Dr. Artūrs Miksons ir ārsts-psihoterapeits Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) Psihosomatiskās medicīnas un psihoterapijas klīnikā.
Šajā sarunā Dr.Miksons stāsta par to:
- kas notiek ar mūsu ķermeni, kad apspiežam emocijas;
- kāpēc ir jāmāk novilkt robežas;
- kad dusmas mums noder un kad ar tām ir jāapietas uzmanīgi;
- kāpēc reizēm ir grūti atlaist no darba destruktīvu darbinieku;
- kā cilvēkam ģimenes dzīvē nedarīt sev pāri;
- kāpēc ir cilvēki, kuriem ir grūti saprast, ko viņi grib;
- kāpēc ir svarīgi sev atļaut gribēt, just un domāt, kā pašam patīk.
Dr.Miksons ir arī RSU docētājs, kurš ne tikai māca studentus, bet ir pieprasīts lektors uzņēmumos un konferencēs.
Sarunas noslēgumā ārsts ieteica noderīgas grāmatas, kuru sarakstu atradīsi intervijas lapā šeit: ugunsskola.lv/cilvekjauda36/
Intervijas pieturpunkti:
0:00 Ievads
0:02:32 Ārsta-psihoterapeita Dr.Artūra Miksona mini vizītkarte
0:05:32 Lielākie klupšanas akmeņi uzņēmumos, ko visbiežāk viņi paši nevēlas atzīt, paralēles ar psihoterapiju
0:09:08 Kļūdas, ko pieļaujam komunikācijā, kad balstāmies uz saviem pieņēmumiem par otru cilvēku
0:14:02 No kurienes aug kājas dusmām, kā tās korelē ar bailēm un kā izpaužas ķermenī
0:29:12 “Dusmu pūces” - veselīgu, destruktīvu un pasīvi agresīvu dusmu spektrs
0:38:37 Svarīgais kolēģis, kas uzvedas kā “skabarga pakaļā” - kā drosmīgi rīkojoties vērst situāciju par labu visā uzņēmumā
0:50:06 Apgūtā bezpalīdzība - kā pašam sevi pie tās pieķert un palīdzēt sev tikt no tās ārā
0:57:12 Kā ģimenē tiek likti šķēršļi, lai bērns pieaugot nemācētu saprast, ko viņš patiešām grib
1:03:16 Kādā veidā tikt pie tā, ko tu gribi, nejūtoties par to vainīgam
1:11:08 Piemēri, kā savu sajūtu apspiešana rezultējas fiziskos simptomos un slimībās
1:20:25 Ieteicamā literatūra par emocijām un robežu meklēšanu, kur meklēt palīdzību
1:33:30 Brīdis sev - veids, kā sev to saorganizēt, nejūtot vainas sajūtu
4 июл 2024
