Que dieta es buena para la fibromialgia ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "(1) ¿Qué dieta debe seguir una persona operada del estómago? Benjamin Ramirez PhD " • ¿Que debo comer si me ... ~-~~-~~~-~~-~
Muchas gracias por su video, es muy instructivo. La verdad es que cada cuerpo es un mundo, yo entre la Fibromialgia y las intolerancias alimentarias lo paso francamente mal, pero es lo que hay, me tengo que acostumbrar y vivir con ello. Mi gran sueño sería que encontraran una cura y todo desapareciera, volver a estár sana como hace cinco años. Saludos para todos y ánimo a las personas enfermas.
Me encanta tener actividad pero he dejado eso, porque después de caminar al otro día es horrible y todo eso empezó hace ya 10 años era yo muy activa y después de correr, al otro día no podía levantarme el dolor era horrible, muy intenso, me realizaron todos los exámenes para descartar cada enfermedad y yo estaba perfectamente bien, yo lloraba mucho, aún lo hago pero he aprendido a pelear con el dolor, Dios ha sido bueno conmigo.
Excelente explicación... yo me siento hiperinflamada sobre todo cuando me despierto en la mañana... Dios!! Casi q lloro... yo como todo lo q ud explico q inflama... voy a poner por obra lo q acabo de escuchar... Gracias
Excelente información. Gracias doctor por ser tan explícito, ahora entiendo porque aveces mis dolores son tan intensos....por la combinación de ciertos alimentos. Saludos cordiales y bendiciones!!!
Buenas tardes Dr. Benjamin .mi hija se la pasa con mucho dolores estomacales,gases, regresión de la comida, y todo lo que come le cae mal. Ella pesa 64 y mide 1,68.ella come pura dieta pero igual le cae mal tiene 43 años.estoy muy preocupada. Y sería Dios mismo que me en contre con usted ,me mandaron a buscar alimentación para mi gastritis. Gracias.feliz tardes!❤
Gracias por tan clara información. En mi próxima consulta con mi Reumatólogo le voy a solicitar una remisión con Nutrición . Si he notado que los azúcares me producen más dolor.
Muchas gracias!!! Se agradece tan buena información y alguien tan dedicado a compartir, tengo Fibromialgia ya casi 15 con ella,y sí es fluctuante...le agradezco,y todo lo que ahí nos informa,es verdad...he tenido una recaída en estos meses, pero fue porque,con todo esto de la pandemia, cambié mis hábitos...a seguir por el buen camino.🙏
Me gustaría un médico que padezca fibromialgia de una receta de vida porque al escuchar que diga haga ejercicios, no coma esto o aquello parecen que se burlaran de paciente, porque de acuerdo a lo que dice este señor podríamos comer solo hojas verdes y si usted se alimenta mal al tener una enfermedad autoinmune se va a enfermar de cualquier otra enfermedad sobre todo que al tener una enfermedad autoinmune es más fácil adquirí otra enfermedad autoinmune, hay que cuidar los huesos porque los que tenemos fibromialgia es muy fácil también tener artiritis reumatoide, osteoporosis, lupus. Lo otro que realmente me parece insólito que digan haga ejercicio si el solo levantarse de la cama en las mañanas es un acto sumamente agotador, las personas que la tengan entienden a lo que me refiero, el sentarse al inodoro es una labor sumamente terrible y levantarse de él igual, entonces creo que es terrible que no controlen quién da recomendaciones para esta enfermedad que ellos no la padecen y no tienen idea de su origen lo que sí he aprendido en estos 7 años de esta maldita enfermedad es que cada individuo lleva de una manera distinta de acuerdo a su entorno, al apoyo familiar y a la cantidad de invalidez que te provoca la enfermedad, yo trato de tomar aguar de hierbas con jengibre, canela y limón y trato de hacer lo que puedo si hoy puedo hacer 10 cosas las hago porque sé que mañana no podré pero si puedo hacer 1 solo hago una y por favor a los médicos más respeto por los pacientes porque somos nosotros los que lo pasamos mal Mientras ustedes prueban
Wow Dr. jamás había escuchado un Dr. decir tantas verdades juntas. Usted ha sido una de las personas que más claro y fácil ha descrito la alimentación para una persona con fibromyalgia. Yo he padecí por más de 19 años de esta condición y hoy 4/16/2020 doy fe de lo que usted dice. Lo digo con base ya que yo misma me estoy curando a través de mi propia experiencia. Dónde puedo localizarlo?? Dios lo bendiga y pueda seguir orientando para ayudar a tantas personas que sufren de esta condición. Mil gracias.
