Zapraszam Cię do wspólnego uwalniania uczucia zazdrości. Jeżeli nie wiesz jak sobie poradzić z zazdrością lub jak pokonać zazdrość, to zachęcam do sprawdzenia metody uwalniania emocji.
Zazdrość w związku owiana jest wieloma mitami. Zacznijmy od ich rozwiania:
Czy zazdrość jest zdrowa? NIE
Czy zazdrość jest potrzebna? NIE
Czy brak zazdrości to brak miłości? NIE
Nie jest zazdrosna, nie zależy jej? NIE
Bez zazdrości nie ma miłości? NIE
Jest zazdrosna, czyli kocha? NIE
Wszystko zaczyna się od niegroźnego sprawdzania i kontrolowania, a z czasem pojawia się chorobliwa zazdrość, kontrola w związku i zaborcza miłość.
Zaczyna się od zabraniania spotkań z byłymi, zazdrość o koleżankę lub przyjaciela, wyjść na imprezę, kończąc na spotkaniu z matką i jakiejkolwiek rozmowie z obcą osobą. Potem przeradza się w chorobliwą zazdrość, a na końcu w obsesję ciągłego sprawdzania, kontrolowania i zabraniania i awantur o to dla kogo się tak ubrałeś, dla kogo psikasz się perfumami, kto do Ciebie napisał, czemu mi nie odpisałeś po minucie na smsa, czemu nie oddzwoniłeś, wracaj prosto do domu itd.
Zazdrość jest toksyczna dla związku. Jeżeli należysz do osób, które mówią: jestem zazdrosny o dziewczynę, jestem zazdrosna o chłopaka.. to wiedz, że zazdrość osłabia związek, oddala od siebie ludzi, ogranicza wolność, jest zaborcza i prowadzi do rozpadu. Przyjęło się, że odrobina zazdrości dodaje pikanterii. To nie prawda. Każda ilość zazdrości jest toksyczna i oddala od siebie. IM WIĘCEJ ZAZDROŚCI, TYM WIĘKSZA SZANSA, ŻE ZWIĄZEK SIĘ ROZPADNIE.
Zazdrość to obawa. Ona znalazła sobie kogoś innego, jest tylu lepszych facetów, prędzej czy później ktoś przystojny i z kasą ją poderwie itd. Obawiamy się, że znajdzie sobie kogoś innego. To znaczy, że zazdrość bierze się ze strachu, a nie z miłości. Zazdrość jest lękiem. Czy minimalna czy nadmierna zazdrość - to wszystko formy lęku.
Jesteś zazdrosny, zazdrosna, bo się boisz. Dlatego pierwszym krokiem do uwolnienia się jest zaakceptowanie tego faktu i powiedzenie: jestem zazdrosna lub jestem zazdrosny. Drugim jest zrozumienie, że dopóki masz w sobie ten strach, nie przestaniesz być zazdrosna.
Nie jesteś w stanie tego zmniejszyć, z czasem to będzie silniejsze od Ciebie.
Materiał wideo podzielony jest na kilka części:
00:00:00 | Mity na temat zazdrości
00:01:32 | Skąd bierze się zazdrość oraz czym jest zazdrość?
00:04:29 | Na czym polega uwalnianie uczucia zazdrości?
00:08:08 | ĆWICZENIE UWALNIANIA ZAZDROŚCI
Jeżeli zastanawiasz się jak przestać być zazdrosnym lub jakie są najlepsze sposoby na zazdrość, to koniecznie zobacz część praktyczną. Część praktyczna polega na uwalnianiu emocji, czyli pozwoleniu temu strachu, aby odszedł. Robi się to poprzez skupienie się na miejscu w ciele, w którym odczuwasz dyskomfort i czekaniu, aż on się wyczerpie. To tzw. technika uwalniania emocji.
Zauważ, że zazdrość to uczucie. Gdy ona się pojawia, czujesz ja fizycznie w ciele. I nas interesuje to fizyczne odczucie. Gdy nie będziesz go blokował i pozwolisz sobie na to, to zazdrość zacznie się wyczerpywać.
Rób to praktyczne ćwiczenie za każdym razem, gdy będą pojawiały się podejrzliwe myśli lub uczucie zazdrości.
Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego, co najlepsze!
☕️😀Postaw mi kawę: buycoffee.to/zyciebezstresu
====================
Chcesz wesprzeć kanał i projekt 'Życie Bez stresu'?
📌 patronite.pl/zyciebezstresu
====================
Jeżeli jesteś zainteresowany indywidualną sesją uwalniania, napisz mi maila:
📌kontakt@technikiuwalniania.pl
====================
Co tydzień we wtorek odbywa się prowadzone sesja grupowego uwalniania online:
📌 / @zyciebezstresu
====================
📌 Facebook
/ zyciebezstresu
====================
📌 Instagram
/ techniki_uwalniania
4 авг 2024
