¿Qué Hacer Cuando Tienes ANSIEDAD al DESPERTAR cada Mañana? 🙏

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¿Sientes Ansiedad al Despertar? En este vídeo aprenderás cómo crear una nueva rutina de bienestar que te ayude a calmar tu ansiedad en las mañanas. Lo más importante: ponerla en Práctica 😉
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26 окт 2020

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Комментарии : 251

@helenapsicoguias 3 года назад

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@lourdespereyra9349 3 года назад

Hola soy de argentina escu hou no tus ideos ,tengo ansiedad voy a poner en práctica

@jackmarloncrisostomochonta8042 3 года назад

buenas helena me han ayudado mucho tus videos y lo estoy poniendo en practica...y me gustaria que hicieras un video sobre cuando me da una crisis y tengo miedo a que las demas personas me vean teniendo....espero que hayas tenido un ecelente dia..te hablo de Peru saludos..!!

@Yohana3838 3 месяца назад

hola amiga necesito tu ayuda porfa al despertar la siento en la vista ver incomodo alumbrado cuando salgo a la cocina y veo el ventanal de la cocina y me hace sentir incomoda y rara y mareada ver mal a la luz led y natural algo raro llevo asi 11 meses ayudame por hay habia visto un video de erik que el paso por eso de la vista

@BORICUAENUSA 3 года назад

Primeramente le doy gracias a Dios por un dia mas,justo me acabo de levantar y comienzo a esperimentar los sintomas y es algo muy desagradable pero estoy orando y se que Dios me esta ayudando comienzo a ver como poco a poco mejoro les digo Oren ,Conectensen con Dios habran su corazon a el y gracias a usted por hacer estos videos y ayudarnos Dios los bendiga a todos los que lean este mensaje

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Hola! En este canal tienes vídeos que te ayudarán a gestionar esas sensaciones "desagradables". Un abrazo.

@anahatainspiraciones5292 Год назад

Igualmente bendiciones

@Mayimayo-436 Год назад

Sabias palabras, Hermanita en Cristo Jesús ✨

@ernestogomez1889 Год назад

Como siguio? Se fue ya la ansiedad?

@elalitos4416 Год назад

Me pasa igual pero creo que el señor es grande en su misericordia 🙏 y nos va a ayudar

@irenebernardi703 Год назад

Gracias Helena. Me despierto con ansiedad y es la primera vez que lo relaciono con mi infancia. Mis padres decían que debíamos levantarnos solos así que no nos levantaban para ir a la escuela y eso me generaba mucha ansiedad. Dormía con ansiedad porque tenía mucho miedo de no despertarme para ir a la escuela. Algunas veces recuerdo haberme despertado tarde y verlos irse en el auto sin mi. Me genera tanto malestar ese recuerdo. Ahora de adulta decidí no tener actividades por la mañana porque tengo tanta ansiedad que me bloquea. Gracias por ayudarme a pensar estrategias para estar mejor. Desde hace unos meses me levanto, prendo una vela aromática, me hago un café, leo la biblia, medito un rato y me quedo en pijama unos cuantos minutos eso me ha ayudado muchísimo.

@alejandroledesma2158 Год назад

Ya ne dio ansias que no te puso coranzocito y a los otros ojetes si, como ahí que

@angelicabarrera980 5 месяцев назад

Te entiendo !!! Necesitabas amor, apoyo, acompañamiento

@elitdejeas9101 3 месяца назад

Y como lo haces si trabajas?

@ivetteromero5967 3 года назад

La mejor...yo me voy al gym a las 5 todos los di as as i controlo mi ansiedad si ese di a no puedo o descanso salgo a caminar hacer senderismo y eso me ayuda muchísimo

@XDSingularity 3 года назад

En mi se manifiesta, con nervios, nauseas, malestar etomacal, lo que hago es : dejar el dia anteerior ropa deportiva a mano, apenas me despierto sin pensar mas nada, me visto, me abrigo si hace mucho frio, y asi nomas salgo a caminar.... 8 AM o 7 AM, camino o corro hasta 6km, playa, pasto, mucho sol, esquivo la sombra en todas partes, si es muy profundo, pedile al medico alprazolam. Entoces, te levantas, te vestis, tomas u vaso de leche o agua, tomas el alprazolam y sin pensarlo salis a correr. Si dura mucho, solo con palabras solo no eliminas, porque muchas veces es un desorden quimico cerebral, se ha ido deteriorando por tristezas por duelo, etc etc, entonces esa cuestion quimica necesita ser regulada eso muchas veces necesita omega 3, lamotrigina, sertralina y un cambio de vida. Pero porsupuesto, cada cuerpo es un caso.