Mi hija padece fibromialgia hace como 4 años se la diagnosticaron, por un tiempo tomó muchos analgésicos, empezó a seguir una dieta carnívora y dice es increíble como se mejora que no necesita ni un analgésico, pero a veces se sale de esa dieta y dice que enseguida le vuelven los dolores.
Dr....Dios le bendiga por explicarnos este tema ...ojalá los médicos leayudaran a los pacientes con información y no con tanta pastilla que lo que hace es enfermarnos mas...muchas gracias por compartirnos
Hola, gracias por los tips. Es muy difícil de cambiar hábitos alimenticios y más cuando muchos médicos no creen y no le dan la debida importancia a la FM. Tb padezco de Hipotiroidismo y es muy difícil ya que ambos tienen síntomas en común como el agotamiento físico y no hay nada que te lo quiere y te de energía. Es muy frustrante vivir así. 😓🙋🇺🇾
Muy buena la información. Yo estoy diagnosticada con fibro. Y ciertamente cada vez q como cacao,granos, leche, tomate, trigo e incluso carnes rojas la pago caro. Me siento verdaderamente mal. Con dolor y súper agotada. Recién mi reumatólogo me dijo que me diseñaría una dieta adecuada.
Buen día yo soy de Perú me detectaron fibromialgia hace diez meses yo tomo Colágeno calcio vitamina cybmagnesio y me a hecho muy bien y llevo una dieta a base de verduras y frutas leche de almendras leche de coco.y evito comer gluten y carbohidratos porque cuando como un pedazo de chocolate o como menestras el dolor se me dispara yo no tomo medicinas porque prefiero lo natural cuando tengo dolor fuerte me baño con agua tibia y medio vaso de sales de Epson durante 15m y luego me baño con agua tibia normal y me baño ya con jabón y eso me relaja....presión lo natural gracias doctor
Yo también soy de lima Perú yo, sufro con este dolor, ya no lo aguanto, por esa enfermedad lloro.mucho y me ey vuelto Depresiva, hey bajado mucho de peso. Hace un mes estoy tomando haber como me va, tomo Colágeno hidrolizado, pero el dolor es fuerte ahora el dolor se me a subido ala nuca, todos los dias😔😢
Te aconsejo que lo hagas, peras como cambia, el dolor no se iria del todo pero estaras menos hinchada, y te sentiras mejor, yo opte por ello pues ya no podia mas con la inflamacion.
Tengo fibromialgia desde hace 10 años, hago yoga, camino 4 kilómetros cadí diario, ahun cuando tengo mucho dolor, he dejado azúcar, carbuidratos, carnes, maíz, casi en su totalidad y me siento mucho mejor
Muchas gracias Doctor escuche su i formación y me abrió mi entendimiento de cómo tengo que alimentarme, visitare a un reumatólogo y le pediré mi dieta, Bendiciones me sirvió de mucho su informacion
Hola doctor hace aproximado un mes yo le mande un mensaje donde explico mis dolores, y me puce en tratamiento y si, realmente me dice q tengo fibromialgia. Hoy quiero ahradecer pq sigo al pie de la letra todo lo q usted informa ya q hoy con el tratamiento medico y sus dietas me sirbe mucho. Valentina desde Chile
Yo tengo 7 años con dolor del troco hasta los pies. Aún no me han dado un diagnóstico claro. No tomo nada de medicamentos. Sin embargo, tomo jengibre, cúrcuma con pimienta roja y negra y aunque tenga dolor salgo a caminar una hora diariamente, antes de levantarme de la cama hago ejercicios de estiramiento acostadita, porq la piernas mecamanecen muy dormidas y me mentalizo que no tengo dolor, trato de tener mi vida normal. Yo siento que le estoy ganando la batalla a esta enfermedad, porque no me rindo con facilidad. Dios me hizo con mucha fortaleza. Actualmente, busco una segunda opinión de médicos sobre mi caso. Gracias doctor por su información, yo también trato de comer saludable, porq se ha inflamado la panza, no soy gorda ni tengo sobre peso. Estoy de acuerdo con ud, en hacer ejercicios, aunque haya dolor, lo peor es no hacerlo.
Total. Baje 18 kilos y seguí la dieta de nutricionista para hígado graso y me alivie. Cuando me alivie, comencé a comer porque me sentía bien. Subí de peso, se disparó la fibromialgia y ya ni la pregabalina me sirve.
