Železný muž - 12.časť (Prvý tréningový deň) 

Mňa by zaujimalo ako to skončilo s prípravou na IronMana .. stále makáš ? dáš to ? či kašleš na to ...

Jaky toxicky bol dnes :D

to akoze si nepozval zuzku na trening ?

Sajfa už chytá rage :D

je to uchop fatbar grip , podla mojich vedomosti to funguje nato , aby si eliminoval zapajanie svalov predlaktia a tym padom je lepšia izolacia daneho svalu ktoreho tymto cvikom chceš stimulovať , alebo sa naučiť použivať , alebo proste precvičiť .

Naco je tam ta guma,ktoru Sajfa nevedel poriadne chytit pri stahovani ale aj ked cvicil na lavicke,dakujem

Ze zelezny muz zatial iba Tuberak ;) ale drzim palce a neknuc tolko

Ako dlho trvá jeden tréning ?

Tazky zaciatok dna to vyzeral byt :)

to jakoze naco tie hrube peny na seckom ? jakoze na spevnenie prstov ?