@normatorres1113 12 дней назад

Wow unos consejos sencillos pero la verdad funcionales..Gracias🎉

@jorgedeleon4214 Год назад

La ansiedad solo es un síntoma no tengamos miedo y aceptarla con una amiga y sentirla aunque sea incomoda y dar gracias a nuestro dios de estar vivo no todo dura para siempre amigos animo estoy pasando por estos y hay que tratar de preocuparnos menos y ser menos exigentes con nosotros mismos ánimo todo pasará solo se ocupa paciencia y si pueden vallan con su psiquiatra ayudará yo estoy tomando sertralina

@nerver9o7846 Год назад

1 sintoma o miles? ... y el covid?

@FranciscoCamino 3 года назад

Bingo. Yo, además de solo, superando un duelo, y con una depresión crónica tengo todas las fobias y miedos. Uno, una latrofobia intensa. Dejo de dormir cuando tengo una revisión. Sabes lo que hago?. Pongo una canción alegre de mi juventud, cuando era más feliz y bailo hasta “jartarme”. Mano se santo. Es como un chute optimismo.

@elitdejeas9101 3 месяца назад

Yo fobia a dormir, es decir como nervio a no sentirme mientras duermo, como q ni mente se obsesióna en estar consciente al minuto de dormír,pero a la vez me da miedo no dormír . Es terrible

@victoralcala8311 3 года назад

Hoy acabé viendo éste vídeo ya que la ansiedad al despertar y durante el día a día se está adueñando de mi vida. Me ha hecho mucho bien escucharte mañana pase lo que pase saldré a correr y a nadar, también trataré de localizar la ansiedad y sentirla de cerca. Muchas gracias!

@rosacasadocalvo3705 3 месяца назад

Acabo de descubrirte mientras buscaba ayuda para combatir la ansiedad. Voy a seguirte y mas adelante te cuento. Gracias

@helenapsicoguias 3 месяца назад

¡Bienvenida! Espero que el canal te sea de ayuda 🥰

@angelcobos5320 3 месяца назад

Gracias Helena .Que suerte haberte encontrado FelicidDe

@directork520 3 года назад

Maravilloso Gracias 😊

@nsnz 8 месяцев назад

Yo hasta ya tengo problemas de bruxismo y hasta algunas veces evado empezar mi día intentando seguir durmiendo :( Lo único que he aplicado por mi cuenta es pensar que al menos haré algo que disfruto en algún punto del día. Creo que mi problema es de seguridad personal, no me considero capaz de enfrentar los retos diarios, me viene a la mente críticas, reproches, caras de burla pasadas por no hacer la cosas a la perfección o adecuadamente. Intentaré hacer ejercicio al despertar y solo haciendo mis rutinas como me gustan a mí: con calma y en total silencio.

@franciscojaviercomagonzale7678 3 года назад

Gracias por todo. Eres genial

@marisolfigueroa1610 3 года назад

Gracias ☺️ por todo, me ha ayudado mucho

@Huella_Oficial 2 года назад

Gracias 🙏🙏❤️❤️

@Rusticwood-j6p Месяц назад

Tu canal es maravilloso Helena me siento identificada en muchas de tus descripciones y das muchas pautas de ayuda, gracias por todo tu contenido de corazón, te he descubierto hoy y llevo toda la tarde escuchándote

@helenapsicoguias Месяц назад

¡Te doy la bienvenida! Me alegro que te esté ayudando ❤️

@Rusticwood-j6p Месяц назад

@@helenapsicoguias mucho, eres muy certera y comunicas dando justo en el botón, haces sencillo lo complejo. Muchas gracias por tomar tu tiempo y construir este canal tan maravilloso y necesario, ayudas a muchas personas,estoy segura.

@vivy9976 2 года назад

gracias🙏

@JOANA-em8mf 3 года назад

Excelente Helena. Te he descubierto hace poco pero realmente lo agradezco.

