Već dugo proučavam autofagiju i ona se aktivira tek nakon što organizam ne dobiva nikakvu hranu tih 12 sati. To znači da, organizam ako želi osjetiti dobrobiti autofagije, mora biti u aktivnoj autofagiji najmanje sat vremena. Da pojasnim malo bolje; kada pojedemo nešto nakon 12 sati “ gladovanja”; nismo napravili ništa jer se autofagiju tek aktivirala ili nije uopće, ali ako jedemo tek nakon 13,14,15 sati, tada nam je organizam bio u autofagiji 1, 2 ili 3 sata i u tom vremenu je sam je odradio posao “detoksa”! Pri zdravom organizmu idealno vrijeme posta je maksimum 16 sati.
Hvala ti, evo i ja sam sada nešto saznala😙 Iskreno, nisam baš proučavala ovo za post nego samo površno, kad bi nešto slučajno saznala ali sad si me baš zainteresirala.
Bravo, 👏 živim vec tri godine na 18 sati autofagije ,6 jedem i to nikad nista izmedju samo konkretno dva obroka. Benefiti su brojni ,toliko brojni da ni sama nekad ne verujem sta se sve popravilo u telu ovim nacinom života😊!!
@@mmirjana3428 S obzirom da ste jedina osoba za koju sam čula da je već 3 godine na 18 satnom postu,može odgovor da li se ,osim zdrastvenih benefita ,može i smršaviti.I da li se u tih 6 sati treba striktno paziti što se jede.Naime pokušavajući brojne djete nisam ni sa jednom imala uspjeha.Unazad 4 dana počela sam sa 18 sati,ali na način da mi je zadnji obrok ručak oko 14 sati, a doručak u 8 ujutro.Unaprijed zahvaljujem na odgovoru.🤗
Draga Ivana hvala ti na tvoju iskrenost , i na tvoje divne savjete. Ti si zaista vrijedna oponasanja a tvoja toplina glasa milina je slusati te. Veliki pozdrav za tebe
Naravno da želimo gledati Vaše dnevne videe u kojima nam uvek preporučite nešto novo, dobar savet, jednostavan, a ukusan obrok kao odgovor na večito pitanje "šta danas kuvati". 👍
Odličan video, kao uostalom i svi tvoji draga Ivana Ivka. Bravo. Češće snimaj vas troje u raznim aktivnostima, preslatko je. Za spremanje hrane, čišćenje i ukrašavanje stana - nemam šta dodati. Svaka čast. A sa putovanja i iz kafea raznih, videi su baš vrh... top. Pozdravčić 🥰👋👋🌸🍩☕☕🍪Gledamo... Mašemo...
Lijep video. Tortilje cesto tako doruckujemo. Ljubimac je presladak. Jos nisam vidjela da se neki psic tako voli maziti. Saljem ti podrsku za snimanje i uzivaj u tome sto radis jer si odlicna.💞💞💞💞💞💞
Draga Ivana, zaista uživam u gledanju svakog tvog videa, ovaj je bio tako opuštajući i zanimljiv. Htela sam da napomenem da sam danas spremala torteline po tvom receptu ( u juhi sa rajčicama) , mnogo mi se dopalo i od sada ću uvek tako spremati. Brzo a lepo i ukusno. Hvala na zanimljivim i praktičnim receptima koje deliš sa nama. Puno te ljubim i pozdravljam 😘😘😘
Taman se mislim pa gde je Ivana u subotnjem uzdanju nije proslo mnogo kad stize obavjest o videcu.. toliko sam se obradovala 🙂.Jako mi se dopada ovaj video toliko je spontan ,pre svega pocevsi I'd ssmog pocetka bez sminke bez filtera I ostalih vizuelizacija pa od dorucka vecere do finisha.Vise imaj ovakvih videu ..Mozda bi mogla da razmislish o nekkim drugim intersovanjima vezanim za snimanje videa. NPR.odlazak kod frizura ili nesto slicno u kome ti uopste ne ucustvujes ,Mislimim na tvoje prste 😘❤🥰😘 ruke trud itd.Pozdrav
Draga Ivana saljem ti puno pozdrava i zagrljaja. Tvoj umilni glas bi svaki video ucinio posebnim i opustajucim. Taj maleni slatkis kako slatko drema na stolici Bozee dusica prava. Samo uzivajte i mazite se. Ja imam dvije mace u kuci i stalno se mazimo cas jedna cas druga nema mi mira od njih. 😘😘😘😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Veselje je tu i odmor uz tvoj glas. Definitivno zelimo takve videe, u biti sta god tebi zapase, ti nama snimi i super. I ja vec neko vrijeme jedem kasno dorucak i imam samo dva obroka. Autofagija je predivna i znanstveno dokazana kao najbolja za nase zdravlje. Uskoro mi dolazi i nas predivni mjesec ramazan. Mjesec posta u muslimana. Isto kao i autofagija samo je odvisna od izlazka i zalazka sunca. Video je odlican, vidi se da volis to sto radis. Jedva cekam, da pocnes donositi iz sume one predivne biljcice i stavis direktno u vazu. Ja sam danas ubrala mace. Samo tako nastavi. 👏🌹😘
