Sofy publica mas tu marca, esta bien que promociones tu trabajo, nosotros recibimos tus rutinas y tu recibes difusion!! es un dar dar para ambos lados, me esta encantando tus videos
Sofi tocaya! Ya 9 meses entrenando contigo! Sos una persona que aporta más que una rutina a nuestras vidas. Gracias por ser tan genuina y original! Te queremos mucho ❤️
Eres extraordinaria!, apenas llevo un mes con el reto de Power 1, y me encanta!. Eres una gran entrenadora, una maravillosa persona, inspiras, motivas, y viendo esto que nos compartes de ti, te admiro mucho mas. Gracias Sofia!
Me agradas mucho, desde que sigo tus rutinas tengo mejor condición física, antes rápido se me bajaba la presión o no tenia definido que ejercitar y contigo puedo hacer la rutina completa y he mejorado mi condición gracias a ti ❤️
Gracias Infinitas por tu ayuda y tu buena energía!!!! Hoy en día es muy difícil que alguien quiera ayudar a quienes no sabemos que hacer para entrenar bien y eso te lo vamos a agradecer toda la vida Te Queremos Mucho
Hola soy de Guatemala y es la primera vez que veo el coffe con sofy llevo dos meses entrenando contigo y ha sido lo mejor que me ha pasado. Tengo 19 años y creo que como a todos la pandemia les cambio la vida to empeze a entrenar en abril con unas señoritas que subin sus entrenamientos a Instagram pero al paso de los meses cada vez y van abriendo los países y dejaban de subir videos y pues no soy rica no tengo dinero para ir al gimnasio y viendo en búsqueda de Instagram como estoy me aparecio un video tuyo que podrias entrenar gratis y dije como asi y entonces vi tu primera rutina un dia lunes me costo mucho por que estaba adoptada a la rutinas de ella pero al paso de los dias digo que fue lo mejor que puede encontrar para poder entrenar sin recibir nada a cambio y que lo que me gusta de ti que ayidas das consejos ves por ellos como subes rutinas de estiramiento que pues no me enfocaba mucho en eso antes y ahora digo que importa es estirar y que es la primera vez que este video y digo que todo se puede que espero algun dia conocerte en persona a un que tenga que viajar para conocerte pero te agradezco todo lo que haces por nosotros y me gustan mucho tus gatos y espero que lo puedas seguir haciendo gracias por todoq
Me gustan mucho tus videos! Gracias, esperamos que sigas siendo nuestra instructora por un buen tiempo! He empezado a cambiar físicamente, y con dos hijos si que es un logro y gracias a ti.
Hola Sofi, te sigo desde un día en pandemia tratando de ser Fitness, y aunque lo dejaba por tiempo lo retomaba cada vez con más ganas, y ahora no lo quiero dejar, tanto que me inscribí a un diplomado para ser instructora fitness enfocado en la mujer. Siempre me pregunté si en realidad te dedicabas a ser instructora en tu vida diaria y un día después de terminar rutina contigo me apareció este video y hoy me acordé y me puse a verte 😊 Eres inspiración, 🤩 🙏🏼 Gracias. Espero me puedas leer !
Que cool que estudiaste diseño, no me esperaba que hayas hecho esa carrera, yo también estudio lo mismo y ya casi por concluir, creo que eso mismo que dices es el mayor miedo de todos, en México el diseño industrial no es muy conocido o mal visto, afortunadamente ya hay empresas o marcas que están dando buenos puestos para nosotros, pero me da gusto que estés feliz, te admiro mucho, un abrazo Sofi!!!
Tan linda mi Sofi....tan fresca y sincera.... Graciaa x tanto y x no irte hasta hoy..... Llevo contigo un mes y medio... Y ya soy tu fans... No paro hasta q me duele cada músculo del q se trabaja.... Algún día volveré a México con la esperanza de conocerte.... Saludos desde Perú!!!