@JoseLuisARuiz 3 года назад

Muchas gracias, Helena, por los consejos que nos das para vivir mejor. Saludos desde la Ciudad de México. 😊

@Ana26177 2 года назад

Muchas gracias por tu ayuda Helena!!

@ileanaluqueznieto8634 3 года назад

Muchas gracias por todos tus consejos, saludos desde Cuba 🇨🇺🇨🇺🇨🇺🇨🇺

@noeemiz7780 Год назад

La ansiedad comienza mientras duermo! Unos minutos al despertar , mis pies se mueven y tengo demasiados pensamientos

@elitdejeas9101 3 месяца назад

Cómo has estado?

@fortunagal6211 3 года назад

Muy buena tu informacion Helena, se abre un camino muy esperado. GRACIAS

@karolikel1080 2 года назад

Hola, gracias por el video Yo siento la ansiedad en el pecho y el estómago, siento en las mañanas, cuando me despierto, una desesperación, siento que no aguanto, empiezo a sudar, se me acelera el corazón, se me quita el apetito, tengo ahora gastritis y se me han juntado, cuando me da malestar de la gastritis, me da ansiedad y biseversa, he intentado muchas cosas pero hasta ahora pocas son las que funcionan, haré lo que dices en el vídeo a ver si funciona y volveré para contar si si me fue bien o no. Tu voz también ayudo a relajarme, eres una muy buena psicóloga, ojalá veas mi comentario. Gracias.

@fabiolaguzman8272 2 года назад

Hola Karo como te ha ido con la ansiedad ? Yo siento lo mismo 😥

@luzposada79 2 года назад

Exactamente igual me pasa a mi ,pero con dolor fuerte al lado izquierdo de la cabeza ,es muy desesperante eso ,Dios nos ayude ,en mi caso mejoro al salir de mi casa a otro lugar y pasar allí unos días ,lo malo es que no se puede hacer esto todo el tiempo,por las responsabilidades,Dios te bendiga y ánimo ,saldremos de esto con la ayuda de Dios

@isabelperez3 2 года назад

Yo me levanto asi y durante la mañana me deprimo pero en la tarde me "normalizo"

@Gaston-Acosta. 2 года назад

@@isabelperez3 a mi me dura todo el dia prácticamente, recien la noche me pasa un poquito. Ahora siento punzadas en el pecho muy fuertes (cosa que me pasa todos los dias y comienza todo por la mañana al despertar)

@Gaston-Acosta. 2 года назад

@@fabiolaguzman8272 yo estoy igual, no puedo respirar y dolores que estan prácticamente todo el dia en el pecho. He estado pensando hasta en quitarme la vida porque no puedo mas con esto 😢😢😢😢

@gabrielcreations 3 года назад

super interesante voy a probar tu "receta"

@IreneVanVedder Год назад

Hace casi 1 año ya que empecé a despertar con ansiedad. La siento en el estómago, y empiezo a asustarme porque las emociones enferman y se me hace una bola de nieve horrible! :( Realmente es agotador vivir asi. Gracias por tus consejos, creo que apenas despierte, saldré a dar una caminata con mis mascotas, eso me gusta y quizas me ayude! Muchas gracias🙏

@gabrielolguin4548 Год назад

Lo mismo me pasa a mi Irene , este ultimo año, estoy padeciendo esta ansiedad , cosa que nunca me había pasado, fuerza ¡¡¡ y que sepas que no eres la única que padece de esto

@IreneVanVedder Год назад

@@gabrielolguin4548 Mucha fuerza para ti también! 💪

@geral204 2 года назад

Muchísimas gracias me ha servido mucho ❤️

@marcosubires8698 2 года назад

Te agradezco de corazón este mensaje de ayuda lo intentaré !

@hilariomotivacionhg7703 3 года назад

Hola 👋 gracias si ay q ASER este ejercicio

@militaaaaaaa Год назад

Muchas gracias Helena !

@davidaleman6348 3 года назад

Eres un genio, te oigo todos los días, gracias

@IvanGutierrez-hy9ir Год назад

Muchas gracias Elena,muy buen video e interesante,me ayudo bastante,bendiciones!❤️

@user-cv8wl9ne3u 11 месяцев назад

Muchas bendiciones Gracias ❤

@lauraquintela2683 3 года назад

Muchas gracias!!! Me gusta mucho tu forma de explicar. Has Sido de gran ayuda. Un abrazo para ti.

