#tangdekhang #treom #omvat
Tăng sức đề kháng cho trẻ là một trong những biện pháp hiệu quả nhất giúp bảo vệ trẻ khỏi tình trạng trẻ hay ốm vặt cũng như các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Vậy ăn gì để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt là câu hỏi được nhiều bậc cha mẹ quan tâm. Hãy lắng nghe những chia sẻ từ bác sĩ ThS.BS Nguyễn Nam Phong, Bác sĩ Nhi, Bệnh viện ĐKQT Vinmec Phú Quốc nhé!
Nhiều người chủ quan, không chú trọng đến việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ vì có thể là nguy cơ khiến trẻ sẽ mắc một số bệnh truyền nhiễm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự tăng trưởng của bé.
Vậy nên, khi trẻ có những dấu hiệu hay ốm vặt sau, bạn cần tăng cường sức đề kháng cho trẻ càng sớm càng tốt:
1. Trẻ hay ốm, thường xuyên bị sốt, ho, đau họng, cảm cúm, rối loạn tiêu hóa.... có biểu hiện đi kèm là biếng ăn, bỏ ăn, quấy khóc, cơ thể mệt mỏi, nếu tình trạng này kéo dài trẻ dễ bị sụt cân.
2. Trẻ rất nhạy cảm với những sự thay đổi từ môi trường như thay đổi thời tiết, thay đổi khí hậu, thay đổi nơi ở. Chỉ một thay đổi nhỏ của thời tiết cũng có thể khiến trẻ bị ốm ngay lập tức. Bạn cần tăng sức đề kháng cho trẻ ngay lập tức.
3. Trẻ dễ bị bệnh hơn các bạn khác. Khi chuyển mùa hoặc có bất cứ một dịch bệnh gì trẻ đều dễ mắc phải hơn. Tình trạng này cực kỳ nguy hiểm và khiến bạn luôn trong tình trạng lo lắng.
4 Trẻ dễ bị lây bệnh từ các bạn khác, khi bị bệnh thì lâu khỏi hơn, lâu phục hồi hơn.
Trẻ đau ốm thường xuyên sẽ dẫn tới suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn... gây ảnh hưởng không tốt tới quá trình phát triển thể chất và trí tuệ lâu dài của trẻ. Theo đó, những thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của trẻ có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hệ miễn dịch cũng như tăng cường sức đề kháng của trẻ. Vì vậy, cha mẹ cần có chế độ ăn uống cho trẻ hay ốm vặt và giúp trẻ phát triển khoẻ mạnh:
1. Thịt nạc
2. Thực phẩm giàu kẽm
3 Rau có lá màu xanh đậm
4 Trái cây họ cam, quýt
5 Khoai lang
6 Thực phẩm chứa acid omega 3
7 Sữa chua
BS Nguyễn Nam Phong gợi ý một số cách cha mẹ để chăm sóc trẻ hay ốm vặt dưới đây nhé:
Tăng sức đề kháng cho trẻ giúp cơ thể trẻ tự chống chọi được với bệnh tật và hạn chế tình trạng tái lại bệnh bằng những thực phẩm tăng sức đề kháng.
- Giữ gìn vệ sinh môi trường sống, vệ sinh cá nhân cho bé.
- Cho trẻ ngủ đủ giấc, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn đủ dưỡng chất theo từng giai đoạn phát triển.
- Tránh cho trẻ tiếp xúc với trẻ khác đang bị ốm hoặc người bệnh.
- Khi trẻ bị ốm, không nên lạm dụng kháng sinh
- Thường xuyên cho trẻ vận động, đặc biệt các hoạt động ngoài trời nhằm giúp trẻ phát triển cơ thể khỏe mạnh, hấp thu thêm vitamin D để phát triển chiều cao tối ưu.
- Cho trẻ tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch.
Ngoài ra, cha mẹ hãy cố gắng giành nhiều nhất thời gian có thể cho con, dõi theo con để có thể nhận thấy nhanh nhất mọi thay đổi về tình trạng sức khỏe của con.
Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi có thể mang đến cho các bậc phụ huynh những lời khuyên hữu ích để tăng sức đề kháng cho trẻ hay ốm vặt cũng như giúp các thiên thần nhỏ phát triển khỏe mạnh, toàn diện.
Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại: / @vinmechospital
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage: / vinmec
Website: www.vinmec.com
TikTok: / benhvienvinmec
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
vinmec.com/vi/danh-sach/ca-nu...
------------------------
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
27 окт 2021