Gracias por ser tan linda , toda la cuarentena intenté hacer ejercicio pero no encontraba los vídeos que me atraparan de verdad y desde que te conocí quede encantada !! Llevo desde diciembre !! Gracias por ser tan genial
Hola guapa, te he descubierto hace poco, me encantas. Y lo que más me gusta que es lo que te diferencia de los demás, es que no hablas mucho en los entrenamientos y así puedo concentrarme mejor. Gracias 😚
Hola! Eres una coach maravillosa! Llevo 2 semanas haciendo tus rutinas y es la primera vez, después de intentarlo con varios coach distintos, que siento que puedo continuar hasta el fin. Gracias!!
Gracias Sofía!!! Hace poco que te sigo, me encanta tus rutinas. ¿ podrías hacer una rutina de abdominales de pies, por favor? Gracias por dedicarnos un poco de tu tiempo, es un gran regalo, que Dios te lo compense con mucha salud y mucho amor. Saludos desde España. Un gran abrazo para México, país hermoso. 💗💗
Recién te encuentro porque empece a entrenar y you tube me sugirio tus videos, me gustaron mucho, pero llegue a este video y al ver como te expresas de "Peluchin" y "Toby" te amee!!! ♥ Me suscribo si, si, si 😊
Mi mamá sigue y aplica tus rutinas en el gimnasio, estoy muy feliz de que haya empezado en este mundo del fitness viendo tus rutinas, muchas gracias de verdad, que Dios te bendiga 🙏😁
Me gustó mucho el video. Hagan lo que les gusta y nunca dejen de aprender y tener curiosidad... aprovechen la pasion en el area que sea, para que todo les salga con fluidez y bien hecho
Gracias a las redes sociales por encontrarte! Eres un gran ejemplo e inspiración y de verdad muchas gracias por todo lo qué haces, sin duda es de corazón y por pasión a lo que te gusta. Gracias por compartir tus como conocimientos y ahora tu vida personal. Y sobre todo por mantener esa sencillez :) te deseo mucho éxito 💪🏼 y no cambies - a menos que sea para mejorar!!!
Un gusto conocerte, nunca he tenido un rendimiento alto, poco a poco he logrado el peso en el que me siento cómoda pero jamás tonificada, hace más de dos meses y medio de no ejercitarme debido a complicaciones de salud... Y te descubrí, lista para el reto! Muchas gracias por tu esfuerzo y motivación, llevo la primer semana toda adolorida 😁 pero con tu ánimo me has ayudado muchísimo, a veces he llegado a sentir que no doy más, soy de complexión delgada y me siento debilucha, pero como tú dices poco a poco y a ritmo de cada uno es posible. 💪
Me encanta, no sabía que eras tan buena honda, hoy vemos gente en las redes que quieren ayudar pero ponen unos cursos caricimos de 200 dólares y así y no todos podemos pagar.
Hola Sofia 👋👋una nueva seguidora, me encanta la naturalidad con la que haces todo, felicitaciones por tu trabajo y mil gracias por compartir tu contenido 😊
Que linda Sofía, hace poco te sigo y me estoy mirando todos tus vídeos y me encantas. Eres muy buena persona intentando ayudarnos con tus rutinas. Estoy haciendo el power 1. Y me encanta. Eres fantástica. ♥️😘♥️
Me encantan tus rutinas y tu forma ordenada de llevarlas, es la primera vez que sigo rutinas en RU-vid y cuando llega la hora del día de hacer los ejercicios lo hago con ganas y me divierto. Sigue así
Eres increíble! Gracias por lo que haces y tu sinceridad. Amo tus rutinas y gracias a ellas veo resultados. Nunca cambies, eres una linda persona 😀cariños desde Santiago de Chile 🇨🇱
Ya me avente Maraton de tus videos me caíste super bien con tu rutina de que comes, tienes una forma sencilla, práctica y geninua de expresarte, saludos
Eres preciosa por dentro y por fuera 😍 eres un ángel Sofi, gracias por compartir. Y me pasó lo mismo del gatito jajaja mi gatita tiene 9 años y cuando la conocimos pensábamos que era macho, pero como la llamamos Miau no hubo necesidad de cambiar el nombre jajaja. Amé la historia de tus gatitos. Te mando un fuerte abrazo.