@serenaus1 8 месяцев назад

WOW!!! Gracias!!! muy bueno el video.

@reuncn 2 года назад

Buena ayuda este vídeo….

@pamelaarayai5430 Месяц назад

Muuuy buenos consejos, muchas gracias!!!

@pedrobustillosquispe6745 Год назад

Gracias Helenita. Dios te bendiga

@angelicasantiagotorres2888 3 года назад

Muchas gracias doctora en estos momentos lo necesito mucho sentir tranquilidad y paz en mi cuerpo dios la vendiga

@aquilesloco Год назад

Muchas gracias!!!

@yamilethcastrourena6788 Год назад

Gracias hermosa por lo que haces. Lluvia de Bendiciones!!!

@magalyriscohuanca4809 8 месяцев назад

Gracias...justo a mi medida 😊

@user-eo1gk5zk9g 8 месяцев назад

Mil gracias por tu apoyo

@marcoantoniorocaserrano634 2 года назад

Muchas gracias. Excelente información que trataré de practicar. Dios te bendiga por tu aporte.

@carla4715 3 года назад

Muchas gracias, hoy comienzo 👍

@jaquelinemartinez2019 3 года назад

Buen día Helena,gracias por tus consejos, algunos ya los he puesto en practica,y no me daba cuenta que estaba trabajándola,adiciono los que me comentaste y sigo adelante...

@diegoandrecochachiaguirre2249 3 года назад

No se si soy al unico que le pasa pero las respiraciones profundas no me ayudan incluso elevan mas mi ansiedad

@AnnetteSoto-vv2ym 11 дней назад

A mi me pasa igual

@sabrinadubocovich690 Год назад

Lo mejor que escuche sobre ansiedad

@marilorueda8598 Год назад

Voy a intentarlo ojalá me funcione gracias de todas formas y mucho ánimos a las personas que sufrimos esto

@angelpineda2265 Год назад

Respirar...agradecer el nuevo día...leer unas oraciones y caminar... Gracias gracias gracias!

@anaparedes8260 2 года назад

Muy buenos consejos es dificil para mi pero tengo qe tratar de aserlo

@ricardomonroygarcia3215 3 года назад

HELENA GRACIAS POR TU APOYO

@ceciliadelacalzada7251 Год назад

Súper interesante,voy a aplicarlo. Ahora mismo lo anoto.

@alinaloz9428 Год назад

Gracias, Gracias, me acabo de levantar y acabas de salvar mi día 😊

@williamospino6710 2 года назад

Saludos desde Vzla.: ¿Qué puedo decir? Eres mi Psicóloga On Line. Sencilla, asertiva y oportuna. Gracias, E.

@encarnacionquirogacantero790 Год назад

Tienes toda la razón, respiro, me pongo las manos en la ansiedad. Hago un poco de Yoga y escribo en positivo todas las mañanas.

@MGAH0052 3 года назад

Gracias por tus aportes. La ansiedad ( mirar el futuro) tambien me ha ayudado en momentos de mi vida especialmente en el laboral que me llevó a estar adelante en diferentes temáticas profesionales, con enfermedades ... veo el lado positivo de cuando debo usarla, no tenerla todo el día prendida. Hago ejercicio y respiraciones, yoga y taichi ... aprendí a manejarla. Gracias por las tres cosas... actualmente estoy jubilada y dejo también que la vida me lleve en las actividades especialmente solidarias. Bendiciones para vos...

@EnFormaConJose 9 месяцев назад

Muy buen vídeo! a mi el ejercicio siempre ha sido uno de los hábitos que más me ha ayudado, así cómo la organización

@cristinamejia1351 Год назад

Yo desde la semana pasada enfrente un cambio que activo mi ansiedad, ante ello, estoy despertando asustada y estoy durmiendo menos, la somatizacion la he sentido en las piernas y el estómago, no estoy comiendo mucho que digamos. Ante ello, estoy caminando quince minutos para tomar la ruta, y otros quince para llegar al trabajo, estoy escuchando la app sei para mindfulness y estoy escuchando videos de ser capaz y hoy escuché un vídeo que hizo que me visualizará en frente y me dijera: hoy elijo ser capaz de enfrentar las actividades, sentí que se me bajo una presión escuchar esto y lo agradezco. Gracias por los consejos, sin ser consiente, he estado practicando ello

