ČÍM NAHRADIT SACHARIDOVÉ PŘÍLOHY🍞🍚 a pořád si skvěle pochutnat😋

Подписаться 43 тыс.

Просмотров 136 тыс.

50% 1

MOJE STRAVOVACÍ A TRÉNINKOVÉ PROGRAMY🍎💪🏼:
🌟HVĚZDNÉ BŘICHO ZA 6 TÝDNŮ🌟:katyblazcikova.cz/ebook-hvezd...
Když chceš být štíhlá!
🍑PROJEKT KULATÝ ZADEK🍑:katyblazcikova.cz/ebook-proje...
Když chceš formovat křivky!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Jak si v dietním jídelníčku nahradit sacharidové přílohy a pořád mít spokojeně plné břicho a uspokojené všechny smysly?
Ukážu vám svoje nejoblíbenější recepty na nudle, rýži, kaši, hranolky a pečivo s minimem kalorií!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Kam dál👇🏼👇🏼
---------------------------------------------------------
🍓💪🏼WEB KATY BLAŽČÍKOVÁ
katyblazcikova.cz
📃🍴VEGANZA
Články a recepty: www.veganza.cz/
🌱💪🏼VEGANZA STORE
Obchod s veganskou fitness výživou: store.veganza.cz/
🍏💗STRONG BEAUTY
Fitness koučink: www.strongbeauty.cz/nabidka-s...
💋Sociální sítě💋
-------------------
📸 Instragram: / katy_blazcikova
💙Facebook: / katyblazcikova

Опубликовано:

10 апр 2019

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 195

@katyblazcikova 5 лет назад

Doufám, že se vám mé dietním tipy do jídelníčku líbily a vyzkoušíte je! Budu se těšit na další inspiraci od vás a ohlasy na zeleninové dobroty ode mě ;-)

@vladkapolanska7081 5 лет назад

Úplně mě to nadchlo...Vše vyzkouším.Jedním slovem-tleskám...👍👍👍

@ivanapokorna86 5 лет назад

Presne tak! Jsem nadsena a vse zkusim,dekuji za tip!☀

@jitrenk 4 года назад

Až na tu mluvu - rejže

@Viki_ca 5 лет назад

Jeeej super 👍 velmi sa mi pači tento format videi 😍 určite sprav aj ďalšie pokračovanie Katy... a určite to vyskúšam ... si top 😊

@mariesvobodova7658 5 лет назад

Moc pěkné video, dekuju že to všechno děláš 😍

@katyblazcikova 5 лет назад

Moc ráda! A jsem ráda, že se ti líbí😊

@ilonanahlovska6303 5 лет назад

skvělé nápady, chci vyzkoušet všechny :), super inspirativní video Kačenko :)

@milunka2078 5 лет назад

Květáková rýže 👍 už dlouho jsem hledala zdravý recept z květáku.Dnes jsem vařila květákové rizoto a pecka.❤️

@naramaky 5 лет назад

Parádní typy, děkuju moc!!!

@milantuma9323 2 года назад

Je to pro mě super 👍, srozumitelné a ještě navíc jednoduché,fajn jak začít upravovat jídelníček.....jen tak dál 👏👍

@dzejna1155 5 лет назад

Dekuju za inspiraci 🙏❤️

@lauratkacova1717 5 лет назад

Jeeej, to je skvelé video a skvelé tipy :)))) Takéto formáty sú pecka!!! :) pozdravujem zo Slovenska:))

@katyblazcikova 5 лет назад

Ahojky Lauro, tak ti mám velkou radost, že se ti líbí!!!😊💛

@katerinaptackova705 4 года назад

Tohle je úžasná série videí s těmi náhradami, úplně mě to nakoplo znovu pokračovat v dietě. Děkuju moc, Kači. Včera jsem je při kardiu zhlédla všechna 3 naráz a jsem nadšená.