A ja pomislila da nemas mozda virozu pa nemas snage da snimas kad ta daaa evo tebe bas kad mi je postalo dosadno i eto pregršt zanimljivosti i sve ležerno obavljeno bez žurbe i stresa kako treba i biti ,samo naprijed ☘️👍
Sad je jasno zašto je naša Ivančica ovako lipa😊,prehrana uvelike igra važnu ulogu🙂plus genetika=dobitna kombinacija. Pozdrav Ivančice,sve je prekrasno što god nam radila 🥰
LP . IVANA 🤗 čekala sam video i dočekala , moje mišljenje je da se zdravo hraniš , imaš TOP figuru 😊 imam jedno pitanje ne vidim više dozer sa eteričnim uljem ? Inače i to je bila tvoja popodnevna rutina uz kavu ili čaj 🤔😘
Imate lepu građu tela ,da li je genetika -možda ,ali svakako vi šetate i vodite racuna kako se hranite. Drago mi je da se ne ljutite ako je komentar ponekad negativan , boze moj nista strasno. Ja jako vodim racuna o svom izgledu , o svom domu , o lepo spremljenoj hrani...tako da verovatno zato primetim neku sitnicu , što drugi ne ,pa prokomentarisem...Volela bih ako imate neki savet za mrsavljenje ,imam visak 7kg. Ostavila sam cigarete i to je super ,ali sam se zato ugojila. Hvala unapred...svaki savet puno znači ...pozdrav 🍀
Draga Milice, ja bih vam savjetovala eventualno da one kritične periode pušenja sad zamijenite nekom zdravom navikom. Ne primjer, u trenutku kad bi popili kavu i zapalili sad radije popijte vodu s limunom ili čaj a kad umjesto pušenja grickate, radije grickajte nešto što će vas zabaviti a da ne pojedete puno, primjerice bučine koštice. Ili odvježbajte nešto kratko, lagano i zabavno. Eto, to mi prvo pada napamet i sretno🤗
Draga moja, ti si savršena! Moram te pitati, zašto nemaš djece???? Nemam ih, ni ja zbog mnogo razloga. Zašto se to tebi desilo??? Možda sam bezobrazna, ali želim čuti i znati tvoj razlog! Oprosti! Slušam te I gledam! 🥰🥰🥰🥰🥰
Draga Edita, razumijem ali ja ne želim javno pričati o tome. Možeš mi se javiti na instagramu pa možemo privatnije razgovarati, obzirom na problem. Pozdravljam te❤
Odlican video..samo bi malo prokomentirala smuti..on bude u zeludcu 15 min.i bolje je u izvornom obliku jesti te namirnice..duze zasite i ne gube se vitamini..
Bravo... Sbaki fan drugacije... I kavu i caj pijemo iz salica koje pasu uz raspolozenje tog dana... Ribu za jucer smo jeli danas a pecenje sinoc pripremano za danas smo sinoc vecerali... Sutra mislim da ce nam za dorucak pasati baba s rumom i slagom koje nismo danas uz kavu pojeli jer nam se jelo voce.... 👍😍☕🧁💓🐕🦺😍🐈💓🦎💪💪🌹
Ovdje bi se moglo poprilicno komentirati . Video je dobar odmah da kazem iako je kolicina sadrzaja mogla biti u manjog minutazi cca 5min kracoj . Sada sam citala komentare pa cu prokomentirati zajedno kao zaključak . Npr.od kako izgledas nije to genetika nego da se svi tako hrane nebi imali onog bolnog viska kg. 🤣😅 . Autofagija je dijeta koja tebi netreba ! Po prikazanom mislim da jedes dovoljno s obzirom na aktivnost ali ne na pravi nacin . Autofagija pocinje nakon 16 sati gladovanja , pije se samo voda . Nemoze kava ni voda s limunom ,niti smuti . Zanimljivo je da si jos zdrava s obzirom kako pocinjes dan ili kako se hranis . To kako se ti hranis nebih preporucila nikome jer sam se ja tako razboljela a pritom misleci kako se zdravo hranim . Pila sam po 1litru vode ili vode s limunom , pa litru zelenog caja s limunom i slicno jela , dok nisam dobila kamence u zuci i problem s zeludčanom kiselinom ,zbog tog jedna iznesla trudnocu itd. Limun je izrazito loš na prazan želudac a smuti apsolutano besmislen tj.nije postat ces dijabeticar . Mogla bih napisati sem.rad na vlastitom iskustvu o tome. Volim videa s kuhanjem a najvise se veselim onim sto cemo jesti od 22.2.2023 😅
Ovakav smoothie je nešto najbolje što se može unijeti u organizam. Nema mlijeka i mliječnih proizvoda, nema masnoća, svaka čast Ivana. Također voda s limunom, čaj, ma divota 🥰
@@slaanasucevic7934 apsolutno ne pratim američke trendove. Popiti smoothie od kovrčavog kelja, jabuke i kivija smatram zaista dobro za organizam. Ne znam što bi bilo loše u voću i povrću?
