Muchísimas gracias lo necesitaba, mi pareja actual me gusta demasiado y llegué a la conclusión de que estoy enamorado, pero ella es muy extrovertida y alegre y yo soy todo lo contrario y muchas de las cosas que ella hace que se supone son normales, ya sea salir con amigos, etc, a mí me dan mucho celos y empiezo a pensar cosas, lo reprimo y solo le digo que me puse celoso o que me incómoda, charlo con ella de la forma más tranquila y ella lo toma muy bien y toma cartas en el asunto y de verdad confío en ella y no quiero que nuestra relación se arruine porque llegue a un punto dónde la celo por todo y sea tóxico, y que termine siendo una relación dónde no seamos libres, entonces quiero manejar la ansiedad e inseguridad que me produzco por sus acciones, y que esta se originó por mi experiencias con relaciones pasadas y tengo que dejar ir eso primero y manejar en mi... Muchísimas gracias me has alegrado la vida
Vamos Sebastián vos puedes a mí me pasa exactamente lo mismo. Lo bueno es que reconocemos lo que nos pasa y es súper importante para sanar esa parte nuestra. Saludos y bendiciones
La ansiedad es una emoción que el cuerpo manifiesta cuando algo no nos gusta, algo que ya no queremos en nuestra vida. La ansiedad aparecerá en nuestras vidas siempre que volvamos al estado de conformidad y nunca se irá por que en nuestra mente ya se ha sembrado la verdad de lo que somos y necesitamos. Nuestra mente se ha expandido y ya no podremos ocultar esa verdad y cada vez que viene es para recordarnos lo que somos. -Entonces la ansiedad se puede eliminar de nuestras vidas, si o no? Se puede vivir de la mano de ella, se aprende a convivir por que ella nos enseña a respetarnos a tenernos lealtad y si la ansiedad no existiera seríamos seres estancados, primitivos, conformistas. La ansiedad es necesaria en nuestras vidas para aprender a amarnos. Se irá cuando ella sepa que estás cumpliendo con sacar de tú vida lo que no te sirve y si no lo haces regresa para obligarte a hacerlo. Todo lo demás que te digan que quitará la ansiedad, solo será como cuando tienes un dolor en cualquier parte del cuerpo y te recetan una aspirina... Se disfrazará pero la verdadera razón ahí prevalecerá! Así que hasle caso a la ansiedad que solo viene a recordarte que puedes confiar en ti mismo... Al final le agradecerás por su ayuda🙏🦋 En lo personal como parte de mi testimonio yo tmb fuí con psiquiatra pero preferí enfrentar y entender la enfermedad a vivír engañandome. La mente se expande y te enseña que hay mucho que sacar de uno mismo y eso ya no se puede borrar y pensé que si tomaba medicamentos jamás sabría lo fuerte que podía yo ser. Sentí que estando dopada me era desleal, sentí que me traicionada a mi misma! Y una vez q sientes todo eso ya no puedes dar paso atrás. La ansiedad no se va a ir nunca!!! Se tiene que enfrentar y una vez que la entiendes hasta terminarás agradeciendole🙏🦋 Todo ayuda, no digo que no... Yoga, caminar, asear, pintar, cantar, escribir, etc. De hecho en la meditación descubrí las respuestas! Todo ayuda pero eso no quiere decir que ANSIEDAD se irá y los medicamentos controlados solo hacen eso...controlarla pero ANSIEDAD ahí está! Y como podría irse??? Si la ansiedad es parte de uno? Eres tú misma! La ansiedad no se irá nunca, tienes que hacerla tú mejor amiga y cada vez que venga entender por qué está aquí, entender que nos quiere decir, preguntarle que te quiere decir, que quiere q sepas de ti mismo, entender que nos vino a enseñar de nosotros mismos! Si le huyes solo harás q te persiga...( A lo que te resistes persiste) . Y lo primero que debemos saber es q esta vida es un aprender y cada quien aprende a su ritmo y si no lo lograste en esta oportunidad, entonces repetirás y repetirás hasta aprender! Está es parte de mi historia y quise compartir lo que yo he aprendido. Para que muchos que como yo están pasando por este aprendizaje y ayudarles a que esta carga sea ligera. Gracias a Dios me dió la sabiduría y la fuerza para saber que la ansiedad no es el infierno, sino que es el medio para llegar al paraíso a tú paraiso!, Y que es la verdad de tú alma y que no dejará que te vuelvas a engañar! 🙏🦋
