Yo lo hice crossfit en mis 60 a 62 años.....me encantó, es como tu dices, cada día es diferente. Ahora tengo 68 y me gustaría hacerlo nuevamente pero es costoso para mi pero el q pueda......se lo celebro 🇵🇷🇵🇷🇵🇷
Yo hago CrossFit 5 veces a la semana, tengo 4 meses continuos, tengo 57 años y realmente estoy sorprendida de lo que puedo hacer a pesar de padecer de nervio sciatic. Estoy muy feliz con mis clases, de lunes a viernes a las 7 am 😍 no he logrado bajar mucho de peso pero estoy decidida a continuar y no rendirme 😰
@@jessicaaguirre8321 te hace ganar más movilidad y ganas masa muscalr pero de calidad no inflarte como en el gimnasio. A ti te quedaría genial por que hacen movilidad y estiramiento en el gimnasio no te hace más pesado.
Yo llevo un mes en crossfit y sigo trabajando en la disciplina y no consumo harinas ,azúcares y en extremo bajos los carbohidratos tal vez un día a la semana algunos tacos pero estoy muy motivada y ya veo algunos cambios en mi cuerpo ❤
Yo soy muy flaca, y nunca fui a un gimnasio. Empecé con CrossFit y lo ame! . De verdad ví un cambio en unos pocos meses. Mi cuerpo estaba más tonificado y no perdí peso como creía al principio. 😅..
Amo el gym y hacer ejercicios pero dire un par de verdades que algunas mujeres no pueden o no qiieren ver, el crossfit es exclusivo para hombrea, tan solo que sea bisexual o lesbiana, quiera tener apariencia masculina, más encima algunas usan esteroides, (no todas) pero la mayoría. Yo llevo 2 años entrenando y nunca en mi vida me he metido esteriodes de ningún tipo, tampoco tomo suplementos, y tuve que bajar el peso que levantó.. Me estaba haciendo musculosa.
Me puedes ayudar sacándome de una duda estoy pensando hacer CrossFit porque veo que la gente que lo practica tienen unos super cuerpos yo estoy algo gordo quiero adelgazar y sacar más piernas pero no quiero ponerme grande musculoso porque yo tengo brazos hombros y espalda grande y con músculos solo quiero bajar de peso sacar piernas y marcar el músculo que ya tengo será que si me sirve el CrossFit yo estoy trotando pero quiero hacer algo con más intensidad para adelgazar más rápido me servirá a mi ?😊
Hola yo tengo 45 años y llevo menos de mes y voy de lunes a sábado y de verdad quiero aprender más pero este crossfit me sorprende porque son increíble y si es verdad es diferente cada día yo no entiendo muchas cosas pero estoy aprendiendo a vivir mi crosfit es lo mejor
Tengo 35 años y hace 2 meses hago crossfit y para mi es como una droga.. 2 veces a la semana hacemos pequeñas competencias grupales y el apoyo de las personas cuando estas sin fuerza y te dicen vamos tu puedes 1na mas que tu puedes y aplaudiendo cuando terminas y logras lo que en un principio creías no poder es una droga.. Ver a todos riendo y felicitándote es lo mejor..
Cuéntame cómo vas? Ya ha pasado 1 año desde tu comentario. Yo empecé el 02 octubre 2023, día de mi cumpleaños 🎉 y estoy súper contenta, cuándo la entrenadora dice cómo están chicos? Todos algo desanimados, regulares y yo digo, excelente, maravilloso aunque por dentro dentro mal (de hecho no lo estoy pasando bien en estos momentos) pero ya diciendo eso me cambia la actitud en ese lugar, me hace sentir mejor y luego vienen esos pequeños dolores al día siguiente que sabes que los músculos están teniendo efectos. Saludos!
Hola!! Sabes q Yo me siento identificada con vos porque hago y me pasa exactamente lo mismo, la única diferencia es q empezé hace tres meses y tengo 41, jajajaja
@@carolinavergara9830 el cambio físico es brutal se me marca el abdomen para que tengas una idea. Ha sido un cambio total, me siento con energía todo el día, soy mas productivo también aveces me doy mis gusto de comer cualquier cosa. Pero lo que mas me ha gustado de todo además del el cambio físico es dormir bien horas de sueño de calidad y es como entrar en otro grupo, otro mercado donde todo te queda bien luces bien y eso la gente lo mira
@@pamelavaillo5601 poco a poco. Si que es verdad en un principio no me exigía mucho por recomendación de los instructores pero todo es progresivo. Y como decía en un comentario anterior después de 1 año me siento súper bien. Duermo bien sueño de calidad, todo me queda bien, soy mas productivo ha sido un cambio radical. Mi recomendación es esa, come bien alimentos de calidad tampoco te mates con dietas y esas cosas. Duerme bien para que te recuperes rápido de los ejercicios y nada ser constante. Saludos
Hola Aitza!! Me encantaría poder hacerlo, pero sufro de túnel carpiano en ambas manos. Igual le hecho ganas y ago ejercicios. Gracias por motivarme!! Mis cariños a vos y tu familia 😊
Llevo solo 2 meses haciendo crossfit 4 veces a la semana. Me encanta!!! Me noto mucho más fuerte y energética, mi único problema, o al menos no entiendo muy bien, es que estoy ganando peso... quiero pensar que mi grasa se está convirtiendo en músculo. Al principio perdí alrededor de un kilo y medio...pero ahora gano.. la ropa me queda un poco mejor, no es que note pérdida grande. Estoy comiendo muy bien, mi dieta es variada y completa. No consigo perder barriga, que es mi gran problema...es extraño, creo que mi cuerpo está ganando músculo pero quería preguntar si alguien sabe si llegaré a perder peso y no ganarlo y notarlo mucho más en la ropa...alguien tiene ya respuesta o le ha pasado algo similar? Estoy muy contenta pero me gustaría ver resultados físicos y en la báscula...!!!gracias!!
