Αντιμετώπισε τις λεκτικές επιθέσεις 

00:10 - Γιατί επηρεαζόμαστε από τις λεκτικές επιθέσεις; 06:00 - Τα λόγια που πληγώνουν… 09:34 - Άσκηση 1: Η θέση ισχύος 16:35 - Άσκηση 2: Αναπλαισίωση της επίθεσης 21:00 - Από την ανθεκτικότητα στην ευημερία

Πριν απο χρόνια δούλευα σεκιούριτι σε ενα μερος που ερχόταν πάρα πολλοί άνθρωποι. Κάθε μέρα θα τύχαινε πάντα κάποιος που έκανε φασαρία για κάτι. Κάθε μέρα μάλωνα λεκτικά με κάποιους, όμως ούτε ταραζομουν ούτε επηρεαζομουν από τα λόγια για τους γιατί ήξερα ότι αυτή ήταν η δουλειά μου. Από τότε συνήθισα να μην επηρεάζομαι καί στον έξω κόσμο ο λόγος ήταν απλός, αυτός πού λέει ο Κωνσταντίνος. Λογω του επαγγέλματος είχα μάθει να μη τα παίρνω προσωπικά, καί αυτό με βοηθούσε να έχω τον έλεγχο της κατάστασης καί στο τέλος να επιβάλλω καί την γνώμη μου. Να είστε όλοι καλά καί να θυμάστε δεν μετράει τόσο τι γνώμη έχουν οι άλλοι για εσάς αλλά εσείς για τον εαυτό σας. 🙏

Μόλις παρέλαβα το βιβλίο "Νοοτροπία". Το είχα ζητήσει ως δώρο για τα γενέθλιά μου.

Ο λόγος σας είναι περιεκτικός εύστοχος και απλός!! Να συνεχίσετε αυτό που κάνετε γιατί βοηθάτε πραγματικά!!

Αντιδρώ, αναλόγως. Συνήθως, νευριάζω γιατί συνήθως η λεκτική επίθεση έρχεται από ΚΑΤΩΤΕΡΟΥΣ σε επίπεδο ανθρώπους. Κατώτερους, πνευματικά, ψυχικά κτλ .Προσπαθώ, να ΜΕ ελέγχω !!

Εγώ στις λεκτικές επιθέσεις, αιφνιδιάζομαι και νιώθω αποδιοργανωμένη.Έχω παρατηρήσει βέβαια ότι αυτό μου συμβαίνει κυρίως με οικείους μου και με συγκεκριμένα άτομα. Προσπαθώ να το χειριστώ αλλά θεωρώ πως έχω δρόμο μπροστά μου. Πολύ βοηθητικό βίντεο Κωνσταντίνε!

Ένα από τα πιο σημαντικό video για μένα! Ευχαριστώ Κωνσταντίνε 🙏🏻 Υπάρχουν «άγριοι άνθρωποι» εκεί έξω… νιώθεις κάποιες στιγμές κόπωση στην αντιμετώπισή τους, ξεσπάς και γίνεσαι νευρικός… αυτό το video είναι εξαιρετικά ωφέλιμο! 🙏🏻

Μπράβο Κωνσταντίνε για το υπέροχο βίντεο, το είχα τόσο ανάγκη, ευχαριστώ!!❤❤

Συγχαρητήρια, κάποιες ασκήσεις που προτεινετε είναι πραγματικα βοηθητικές!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα.εγω θα μεταχειριστω την ιδέα σου να γράψω τίς λέξεις που άκουσα και να αναλύσω, γιατί αισθάνθηκα προσβεβλημένη. Σίγουρα ήμουν άνθρωπος με χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά νόμιζα πως το έχω λύσει!!! Πριν πέντε χρόνια χώρισα από κάποιον που για 33 χρόνια είχε τέτοια συμπεριφορά, τώρα με το που θα μου επιτεθεί κάποιος λεκτικά, γίνομαι επιθετική και φαίνεται!! Σ' ευχαριστώ πολύ για άλλη μία φορά (απίστευτο) έρχεσαι την κατάλληλη ώρα!! Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

Καλημέρα κωσταντινε είναι λίγες μέρες που που σε ακούω . Είναι πολύ σημαντικα οσα μας συμβουλευεις 👍

Σας ευχαριστώ απο καρδιάς ειναι πολυ χρήσιμα αυτα που μας λέτε. Το χρειαζονουν αυτο το βίντεο

Ευχαριστώ πολύ! respect !

Thank you 🙏 awareness is key but the emotional side is tough

Δέχομαι λεκτικές επιθέσεις κ συχνά μάλιστα!!

Καταπληκτικό το βίντεο σας, με βοήθησε πολύ. Θα ήθελα ένα βίντεο για το πως αντιμετωπίζουμε τον επαγγελματικό εκφοβισμό. Είμαι νοσηλεύτρια κ βαλομαι (κ οι συνάδελφοι μου) καθημερινά από κακές συμπεριφορές κυρίως συνοδών - επισκεπτών. Πολλές φορές αγγίζουν τα άκρα απειλώντας μας. Σας ευχαριστώ πολύ!