@cristinamejia1351 Год назад

Hoy comencé lo que me faltaba del vídeo, el poner las manos en la zona de somatizacion y me ayudó muchísimo. Gracias 🫂

@TheZerokami 7 месяцев назад

Amigo amigo!! Yo también siento lo mismo, en la piernas y en el abdomen, por eso mismo máximo puedo dormir 6 horas, que tal te fue, cuéntame, yo también quiero dormir tranquilo y sin ninguna preocupación 😢🥺

@cristinamejia1351 7 месяцев назад

@@TheZerokami hola amigo, la somatización fue muy fuerte y en psiquiatría fue necesario que comenzara a tomar medicamento... ya llevo como seis meses y ya no siento ninguna somatización, si sigo trabajando el aspecto psicológico y hay días en los que son más fáciles que otros, pero el tema de la somatización ya estoy super bien. No temas a buscar ayuda, el cuerpo es un mundo muy grande y esto que estás sintiendo es sólo parte de un aprendizaje mayor. espero saber de ti pronto.

@andreamujica2904 Год назад

Siento esa sensación al despertar no sabía bien que era gracias x la explicación

@victorjosediazmenco4845 3 года назад

gracias por el video...la ansiedad la siento en mi estomago y de allí se esparce y la tengo desde hace casi un año

@yamilethcastrourena6788 Год назад

Dios te bendiga hermosa. Lluvia de bendiciones!!! Es hermoso lo que haces

@josemartincorpasreyes4418 9 месяцев назад

Hola Helena, acaba de descubrit tu canal y debido a que estoy pasando por una depresio grave, podrias subir un podcast de como tratarlo a mas o menos grandes rasgos, se que es muy dificil en un solo video dar una pautas a seguir pero unas nociones como las que das para la ansiedad me ayudarian mucho, muchas gracias de antemano y de corazon 🥰 ya tienes un suscriptor nuevo

@irmaojedaruedas4874 3 года назад

Gracias, gracias, gracias

@paulagastiarena6387 3 года назад

Gracias! Muy útil.

@lau433 3 года назад

Buen día Helena, gracias por tus vídeos, cómo les pasa a muchos que estoy leyendo, yo también me despierto muy agitada, me cuesta respirar, me duele el estómago y siento mucho miedo.

@miguelcifuentesperez93 2 месяца назад

Muy positivo pero lo dificil es sacar de dentro determinacion a puro esfuerzo. Es agotador cuando la mente subconsciente es tu enemigo. Gracias por por los consejos.

@marielzarlenga7385 3 года назад

Helena sos excelente. Poseés una claridad y sencillez que demuestra convencimiento y saber.

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Muchas gracias, Mariel! 🥰

@rosbaromano7870 2 года назад

Me ha gustado , es interesante , voy a intentarlo , estoy medicada , pero no termino de levantarme bien , muchas gracias

@CarlosJoseGarciaArteaga-l2d 2 дня назад

AYÚDEME YA NO AGUANTO MÁS LA ANSIEDAD

@maderall 6 месяцев назад

Hola Elena. Muy interesante. Hoy lo practiqué y es útil. Los objetivos del día se van cambiando supongo. Establecerlos cada día. Cuando estas muy abajo lo más básico es una meta …pero puede ir cambiando según mejores…Ya me dices. Gracias

@danielriosfernandez191 2 года назад

Mi ansiedad en la mañana, viene por muchas circustancias de la vida, pero sobre todo porque ya voy para cumplir los 43 años y he visto pasar la vida como los de mi alrededor difrutan de sus hermosas esposas e hijos sin embargo a mi nunca me ha ido muy bien con las mujeres y eso que yo soy super amoroso pero ellas a mi como que no me ven como hombre y no lo entiendo., Saludos cordiales, muchas gracias por este bello video.,

@waterfall6397 2 года назад

Se ve que eres una persona de buen corazón, ya veras que alguien llegara a tu vida, 😇

@cielovenegas7470 2 года назад

Tal vez piensas q la gente q tiene pareja e hijos es feliz pero te diré q solo el 25 por ciento se siente feliz la mayoría vive en problemas

