ÄR SÖMNBRIST FARLIGT?

Подписаться 103 тыс.

Просмотров 110 тыс.

50% 1

Är det farligt för kroppen av sova för lite? Hur många timmar ska man sova? Hur påverkas man av för lite sömn? Vad kan man göra för att sova bättre?
Det och mycket mer tar vi reda på idag! Glöm inte att prenumerera så att du inte missar när vi släpper ett nytt avsnitt varje måndag!
Källor: Boken "Sömngåtan" av Matthew Walker. Rekommenderas!
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner:
/ @snabbfakta
*🎧Prova Nextory gratis i 30 dagar via länken, använd koden Snabbfakta:
bit.ly/nextory-snabbfakta
* Länken med en stjärna är samarbetslänkar och jag får en liten summa pengar ifall du klickar på dem för att registrera ett konto.

Развлечения

Опубликовано:

21 мар 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 509

@wilmacimorelli8497 4 года назад

Känns bra att man sitter och tittar på denna videon kl 3 på natten och sover sällan mer än 5 timmar...

@amirbasssystem 4 года назад

5-3 timmar😑

@ViSomBusar 4 года назад

Han försöker bara skrämma upp

@bilmer7465 4 года назад

@@ViSomBusar i do not tink sååå

@feewy4048 4 года назад

Klockan är ett på natten nu men har tur att jag kan få 11timmars sömn (påsklov)

@speed.daily1 4 года назад

@@ViSomBusar det är fakta

@liamolsson6676 4 года назад

Jag: kollar på denna video skit sent på natten och försöker räkna ut hur länge jag kommer sova om jag stänger av mobilen nu Nån som kan relatera?

@Agent-dc8ub 4 года назад

Liam Olsson ...

@bunni2008 4 года назад

Liam Olsson jag kan

@bunni2008 4 года назад

Liam Olsson Sover 4timmar inatt

@edith7859 4 года назад

Hahahahah varje kväll

@Shittzponfrittz 4 года назад

100%

@swedench5115 4 года назад

Finns inget bättre än att sitta på bussen på väg till skolan och titta på någon intressant som kan va bra att veta 😁 Fantastisk video!

@highguardian13 4 года назад

Eller efter att ha vaknat

@swedench5115 4 года назад

@@highguardian13 Japp!

@SnabbFakta 4 года назад

Härligt att höra! Tack så mycket :D

@philipbennemyr5957 4 года назад

Jag såhär 10eler9 Tomat

@christoffertornestal3282 3 года назад

@@SnabbFakta ja

@evelinazandren7788 3 года назад

Fattar inte varför man inte lär sig sånt här i skolan.. DET ÄR JU FÖR TUSAN DETTA MAN BEJÖVEF VETA I LIVET

@marvinostrand6427 3 года назад

jag tittar på detta under idrottslektion lmao

@tagrodan2827 3 года назад

@@marvinostrand6427 HAHAHA

@beppson9201 3 года назад

@@marvinostrand6427 ja med

@leoz9921 3 года назад

@@marvinostrand6427 sameee

@Clarevis Год назад

Håller med

@JonasGAMER-hz1is 3 года назад

Tack! För att jag har lärt mig det här för jag sover sent på varje natt. Så nu ska jag sova tidig. Prenumererar och likar.

@helfef121 4 года назад

Oftast brukar jag sova 6-7 timmar men nu har denna video hjälpt mig med sömn. Tack så hemskt mycket!

@Link_hyaa 4 года назад

Fortsätt med det du gör. Man lär sig samt är det intressant och roligt att lyssna på. Vissa saker blir lättare när man vet.

@SnabbFakta 4 года назад

Kul att höra! 🙌

@estlastar9020 Год назад

Otroligt intressant! Sånt här behöver man lära sig i skolan tycker jag😄😃👌

@fluffychicken8559 4 года назад

Tyvärr så sover jag 4-5 timmar om dagen och har gjort detta nu i 6 år. Men har nyligen börjat inse hur mycket det faktist tar på mig och försöker ändra på min vana. Bra video! Detta var något jag behövde veta!

@jeanettejohnson365 Год назад

Jag tror 5 eller sex timmar jag sover men ibland 7 tror jag

@jonathankarlsson1258 4 года назад

Fick grov ångest nu.. fan😂 Men bra video! Väldigt viktig!👍🏼

@SnabbFakta 4 года назад

Tack! Sömn är viktigt! 👍

@jonathankarlsson1258 4 года назад

Snabb Fakta | Men du, en fråga, har du någon aning om kontinuerlig sömnbrist skadar kroppen för evigt? Alltså till exempel det där med ”anticancer-kropparna” eller vad det var, kommer de tillbaka igen eller kommer man ha ökat risken för cancer för resten av sitt liv?