@olgakoberova66 2 месяца назад

Zdravím, moc jste mě potěšila , začínám s dietou a nemám žádné zkušenosti ani nápady, tak je určitě vyzkouším. Děkuji mnohokrát a budu se těšit na další recepty. Jste šikovná❤

@katyblazcikova 2 месяца назад

Krásný den, Olgo, moc děkuji za komentář ❤ Mám radost, že se vám moje tipy hodí. Ať vám chutná :-)

@olgakoberova66 2 месяца назад

Dobrý den, mám dotaz, neměla by jste recept na knedlík z pohanky? Ukazovala jste kukuřičný, ale já kukuřici na štítnou žlázu bych neměla jíst. Děkuji a přeji pěkný den.

@janamachova6560 2 года назад

Super typy👌🙏Moc děkuji za toto video a motivaci. Určitě začnu uplatňovat😊

@NikolaMills 5 лет назад

Celer mě nikdy nenapadlo dát si na styl hranolek, to rozhodně musím zkusit! Super video!!

@vladka0079 5 лет назад

Nejvíce přínosné video na youtube, co jsem kdy viděla, děkuji za něj :-)

@katyblazcikova 5 лет назад

😍 Děkuju!!!

@monikacermakova81 5 лет назад

děkuju za tipy, určitě něco vyzkouším! :)

@katyblazcikova 5 лет назад

Rádo se stalo! Ať ti chutná😊

@nikolmuller4445 5 лет назад

Super videjko, děkuji za tipy Katy 👍

@helens-arts3840 5 лет назад

Skvělé video Katy! Díky moc za to že jsi :)

@katyblazcikova 5 лет назад

💛❤💛❤💛❤

@mellanyxxx6249 5 лет назад

opet super! celerovy hranolky miluju a i cuketovy spagety. vyzkousim tu ryzi....

@katerinakubiczkova6821 5 лет назад

Ahoj Katy, dneska jsem zkoušela cuketove špagety a bylo to luxusní😍😍 moc děkuji za tip a těším se na další:-)

@anickap538 5 лет назад

Úžasné video 😍 prosím další video podobného typu ☺️❤️

@katyblazcikova 5 лет назад

Děkuju! Jsem Moc ráda, že se vám líbí!

@miluseblahova5341 4 года назад

Super video určitě vše vyzkouším díky moc🎈🎈🎈🥇

@ptaknavetvi 5 лет назад

Katy, já Tě miluju! Takové jednoduché věci a třeba s tou cuketou by mě to vůbec nenapadlo :D Děkuji, určitě vyzkouším. Dýně se mi zrovna jedna válí doma, tak vyzkouším obměnit přílohu :)

@milkapitonakova1986 3 года назад

Vynikajúce video, vďaka !

@ldencker5237 5 лет назад

Super video👍tie cestoviny z cukety sú perfektné, vyskúšané 😊👍jednoducho top... A z kalerábu robievam aj pizu😊👍

@evkakasubova4905 Год назад

Pizza sa da robit i z karfiolu

@yogachariniunmaninath221 2 года назад

Perfektni, diky!

@jarmi3060 2 года назад

Výborné :D Ďakujem :)

@alenavykoukalova3736 5 лет назад

Polovinu věcí jsem vůbec neznala a je to úžasný, mám chuť všechno zkusit :) Tohle opravdu pomáhá a motivuje ke zdravému životnímu stylu, hrozně mě to baví :) Děkujiii :)

@katyblazcikova 5 лет назад

Alen, tak to mám velikou radost!!!😊🌟

@terezH 5 лет назад

Team hranolky 😎 Houska není třeba. Ledový salát miluju, to zkusím! Díky.

@noretakla 5 лет назад

Raději obětuji hranolky, housku nikdy! :-D Teď jsem zkoušela náhradu "bramboráků" a to tak, že jsem udělala celerové placičky, pečené v troubě, a byly fakt super! Dokonce jsem je dala chlapovi do práce, a jeho kolegyně chtěly recept :-)

@olgakoberova66 2 месяца назад

Tak to mě zaujalo.začínám s dietou, můžu poprosit o recept? Děkuji a přeji hezký zbytek dne

