¿SABES QUÉ ES LA HIPERTROFIA? 

No importa lo cruel, directo y confuso que sonó. igualmente me quedo con la primera explicación. 🤩

Pues sí, la Hipertrofia no es mas que un mecanismo adaptativo del organismo como respuesta a un daño ocasionado por un agente externo, en este caso la rotura de fibras por una actividad física, lo mismo sucede con los huesos una vez se rompen, estos se reconstruyen mas fuertes.

Entrenar te fuerza y volumen no enseguida pero el cuerpo es inteligente y aprende. Un saludo.🇪🇦

Felicidades angel ,aprendí y comprendí lo que es la hipertrofia,pero el chavito de blanco está confundido o mal explicado

Excelentes respuestas ❤🎉❤

Vale más que era fácil 😂

el de la derecha dio uno de los peores ejemplos que escuche en mi vida

Mejor como una cuerda... Imagina que tienes una cuerda y le pones peso... No se rompe, le pones el mismo peso una y otra vez y esta se estira. Pero no se rompe. Pero luego le pones más peso y si se rompe. 😂(entrenamiento, carga progresiva ) Bueno como no te vas a quedar con la cuerda rota, le pones dos. Y repites. No aguanta, le pones 3...luego 4 y así, vas reforzando la cuerda. Tus fibras musculares se parecen a la cuerda, pero son miles entre tus músculos. Se rompen cuando entrenas. Y al reforzarse cuando duermes, y si tienes material en tu cuerpo para reforzar esa área (proteína y otras cosas)... Se reforzará dejando un cordón más grueso (de 24-48 horas qué necesita descansar el musculo trabajado)... Eso es el aumento de tamaño. Volumen muscular. A veces envuelto en líquido, no es meramente músculo, pero este sirve y te ayuda a hidratar ese músculo ante las exigencias de entrenamiento, pero en el fondo esta el musculo, el que ya ganaste. Recuerda entrenar cerca del fallo, qué valga cada repetición, técnica impecable, luego alimentarte según los gramos de proteína qué necesitas diariamente. Y duerme 8 horas de calidad. Sino no crecerán tus músculos.💪🏻

Creo Que Tengo Que Preocuparne Por Mi Casa Entonces 😢😂

Las fibras no aumentan en número no se pueden clonar o multiplicar solo aumentan su tamaño

No le entendí nada al segundo

Buena explicacion bendiciones

Se pasan con los ejemplos que fastidio cada vez mas usan ejemplos que solo confunden

entonces la hipertrofia es como una casa

Y la sarcoplasmarica? Si no me equivoco no es el aumento de la fibra muscular, sino de las reservas de glucógeno y esas cosas. Es cierto que a repes medias/altas se dan las 2 (si se entrena al fallo o cerca) y a repes bajas se da de igual forma la sarcomerica pero la sarcoplasmatica mucho menos?

No multiplicación celular, es el aumento de tamaño de las células musculares, eso es hipertrofia, la hiperplasia es el aumento de cantidad de celulas, como el páncreas que se multiplica al perder tejido y recompone lo perdido pero no aumenta su tamaño sino si cantidad celular hasta reponerse

La hipertrofia ea el fallo y ya nomames jajajajaja

Aumento de la sección transversal de la célula musculo esqueletica.