Hasta ahora vi sus videos y me ayudó mucho tengo fromialgia en etapa crónica mi nivel de dolor es demasiado pero me diagnosticaron cirrosis por hígado graso y es bastante difícil alimentarme correctamente con estas dos condiciones que me puede decir algo sobre esto gracias
No sé porqué insisten en afirmar que los pacientes de Fbm . son gordos ... Soy delgada soy absolutamente vegana , no consumo ninguno de los 5 productos blancos que son venenosos para una sana alimentación , aún así tengo Fbm. Claro que tengo una ventaja sobre los que toman medicinas convencionales , yo no me tomo ni una aspirina . Manejo mis dolores haciendo con disciplina lo siguiente : camino 1 hora diaria , nado , práctico lo que puedo de tai chi y práctico meindfullness , para ver si todo me llega a importar un cl. , osea que nada me estrese ...
Ah...tengo 70 y la tengo desde los 40 . Se me olvidaba , al principio dejé que los médicos me llenarán de medicinas , antiinflamatorios , analgésicos , cortisonas... Hoy conozco mi organismo , obvio me sigue doliendo hasta la madre , pero , vamos a ver hasta cuándo aguanto . Creo que le he sacado alguna ventaja a ésta , fulanita , llamada , FIBROMIALGIA . Dios los bendiga y ayudé a salir adelante .
Mary lusy me gus todas las iformacion Respeto a estos cintomas ..tego dos sños que me grave ime diagnostico .e hospital rosales es fivromialjia todo l que ahora escuchafo me pasa ami esos cintomas ..pues an dejafo acetaminoen 500 .i.zinadur .4, mg cada uno cada doce oras pero ya me estandando acedias .padesco colun emorroides interna ipertensa ace poco infecion severa en riñones i consangre oculta ....pero devido al cituacion quese vive mo aycntrol pra ninguna slo retiro demedicamenntos perocnsultas no meda miedo recaer de nuevo lo de riñones me atacan fuerte las dos cosas ime cae decidratacion pra fivrmiajia me ayuda estas dos mdicamentos pero my poco tengo tres meces de tomarlos las ficioterpias no se pudo iniciar por por primera vez tnvien por cituacuion del crna virus quiciera recivir uncnseja .usteed ique recmendara un chequeo por favor ...disculpe que aya tomadomucho tienpo gracias a sido un gusto no puedo explicarme mas no me andejado dieta pues las cndultas no dan tienpo suficiente pra preguntas .doctor dios lovendiga asta luego
Gracias doctor por toda la explicación ppr que vivir con dolor es muy desgastantes. Dios te bendiga desde Santa Marta/ Colombia. puedo contactarte para una consulta ?
Los medicos q tuenen fribromialgia si entiwndwn los demaa no bueno swria q le diera a muchos y ellos compartieran el dolor con otros colegas para q así entendieran el dolor y no nos gusten como muchos q remiten a pacientes a psiquiatras hay q orar mucho y Dios padre sana medicina alternativa. A Dios padre creador cielo y tierra por este Dr su sabiduría y q sea El quien te de mas sabiduría pero del cielo para q nos ayude a muchos mil bendiciones
Me diagnosticaron ésta, y es horrible ,cuando se tiene crisis, se pasa muy mal.La Dra Reumatología me mandó opioaces, y para el insomnio ,tranquilizantes, y he mejorado, algo.
Tengo fibromialgia diagnosticada hace 9años no tengo muchos de los síntomas que describen soy una persona hiperkinetica, no tolero estar tirada en un sillón ni mucho menos en la cama. Oí qué hay que sacar los carbohidratos también los de absorción lenta? Gracias por su información ya mire tres veces el vídeo para memorizar algunas cosas, tengo 69años y demasiado cosas en mi cabeza
Buenos días Doctor Benjamin, yo sufro de fibromialgia, y tengo problemas también del llamado Colón irritable, las legumbres,o frutos secos me inflaman muchísimo, después todo tipo de verduras verdes son cómo laxantes, también no puedo comer picante. Le soy sincera no estoy seguida por ningún médico para la fibromalgia, x que dos veces intenté con diferentes médicos y no vi mejoramientos y en ninguno de los casos me dijeron que tenía que eliminar ciertas comidas, simplemente me dijeron de perder peso, pero no de tener en cuenta que hay cosas que tendría que eliminar xq producen inflación y éso perjudicaría mi estado. Quisiera saber si me podría ayudar de alguna manera en que tipo de verduras, carnes, frutas podría comer ya que tengo éste problema del intestino. Llegué a pensar que podría ser celíaca, sólo que consulté a mi doctor y me explico que no podría ser dado a la edad que tengo. muchas veces no me puedo permitir de salir a comer a casa de alguien, restaurante o ir de pic nic x el problema de mi intestinos. Es una cosa que me condiciona, y me hace estar mal. Le agradezco x su video no sólo para ayudar a todos los que padecen está enfermedad, sino para que muchos tomen conciencia de que la fibromalgia es una enfermedad, y que si bien no es visible o se pueda detectar x que algo se evidencia en análisis, radiografía, u otro examen es algo que se sufre mucho y es una enfermedad. Gracias y me gustaría recibir una respuesta suya gracias nuevamente.