@jarkafoltynkova1807 4 года назад

Mñamka, tak to vyskúšam. Milujem tvoje nápady

@vladimiraburjakova2277 5 лет назад

Super super super. Nemam co dodat

@helenajonasova4950 2 года назад

Skvělá inspirace

@maja604 5 лет назад

Skvělá inspirace. O víkendu bude dýňová kaše 😊

@katyblazcikova 5 лет назад

😋🎃

@Alue 5 лет назад

Perfektní nápady. Budu si to muset opsat a postupně každý udělám a uvidím co mi poleze... Já to nejvíc řeším brokolicí na páře, pečenou červenou řepou, nebo cuketa+cibule na pánvi. V nejhorším případě zelené lusky nebo kapusta z mrazáku, ale jak se dělá často, tak už to člověku leze i ušima... mimochodem kaše se dá udělat i z hrášku (namočím, uvařím, rozkydnu) a ta je opravdu moc dobrá

@mimca7997 5 лет назад

Ahoj super tipy na vyskúšanie a čo sa burgru týka tak hranolky neobetujem to radšej housku 😉

@zuzka9 5 лет назад

Výborne tipy, určite niečo z toho skúsim :) karfiolove rizoto si inak zvyknem bežne robiť a veľmi ho mám rada.. je to take fajn ľahké jedlo, najmä na letné dni :)

@86even 5 лет назад

Úžasné video! Moc děkuji! To je to, co jsem poslední dobou hledala. :) (To platí i pro tvé další video ,,Čím nahradit nejoblíbenější kalorická jídla".) ..taky pecka ;)

@karolinahorakova439 5 лет назад

Super video. Děkuju :-)

@katyblazcikova 5 лет назад

Děkuju! Moc rádo se stalo!

@ilonadivis9485 5 лет назад

supr,bezva no jednička!!!!Moc děkuji ,hodně jsem věděla ,ale i hodně dověděla!!!Katy jsi jednička a velkou si zasloužíš1

@katyblazcikova 5 лет назад

Dekuju!!! To mám velkou radost, ze se ti video líbilo😊

@joannamarquardt6112 5 лет назад

Super !!!

@luciekuzelova5065 5 лет назад

Jéé to je super! :)

@petras4994 5 лет назад

Super tipy. Kvetakovou ryzi, cuketové špagety i hranolky z celeru znám. Ale kaše z dýně.. To je pro mě výzva už jen tím loupáním té dýně.. . Díky Moc.. Jsi skvělá

@katyblazcikova 5 лет назад

Dekuju! Jsem moc ráda, že se ti video líbilo😊 Ještě lepší je na tu kaši dýně hokaido. A tu ani nemusíš loupat. Já měla máslovou, protože ta byla zrovna jediná k dostání.

@martinazajicova9826 5 лет назад

Katy super videjko 👍😁, ten hamburg do salátu vyzkouším. Díky tobě jsem zařadila do naší masozroutske stravy i veganskou a všem to moc chutná 👍.

@marketanovakova6010 5 лет назад

Dekuji za tipy, ”jídla mě lákají, jsou navržena na přípravu pro kazdeho👍🏻.

@katyblazcikova 5 лет назад

Moc rádo se stalo! To jsem ráda, že tě zaujaly😊

@martinamikusmarcinkova8022 5 лет назад

Super perfektne video 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@katyblazcikova 5 лет назад

To jsem moc ráda, že se ti líbilo😊

@martinamikusmarcinkova8022 5 лет назад

Veľmi sa mi to páčilo určite každú prílohu vyskúšam .. Len tak ďalej .. robíš skvele videa. 💪🏼💪🏼

@petratomkova7574 4 года назад

Super videjko a moc zajímavé, já bych obětovala hranolky 🙂

@janamaresova6870 5 лет назад

To jsou zase úplně super tipy. Já vyzkouším určitě všechny. Moc Ti za ně děkuji. Jako vůbec nechápu, jak jsem mohla žít než jsem objevila Tvůj YT kanál. :-) Jo a já bych obětovala spíš ty hranolky ;-)

@katyblazcikova 5 лет назад

Ty jsi zlatíčko🌟 Jsem noc ráda, že se ti tohle video také líbilo! Doufám, že si pochutnáš😋

@TheNisola 5 лет назад

Super video, vse jsem uz delala a je to jak rikas. Jinak Katy, co pohanka a jahly ?

