Llevo 1 año y medio pedaleando mi bicicleta estática por 1 hora y tengo el beneficio de regular mi presión arterial y e adelgazado y estoy relajada y Feliz!❤ Muchas Gracias Bestcycling!❤
Empecé ya hace tres años y pesando 118kg. Ahora estoy en 105 y el día q no puedo asistir a clase, lo hecho de menos,como si me faltase algo estoy enganchado 😅😅
muchas gracias Rubén! mire. yo como soy novidente, este deporte me ayuda mucho porque van marcando cuando es sentado y de pie, así que lo encontré en pandemia y me ayudó y ayuda un montón! saludos desde Argentina!
Totalmente de acuerdo.. practico esta actividad ya hace 20 años .. y realmente no solo me siento bien físicamente, si no me ayuda con mi estado del animo.. sufro de ansiedad y pánico.. y es mi mejor medicina, sobretodo cuando siento poco optimismo... todo cambia después de hacer la clase. ❤
Mil gracias,yo he empezado en el gym después de mucho tiempo.He conocido las clases de ciclo Indor de Ruben y son geniales la verdad,sobre todo la variedad musical que ofrece🎉🎉🎉
Es buenísimo recordarnos estas cositas a los que tenemos alguna que otra patología, y se nos olvida la regularidad con el deporte, la verdad que ustedes me activais y me motivais con vuestras clase y en particular este video hace tener precaución con algunos malos hábitos, un saludo
Hola, yo practico natación y me gusta salir a andar en bici pero me dió curiosidad y aquí estoy, iniciando, hoy fue mi segundo día y ya estoy pensando en como compaginarlo, me gustó mucho.
Para mi ha sido un descubrimiento y es ideal para complementar el running. He mejorado la resistencia y la fuerza con un mínimo impacto y sin lesiones.
¡Hola! Asegúrate de descansar si lo necesitas, y de regularte correctamente la bicicleta para evitar problemas o dolencias por eso. Te dejamos un vídeo que tal vez te ayude ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UBCvUqrdz4o.html No obstante, comenta esta cuestión con tu médico, es quien mejor puede asesorarte ☺️
Comencé a practicar ciclo indoor hace unos 8 meses y siento que es el deporte perfecto para mí. Es un deporte con una intensidad y esfuerzo soportable y, en mi opinión, MUY divertido. Creo que gran parte del secreto está en el gran nivel de las clases que preparáis en Bestcycling, siento que son clases muy bien diseñadas y con monitores que las hacen muy amenas. En cuanto a los beneficios, en mi caso he tardado mucho en notar bajada de peso, pero sí noté bajada de volumen bastante rápido. De todas maneras, para mi sorpresa, el mayor beneficio que he sentido no tiene que ver con la pérdida de peso, sino con el bienestar físico y anímico. Desde que practico ciclo indoor, mi estado e ánimo es mucho mejor, tengo menos dolores (siempre he padecido de dolor de espalda) y me siento con mucha más energía en mi día a día. Aún me queda camino por andar para llegar a mi objetivo, pero a día de hoy ya siento que el ciclo indoor ha cambiado mucho mi vida.
Cuando lo practico tranquila me da paz sufro ansiedad e y tca en recuperación y cuando entreno intenso por ahora me conflictua pero cuando lo uso para disfrutar mucha paz y alegría mi único miedo aquí es que me detectaron juanetes y no sé si es bueno seguir practicando dese de ❤ seguir bendiciones y gracias por ser una gran familia los amo en RU-vid y su app gracias
Hola! He encontrado este canal y me ha encantado. Me compré una bicicleta estática ya que me han puesto una prótesis en mi cadera izquierda hace 2 meses y mi médico me lo aconsejó. Me gustaría preguntar si hay alguna cosa que no puedo hacer o que ritmo tendría que seguir? Muchas gracias ❤
¡Hola, Montse! La mejor persona que puede aconsejarte sobre esto es tu médico, si te ha recomendado hacer bici, entiendo que puedes, siguiendo siempre sus indicaciones, por lo que es él quien debe dártelas, ¡Un saludo!
YO LOS ENCONTRÉ Y ME FACINO TODO 😊PERO COMETÍ EL ERROR DARLE UN POQUITO DURO 😮AHORA ESTOY KN DOLOR DE CUELLO 😢PERO LO HARE MEJOR 3 VECES A LA SEMANA 😂GRACIAS X ENCONTRARLOS ME HACIAN FALTA ❤❤❤❤❤❤❤
Hola tengo 49 años y empezé hace un par de meses como complemento al ciclismo en carretera por falta de tiempo y por el mal tiempo😅 Me gusta practicarlo pero tengo una duda y es si realmemte me ayudará a mejorar en carretera para los meses que hago mis rutas largas y marchas cicloturistas, por cierto ¿que clases me aconsejáis que haga para preparar rutas largas en carretera? Gracias Bestcycling🤙
Buen día, yo tengo obesidad morbida y una lumbociatica que me duele toda la pierna izquierda, me gustaría saber si es recomendable el spinning indoor y cómo ?
HOLA TENGO DISCAPACIDAD EN MIS RODILLAS COMENCE 5 MINUTOS CON BICI FIJA Y AHORA HAGO 30 MINUTOS TODOS LOS DIAS.NO SE CUANTO MAS PUEDO HACER SI CON 30MINUTOS ESTA BIEN O MAS😊
¡Hola, Alejandro! Depende de tu condición y de lo que la rodilla te permita, si tus sensaciones son buenas, puedes ir aumentando el tiempo siempre y cuando así te lo prescriba tu médico, que es el que mejor puede aconsejarte, ¡Un saludo!
¡Hola! Eso depende, sobre todo, de tu forma física y tus sensaciones, si te notas bien con esta rutina de entrenamientos y no detectas problemas, en principio puedes continuar haciéndolo así, ¡Un saludo!
¡Hola! Esto depende de tu forma física y de la fatiga que acumules, por supuesto es importante el descanso, pero si estás en buena forma y tus sensaciones son buenas, puedes hacerlo a diario ¡Un saludo! 😊
¡Hola! Siempre y cuando tus sensaciones te lo permitan, puedes practicarlo a a diario, lo más importante es que atiendas a tu cansancio, fatiga muscular, etc. Y en base a eso, planifiques tus días de entrenamiento, introduzcas algún descanso si lo necesitas, etc. ¡Un saludo!
¡Hola, Mónica! Sí, la suscripción a la app es de pago, aunque tienes una versión gratuita que puedes probar solo con registrarte y descargar la app, te dejo el link a nuestra web por si quieres echarle un vistazo www.bestcycling.com/life, ¡Un saludo! :)
