@chanthienmybachnien #duocsynguyenquoctuan #thucduonghiendai
ĂN ĐÚNG CÁCH VÔ BỆNH, tác dụng ngay lập tức sau khi áp dụng | DS Nguyễn Quốc Tuấn
Thời gian vừa qua tỷ lệ bệnh nhân đến gặp xin tư vấn có tới 2/3 là bệnh lý về tiêu hóa. Từ hệ thống tiêu hóa không tốt dẫn đến hàng loạt các bệnh lý kèm theo, độ tuổi bị bệnh từ 19 tuổi đã bắt đầu gặp các vấn đề, hơn thế nữa có những cháu mới học lớp 2 lớp 3 đã bị viêm loét dạ dày, tá tràng ảnh hưởng lớn tới học tập. Điều này có lỗi rất lớn từ các phụ huynh của các cháu.
Nhưng khổ nỗi chính bản thân của những người cha người mẹ ấy cũng đang phải vật lộn với những khó chịu của chính bản thân mình
Nhưng các bạn đừng lo lắng. Chỉ cần các bạn hiểu được nguyên lý tiêu hóa thức ăn và cách ăn uống chúng ta sẽ điều chỉnh được lại cơ thể một cách nhanh chóng không tốn một đồng tiền thuốc nào.
Chúng ta cần hiểu mỗi một loại cây, động vật hay rau củ mà chúng ta đang ăn sẽ có một sự sống riêng của nó, giờ đây theo 1 cách nào đó bạn biến chúng thành thực phẩm bạn cần phải tiêu thụ nó với một sự biết ơn sâu sắc nhất. ĐỒng thời phải xây dựng cho mình một thói quen ăn uống đúng. Mỗi khi có thực phẩm cần chế biến hay thức ăn có trên bàn chúng ta sẽ cảm nhận ngay những gì nên ăn trước, ăn sau, cái gì nên ăn, cái gì không nên ăn.
Sau đây là những lời khuyên của tôi dành cho bạn
Chỉ ăn 2 bữa/ngày
Một công trình nghiên cứu có trị giá hàng tỷ đô la đưa ra một phương pháp ăn uống có tên là nhịn ăn gián đoạn 16/8. Các nhà khoa học nghiên cứu ra rằng nếu áp dụng pp này đều đặn thì tất cả các bệnh tật sẽ biến mất
Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là chế độ ăn kiêng dễ thực hiện và an toàn. Đầu tiên, bạn cần xác định khung thời gian 8 giờ ăn uống và 16 giờ kiêng ăn.
Nếu bạn chọn khung 8 giờ ăn uống từ trưa đến 8 giờ tối thì 16 giờ còn lại nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng. Nhiều người khác chọn ăn từ khung 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều, điều này sẽ tạo điều kiện được thưởng thức bữa ăn sáng lành mạnh, bữa trưa và bữa tối sớm hoặc bữa ăn nhẹ vào khoảng 4 giờ chiều.
Thường thì khung giờ đẹp nhất cho cách ăn uống này chính là ăn sáng vào lúc 10h và ăn tối sau 8 tiếng tức là 6h tối sau đó 10h sáng hôm sau tiếp tục ăn.
Nhiều người có ý kiến cho rằng cách ăn như vậy sẽ làm cho cơ thể bị thiếu chất, thiếu dinh dưỡng, điều này, điều nọ xảy ra. Nhưng với bản thân mình những ngày nào xác định làm việc nhiều, cường độ cao mình sẽ chọn ăn 1 bữa/ngày vào bữa trưa hoặc thậm chí chỉ thải độc bằng sắn dây. Cả ngày đó mình thấy dồi dào năng lượng và làm được rất nhiều việc không thấy uể oải.
Sự thật hiện tại ngày này chúng ta thấy các bạn làm văn phòng, ngân hàng, công nhân chỉ có thời gian 1h đến 1h30p để vừa ăn, vừa nghỉ ngơi. Các bạn thừa biết khoảng thời gian đó là không đủ để làm các việc đó cùng một lúc . nên nhiều bạn ăn xong nhanh nhanh chóng chóng lên giường ngủ ngay để mong là buổi chiều không bị buồn ngủ khi làm việc. Kết quả là một thời gian sau xuất hiện trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày và một loạt bệnh lý tiêu hóa. Các bạn sợ nhất điều gì? Chắc chắn sẽ nói là bệnh ung thư đúng không? Trong cơ thể chúng ta luôn tồn tại các tế bào ung thư và các tác nhân gây ung thư và chúng chỉ chờ cơ hội để phát tác.
Các tế bào đó giống như tình trạng cướp giật móc túi, trộm cắp trong xa hooiij. Nó luôn luôn diễn ra hàng ngày. Nhưng nếu các tên trộm cắp này tập hợp nhau lại thành băng đảng thì sẽ nguy hiểm cho toàn thể xã hội. Chúng trở thành tội phạm có tổ chức.
Chúng di chuyển khắp nơi trong cơ thể và chờ cơ hội để tụ lại với nhau sinh ra khối u nếu cơ thể chúng ta ngày càng yếu đi. Nhưng chúng có một điểm yếu đó chính là lượng thưc ăn chúng tiêu thụ cao gấp 10 lần so với các tế bào thông thường. Do đó chúng ta chỉ cần tạo một khoảng nghỉ hợp lý giữa bữa này và bữa tiếp theo là hầu hết chúng sẽ bị tiêu diệt. Bạn không cần phải giải thích hiện tại bạn đang làm công việc gì và cường độ làm việc sẽ như thế nào nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy không ảnh hưởng gì tới sức khỏe của bạn hết
Bản thân mình cũng là người phải vận động cả thể chất lần trí óc. Gần như một ngày mình phải làm việc 14-16 tiếng trong đó 8 tiếng là thời gian mình dành thời gian day bấm huyệt cho một số bệnh nhân đặc biệt cần sự giúp đỡ và mình vẫn cảm thấy rất ổn.
Thời điểm đầu 4-5h chiều mình cảm thấy đói nhưng mình đã quen và sau lúc đói đó chính là lúc tinhe táo và cực kỳ năng lượng. dạ dày rỗng và tình trạng đói là hai thứ cực kỳ khác nhau. Đói là mức nặng lượng của bạn bắt đầu sụt giảm nhưng dạ dày rỗng lại là lúc năng lượng của bạn lên rất cao và não của bạn hoạt động tốt nhất.
Liên hệ tư vấn: 0359371666
30 сен 2024