YO TOY IGUAL Q TU, TENGO Q TENER MUCHO CUIDADO SI QUIERO SALIR; POR QUE ME DA DIARREA DE REPENTE O GANA DE IR Y SUFRO MUCHO POR ESO. YO SOLITA ME E DADO DE CUENTA DE QUE NO PUEDO COMER PAN AZÚCAR HUEVO LECHE POROTO LENTEJAS Y ASUSTA. MI ESTÓMAGO QUIERE PAN Y PAN ALTERNETIVOS POR QUE TOMO PASTILLAS PA LA ARTRITIS Y ME DA ÚLCERA COMO NO COMA PESADITO. TAMOS JODIDAS, HATE UN TÉ DE SALVIA ESO AYUDA CON LA ÚLCERA SUERTE BENDICION 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
@@monicamonica6031 si pero yo ando igual q todos usyedes o mas bien andava todo lo q dise el video es berdad pero saven q si se cura mira busca el artemisa y toma agua de mar y tu alimentacion sana fruta berdura y carnes nada solo pescado y pollo poco y busca el agua de mar atodos les digo yo la tomo el agua tiene 102 mineralea lo q los doc no disen y eso biene de mal alimentacion y d problemas ya sea sustos perdidas en fin ba para todos y una limpieza d colon eso es lo primero y limpieza d igado sale yo estoy en un grupo q ayuda muchisimo
Hola soy Valentina de Chile. Tengo 54 años . Doctor hace muchos años sufro de fuerte dolores q son inesplicables. He llegado muchas veces al hospital y nunca me encuentran nada solo me dicen q es fatiga o cansancio.. He llegado al extremo de alejarme de todo. Lloro demasiado pq no se q hacer para quitar este dolor. Hoy escuche con mucha atención su video. Y es cerdas hay momentos q son más fuerte q otros. Voy a seguir la dieta de los alimentos q usted indica Muchas gracias . Ahora me pondré en tratamiento médico para saber q realmente tengo. Saludos .
Valentina yo estaba como tú , empecé hacer natación y aquafitnes ha sido un proceso lento pero al día de hoy he mejorado un 60% y ya no tomo ningún medicamento . Si se puede
you prolly dont give a shit but if you are stoned like me during the covid times you can stream all of the new series on InstaFlixxer. I've been binge watching with my gf for the last weeks xD
Gracias doctor. En algún momento me dijeron que el jengibre estaba contraindicado para la tiroides. Si tengo diagnóstico de hipotiroidismo autoinmune puedo usar el jengibre? Gracias!!
@@miriammejia4299 Hola que tal? Te puedo compartir información que puede ayudarte a mejorar tu salud, si gustas contactarme a mi Cel o Watsaap +52 1 646 1281456, saludos!!!
@@matggil7478 Hola, te entiendo, yo vivi por 15 años con dolor en la parte lumbar , cuello, hombros, espalda, piernas y pies, sufrí de vértigo, taquicardias, desiquilibrios hormonales, cansancio crónico, ansiedad, depresión, gracias a Dios una tia me recomendó un tratamiento natual y ahora mi vida ha cambiado, me siento muy bien, con energía, sin dolor, mi piel está más hidratada y jovial, no tomo ningún medicamento, ni clonozepan para poder dormir, mi ansiedad desaparecio junto con mis taquicardias y depresión, mi transito intestinal y digestión tambien mejoraron mucho, me gustaría platicar contigo te dejo mi número de watsaap y Cel +52 1 646 1281456
Doctor cordial saludo desde Barranquilla sufro de fibromialgia pero soy demasiado delgada perdí mi masa muscular todos los días tengo mucho dolor trate hacer dieta y empeoro mi salud me siento débil que me recomienda si la dieta no funciona para mi muchas gracias bendiciones 🙏
Buenas tardes doctor,lamento qué hasta el día de hoy miré su vídeo donde habla de la fibromialgia ,le cuento padesco esta enfermedad hace varios años tomo pregabalina metotrexato y plaquinol aun así me dan dolores, pero tengo una curiosidad ¿porque cuando como mango me da mas fuerte el dolor?lo malo ,es mi fruta preferida le agradezco su comentario Dios lo bendiga
Cony de Sim Bueno vi que no has obtenido respuesta; pero según escuché en el vídeo y en otros artículos, puede ser por que el mango contiene mucha azúcar y esto es muy inflamatorio.
