Boa tarde, Dr. Francisco Zacarias! A 4 anos comecei a fazer caminhadas três vezes por semana. Saio de casa, nível do mar, e subo o morro das antenas, 400 metros de altura, 5 km de ida, só subida e mais 5 km de descida. Tenho atualmente 61 anos (2024). Nesses 4 anos, reduzi o meu peso de 120 kg, para 92 kg. Minha altura é de 1,90 m. Parabéns pelo seu trabalho. Att. Elio Junior. Sem ter que reduzir minha alimentação.
Dr: Francisco Zacarias. Estou fazendo como o senhor manda, a porção da alimentação estou fazendo sertonhosinda não perdi 1kl. Pesava 50 kl de outubro pra cá ganhei 8kl estou destruída, porque só aumentou peito e barriga em fim. Tomo oxcarbamazepina mesmo assim estou gorda. Já tomei Amato o médico suspendeu não levei nem um mes
Bom dia , doutor eu tinha 80 k perdi estou com 62 mas n perco mais queria chegar a em 60 k me ajuda o q tenho que fazer j , faço caminhada de 1 hora e meia todos os dias q Deus te abenćòe sempre