Lo que el dice acerca de la ansiedad es cierto yo la vencí sin medicamentos y sin terapias mas que todo es una actitud de uno y la perseverancia y no preocuparse porque lleva su tiempo yo tuve una ansiedad fuerte pero todo es ser fuerte y no dejarse vencer
Enrique te has convertido en mi mejor amigo todos los días te escucho , no te conozco personalmente pero tus videos me están ayudando a abrir mis ojos y reflexionar he empleado muchas de tus técnicas y me han funcionado ahora solo me falta dar el gran paso y gracias a ti estoy preparando el camino. Eres un genio 😊
Hola buenas noches, yo hace muchos años veo tu canal, me ayudaste mucho a superar mis problemas de ansiedad y depresión porque mis padres no se lo tomaban en serio y jamás me dieron ayuda profesional, también me ayudaste a aprender a amarme y a superar problemas con mi ex pareja, lejos eres mi youtuber favorito y el mejor ayudando a las personas, ojalá puedas seguir haciéndolo por muchos años, te debo muchísimo, de verdad gracias 🥺💘
Tení más suscriptores que yo y eso que yo tengo un par de vídeos de mala calidad es verdad pero tengo 😭 ya nadie valora el poco esfuerzo valoran más bien el cero esfuerzo 🙉
A mi me dio ansiedad por sobre pensar mucho en “y si ya no siento nada por mi pareja” me imagine muchas cosas y todo eso me hizo temblar de miedo, sentía que ese pensamiento me atacaba al dia siguiente ese mismo pensamiento seguia en mi y me daba pánico, mi corazon se aceleraba, tenia miedo quedarme sola en la casa, no quería salir con nadie ni con mi novio por qué me provocaba pánico salir, simplemente me hacía sentir incómoda , en mi cabeza decia “ya me quiero ir a casa, ya me quiero ir” sentia panico de estar con personas, se me fueron las ganas de todo, no comía,no sentía deseo de tener intimidad, no me bañaba,no quería nada😞 ahora me voy sintiendo mejor siento que pronto saldre de esto y volveré a ser feliz con mi novio, con la familia, con todo, no le deseo por lo que pase a nadie
Estoy pasando por lo mismo, me da mucha ansiedad el pensar que no amo ami pareja, tenemos una relación a distancia y es aun mas dificil, me gustaria abrazarla y besarla pero no esta ella con migo y dia tras dia me siento igual y cada que pienso en que deberia dejarla no puedo evitar llorar 😣
Amiga me siento igual, es decir es como que me da miedo el hecho de pensar que ya no amo a mi pareja, pero es algo sin sentido porque obvio que la amo, me produce ansiedad el sobrepensarlo tanto y muchas veces me agobio por ello, pero hah otras veces que estoy de maravilla con ella, sin sobrepensar.
@@nailsbyluisa762 algo que a mi me ayuda es el hecho de hacer cosas, siempre estate haciendo algo y también algo que me ayudó hoy personalmente es el hecho de no hablar tan seguido con ella por chat, no sé cuál será tu situación pero si hablan mucho por chat te recomiendo que no hablen tan de seguido
Ya no lo creo, más cuando dice que causan dependencia los medicamentos. Se ve que no ha vivido ni sabe sobre un verdadero transtorno. Son peligrosos estos vídeos ya que son solo motivacionales, es parte solamente de un tratamiento multidisciplinario.
