Ở tuổi 50, việc duy trì một chế độ ăn chay cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Mình ưu tiên bổ sung thực phẩm chứa Protein, Sắt, Canxi, Omega-3, Vitamin B12, Vitamin D chị nhé