@fredrikfalborg3459 3 года назад

Tack för intressanta fakta filmer.

@theodorbarasin9421 4 года назад

Jätte bra video!! Tack

@nickpensar9123 Год назад

Du är så bra på att förklara bra ❤️❤️❤️kram!

@Operaregia 4 года назад

Tack för den här videon, jag har lite sömnbrist så jag ska försöka använda era tips, men mit imunförsvar fungerar ändå jättebra av någon anledning.

@karinlindgren8361 11 месяцев назад

Jag sover typ 8 timmar varje natt. tack för att du lägger upp så bra videos.👍👍

@islamajubov5924 4 года назад

Jättebra video! Tack!

@SnabbFakta 4 года назад

Tack för att du tittar! 👌

@elainelovkvist198 4 года назад

Väldigt lärorik video! Så fort man sätter på den så kan man inte sluta kolla!😃

@SnabbFakta 4 года назад

Vad roligt att höra! 😊

@fabilur2604 4 года назад

Är det du som ritar bilderna? Bra video by the way.

@Gigabyte_on_top1 4 года назад

Tack för all information

@SnabbFakta 4 года назад

Tack!

@blayzer17 4 года назад

Sover 3-5 timmar på vardagar. Får i mig rätt mycket koffein med. Viktig info som fick mig att tänka efter.

@azee4881 2 года назад

lär mig väldigt mycket från dig fortsätt

@empe-yt9048 4 года назад

Bra video sånt här är viktigt nu äfter denna video ska jag ha en rutin

@smiley5781 4 года назад

Du gör så himla bra videos👍🤩

@SnabbFakta 4 года назад

Tack! Vad roligt att höra! 😁

@adcbe24 7 месяцев назад

Bra info, Tack! Kan du göra en video för oss som jobbar natt? Så vi lär oss lite mer...

@AhmedMohamed-dj9lp 4 года назад

Tack✅

@Hampussellen 4 года назад

Jätte bra vidio! Jag sover CA 8-9 timma.

@markimzakaria4778 4 года назад

Jag sover mellan 6 och 8 timmar per natt. Tack för videon.

@bayat4734 4 года назад

Bra vidoe

@vincentpersson286 4 года назад

Tack för alla tips min sömn är så mycket bättre nu tack så jättemycket

@sirmew5874 4 года назад

Jätte bra video! Sover nästan 9 timmar varje vardag.

@SnabbFakta 4 года назад

Perfekt!

@simonseiler 4 года назад

*jättebra

@sofialonnstedt311 4 года назад

Sover typ 9 timmar per natt Tack för informativ video!

@siggew6448 4 года назад

Jätteintressant video, jag visste inte alls om all den här faktan om sömn och vill verkligen följa råden. Jag sover runt 7-8 timmar varje natt.

@SnabbFakta 4 года назад

Tack! Jättebra antal sömn-timmar! 🙌

@randomstuff10-4 4 года назад

Ärligt talat så sover jag inte 7-8 timmar😩jag sover ungefär 6-7 timmar men försöker att sova 7-8 tim

@chaloemjitjohansson1748 3 года назад

jätte bra video prenumererar och likar plus medlem

@SnabbFakta 3 года назад

Tack! :)

@oskarlennflod6040 4 года назад

Jag går och lägger mig klockan typ 8 - 9 varje kväll och sedan så håller jag på med min dator 💻 men det ska jagande göra igen efter att ha kollat på denna video, tack så mycket

@olivervuonoranta3813 4 года назад

Jag är 11 år och jag sover 9-10 timmar. Videorna är väldigt bra!!

@mackank3239 4 года назад

Jag sover 6-8 timmar drygt. Jag tränar oftast sen fotboll.

@eliasnyheter5586 4 года назад

Mackan K jag med jag spelar kl 19:15- 20:30 så jag är hemma sent

@semirkesete7974 3 года назад

@@eliasnyheter5586 jag som spelar 21:00-22:00

@timanparody 4 года назад

Jag sover ungefär 9 timmar Bra video😀

@70sfilm23 4 года назад

Den är videon dyker alltid upp sent på kvällen för mig haha

@bilmer7465 4 года назад

Spelar det någon roll om du sover lite senare en vad man brukar fasst ändå sover 7-8 timmar?

@waduhek8931 4 года назад

LILNALLE nej

@marcusbajjsson4154 4 года назад

🙏🏼🙏🏼🔥

@becchoffie 4 года назад

Brukar oftast behöva 7-9 timmar sömn per natt. Känner mig annars oftast väldigt trött när jag vaknar och utmattad under dagen.