@iwantxiao3275 3 года назад

Super Katko. Si moc sikovna. Nemas neco na snizeni vysokeho tlaku, cukrovky a cholesterolu ?

@TJerabkova 5 лет назад

Skvělé video a skvělé tipy. já bych obětovala housku :D

@katyblazcikova 5 лет назад

Děkuju! Jsem ráda, že se ti líbilo😉 To jsme na tom stejně🍟❤

@ewelinanaporowska9269 5 лет назад

ahoj Kati moc děkujeme za velmi nápomocene video. Za mnie obětují hranolky v místo housky😃👍

@katyblazcikova 5 лет назад

Moc rádo se stalo! Jsem ráda, že se ti líbí😊

@danadolakova9294 9 месяцев назад

Woooow...dobré nápady...vše vypadá skvěle..👍

@katyblazcikova 8 дней назад

Děkuju Dani! 😊

@marcelplavec6453 5 месяцев назад

moc DIK....obzvlast super se to muze hodit jako TEPLA VECERE v ZIME

@katyblazcikova 4 месяца назад

Rádo se stalo ❤

@maruskaciencialova2717 5 лет назад

Díky moc za recepty,jsi skvělá 👌👌👌❤️🍀🤗

@katyblazcikova 5 лет назад

Moc rádo se stalo! Děkuju☺

@petras4994 5 лет назад

Cuketove špagety jsou Top. Já cuketu vlastně skoro nekupovala protože mi přijde nijaka, ale Teda ty špagety jsou úplně skvělé.

@veverka3997 5 лет назад

jééé, príma nápady Katy. Vyzkouším burger.. a květákovou rýži, to neznám.. určitě ocením další taková videjka a inspiraci..

@leonaprofotova5127 5 лет назад

Ja ráda používám plátky cukety nebo lilku místo lasagni :) korpus na pizzu delam z kvetaku nebo cukety

@olgakoberova66 2 месяца назад

Dobrý den, můžu poprosit o recept na ten korpus na pizzu? Jestli vám to nevadí. Děkuji mnohokrát za pěkný den 😊

@hanabartova9407 3 года назад

Chci se zeptat. Je možné použít pastiňák jako přílohu? Jinak super rady. Děkuji

@ilonadivis9485 5 лет назад

chtěla bych moc poděkovat za všechny supr recepty a rady,díky tobě Katy jsem si vyléčila cholesterol, měla jsem ho pořád vysoký 7,4 a dnes 3 hurá moc děkuji,mě pomohl jablečný ocet!!!Moc dík!

@katyblazcikova 5 лет назад

No tak to je úplně úžasné!!!! To mám moc velkou radost😍 Jen tak dál!

@martinajaneckova9673 5 лет назад

Super video 👍👍👏🏻díky

@Mariemarie693 10 месяцев назад

Super❤

@katyblazcikova 4 месяца назад

Děkuju Radu ❤

@kralicek3481 5 лет назад

Ahoj Katy, tyto skvělé recepty znám z LC stravování, proto se chci zeptat, jestli jdeš ve výživě tímto směrem? Popřípadě pokud zařazuješ takto méně sacharidové potraviny, čím doplňuješ energii, aby jsi nebyla v příliš velkém kalorickém deficitu (obzvlášť pokud posiluješ) Díky za odpověď :-))

@marketadiamon9110 5 лет назад

Supr zdravá zeleninová alternativa 👍👍👍 Ja si dávám mladý mražený hrášek z picardu jen ho privedu do varu, vypínám sliju, hodím do misky sypnu majoránku , nastrouhaný česnek sůl pepř kapku oliváče chutné koření a můžu se po tom utlouct ..😊☺

@katyblazcikova 5 лет назад

😋 To zní báječně!! Musím vyzkoušet. Hrášek taky miluju!

@marketadiamon9110 5 лет назад

Jó .. 👌.. 💚💚💚.. 🤗

@hanazuborova8406 4 года назад

No jsem starší ročník a koukám a zkouším. Děkuji.