Hola yo soy super amantes de lis gastos los amo❤❤❤❤❤. Y te dare un consejo para que no se te engorden los gatitos no les dejes la comida todo el dia, se las puedes dar en porciones unas 3 veces al dia por el bien de su salud🐈🐈🐈🐈🐈🐈
Te acabo de conocer por recomendación de una amiga, y wow 🤩me encantan tus rutinas, tu forma de ser y esa labor de dejar tus rutinas gratuitas al alcance de muchas personas que lo necesitan!!
Gracias por compartir todo esto con nosotros 🤗 me encantaría un video donde muestres tu alacena y refrigerador algo así para inspirarnos ☺️ bonito día a tod@s ❤
Gracias Sofi tengo más o menos 3 semanas siguiéndote desde tictok y empeze tu reto de 29 días voy en el día 15 y ya baje 4.5kilos y todo gracias a tus rutinas me motivo a seguir ejercitando.
Sofi bella, probablemente no me leas, pero si lo haces, GRACIAS POR TODO!!! Llevo mucho tiempo haciendo ejercicio pero nunca había encontrado algo que me guste tanto hacer, ya te amo 💖💖💖 en verdad gracias por aparecer en mi vida, eres la mejor coach del mundo mundial 🌸🌻 saludos desde Ecuador 🇪🇨
Tengo muy poco tiempo de conocerte, llevo 12 días de rutinas. (El reto power). Gracias por ser empática y solidaria, sobre todo por compartirlo 🙏. Eres Genial!! Gracias por lo que nos aportas!!
Maravilloso escucharte Ahava es dar y amar Gracias por todo lo que siembras en muchas personas en el mundo , te sigo desde España 🇪🇸, te Admiro , siembras vida!!!
Soy fan de tu personalidad, se mi amiga por favor 🙌🤭 estos vídeos me gustan mucho porque nos dejas entrar en tu vida un poquito y nos haces sentir súper en confianza. Llevo contigo desde Agosto y no he faltado un solo día!! Gracias por tanto ♥️
Claroooo me gusta pensar que todos aquí somos amigos ❤️🙌🏻😍🤩 a mi tambien me gustan estos videos para que me conozcan poquito más y no sólo las rutinas del diario! Nos vemos mañana ❤️🙌🏻
Muy linda e inteligente Sofi, ya entiendo porque el gran apoyo que tienes en redes sobre todo en fb,quede sorprendida pero feliz porque tienes un contenido productivo y que aporta muchas cosas valiosas :)
Sofi eres maravillosa🥺🥰 que Dios te bendiga siempre🥺♥️ tus rutinas son lo máximo!✨️ Hace poco te descubrí por tik tok🤭 y me vine a tu canal de youtube😍😍
Me encanta tu canal y tú contenido xq se ve real!!! Cómo nos pasa a todos o la mayoría .. nada de andar actuando o exagerando ..muchas gracias x ayudarme
Hola Sofi espero te encuentres bien yo te sigo hace tiempo me encantan tus videos y ya casi acabo el reto, gracias por darme animo para seguir adelante con mis ejercicios. Estoy escuchando este video y en verdad no sabia q vives en Monterrey. Espero algun día Dios nos ponga en nuestro camino 🙏
Sofi gracias por todos tus vídeos, gracias por no bombardear con ventas, gracias por tener tan buena vibra y enseñarnos tanto.... sabes es la primera vez que soy constante con mi entrenamiento diario y adivinaaaa es gracias a tiiiii 🤩🤩🤩🤩 mil mil gracias you are the best!!!!