yo hice crossfit 2 meses y me controle con nutricionista que media mi porcentaje de grasa. después de dos meses subí cerca de 4 kgr pero me veía mejor ajaja, luego mi nutricionista lo confirmo, esos 4 kgrs eran musculo y mi % de grasa habia bajado. asique no se preocupen del peso, midanse y vean como se ven en el espejo, es lo mejor ajajaj :D
Lo mismo en DR. son 100 o más. considero que lo único que vale ese dinero es el diseño individual de programa de cross training y es porque es muy personalizado. el crossfit es un approach muy general.
@@stoptirania3585 no consumo harina de ningúna clase, a veces consumo queso pero lácteo nada de nada porque me inflama, ni azúcar, ni gaseosas, solo agua pero bueno no pierdo la esperanza
Yo hago pasas y crrrossfi, so cosas muy diferentes,aver el CrossFit te va ayudar a tener mas resistencia pero no fuerza, en el croosfi te puedes leccionar mucho mas tu desgaste de articulaciones es mucho mas , es muy difícil q ganes masa muscular , d verdad es raro quien este marcado y piernon es mas la mayoría tiene panza,si ,si y ayuda a cordinar mejor flexibilidad, y las pesas. Te fortaleze huesos q con la edad te ayuda osteoporosis vas a ganar musculo, qe músculo te ayuda con la longevidad a la vejez , lo digo por experiencia tengo mucho tiempo entrenando pesas y croosfi
Genial Atiza🤗 te re admiro. A mi me habían robado el celular y tuve q hacer otras cuentas pero ya estoy acá de nuevo. Yo voy a un gimnasio q hay de todo y trato de hacer todo sala de aparatos,zumba, pilates y hay una clase nueva q es muy parecida ah crotfit q justamente la da el profe de crotfit y esta muy buena la probé y me encantó terminé re cansada pero me gustó. Saludos y bendiciones y gracias por tus consejos🤗💪❤💐
yo acabo de ver tu video y me encanto, soy muy nueva en el crossfit, justo mañana cumplo 4 meses y wow, lo alterno con entrenamiento de fuerza, tengo 44 años y nunca habia logrado los resultados de ahora. Ademas de que me enamore, empece como dices, cero técnica y es muy gratificante ver el progreso
Aitza bendecido día para ti y tu linda familia, tengo 48 años mis senos están muy caídos estoy a días de realizarme una mastopexia si existiera la posibilidad de mejorar mi problema con ejercicios te lo agradecería mucho
Lamentablemente el ejercicio en los senos no puede ayudar, los senos se forman mayoritariamente por grasa no músculo , por eso cuando uno comienza a entrenar se achican.
Los pelos de punta se me han puesto d escucharte!!!q razón me siento súper identificada he compartido el vídeo como 10veces xq es real y la gente q lo ha visto me dicen esq pareces q estas hablando tuuuu xq siempre estoy voy hablando del crosfit como en el vídeo!!!
Hola , yo sufri un infarto agudo hace un año , he estado en rehabilitación haciendo ejercicios cardio como caminar al principio y ahora trotar unos 30 minutos , pero miro que estoy perdiendo masa corporal aparte del todo el peso que perdí después del infarto, quiero empezar hacer ejercicios o pesas para fortalecer mi cuerpo y ganar masa muscular, me recomiendas hace CrossFit onquebripo de entrenamiento sería el correcto en mi condición gracias
pesas es de bajo impacto y lo mejor para ganar esa masa muscular, si el medico te da el ok mas adelante fíjate de crossfit pero mientras solo pesas y con calma en progresión
@@mataputas3000 en calistenia no solo haces brazo, y le di esa opción porque es lo más parecido al CrossFit pero más seguro, igualmente, si, es mejor el gym
Hola una pregunta si el croffit es tan bueno porque haces ejercicio en tu casa cuales partes no trabaja y lo que no me gusta es que ancha la cintura y te pone muy cuadrada y a mi me gusta un cuerpo más atlético femenino pero es mi gusto lo que vale es sentirnos bien y el gim normal no es aburrido si tu entrenador es creativo saludos 💕
Ella lo dijo en otro vídeo. En el crossFit se trabajan todos los músculos pero ella complementa en su casa porque le gusta ejercitar músculos específicos por días, esos que no trató en el crossFit.
Depende de cada anatomía hay mujeres que tienen ya bastante cintura y otras no No debería hacerte más cuadrada en la cintura porque no se trabaja tanto los oblicuos sino todos los músculos del cuerpo
no hay mucho mas por ver, no pienses que hay una especialización a los años, las bases son las misma solo aumenta la dificultad, al igual que las pesas