Bakın söylüyorum, kesin diyorum :) Bence bu konuda bana güvenebilirsiniz ! Hadi bakalım selülitlerden kurtuluyoruz. Yorumlarınızı merakla bekliyorum, sizi seviyorum :)
@@sabahelif6195 Dambıl alıyorsun ama eğer yeni başladıysan sakın 10-20 kg ile başlama 2/4 kg ile başla yavaş yavaş arttır. En başta çok ağır çalışmaya başlarsan sakatlanırsın. İşte o dambılları spor yaparken kullanıyorsun ama en etkilisi squat yaparken dambıl kullanmak
@@mihribanyldrm317 bende düzensiz beslenmeden karın bölgesinde var sadece kas konusunda sıkıntı yok Nası diyim tekte 150 mekik çekebiliyorum o konu nasıl olacak
Şu video sonlarındaki öpücük o kadar içten o kadar samimi ki yemin ederim resmen öpmüşsün gibi hissediyorum. 2-3 saatlik video koysan bıkmadan usanmadan izleriz. Enerjin bizlere çok iyi geliyor. İnşallah bu kanal uzuuuun yıllar devam eder. Seviliyorsun güzel insan
Selülitle ilgili çok araştırma yapan biri olarak yazıyorum “geçmez” lafı kesinlikle yalan. Çok selülitlerim vardı ve spora başladım 1 ay boyunca da beslenmeme dikkat ettim şeker yağ baş düşmanımız. Ve şu an hepsi geçti. Bu videodaki spor ve beslenme kısmı doğru 👍🏻
Yıllardır (15sene)düzenli spor yaparım ve asla abur cubur şeker yemem. Bu sene stres ve hormon değişikliğinden selülitlerm oldu. Arkadaşlarım bile şaşırdı. Sadece beslenme ve suyla alakalı değil bence.
Yağ parçası atılmaz, yağ hücresi kalıcıdır sadece boyutu küçülür büyür. Selülit bağ doku ile ilgili bir durum daha çok. Bağ dokuda toparlanma yapabilir masaj.
kilo almamakla besinleri hızlı öğütmenin alakası yokki, kilolu biri de yemek yedikten bi saat sonra tuvalete cok rahat bi şeklde çıkabilir, besin hızlı bir şekilde vucudu anüs yoluyla terkediyor olması ile zayıflıgın bir baglantısı yok yani. . vücudun besini hızlı bir şekilde enerjiye dönüştürmesiyle alakalı kilo almamak. ikisi farklı şeyler. bunun için de en kalıcı yol kas kütlesini artırmaktan yada sistemli hareket etmekten ve ter atmaktan geçiyor
naparsanız yapın gitmiyor param olmasına rğmen her yolu denedim ama olmadı yaş 26. barışık olun selüülitlerle. erkekler göbekleriyle özgüven patlaması yaşarken biz selülitimizden utanıyoruz çok gereksiz
selulit dunya uzerindeki kadinlarin bir cogunda var ve bir hastalik ya da bozukluk degildir. vucudun yag depolama seklidir vucut duzensiz yag depolarsa kadinlardaki cilt kalinligi daha ince oldugu icin puturlukler ortaya cikiyor. gunumuzdeki kozmetik sektoru ozellikle kadinlarin bedenlerindeki her seyi didikleyip bundan kazanc saglama amacinda oldugu icin selulit de giderilmesi gereken bir sey olarak goruluyo maalesef
Çok tatlısın hakkaten ya 🤩 en doğru ve en gerçekçi çözümü sende bulacağımı biliyordum içim rahat şu an tavsiyelerine uyduğumda sonuç alacağımdan eminim ❤
Selülit olmaması için hangi yicekleri yememiz gerekiyo bide hangi ağırlık hareketlerini yapmamız gerekiyo bunun içinde rica etsem bi video çeker misiniz 🙏☺️
Öncelikle teşekkürler bu bilgilendirici video için 🌷Ağırlık çalışmasını nasıl yapacağız onunla ilgili de bir paylaşım yapabilir misiniz? Selülit için spor salonu hareketleri veya ağırlık hareketleri hiçbir yerde yok
@@busek1760 öncelikle selülit problemim vardı çatlak problemim yoktu bunun üzerine araştırırken ardıç yağının hamilelk sonrası vs çatlaklarda çok işe yaradığını ve kullanıldığını öğrendim selülit için zaten biberiye ve ardıç oldukça işe yarıyor. karışım yağları özellikle markası abuk subuk yağları asla tavsiye etmem onun yerine soğuk sıkım yağlardan siz yağ karışımı yapabilrisniz ben öyle yapıyorum. bunların yanında hücre yenileyici yağlar olarak nar çekirdeği yağı- siyah üzüm çekirdeği yağı- incir çekirdeği yağı kullanabilirsiniz.
tam buğday unu,tam buğday unu ekmeği... meyveler sebzeler yürüyüşler egzersizler.... fastfood yeme 2 dilim ekmek ye ... tavuk,balık,et,hindi eti ara bul ye,çiğ kuruyemiş tüket... her şeyi şekersiz iç... glutensiz şeyler ye ... çok bunaldım gerçekten zevk almıyorum artık yediklerimden... boyum 1.67... 52 kiloda kalacağım diye yıllardır uğraş didin sonuç basenler ve yanlar.. ve selülit başlangıcı pes ya...
