeticiones. Tengo 36 años, jugué al rugby durante mucho tiempo. En esa época estas eran mis rutinas: * press de banca 150kg por 6 repeticiones. * peso muerto 280kg por 6 repeticiones. * sentadillas 220kg por 6 repeticiones. Ahora puedo hacer * press de banca 120kg x 6 rep. * peso muerto 200kg x 6 rep. * sentadillas 160kg x 6 rep.
una maquina sos, pasa q la famosa 1 repeticion es para ver cuanto es el maximo peso q puedas levantar a 1 rep, haciendo 6 repes se trabaja mucho la fuerza y sobrecarga progresiva.
Tremendo animal, son unas cifras increibles. Yo me quedo muy corto en press banca con 95kg en peso muerto he llegado a levantar 200kg y en sentadillas 150 kg, todo esto de RM, y no me quedo ni cerca tuya jajajajaja
eso va en cada uno, a mí me pasa igual, tengo 57 años y en está última etapa llevo desde abril en el gimnasio, y tengo un RM de solo 74 kg, pero es que en sentadilla, no lo e probado pero no soy capaz de hacer una repetición bajando bien con 60 kg en sentadilla si bajo mucho y siempre me a pasado igual, el torso se me ve decente, en apariencia parece que esté más fuerte de lo que estoy, pero las piernas son mi kriptonita
Por más que esté dopado cena tuvo una época q se centró más en entrenar fuerza que hipertrofia , Crish si bien entrenó hipertrofia también buscó funcionalidad por su tamaño .
estoy alcanzándolos en fuerza, me falta verme así jaja (mis marcas: Peso muerto: 180Kg - Sentadilla: 135Kg - Press Banca: 100Kg - llevo 4 años entrenando)
A veces el perro difiere de los pesos por ejemplo tengo un amigo que levanta 140 en press de banca y su hermano 160 pero mi amigo pesa 102 y su hermano 108.
no creo que thor pueda aumentar esos veinte o treinta kilos, de hecho es posible que no llegue a tu especulación de ciento veinticinco. Hay peña que no se siente nada cómoda con las pesas. su físico responde bien a circuitos y ejercicios funcionales dotándole de un cuerpo bastante fornido. La forma nunca justifica la función. He visto durante años gente con cuerpos anodinos e incluso feos levantando ciento cuarenta kilos en press de banca en series de ocho con el descanso del tiempo de ejecución del compañero, y otros con físicazos maravillosos que solo movían noventa kilos. Moraleja: mucho cuidado con los feos y los canijos...
Pero el video habla de fuerza no de estética, igualmente son objetivos yo trabajo en un esquema hibrido de Power-Street Lifting, me enfoco en los básicos y mi cuerpo con el tiempo mejora estéticamente, menos que alguien que haga hipertrofia, pero prefiero no estar tan estético de algún grupo muscular y ser mas fuerte que alguien que aparenta ser fuerte y es débil realmente.
@@MrbertowTutosYJuegosGratis Si vives en la selva si , yo no quiero ser el más fuerte no quiero pelear con nadie , ni competir con nadie, quiero ser más guapo que yo mismo ayer, estar contento con mi físico. Y si ; haciendo otros ejercicios también ganas fuerza con sobrecarga progresiva o no avanzaras en la creación de músculo.
@@ivanlorentefelipe5358 Yo entiendo tu punto, nunca he dicho que ser fuerte sea mejor, simplemente te guste o no es más eficiente, y error, así como puedes ganar fuerza con ejercicios aislados, se puede ganar músculo con programaciones de fuerza, no por algo es más viable pasar de Powerlifter a Culturista que de Culturista a Powerlifter, en fin cada quien sus objetivos, solamente que en el vídeo te repito nunca se habla de estética, se habla de fuerza, así que tú comentario de la estética no tendría sentido.
Como tal si, pero digamos que al aumentar la testosterona tu cuerpo entiende que su nivel máximo de masa es mayor, pero como tal al llegar a ese estándar nuevo deberás de crecer, así que como tal si tendrás que entrenar
No, eso es una burrada de comentario. Las sustancias anabolicas favorecen las síntesis de proteínas, mejoran el rendimiento y un largo etc, pero sin entrenamiento no hay daño muscular, y sin este no hay hipertrofia. De hecho es justo al reves, los que usan química pueden ser más laxos con la dieta siempre y cuando lleguen a las calorías y la proteina necesaria. Un natural tiene que ser mucho más estricto
Se nota que sois jóvenes y tenéis un exceso de información lo que quería decir es que los ciclados con muy poco entreno y una buena dieta crecerán muchísimo mas que uno que entrene como una bestia de forma natural .Lo digo porque en las redes está lleno de falsos naturales que engañan a la gente diciendo que ellos crecen porque tienen una buena genética y los demás lo hacen mal para que los sigan en su canal y vivir de la sopa boba.