@melkerjenelius1143 4 года назад

kan ni göra en video om diabetes skulle vara jätte bra!! (bra video man fick lära sig mycket)

@wjohanzzon4286 4 года назад

Ligger o kollar på det här vid halv tre mitt i natten. Som tur är har man ju sovmorgon imorgon men aja, hahaha

@moapettersson9839 4 года назад

Somna av denna video

@adp6632 4 года назад

Har sällan sovit mer än 5-6 timmar. Vaknar av mig själv utvilad. Har något större testiklar än normalt. Före detta svenska mästare i tyngdlyftning och tunga fysiska jobb. Händer att man sover längre efter en hård dag. Men efter det tillbaka till 5-6 timmar. Du kanske skulle sagt att det är väldigt individuellt hur mycket man behöver sova

@merschavonia4745 4 года назад

DDP 16 asså, jag höll inte med helt om den här videon heller. Upplever precis samma sak, är helt ok utvilad efter 5-6 timmar och vaknar naturligt. Sömnbehovet är mycket individuellt och ”jag behöver mina 8 timmar” må stämma för vissa men är i mångt och mycket bara en myt.

@fhenja 2 года назад

Ahh ok men ibland så kan det bli kanske 2 eller 1 gång per månad jag kan sova bara 6 timmar men aldrig haft några problem. Tack för att du bryr dig om våran hälsa😇

@wilmeroberg9794 4 года назад

Kollar på det här 4 i morgonen. Jag har inte sovit på 32 timmar

@SnabbFakta 4 года назад

🤔

@GrowOZ 4 года назад

haha damn

@burken0697 4 года назад

Kan relatera

@norm7798 4 года назад

1:53 Och du tror jag kommer sova mer bara för att du nämner mindre testiklar på grund av att man sover för lite

@norm7798 4 года назад

Okej nu vill jag ha stora bollar

@rosacellulosa4460 4 года назад

🤣

@charlielarm720 4 года назад

😂😂

@wintermapping6588 4 года назад

Det ser ut som stilen av General Knowledge!!!!

@SnabbFakta 4 года назад

Vi använder samma redigeringsprogram :)

@wintermapping6588 4 года назад

Jaha

@danielsvard9894 4 года назад

Svinbra video 🙂

@SnabbFakta 4 года назад

Tack!

@lowepaulsson1962 4 года назад

Men kolla om jag går o lägget mig klockan 2 på natten och vaknar 12 är det nått fel då?

@hanzohattori6716 4 года назад

Nej

@bishopspitfire4399 4 года назад

Jag brukar sova från 23:30 till 8:00-9:00 varje dag. Jag tror att man inte ska vända på dygnet på det där viset.

@user-iw7ki9gj6g 3 года назад

4:50.. hade varit skönt xD

@isak3615 4 года назад

Jag sover 8-9 timmar per natt och bra video

@JazzeRealjazze 4 года назад

Men är de bra om man sover 9 timmar på vardagar och ksk 10-12 timmar sömn på helger? Svara gärna på min kmt

@annapanna6122 4 года назад

Sover olika det beror på om det är skola eller helg/lov

@Oscar_TV_Playz 3 года назад

Kan du göra en video som heter vad är mardrömmar

@Lil_Lillix27 4 года назад

1 till 3 timmar sover jag oftast men jag tycker det är så jobbigt att jag inte kan somna jag får ångest och jag brukar ta medicin som gör att jag somnar bättre typ, vad ska jag göra? Jag hade en gång sovit 12 timmar det va rätt skönt :)

@gabbegrabben872 4 года назад

Kan du snälla göra en video om motion och kost??

@tovesten8321 4 года назад

Bara jag som blir tröttare av att kolla på mobilen på kvällen innan jag ska sova?

@jonahdelin2370 4 года назад

Spelar det roll när man går och lägger sig om man ändå sover 8 timmar? Nu när det är påsklov så kan det lät bli kl 2 till 10, är det bra?

@mahfuzatahir8187 4 года назад

👍👌

@simonrask9037 4 года назад

Tack för du förstörde min sömn :))

@untitledswed1661 3 года назад

2 hours of sleep pog

@Orrex945 4 года назад

Jag har haft premiär insomni i snart 10 år så jag får inga 7-8 timmar sömn inte. En bra natt får jag sova 3-4 timmar. Vissa nätter sover jag inte alls.

@ViSomBusar 4 года назад

Marcus Lindh och du har ju inte cancer eller hjärtproblem! Det här är bs

@Orrex945 4 года назад

@@ViSomBusar Hur vet du att jag inte har det? Jag tror det är du som inte vet vad premiär insomni är för något. För i fall du visste det så hade du inte skrivit som du gör. Eller så är du bara korkad rent ut sagt :) Du får välja vilket det är.