O zaman size daha basit ve yüzde yüz bi önerim var bizzat uyğalamış biri olarak ibrahim saraçoğlunun soğan kürü ben başka bi amaçla yapmıştım ancak selülitlerimde tamamen 1 ayda yok oldu soğanın inanılmaz ödrm atıcı özelliği bir nimettir yapın banada ve saraçoğluna dua edin yeter arkadaşlar
Vucut çatlakları için de doktorlarımızdan bilgi alabilir mısınız? Geçmiyor ama görünümleri gözle görülmeyecek hale gelse hepimize yeter sanırım. Lütfen dikkate alın lütfen...
Ya çağla abla ayak bilekleri kalın kadınlar ne yapmalı nasıl giyinmeli???
6 лет назад
Ben Bilgeye masaj yaptırıyorum, selülitlerim bitmek üzere. Bilgenin yaptığı masajla vücudumun şekli değişti. Yıllardır sporla bacaklarıma ve popoma veremediğim şekli masaj verdi. İnce olmama, spor yapmama ve deli gibi su içmeme rağmen vücudum sürekli selülit üretiyor, tek çözümü masaj oldu. Ama lütfen herkese yaptırmayın bütün damarlarınız çatlayabilirde. Daha önce birisine gitmiştim, bacaklarım kılcal damar doldu 😣
@@larabaspnar5145 hiçbir şey için kesin konuşamam ama ardıç ve biberiye çatlaklarda selülitte çok işe yarayan iki yağ, ek olarak üzüm çekirdeği yağı, nar çekirdeği yağı ve incir çekirdeği yağı (hepsi soğuk sıkım) hücre yenileyici yağlar oldukları için etki eder diye düşünüyorum. Bir de inanarak yapmak ve beyne olumlu sinyaller göndermek çok önemlidir.
Aleo Vera al cicekciden sonra doğal Hindistan cevizi yağı ile karıştır.sonra çatlak kısımlarına bol sur ve strecle sar o bölgeyi akşamdan sabah aç .düzeleceğini gorceksin
Ağzına sağlık cokkk bilgilendik vizyona teşekürler hamilelikte kalan karin sarılmasına ne yapmakta gitmiyo saçlarının çok mayışmış maşallah en etkili msj yağ nedir
Merhaba Çağla hanım Selülit için verdiğimiz tarif de Sarmaşık yağını bulamıyorum. Sizin kullandığınız markayı verirmisiniz. Tüm yağları soğuk sıkım aldım Sarmaşık yağı yok bulamıyorum.
Cokkkkkkkkkk samimisin cokkkkk tatlisin cokkk iyi bir annesin seni cok seviyorum yaaaa😍😍😍😍ama benim çatal bolgesi yani göğüs ortasında çatlak var bunun için bir tafsiye verirsen cokkkk mutlu olurum lutfen
2 dogum yaptim hic catlagim olmadi bu tamamen genetik esneklige bagli ve zayif olmama rahmen selilitimde vardi bir bacagimda ufacik oda kesinlikle beslenme duzenimi degtirince ve aktifligimi 2 ye katlayinca gecti bitti gitti suan 47 kiloyum boyum 164cm
Su ve masaj tamam ama ağırlı olayını bilmiyodum güzel oldu öğrendiğim ama bişi merak ediyorum benim zaten kaslı olmaya müsait bi vücudum var ağırlık çalışınca daha da erkek gibi kaslı olurum yaa önerdiğin krem falan varmı sanki krem masaj su daha iyi olurmuş gibi geliyo bana ❤️❤️🙏🏻👍🏻👍🏻
Merhaba Tatlıyı tamamen mi kesmek zorundamıyızyız? Günde 1 tatlı kaşığı Nutella veya 1 un kurabiyesi vs de yiyemezmiyiz. Ben tatlıyı çok seven ve yiyen biriydim ciddi anlamda azalttım. Bahsettiğim oranda yiyorum bazen 2 günde bir hatta. Ama özellikle sosyal ortamlarda yemek konusu zor oluyor. Özellikle nişanlımın ailesine gittiğim zmn. Özel hazırlık yapılmış oluyor ve az yemeyi insanlar anlayamıyor.doyduğuna inanamıyor. Ben çok yedim diye üzülüyorum onlar az yedim diye. Ve o kadar güzel şeyler yapılmış bi masadan gerçekten normal yiyerek kalkmak zor oluyor. Nişanlımın kardeşi iyi bi aşçı gideceğim zmn yemekleri o hazırlıyor onun için daha çok zorlanıyorum. Siz bu tip durumlara nasıl çözüm buldunuz. En çok tatlı yemeyi tamamen mi kesmek zorundayız bunu öğrenmek istiyorum Teşekkürler
Ben treking yapıyorum yürüyüş yapıyorum beslenme e dikkat ediyorum bisikletle uzun yol yapıyorum ama ciddi anlamda selilut lerim var bir jel krem tarifi etkilisinden lutfen