Gracias sofi, por compartir tus conocimientos, que todo lo bueno que hagas por nosotros se te multiplique, gracias por tu ayuda, te admiro y cada vez que subes las rutinas las termino y les doy like para saber que termine un día más entrenando a tu lado ❤️
Hace unos meses perdí a mi único hermano y caí en depresión, después de todo el proceso que esto conlleva, he quiero hacer ejercicio y no encontraba alguien que en realidad me gustara, gracias por todo. Ahora me gustaría respondieras a las siguientes preguntas: Cuales son tus medidas Y cómo calculas tus calorías y distribución de las mismas. Te pregunto lo de las medidas porque tenemos la misma estatura, y saber las medidas creo que me ayudará a inspirarme aún más y así salir más pronto de mi depresión, infinitas gracias 😘
Me encantan tus rutina comencé a realizar los tarde ahora estoy estoy la semana 7 pero woow increible muchos mejores resultados que en el gym Sofi la mejor por mucho !!!!
Mil gracias por tu dedicación, por darnos mucho mucho!!! ♥️ Un abrazo fuerte sofi me siento super cómoda y agusto con tus rutinas Tu forma de entrenar me encanta nuevamente gracias por tanto!!! ✨
Sofi, me identifico. Yo estudie Agronomía (Producción de alimentos) en el ITESM C. Qro y zaz! Estudié una carrera que me interesaba pero no el enfoque pues en realidad aprendí todo lo que no hay que hacer. Además, ni rancho tengo 😆 solo por el gusto de la Naturaleza. En fin, el estrés por la programación que te hace el Tec de Monterrey de que salgas bien picudo y tengas tu empresa o trabajes para lo non plus ultra..... 🙄 😏 Con beca toda la carrera porque supe el esfuerzo que mi madre hizo para ello. Así que la terminé por eso. Esto pasó hace casi 20 años 🤭
Que hermosa eres Sofia, me encanta los gatos también, tengo tres hermosos gatos esterilizados , gracias por ser tan sencilla y por compartir tus rutinas que son tan útiles y efectivas, por mi parte siempre atenta a tus vídeos en RU-vid , bendiciones Sofía 😊💓Saludos desde Perú.
Sofi, me fracturé mi dedo gordo del pie y pues me sentía bajoneada, porque debo dejar de entrenar, pero me acordé de tu operación y pues me ayudaste de motivación para no sentirme tan mal.
Sofi gracias por ayudar con rutinas de ejercicio, y gracias por ser tan humilde y sencilla. A mi me has ayudado mucho no sabía cómo empezar con respecto al ejercicio y cuando encontré tu reto me emocioné, gracias, gracias, gracias, Dios te bendiga.
Sofi eres un sol y un amor completamente. Gracias por preocuparte por el contenido que subes a todas tus redes y por la excelente calidad de tus videos. Pd. También soy catlover ❤️❤️❤️
Hola Sofia ! seguimos tus rutinas desde el comienzo junto a mi hija (power) ... solo contarte q sufro de aulirofobia 🙈😔.. (absolutamente involuntario obvio ) pero aún así, hago el esfuerzo tremendo por seguirte con tus mascotas en pantalla 🙈🙈💪🏻 solo tengo q No mirar cuando aparecen 🙈.. pero ahí estamos 💪🏻💪🏻
Que bella Sofi te quiero que linda me encantan tus rutinas aunque no me hayas visto, si lo sé tienes muchas seguidores pero desde mayo 2020 hago tus rutinas y las seguiré haciendo. Me encantan has cambiado literal mi estilo de vida. Gracias gracia sss
Hola Sofi! Estoy siguiéndote desde el primer reto que sacaste y me ha costadoooo! Pero aquí sigo haciendo tus rutinas y claro que estaré el el próximo reto!! Gracias por tus ánimos
Muy agradable Sofi.. tuve mucho tiempo sin entrenar desde el inicio de la pandemia porque no sabia que hacer en casa.. tus rutinas son los mejor.. pienso que no volvere al gym.. jeje.. exitos! saludos desde Vzla..
Eres un ser muy hermoso , admirable, inspiras mucho gracias por todo Sofía ya llevo un mes y medio contigo te agradezco muchas cosas, gracias por tu bonita energia un abrazo ❤️🙏🏼🙏🏼
