ALGUNAS PERSONAS QUE SE ENOJAN PIENSAN QUE OTROS TIENEN LA FIRME INTENCIÓN DE DAÑARLOS O FASTIDIARLOS. EN VERDAD NO ES ASÍ. CONSIDERA LO SIGUIENTE PARA NO TOMAR LAS COSAS COMO ALGO PERSONAL: LAS REACCIONES Y EL ENOJO DE OTROS DEPENDEN MÁS DE ELLOS QUE DE TI. ESPECÍFICAMENTE, ENTRE MÁS FRECUENTE, EXAGERADO Y OFENSIVO ES EL ENOJO DE OTRA PERSONA, MAYOR ES: 1) LA CANTIDAD Y SEVERIDAD DE LOS PROBLEMAS QUE TIENE ESA PERSONA, 2) SU INCAPACIDAD PARA MANEJAR ADECUADAMENTE LOS CONFLICTOS, 3) SU FRUSTRACIÓN E IMPOTENCIA, 4) SU NECESIDAD POR PRESERVAR SU INTEGRIDAD, 5) LA IMPORTANCIA QUE TIENE EL TEMA PARA ESA PERSONA, 6) SU SENSACIÓN DE QUE ESTÁ PERDIENDO EL CONTROL, 7) SU HISTORIAL DE EXPERIENCIAS EN QUE APRENDIÓ A REACCIONAR AGRESIVAMENTE Y 8) SU NECESIDAD DE AGREDIR O INSULTAR, PARA MANTENER SU ESTATUS DE SUPERIORIDAD. EN CONSECUENCIA, NO LO TOMES COMO PERSONAL. LAS REACCIONES DE OTROS DEPENDEN MÁS DE ELLOS QUE DE TI.
Estudió Licenciatura, maestría y doctorado en psicología en México. Se especializó en el área clínica y terapia cognitivo conductual. Desde 2008 a la fecha trabaja en la Ibero Puebla, donde es profesor e investigador del enojo problemático, su evaluación y tratamiento.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
10 мар 2016
