Übung der Unterarm Drehmuskulatur 

MVZ Gelenk-Klinik
Orthopädische Gelenk-Klinik & Gelenkreha
Alte Bundesstrasse 58
Gundelfingen, 79194
Germany
Copyright © Gelenk Klinik - all rights reserved
Physiotherapie und medizinisches Training in Freiburg: gelenkreha.de/
Ellbogenschmerzen: Was tun, wenn der Ellenbogen Probleme macht?: gelenk-klinik....
Epikondylitis - Schmerzhafter "Tennisellenbogen" durch überlastete Muskulatur des Unterarms: gelenk-doktor....
Tennisarm (Epikondylitis): gelenk-klinik....
Orthopädische Gelenk-Klinik EndoProthetikZentrum (EPZ) in Freiburg: gelenk-klinik.de/
Inhalt:
Übung der Unterarm Drehmuskulatur
Mit dieser Übung beüben wir die Drehmuskulatur des Unterarms. In der Ausgangsposition befindet sich der Hammer in einer geraden Position. Durch Absenken des Hammers nach links werden die Pronatoren exzentrisch beübt. Der Hammer wird jetzt zurückgeführt in die Ausgangsposition und durch Drehung des Hammers nach rechts werden die Supinatoren exzentrisch beübt. Der Hammer wird nun langsam wieder in die Ausgangsposition bewegt. Durch Drehen nach links werden die Pronatoren exzentrisch beübt und durch Drehen nach rechts werden die Supinatoren exzentrisch beübt.

Наука