Yo empecé mi relación muy bien, nada me preocupaba, mi novio salía con amigos, tenía a sus amigas etc. Un día uno de ellos le hizo un comentario en frente de mi, y ahí empezó todo( lo hizo a propósito), ahora me da mucha ansiedad que tenga muchas amigas mujeres aunque no las vea, las sigue en redes y comencé a preocuparme por si las ve más bonitas, por qué están más lindas, esto se me junto con la infidelidad de mi papá a mi mamá, me da ansiedad verlo conectado, y pensar que solo se la pasa viendo mujeres y mujeres, me hace sentir insegura de mi, sinceramente estoy muy agotada de esto, y quiero volver a tener esa confianza que tenía al principio, chicos la neta, miren que amistades tienen, está bien que uno debe de tener la confianza pero también debemos de tener en cuenta a qué personas dejamos entrar a nuestra vida, por más confianza que tengas en ti, si dejas que una bacteria entre, todo se infecta después. Yo y mi novio ya hablamos de este tema, el me escucho y hablamos bien, ahora solo quiero eliminar está ansiedad.
@@analu745 si pase lo peor me arrepiento verme casado con el. Al final tenia la ex una menor que tenia parida, en sus redes y estaba muy raro conmigo no me daba ni amor ni cariño, estaba diferente. No era detallista, ni nunca me preguntó si comia o no solo era todo yo, y el nada, solo me dio dudas, inseguridades, despechos, pesadillas, miedo y inseguridades al final volvió con la misma que hasta preso callo por ella. Se perdonaron y yo mira como quede. Perdí tiempo, energía y hasta mi buena salud antes de conocerlo... todavía sigo dolida desde que me enteré que esta con ella y tengo mucho dolor, espero en Dios sanar pronto
Increíble Enrique llevaba varios días con ansiedad y gracias a este video sentí paz interior al entender muchas cosas y desapareció.Voy a seguir viendo más vídeos para aprender más!!! gracias!!!
Sé que creo escenarios con mis pensamientos, mi ansiedad es por desconfianza principalmente pero lo peor de mi ansiedad y de crear esos pensamientos es que sí lo hacen, siempre pienso mal y acierto, no sé que hacer
Gracias de que encontré este canal puse en practica todos sus tips para mejorar mi vida y me ayudado mucho a superar sanar resolver y seguir adelante con una perspectiva de la vida de otra manera mi vida esta cambiando de apoco gracias a esta persona que nos comparte todos sus conocimientos muchas gracias👏👏👏
tus videos siempre me ayudan a manejar y conocer un poco más mi mente, o tratar de controlar un poco más ciertas acciones en el ámbito social o de pareja, gracias por subir este tipo de contenido!
Mas profesionales como tu, estuve en terapia psiquiátrica y es lo peor que e hecho. Sola investigando y sanando e salido adelante y lo que comentas es lo que me pasaba “los pensamientos” era lo que lo provocaba
Gracias. Muchas gracias. Muchísimas gracias. En mi caso particular, yo necesitaba escuchar algo así. Es lo que me está pasando en la actualidad. Bendiciones desde aquí.
Llevo culpabilizando a muchas personas de mi vida debido al estres que me causa tocar ciertos temas que en pasado fueron traumsticos para mi y lo suelo hilar a cosas de ellas que me recuerdan a esos momentos... Grito, rompo objetos, he llegado a forjarme una coraza y volverme hermético debido a situaciones de alta tensión, perdidas, situación de exclusion social, pesadillas de la infancia... Y quiero cambiar esa faceta de mi. He acudido a especialistas y lo unico que hacen es recetarme orfidales, diazepanes...etc. Me siento solo aunque tenga miles de personas al lado, y no soy capaz de hacer feliz a nadie, ni a mi mismo. Siento que nadie entiende mi problema y exijo a los demss lo que yo no hago, porque ni yo soy capaz de hacerme feliz a mi mismo. Este video me ha ayudado mucho...
Hola gusto con tu mensaje refuerzo mi persona y mas a un soy AA me sirvieron mucho y voy ya saliendo de mi problema emocional y ya recontrarme con migo mismo , gracias por todo
Acabo de separarme por 3 vez, pero está ocasión fue muy feo, y estoy conciente que la mayor responsable soy yo, celos, miedos, ansiedad y si, el siempre hacerlo responsable de lo que me pasaba, todo el tiempo cuestionando sus acciones, sus amistades el querer siempre tener el control de todo por miedo, reclamándole que "yo" necesitaba tiempo, que pusiera atención en "mi" tengo Trastorno de ansiedad. Y no, no tomo medicamento, yo lo decidí, porque se que lo que Enrique dice es verdad, nuestros pensamientos nos hacen irnos al futuro.