@scentre9276 4 года назад

Intressant video men hade uppskattat mer procentuell statistik på forskningen och inte "att det ökar chansen"

@RecLxss 4 года назад

Hej! Ville bara fråga om ma sover en natt 03:00 och vaknar 08:35. Och nästa dag sover man 22:00-10:00/11:00. Hjälper det då?

@Arno586 4 года назад

En fråga. Gills det när man går och lägger sig eller bara hur många timmar man sover. Till exempel, jag somnar kl 1 och vaknar kl 10, då har jag sovit i 9 timmar. Eller är det bättre att lägga sig kl 10 och vakna kl 7. Bra video!

@claritoburito9145 4 года назад

Jag sover 2/4 h per natt Kul kul jag kommer dö

@colors3926 4 года назад

är det samma som alkohol om man tar sömntabletter? jag brukade använde sämntabletter i mer än 12 år och nu mår jag dåligt minnen försvagats och sver fortfarande dåligt

@lilnog5335 4 года назад

Jag brukar sova mellan 7-8 timmar per natt men känner mig alltid uttmattad, vad kan det bero på? Hur löser jag detta?

@CottidaeSEA 4 года назад

Fysisk aktivitet.

@Grail_Knight 4 года назад

Jag har sovit för det mesta 3-5 timmar nästan så länge som jag kan minnas, hela min barndom, är det försent?

@_.sugawang74 4 года назад

Antar att sömnbrist är anledningen till varför jag sänkt mina betyg så otroligt mycket denna termin. Skäms nästan. Sover oftast 4-6 timmar varje natt (vardagar).

@Whinzey 4 года назад

Jag jobbar 5-skift. Men jag sover fortfarande alltid över 8 timmar. Man har ju hört hur natt och skiftarbete påverkar sömn negativt. Men hur mycket påverkar de även om man sover 8+ timmar oavsett tid på dygn?

@Corrupt03 4 года назад

Jag drar all nighters pågrund av att jag är uttråkad. Jag vet att det inte är bra osv, men jag gör det ganska ofta endå. Får mig att må bättre mentalt.

@oskarlennflod6040 4 года назад

Det skulle uppskattas mycket

@partajkurt 4 года назад

soft video, kul att ”utbildande underhållning” nu är tillgängligt även för de utan goda språkkunskaper :)

@firefoxx_x 4 года назад

Är 20:00 till 06:00 bra rutin att sova?

@hugge2417 4 года назад

@haze7161 4 года назад

Jävlar är du nån sorts gud

@gigachad3631 4 года назад

@firefoxx_x 4 года назад

@Hazers Twitter & Instagram - Det vet jag ej, jag borde googla, juste jag är ju gud så jag behöver inte googla för jag är google :O

@haze7161 4 года назад

Klas kan du hjälpa mig hur gör du för att somna så tidigt

@maartinjansson 4 года назад

jag är ju fan stendöd

@berdantavukcu2178 4 года назад

Btw kan du göra en video om Notre dame

@mollylindstrom6457 4 года назад

Tack nu vet jag varför jag är så glömsk hela tiden

@olamagnusson1974 4 года назад

8-9 timmar!

@Link_hyaa 4 года назад

8-6 timmar 13 år

@alltester6941 4 года назад

Så om det ökar med 24 och sedan minskar med 21 procent, betyder det då att det ökar hela tiden, tänkt så om det når 100%? ????

@claritoburito9145 4 года назад

När man kollar jätte sent och får panik: jag

@cecilialindgren3388 3 года назад

Känns bra när jag kollar har alltid vart orolig hur lite jag sover jag sover till-7-8 timmar sömn👍🏻

@ivanammar1556 3 года назад

Men jag sover ca 9 timmar i vardagarna och när jag sover en timme mindre som du sa att det var bra så känner jag mig väääääldigt sömnig 😪. Jag gäspar väldigt mycket. Så min fråga är= Är det så att kroppen blir van med hur mycket man sover alltså om jag sover 10 timmar varje dag och plötsligt börjar sova 8 timmar så känner jag mig sömnig?

@abdisalansiidow3606 4 года назад

Blir det bra om man lägger sig klockan 3 på natten och vaknar klockan 11 dagen därpå

@yessicajama8821 4 года назад

Okej hejdå nu ska vi sova

@ludvigrydh4111 4 года назад

Jag går i högstadiet och försöker förbättra mina betyg. När jag går och lägger mig så blir jag rädd för att jag börjar tänka på läskiga saker. Hur kan jag få bort det från mina tankar?

@bbillie.e847 4 года назад

min farmor vaknar alltid på natten, så hon sover typ 4 - 5 timmar och hon är väl 75 år kanske, så vad ska jag som 11 åring göra så att hon sover längre??