@Saragury 5 лет назад

Květákovou rýži a cuketové špagety uplně zbožňuju. Akorát mám takový pocit, pokud si to dobře pamatuju, že sezamový olej do teplé kuchyně moc nepatří (ve videu ho zmiňuješ u smažení).

@issinkaklein2258 4 года назад

čudle (cuketový nudle) miluju..čudle jim říkáme 😊

@petrahorvathova6541 Год назад

Moc děkuji za inspiraci, miluji knedlíky hlavně bramborové čím je nahradit?

@katyblazcikova 4 месяца назад

Dají se udělat i doma s nějakou tou úpravou. Případně můžeš zkusit polentový "knedlík", ale chuťově to není totéž :-) Na blogu mám i malou inspiraci na knedlíky, ale jsou tedy celozrnné - katyblazcikova.cz/fazolovy-gulas-s-celozrnnym-knedlikem/ Nebo tady je malá poznámka o knedlících - katyblazcikova.cz/jak-varit-bez-2-dil-vajec/

@Ireallydontknow12 3 месяца назад

Ďakujem

@katyblazcikova 3 месяца назад

❤

@Paty37m 5 лет назад

tipy většinou a v jednu dobu jsem je dost používala, ale skvělé video. ten buger zní ale super :D a tenhle tip videí je super a uvítám další podobné. a k dalším alternativám, já mám moc ráda brokolicové nebo celerové pyré a do toho dát třeba nějakou bylinku a česnek. a moc ráda mám cuketové "bramboráky" nebo placičky z mrkve

@katyblazcikova 5 лет назад

Tak to zní všechno lahodně😋

@hanajuranova2505 5 лет назад

Jů, ty celerové hranolky hned zítra zkusím! :)

@katyblazcikova 5 лет назад

😋 Ať ti chutná!

@odetta9067 5 лет назад

Já bych obětovala hranolky, vlastně to i dělám. 😀 Jinak díky, za tvá videa. 👍🙋

@radekzambersky4529 3 года назад

Super napady :)

@katarinaz97 Год назад

Určite vyskúšam zelerove hranolky. Hranolky niekedy robím s dyne. Používam na to Air fryer. Sú výborné.

@katyblazcikova 3 месяца назад

To zní skvěle :)

@evinkasal2727 5 лет назад

Super video,ale já trubka som ho objavila večer a tak tu slintám s pár koliečkami uhorky.Dík za super rady.

@lydiepehalova5182 4 года назад

Ahoj, výborné video. Doma mám cuketu, tak bych mohla vyzkoušet ty cuketové nudle. Ale ten tip s náhradou rýže je super. To by mě samotnou nenapadlo. Čím třeba nahradit kus kus? Včera jsem si jej koupila, a dám si jej dnes se pstruhem ;)

@annapekarkova5915 2 года назад

Prosím kde dohledám,to předešlé video?

@mokrosovalenka 5 лет назад

Super video. Jinak obětovala bych rozhodně pečivo. Miluju hranolky 😍😃

@danielvesely4062 5 лет назад

Ta bulka ze salátu je dobrej vtip.

@vendulavojtaskova7333 5 лет назад

super video...děkujeme fitness centum Vendula Tábor

@viktoriasvajdlerova811 5 лет назад

Ja pouzivam namiesto klasickej žemle upecene tie velke sampinony a je to skvele ale urcite skusim aj ten ladovy salat 🤩

@katyblazcikova 5 лет назад

Portobello je vynikající, jako burger jsem ho ještě nezkoušela. Jen místo toho karbanátku v housce.

@evkakasubova4905 Год назад

Vyborny napad s tymi velkymi šampionmi😘😍

@nataliepeterkova6358 5 лет назад

Tak tohle video je bomba! 🖤💣 Hned zítra jdu něco vyzkoušet, akorát teda ještě nevím co, nejradši bych to udělala všechno najednou🙊🤩 jo a k tomu burgru.. Taky radši obětuju housku než hranolky😜🍟💓

@katyblazcikova 5 лет назад

Je tak to mám radost, ze se ti video líbilo a načerpala jsi z něj inspiraci😊

@kristynaholoubkova8767 5 лет назад

Ahoj katy,proc by clovek mel vyrazovat prilohy? Kdyz podle who jich mame mit ve strave 50-55% z celkoveho prijmu na den?