Ese es el resultado que no quiero, porque de verdad mi esposo no me da motivos, pero si ya pasa delante de mi y no me voltea a ver, o se va y no se despide de beso, me pongo mal, empiezo a crear razones por las que no lo hace y siempre es trágico, los escenarios más feos, y a la vez de tanto que le pregunto ya está cansado, me dice que ya se que me ama que porque me la paso dudando 🥺 que difícil 😭
Mi ansiedad me quita el hambre....pero la verdad es fastidio la ansiedad.nunca había tenido eso...pero ahora si entiendo entonces lo que hago es salir afuera.ver el cielo.respirar fuerte.. hacer un poco de ejercicio... bailar....
Como siempre muchas Gracias Enrique, siempre me sirve escuchar tus consejos... Objetivos, asertivos, ese nivel de lógica es más facil de asimilar e internalizar como parte de una nueva manera de pensar... por diversos motivos he vuelto caer en una ansiedad a gran escala a causa del tema pareja y bueno escucharte me hace recordar lo aprendido anteriormente... Son nuestros pensamientos los que nos causan la ansiedad, hay que aprender a pensar diferente... muchas gracias
Estoy en relaciones en que mi novio puede ser muy triste o agresivo y en este animo se comporta rudamente con mi si comienzo hablar con el. Yo se que lo hace no porque se sienta mal conmigo sino porque no gusta algo o cuando está cansado. A pesar de esto comienzo sentir enojado con él porque quero a controle sus emociones y no pongalos en mi. Se que no a el permite estar en el animo que quiere y no es bueno de hacer si le amo. Pero es muy deficil aguatrar sus emociones negativas porque les no encajan con mi estilo de vida. Quiero disfrutar de la vida en cada momento y tener el parejo que me suporte en este deseo. Cada vez cuando mi novio tiene el animo triste, quiero dejarle solo por un poco tiempo pero no lo hago porque me parece que necesito aydarle con su tristeza y le hago sentirse mejor. Y cuando fallo de hacerlo pienso que no me ama si no quiere cambiar su animo... Yo se que esto no es justo. Yo he cambiado mucho para construir las relaciones mejor com mi parejo. Y ahora estoy empenando pensar que, probablemente, tengo que enfocar en mejorando relaciones conmigo. Y no seguir pensando que soy responsable para un bueno animo de otras personas incluso mi novio. No puedo controlar sus emociones...
Les recomiendo que descarguen el video en formato audio y lo escuchen repetidas veces para que entiendan y asi puedan aprender y tener las cosas en claro.
Sufro ataques de ansiedad/pánico y mi pareja solo sabe decirme que estoy loca, no me apoya no intenta por ayudarme entenderme, me médico para ello me da ma incluso más ver como reaciono a un ataque y no obtener ayuda.
Me ha estado sucediendo esto muy seguido con mis parejas. Todo empieza perfecto y sin ninguna razón aparente, empiezo a sentir ansiedad hacia ellas. Como que quiero salir corriendo, no logro conectar y solo quiero alienarme y estar solo. Lo raro es que me ha sucedido con todas mis parejas. A veces mas pronto que otras
Wow oye gracias es muy valiosa anotar que es lo que esta preocupando a tu mente y trabajr en ello y soltarlo Mil gracias amigo He visto muchos videos y este es tan realista, tan conciso y cierto yo misma que tengo ansiedad, observandome a mi misma, que cosas me provocaban ansiedad y di en cuenta que es lo que estaba pensando, escuchaba esos pensamientos los detenia y me ponia a pensar del por que? Me tranquilizo, inhalo exhalo, y luego tengo un nuevo pensamiento que reemplace este pensamiento malo. Ya cuando esta ansiedad es incontrolable, ya debe ser tratados con especialista. Si ustedes tienen ansiedad, no huyan de ella, entiendan el por que, sean curiosos, lean, y no dejen de visitar a un profesional
Eres el mejor de verdad,llevo un par de meses viendo tus videos...Y me han ayudado bastante en cuestión de mi persona,y mi relación...de verdad me has ayudado bastante 💖.
