¿Escaleras en MONSERRATE para mejorar en la bicicleta? 

Yo vivo en suba cuando voy a Monserrate, dejo la bicicleta en la biblioteca Luis Ángel Arango vale 500 pesos el parqueadero todo el día. Evito al máximo transmilenio

Si sirve, se gana resistencia y se fortalecen más los cuádriceps, isquiotibiales y gemelos. Saludos.

Yo subo todos los sábados a las 5am, y mi mejor tiempo es 38 min, me han recomendado no bajar a pie pq se esfuerzan mucho las rodillas, por eso no lo he hecho, bajó en teleférico.

Esta como peludo compa 😄😄😄 video entretenido y vacano por su esposa que tambien le apoye en su labor.

Excelente, yo prefiero subir los sábados iniciando a las 6:00 A. M., porque hay menos gente. Mi mejor tiempo alcanzado ha sido de 28'39'' el 28 de septiembre de 2019, medido entre el primer escalón hasta la entrada de la iglesia. He escuchado de personas que suben en 22'.

Cuando tenia 18 años subí 24 domingos seguidos y lo alcance a subir en 21 minutos. Ahora lo subo en 30 minutos pues ya han pasado 32 años y me siento orgullosamente patacón.

Amo subir el cerro pero a las 5am que lo abren, respira uno mejor y le rinde mas el día ....

Empecé en 38 minutos, luego de 11 subidas voy en 29 minutos

Entreno en Monserrate pues ya subí nevado el Cocuy Boyaca en el Púlpito de el diablo 5200 mts de altura son seis horas subiendo y en enero pienso subir pico el Cóncavo en nevado el Cocuy 5300mts altura

¡Muy buen video! ♥️👏🏼 Pd: soy fan de Laura

*Buen video Diego!* Para cuando la próxima subida? Me apunto!

Colombia 🎉🎉🎉❤❤❤

Quería ver un video bajando jeje ami me toco bajar llegue a Mexico 3 días me tardó el dolor de pierna jaja

Bacano el video, muy entretenido. Buena música.

Saludos desde Guadalajara

Oiga severo plan yo hace más de 15 años no voy por allá parce,que loco apuntado para es este año

Yo subia en bicicleta hace años

Subiendo caminando a buen ritmo y sin parar 32 minutos. Las rodillas se recienten un poco jajaja

Cual es el punto de llegada según strava?

Jajaja puro corredores.. Me toco en domingo muy bello país y vista desde luego.. SALUDOS DESDE CAMPECHE MEX

Si van en transmilenio salgan por la estación universidades y al costado de esas residencias estudiantiles que muestran hacen el transbordo al SITP que va para los laches y se bajan frente a la estación del funicular. O la otra opción es ir en bicicleta hasta el funicular subiendo por la calle 26 y la circunvalar, como si fueran para el verjon, las bicis las pueden dejar en los parqueaderos por $ 2.000 pesos tarifa única no importa el tiempo que se demore , es bueno iniciar caminando y después de 10 o 15 subidas se puede subir a buen ritmo con un falso trote.

Bnas tengo una duda q tiempo gasta de la guadita al alto de San Miguel masomenos un promedio ? Gracias

Que dia la subio?

Qué coincidencia. Yo también subí hoy a Monserrate, pero a las 6 a.m. inicié la subida. Hice 33'41". Mucho frío Pero bajé en funicular con tarifa para deportistas de $6.000. A mi edad, bajar a pie es mortal para las rodillas

Que tiempo hizo?

Am am am en mi juventud 1994 con 23 años subía en 16: 10. He retomado en 45min Ya he mejorado estoy en febrero 1 del 2023 en 32:18. Bajo en 16 min bajar tiene su técnica Es más dañino bajar despacio El músculo sufre mucho.

Mi tempo es de 29.47 monserrate el 31/12/19. Leña leña y bajando 35min cuido mis rodillas mucho.. Los tiempos se ponen es subiendo jajaja

pues que le digo yo trabajo alla me toca subir todos los domingos

Los martes si hay servicio del sendero ?

La subida constante a monserrate te quita el uso y la dependencia a los inhaladores

Lo subo en 25 min

Mi tiempo 27:50 , 04-11-2020

tengo una pregunta, que tan malo es bajar a pie ?? alguien que me explique por fa 😅

🎶 El que en Bogota no ha ido con su novia a Monserrate 🎶 😂😂😂

Tengo 64 años y la subo en 38 minutos

Es mejor irse en bicicleta y parquearla. Con eso se llega caliente para subir Monserrate. Para mejorar en la bici, hay que subir corriendo o por intervalos. Sino, queda en paseo.

La idea es subir y bajar a pie no se vale usar medio de transporte alguno, se sube en un promedio de 30 minutos y se baja en un promedio de 16 minutos lo recomendable es estar bien hidratado llevar su litro de agua pura.

28 minutos y 56 segundos

Es más dura la bajada

Jajajaja esa vieja diciendo que mucho desempleado 🤦🏻‍♀️