@ruymanac Год назад

Que gran descubrimiento el encontrar tu canal en RU-vid, muchísimas gracias por tu contenido q tengas un gran dia un saludo 😉🙏

@helenapsicoguias Год назад

¡Bienvenido al canal! Espero que te sea de mucha ayuda 😊

@josemartincorpasreyes4418 9 месяцев назад

Gracias Helena, si que nos estan ayudando mucho, tus consejos 🥰

@helenapsicoguias 9 месяцев назад

Me alegro ❤

@angieiglesias9799 3 года назад

Gracias Helena, las sensaciones de la ansiedad matutina son horribles, sudor, mareos.. pero tienes mucha razón, es cuestión de trabajarlo. Sigue con tan buen trabajo! saludos desde Finlandia ❤

@alejandrarozo749 2 года назад

No se que me pasa que estoy dormida tranquila y me despierto temblando y otra es que me despierto y preocupada me empieza a dar taquicardia y siento que no se me quita me toca pararme y sigue ahí la taquicardia claro me asusto y es horrible. Me toca doblar rodillas y pedir a Dios que me ayude. No se por que me pasa esto

@jijijoju 4 месяца назад

Te recuperaste?

@ricardomaiola9657 3 года назад

Muy práctico vídeo, y lleno de consignas sencillas pero muy útiles a la hora de afrontar éstas preocupaciones que seguramente tienen que ver con los sueños que tuvimos mientras dormíamos, o de situaciones stressantes que debemos afrontar en el día. O en el día que pasó. Te felicito.

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Muchas gracias, Ricardo!

@juancarlosmamanicalcina5800 2 года назад

Poner una actividad agradable cada día

@carmenramirezlopez3660 3 года назад

Hola Elena soy de México pondré en práctica tus consejos kiero volver hacer la misma de antes Ami m desencadenó ansiedad el aver perdido audición de un oído soy hipertensa ya m hicieron una resonancia y salí bien pero estoy con la sensación k algo malo m va a pasar los doctores m dicen k estoy bien pero yo siento k estoy mal de algo

@32.-ramirezdiazirvingjesus14 Год назад

Gracias a este video me he calmado, mi ex esta en mi salón y me da mucho miedo ir a la escuela, aunque ya pasaron semanas de ruptura y en el salón soy alguien seguro, en las mañanas amanezco muy mal

@deboracerrudo2960 2 года назад

Wawwww!!! Mi respuesta a mi gran dilema!!! Eres maravillosa!! Hare lo q propones!!! Me encantó escucharte!! Al fin un profesional q aborda este tema!! Llevo 15 años y medio luchando con mi trastorno de ansiedad gralizada y en especial esa ansiedad ni bien despertar cada dia !!! Cada mañana!!! Excelente!!! Gracias Helena!!!

@helenapsicoguias 2 года назад

¡Hola, Debora! Me alegro que te fuera útil 😊

@sandracancela7192 3 года назад

Muchas gracias!! Lo intentaré, llevo mucho tiempo sintiéndolo,Quiero despertar en paz🙏

@luisgualteros Год назад

🎉día tranquiló

@santosduran3666 3 года назад

Hola !! Buen día. Hoy desperté con ansiedad y sonó la notificación de este video y me ayudó a ver que una de esas tres cosas que me ayudan es el ejercicio, la lectura y escuchar música, hasta ahora no me había percatado de que cuando me levantaba tenía ansiedad y pasaba a ejercitarme y eso me ayudó a de alguna forma liberarme de esa ansiedad, gracias a tú video hice consciencia de esto y ahora podré trabajar en ello y espero eliminar está ansiedad matutina que me roba energía y me ha estado consumiendo, mil gracias por tu trabajo y Saludos !!

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Genial, Santos! Un abrazo

@MarfrMarfr 3 года назад

7:24 así es 🙂

@aranzamolina4856 3 года назад

Muy bueno, gracias ☺️

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Gracias!