Es verdad la ansiedad la uso para trabajar en casa pero cada vez que limita mi identidad empieza el juego narcisista que hace mi conciencia tranquila confiar en Dios pero en relación es cada vez más lejos yo solo vivo en el aquí y presente
@@yurianniperezreyes6559 Te voy a responder con una cita: "La soledad es peligrosa. Es adictiva. Una vez que te das cuenta de cuánta paz hay en ella, no quieres lidiar con la gente." - Carl Gustav Jung.
@@RChB lo dice tu ansiedad veo..por que yo soy solitaria me gusta estar en paz y sola pero siempre hay algo más que te hace falta y es amar y ser amado sin dependencias un amor sano y libre
@@yurianniperezreyes6559 La verdad no tengo ansiedad desde hace mucho -he sufrido en varias formas, ya no estoy con medicamentos ni terapia, pero sí tengo un autoconocimiento pleno de mí mismo. Te aseguro que no me hace falta, yo soy divorciado y he tenido parejas después, sabes. Pero de un tiempo a esta parte ya no, ya van 5 años, por que llega un momento en la vida, en el cual el autocuidado y evitar cualquier manifestación de estrés se convierte en la prioridad. Al menos en mi caso, comprendo que no es la realidad de todos, por supuesto, pero mi paz y libertad plena no la podría cambiar, por nada ni nadie.
Mi pareja es narcisista y todo el tiempo estoy en alerta, todo el tiempo siento peligro porque sé que en cualquier momento va a lanzar un grito o va a empezar a aventar cosas o va a empezar a atacarme verbalmente o atacar verbalmente a mis hijos ....no logro relájate, sentirme libre. Además todo el tiempoe stoy pensando en qué le molesta a él? O que hay que lo pueda enojar??? Es horrible y si...tengo mucha ansiedad. Me siento agotada y empecé a desarrollar agarofonia.
Hola, siento haber llegado un poco tarde a tu comentario. Lo que yo recomendaría es ir a terapia. A veces está bien aceptar que no podemos nosotros solos y necesitamos ayuda para sanar las heridas y ponernos de nuevo en el camino
Estoy experimentando frustración debido al comportamiento de mi pareja en este mes. Aprovecha las vacaciones de su hijo para salir constantemente a fiestas, no regresa a casa y solo me envía un mensaje diciendo que no va a venir. Después de eso, se desconecta y no responde a mis mensajes, lo que me hace sentir que no hay respeto ni consideración hacia mí en la relación. Aunque dice que es temporal mientras su hijo está de vacaciones, temo que su prioridad sea siempre su hijo y que quede solo cuando él crezca. Además, me incomoda que, al expresarle mi malestar e incluso haber tenido un ataque de pánico, su respuesta haya sido que vaya a mi casa, descanse y reflexione solo. Esto me hace pensar que no está dispuesta a abordar y solucionar nuestros problemas como pareja, y seguirá comportándose de la misma manera. Comunidad no se si son mis miedos de otra relaciones hablandome o en verdad ella me está fatando al respecto
Qué hago si mi pareja me causa ansiedad porque antes se comportaba de una forma que me hirió pero al pasar de los años entendió que me hería y ahora está tratando de cambiar y ser mejor y ser mas cariñoso, más paciente y menos impulsivo y me ha demostrado que quiere ser mejor pero yo no logro perdonar todas las veces que me lastimó (palabras, gritos, indiferencia) lo amo y quisiera una vida con él pero aún no logro encontrar el equilibrio, aún no logro perdonar ni perdonarme a mi misma por haber permitido que me tratara así. Entonces cada vez que hay conflicto solo recuerdo las veces que me hirió. O pasan días qué estamos felices y luego recuerdo algo malo que aún no sano y vuelvo a estar triste y a ponerme a la defensiva y no darle el amor que él quisiera
Me pasa algo similar a ti, me hirió emocionalmente me decía muchas cosas y yo ya estaba hasta de todo lo que me decía y luego nos reconciliabamos y me pedía perdón y ahora esta cambiando y no puedo perdonarlo y perdonarme porque ajora yo soy la que a cada rato le escribe, si esta en línea y me a dejado en visto lo llamo y es una ansiedad de enorme pero lo hago también por enojo y eso no esta bien
En qué forma los papás somos los responsables de transmitirles o hacer a nuestros hijos ansiosos, mi pareja es ansiosa y se que su familia se lo provocó porque ellos son así y ahora esa ansiedad me la pasa a mi cuando menos me doy cuenta ya se la pase a mi hija que puedo hacer?