Yo fui diagnosticado con fibromialgia, sin embargo no encuentro coneccion psicológica que me propicie , sin embargo de un año para acá se agudizaron los Dolores y sin tomas de inflamación solo al lado derecho de mi cuerpo , y se a desarrollando ansiedad moderada, tx del sueño , bajo libido, me lo incontrolado con tramado y pregabalina 300 mg, de allí otros medicamentos an sido inútiles. El reumatólogo me dejó amitriptilina y la tome por un tiempo se me quitó la pregabalina pero me he descompensado y por lo tanto el estado de ánimo es desbordante , y para mi es malo por que trabajo con personas en educación.
Yo tengo dolor por contracturas por casi todo el cuerpo no me han dicho que es fibromalgia pero me duero todos los dias y soy delgada no me dicen que tengo segun los estudios de rutina mi tiroides esta bien y no hay anemia parece todo normal voy a hacer el ailamiento de carbohidratos gracias
A mi el neurólogo me dijo k lemite mis tareas ya k luego estaré mucho peor yo ere muy activa y ahora estoy como el freno de mano de un coche .y eso no hago nunca planes vivo al día como hoy k hacia mucho k no podia ir a la peluquería la tengo muy cerca y voy y les pregunto me podéis cojer ? fue un alivio pero se k me duele mucho sepillarme el cabello me hacia falta hacerme las mechas y estar tanto tiempo allí me asusto por si me coje uno de los brotes como la vista y dolores k te coje de golpe y quedarme sin fuerzas..pero fue un alivio estar en casa y entre comillas descansar en el sofá ..a mi me ayuda bañarme si puedo ir al mar o me baño con agua fría me dicen eso es malo para los huesos el frío pero yo les digo k no solo son los huesos es en general en verano para mi es algo peor en unas cosas y en el frío otras y si un baño frío es como una tirita lo ago..
Que puedo hacer, no tomo leche ni ningún derivados xq note que me hacen mal,tampoco como granos xq también note q me hacen mal,chocolate o golosinas ni las conozco,no consumo azúcar ni panes o lo que fuera con harina de ningún tipo ,carnes no como más, estoy a frutas y verduras cosidas y crudas tomo te de jengibre o rallado en las ensaladas, pero no logro bajar de peso o bajar mi abdomen inflamado,que debo hacer? Según los médicos en Argentina no tengo nada..que puedo hacer Dr.?
Muchas gracias por su vídeo, me sirvió de gran ayuda, tomo pregabalina desde hace seis años, sin esa pastilla no logro conseguir dormir, en consecuencia de todos estos medicamentos mi hígado está sufriendo de hepatitis autoinmune, el doctor me recomendó los jugos verdes en ayunas para ayudar a esta dificultad, no me sirven entonces? De acuerdo al vídeo para fibromialgia no, pero para el hígado?
@@griselfrancisco9817 disculpe es de pimienta o en si cual es el ingrediente de ese aceite le dejo mi correo para si puede pasarme la informscion gracias rosamurillito84@gmail.com
dr yo estoy diagnosticada con fibromialgia y tambien escoliosis cronica ,que tipo de ejercicio podria hacer?porque estuve haciendo aerobicos y no aguanto el dolor de mi columna por la escoliosis
Fui diagnosticada con fibromialgia en una constancia medica q le pedi al neurocirujano q me ve x problemas de columna. Una severa compresión del nervio q me dificulta caminar. Nunca me mencionó nada ni me dijo ese diagnóstico. Tengo mucho de tener esos dolores q junto a mi raficulopatia hacen q cada vez este peor. El dolor es muy muy fuerte. Me duele la columna y todos los huesos y músculos de todo el cuerpo. Nadie me ha explicado nada de la fibromialgia. He estafo viendo videos y veo lo q prohiben. Yo como de todo y me encantan todas las cosas dulces, me fascina comer todo lo q sea dulce y tomar mucho cafe en tazones gdez de 2 o 3 tazas. Antes tomaba entre 8 y 12 tazas de cafe al dia. Hoy x tomo solo 2 o 3 o en algunos casos 4-5. Pero los dulces como postres, algodon de azucar, dulce de leche, pasteles, sorbetes, dulces tipicos, y pan...me encanta comer. Incluso salporas de almidon. Como de todo..... Todo eso empeora mi fibromialgia? El dolor es del 1 al 10 es 20 y me cuesta levantarme de la cama y caminar. Ambos problemas de salud me limitan fisicamente en un 99%. Que puedo. hacer? Vivo deprimida