@rosapachame1249 3 года назад

Hola , soy Rosa y es la primera vez que te escucho y me gusto mucho. Soy ansiosa y cualquier cosa que me pasa x el cuerpo ( dolor , ardor) todo lo magnifico.Hace 7 meses que estoy con ardor vaginal sin motivo , mas que x la edad...parece conectado a mi cerebro. Es ansiedad? Estudios médicos, bien .Gracias

@lauragilquesada2356 2 года назад

Gracias al despertarse senti ansiedad con mucho pánico abrí el tlf y hay estabas tú.. gracias por tu ayuda 👍🙏🙏🙏🙏

@mercieaponte422 Год назад

Hola Laura cómo es tu sensación? Yo me quedé dormida por unos minutos y al despertar sentí miedo, angustia, con nervios. Amigo muy raro. Cuéntame tu historia

@edilbertotamezvillareal4100 15 дней назад

Yo tengo con eso unas dos semanas

@npantoja2737 3 года назад

Excelente vídeo, me ha decidido mucho verlo. Tengo años con ansiedad matutina sin razón aparente (hasta que empecé s tomar terapia) te comparto mis estrategias para empezar a vencer mi ansiedad: - empezar a reparar mi guitarra - hacer yoga por 20 min - reparar mi consola de videojuegos preferida. En general creo que la reparación de mis objetos me ayuda mucho a reparar mi Estados ánimo.

@helenapsicoguias 3 года назад

¡Me alegro! Muchas gracias por compartir 😁

@enriquetorres1457 3 года назад

Gracias Helena por éstos videos, estoy tomando 15 gotas de Valeria na 8am 2pm 9pm para la ansiedad por q tiempo puedo tomar gracias

@javierorlandoacostagaleano8210 5 месяцев назад

Lo que a mi me funcionl es realizar ejercicio , el dolor de este me ayuda

@TheZerokami 7 месяцев назад

Hola lindura, tus consejos fueron lo máximo, gracias a ti pude dormir por la tarde como lo hacía antes, dormí 1 hora, esa hora me faltaba mucho ya que actualmente estoy durmiendo 6 horas por la ansiedad matutina, voy a aplicar el cambio de rutina antes de acostarme y luego de despertarme, muchas gracias enserio, eres un ángel ❤

@helenapsicoguias 7 месяцев назад

Me alegro que te ayudese. Un abrazo 🥰

@juanlarri9730 3 года назад

Gracias Elena por tu ayuda. Una vez que me despierto por la noche ya no soy capaz de quedarme dormido a pesar de hacer todo tipo de ejercicios de relajación. Empieza a notar la angustia que se genera en el pecho y a pesar de afrontarlo para que desaparezca me sigue rondando y empiezo a sentir pulsaciones nerviosas por distintas partes del cuerpo. A veces estoy tentado de tomarme una pastilla, pero aguanto. La sensación es muy desagradable y tampoco quiero levantarme de la cama para que no me venza mi ansiedad No sé si hago bien....

@flaviamariacorreacasas7875 10 месяцев назад

Sentir donde tengo mi anciedad parte corporal. Hacer respiración profunda Hacer una rutina de ejercicios.

@Linarosario0430 3 года назад

Increíble cuánto sufrimos de ansiedad. No pensé que sufriría de esto. Esto es un Cáncer

@poltable Год назад

geniaaaaaaaaaaaaaa

@norajuanos6723 2 года назад

Me levanto .muy nerviosa y me revisaron lora,epan pero no resultan después con el día lpasa pero e llegadoa tener ataques de pánico muchas gracas

@carmenvillanueva9329 Год назад

Hola Dra estoy nueva en esto estoy pasando mal me a gustado como hablas por favor si puede hablar me personalmente estoy vda de hace poco y todavía no me levanto la cabeza tengo la tensión alta y pienso mucho

@lorenagimenez7129 10 месяцев назад

Me. Pasa esto cada mañana lo voy haceec

@lachispita242 Год назад

Desde q abro mis ojos me ciento extraña como entumesida y temblorosa y rigida😢😢😢😢😢😢😢la paso muy mal toda la mañana ........mi vida no es normal y eso me tiene muy cansada ya .......aveces le sigo a Dios q ya no quiero vivir más así 😢😢😢😢😢😢q tenga piedad de mí por favor y me sane o me lleve con. El

@yolandaodasso8582 4 месяца назад

❤ten Fe esto tambien pasara, te ilumino en mis oraciones

@katherinepaz7049 2 года назад

Suelo amanecer con reflejos en la cabeza, pero al tomar café que me encanta pues se me va. No me medico, a veces la dolencia es en los brazos. No sabía que podíamos vivir con ansiedad.