Me senti regañada pero debo decir q dijo lo q justamente estaba pensando q la q tengo q cambiar soy yo no mi pareja porq el no tiene la culpa de como yo me siento
Esto me cuesta tanto, me pongo ancioso cuando no me respondes los mensajes rápido, pero no con todo mundo es así, es solo con esa mujer que quiero y me enamora, :( me cuesta vivir en el ahora, intento meditar pero no me logro concentrar, nose aggg 😢
Necesito ayuda please hace una semana atrás discutí con mi pareja hasta el punto que el.me.terminó...pasaron 4 días y yo le llamé yo le escribí y el me respondió le pedí disculpas puesto que yo era la que le presionó ....ahora me a.dado una terrible ansiedad ....antes el me escribia me envíaba mensajes sin que.yo le dijera algo sus detalles y estaba pendiente de mi...ahora e.cambiado trato de que tenga su espacio ya no le presionó e cambiado pero al mismo tiempo siento mucha ansiedad cuando le escribo y no me responde al instante o a los minutos ..siento ansiedad cuando veo que a entrado a wattsap y pienso con quién estará hablando ..siento ansiedad de que salga al centro y no me escriba que va a salir ..el vive en Chile yo en Perú ...Lo amo demasiado...por.eso no quiero presionarlo y me siento muy muy ansiosa me desespero hasta tal punto de respirar muy fuerte y eso me está sucediendo ahora y no se qué hacer ..mi cabeza piensa que esta saliendo con otra mujer y no sé porque pienso eso y eso hace que me estrese que entre en panico y me da una ansiedad y me.estoy hundiendo en un hueco ...el trabaja en un gym nunca e pensado mal pero después de la discusión mi chip cambio siento que me.tiene en sus manos ..no quiero que me.deje no se qué hacer el no sabe nada no le e dicho nada ....siento que yo e cambiado desde aquel día y que capaz el ahora tenga ese poder que antes yo tenía 😿😿😿😿
El es demasiado bueno y temo que todo sea una mentira, en vez de disfrutar el estar con el me quiero asegurar de que no termine nunca, me han estado dando mucha atención, me siento atrapada, creo que debo de dejarlo para liberarme, no estoy bien
Yo he tratado de manejar mi anxiedad y ha mejorado un poco pero no del todo, pues mi pareja era un mujeriego total y aveces si lo llamo y no me contesta, me pongo extremadamente ansiosa y me imagino 1000 cosas! O Tambien si el fin de semana derepente le toca trabajar me pongo mal! Me imagino que me es infiel :(
Mi novia se irá este 20 de enero, no quiero que ella se vaya, pensé en crear una bonita familia con ella en un futuro, se que es difícil aceptar no volver a verla y no sentir su cariño, pero me apegue mucho a ella, tengo miedo de que llegue alguien malo y la haga sufrir, yo soy un chico pasivo, siempre le ofreció lo mejor, pero ella decidió irse así que mi corazón está roto, pero bueno a esperar :(💔
Hola,tengo una hermana con cáncer Metatasico y desde qué la diagnosticaron empecé a tener muchísima ansiedad al grado que hasta el cabello se me ha estado cayendo... Qué puedo hacer para controlar esa ansiedad porque son problemas que no puedo soltar y están en mi presente... Te agradecería un consejo que me ayude...saludos ...
