Yo pienso que si lo es… el CrossFit se vuelve muy importante para tu vida, te exige, te motiva y te hace sentir bien… llevar el deporte con responsabilidad es una manera de mantenerte saludable y fuerte.. personalmente me encanta este deporte.
Yo he empezado con una edad avanzada, si podría decirse, y como bien dices, si escuchas a tu cuerpo y lo que quieres es estar mucho tiempo estando en forma y practicando CrossFit, es adaptando los entrenamientos en intensidad y en peso. Yo lo hago así y hasta ahora todo me va bien, porque espero seguir muchos años más. Yo creo que el CrossFit puede durarte siempre si entiendes bien "tú CrossFit". Un saludo 💪
El concepto de escalar me encanta. Dónde paramos de llamar CrossFit a las cosas? Hacer CrossFit como disciplina deportiva no es sostenible en el tiempo (como casi ninguna otra) menos con los formatos típicos de box y menos aún con las planificaciones que se venden por ahí con el objetivo de prepararte para competir. Entrenamiento funcional sí que se puede y adaptarlo también, pero CrossFit como CrossFit, con la intensidad que requiere… lo dudo.
@@kenshinab Cf lo quiere englobar todo, las cosas como son, luego dista mucho una cosa de otra, entiendo lo que dices, pero algo funcional, escalable, personalizado, etc, también sería cf (según su modo de ver las cosas), solo que lo que se "vende" es otra cosa, entonces ver a alguien haciendo una sentadilla en un banco con ayuda de una goma para levantarse y sentarse, no vemos cf, aunque en teoría eso tb lo es, pero vamos, eso no se ve en una clase, no en términos generales, es así.
Creo que si que el Crossfit sostenible toda la vida y añadiría a tu análisis la programación equilibrada en cuanto a la relación tracción-empuje, grupos musculares, variabilidad de intensidad (que tú lo dijiste). Si no puedes montártelo tú porque no eres coach o simplemente no entiendes de esto, asegúrate de ir a entrenar a un box con buenas referencias, donde veas que cuidan a sus clientes. Un abrazo Salveta
Toda la razón, influye mucho el tipo de entrenamiento que se haga todos los días en un box y llevar una buena organización es primordial, a veces, según en que sitios, vemos locuras todos los días y en plan, enserio? Si ayer hicimos 100 pull-ups, por qué hoy estamos haciendo pull-ups lastradas? 😂, abrazo grande!
salveta estoy bastante impactado con lo bien que esta quedando tu gym, En casa quiero cambiar el suelo, ¿Que grosor has escogido tu o cuáles has comprado? Gracias como siempre por tus videos
Mil gracias! Estoy liado haciendo estanterías ahora, cuando lo tengo al 100% quiero enseñaroslo, el suelo es de cuacho de 15mm, para mi el mejor, hay de más grosor, pero el de 15 mm a mi me funciona y me gusta bastante, es de Ruster, en mi descripción tienes los links y el descuentazo de Salveta
En mi caso, llevo 2 años practicándolo, y he avanzado sorprendentemente rápido. Pero creo que ahora me toque bajar intensidad y pesos, llevo una racha de molestias un poco larga. El cuerpo es sabio y manda señales. No obstante yo creo que si es sostenible. Conozco gente que lleva 10 años o más haciéndolo y con cerca de 50 años y compitiendo. Ahí está la prueba
@@ivanvieito9769 Lo mejor, escuchar a nuestro cuerpo, independientemente del deporte que se practique, menos ego y más sentido común, que no nos jugamos nada, ni vamos a ser los mejores del universo, y ni con esas, la verdad, el precio a pagar es el que es
Respuesta rápida. No. Respuesta larga, no al menos el CrossFit que suele hacer la mayoría en un box con mala técnica , mala elección de los pesos y movimientos.
Ahí está la diferencia, hay que ser consciente de los limites de uno y a veces fijarnos bien en quien y como da la clase, o el modo de llevar a los atletas, etc, hay que ir con ojo!
Yo pienso que sí, a medida que vayas haciéndote viejo y vayas teniendo alguna "lesión" o tu movilidad se vaya llendo a la verga puedes ir desechando ejercicios más lesivos (como las pull up kippin o buterfly) como sería mi caso ya que mis hombros son bastante débiles y sé que esos ejercicios hay que ir muy sobrado de técnica y de físico para no reventarlos. En definitiva volver a escalar los entrenamientos como cuando uno empieza, pero creo que el CrossFit tiene una adherencia que otros deportes u el Gym no tienen.