@katyblazcikova 5 лет назад

Nic takového jsem neřekla.

@zazulka1000 5 лет назад

Jste skvělá. Chtěla bych se zeptat jestli dýni nejde nahradit bataty? ❤

@lenkapribylova4188 5 лет назад

Jde i kaše z batátů ale batáty jsou jako brambory =sacharidy

@katyblazcikova 5 лет назад

Určitě ano, ale jak psala Lenka, kaloricky to vyjde na stejno jako brambory.

@martapolackova8770 5 лет назад

Ale kaše jde udělat i z celeru.... když se namíchá s bramborama, tak je to pecka....bramborovo celerové pyré...a chutná doma všem, i těm, co celer nemusí. Mně chutná víc než obyč kaše.

@gf3191 5 лет назад

Absolutně Luxusní pohled na veganskou stravu.... Kde se hrabe knedlo vepro zelo😁 Úplně nejradši mám červenou čočku s černou smichanou do kupy i s jahly.. Dynovy olej💓💕💓ale určitě vyzkouším burgry..

@nataliesebestova9277 5 лет назад

Já teda radši objetuji hranolky 😊

@sonakmimonak1202 5 лет назад

Viděla jsem i bulku z hub portabelo (omlouvam se nevim jak se to pise) a taky moc dobre :)

@hanasrytrova7927 5 лет назад

Mňam, už se těším na cuketové nudle :-) Miluji celerové hranolky, tak určitě nahradním hranolky a veggi berger s křupavou houskou :-D Občas si peču houstičky z ořechů a semínek bez mouky a vajec.

@katyblazcikova 5 лет назад

No super!!😋

@luciesarapatkova5815 5 лет назад

Kdyz uz burger tak urcite s houskou! :-D korenovou zeleninu ala hranolky miluju :-) super video! :-)

@marieoborna1287 5 лет назад

Misto housky se da pouzit ,,Portobello" 🔝🔝🔝

@karolinavottova9286 5 лет назад

Jsou zdravé hranolky v troubě ??

@prostepejskarka1268 5 лет назад

Ahojky. Z tvých videí je patrné že nedoporučuješ vynechávat sacharidy. Myslíš, že bys někdy mohla natočit video o tom, proč není vhodné volit nizkosacharidovou/paleo/primal/ keto dietu?

@julieartemova8110 5 лет назад

tu květákovou rýži mají v Icelandu mraženou :D můj objev :D cuketu vyzkouším, minulé mi z toho vznikla kaše :D

@katyblazcikova 5 лет назад

Tak to je super😉 Ale asi je to jen nastrouhaný syrový květák ne? Dej cuketě druhou šanci, je skvělá😊👌

@hurt7130 5 лет назад

Ahoj Katy. Prosim prosim o radu. Objednala jsem si na veganza store heat drink. Chci vyzkouset. Beru kofein a spalovac v tabletach pred treninkem. Myslis ze muzu v klidu i po tech tabletkach vypit cely drink ?? Dekuji za radu.

@katyblazcikova 5 лет назад

S tím bych byla určitě opatrná. Já sama si nikdy nedávám víc jak 200mg v jedné dávce.

@hurt7130 5 лет назад

Dobre. Dekuji, jinak spokojenost i s obchodem Veganza . Jsi muj vzor.

@jaroslav4275 4 года назад

Šikovné děvče ☺

@veronikafabova7195 5 лет назад

Ahoj Katy chcela opytat ci sa tie hranolky daju robit aj s batatov ked nemam celer ?

@katyblazcikova 5 лет назад

Určitě ano, ale z hlediska kalorií a sacharidů jsou na tom obdobně jako brambory nebo ještě o něco víc. Což není špatně. Jen to zmiňuju v rámci konceptu tohohle videa.

@veronikafabova7195 5 лет назад

@@katyblazcikova ďakujem ti pekne za odpoveď Katy. Tvoje videá mám veľmi rada sú veľmi zaujímave a inšpirujúce. Určite podľa tvojich rád niečo vyskúšam. Už sa teším na tvoje ďalšie videá.