Olá Jean, se seu objetivo é vencer um oponente primeiro você precisa entender o que é treino, o que é luta e o que é defesa pessoal cada um tem seu significado e objetivo. No caso de sua pergunta é necessário um instrutor qualificado para o seu desenvolvimento de habilidades e estratégias de combate e DEPENDE de quem é o seu oponente. Um forte abraço.