Πρόσφατα δέχθηκα μια λεκτική επίθεση. Σοκαρίστηκα από αυτά που άκουσα, ένιωσα όλα τα συναισθήματα που περιγράψατε. Δεν απάντησα εκείνη την στιγμή, ήθελα χρόνο να επεξεργαστώ αυτά που άκουσα. Αφού δεν κατάφερα να κοιμηθώ σκεπτόμενη αυτά που άκουσα κάθισα με ηρεμία και έγραψα σε ένα χαρτί αυτά που θα ήθελα να απαντήσω στο άλλο άτομο. Αργότερα του έστειλα την απάντηση μου και δεν ξανα-ασχολήθηκα μαζί του.

Καλημέρα ολοσωστος σε ότι λέτε.Καθαρος λόγος είστε απίστευτος.Προσωπικα συνήθως δεν απαντώ στην λεκτικήεπιθεση

Ξεσπάω κάποιες στιγμές με ανθρώπους που με προσβάλουν γιατί αυτούς ανθρώπους τους έκανα εγώ επιλογή.....και όταν καταλαβαίνεις βλέποντας αυτά τα άτομα που έκανες επιλογή..... ποσό λάθος επιλογή ήταν...... δυστυχώς απογοητεύεσαι τόσο πολύ μα τόσο πολύ....που λες τι δεν είδα τι δεν κατάλαβα ώστε να το αποφύγω. Στην ουσία τα βάζεις με τον εαυτό σου πρώτα και μετά ξεσπάω στον άνθρωπο που επιτέλους δέχομαι συνεχώς τις προσβολές. Γιατί καταλαβαίνεις ότι δεν φταίω εγώ απλά εκείνοι δεν έμαθαν ποτέ τρόπους. Και αναφέρομαι κυρίως στην διαπαιδαγώγηση που μπορεί να έχουμε από την οικογένεια μας.

Νομίζω ότι αν επιδείξεις εκείνη τη στιγμή τα όρια σου ακόμα και με την στάση του σώματος αυτό θα περάσει σε αυτόν που κάνει την επίθεση και ίσως αποτρέψει αυτό να ξανασυμβεί.

Καλησπέρα καλό μήνα

Καλημέρα και καλή εβδομάδα εγώ πάρει αποφάσεις όταν καλυτερέψω τον εαυτό μου συνειδητά Γιατί αυτό που κάνω είναι για το καλύτερο μου για την υγεία μου για την ψυχική μου υγεία το βασικότερο στον άνθρωπο και ευχαριστούμε πάρα Για όλα αυτά τα βίντεο❤❤

FABULOUS AMAIZING VIDEO THANKS FROM.LOS ANGELES ❤❤❤❤ C.A.❤❤❤❤

Ανάλογα την διάθεση μου κάποτε είχα θυμό , πλέον γελάω κιόλας , υπάρχουν βέβαια στιγμές σπάνια αλλά υπάρχουν που θα με παράξει κ μάλιστα πλέον δεν δέχομαι κιόλας προσβολές χωρίς λόγο .

Είμαι απίστευτα παρορμητικος άνθρωπος και κάνω κατευθείαν fight back!!!!!!

Είσαι τρομερός!

Ευχαριστούμε πολύ μάννα εξ ουρανού αυτό το βίντεο...!!!

🙏🙏🙏👍

thank you

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ

Δε θα σταματήσω να σου λέω ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Κωσταντινε 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Καλημέρα μου αρέσει πολύ η δουλειά σου και είμαι πίστη θαυμάστρια σου. Σου γράφω από τον λογαριασμό του γιου μου. Με λένε Αντωνία και μου αρέσουν πολύ τα βίντεο σου και συνέχισε. Σε έβλεπα στην Nova και τώρα συνεχίζω στην cosmote, είσαι εξαιρετικός. Ξεχωρίζεις και μας δίνεις δύναμη και ενέργεια. Σήμερα 16-06-24.

Καταπληκτικό βίτεο ΣΥΓΧΑΡΙΤΗΡΙΑ Εγώ προσωπικά αμύνομε και απαντώ

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Τελικά πρέπει να τα δούμε αρκετές φορές τα βίντεο σαν κι αυτό για να τα εμπεδώσουμε και να γίνουν κτήμα μας.

❤❤❤❤❤❤

❤❤❤

Αυτούς, που μας προσβάλουν τους βγάζουμε από την ζωή μας??? Ευχαριστώ!!!!

Ωραίο

Λόγια από αγαπημένο πρόσωπο... πόσο πολύ πονούν!!!

Για αρκετά χρόνια είχα έναν συντελεστή που με κοκαλωνε,η αδρεναλίνη με έκανε άγαλμα, αυτό είχε ως συνέπεια να μην μπορώ να αντιδράσω όταν χρειαζόταν να προστατεύσω εμένα και σε άλλες περιπτώσεις. Όταν αυτός ο συντελεστής έφυγε, και θέλοντας να βοηθήσω εμένα,να με βρω και να με ανακτήσω, απο τις ενέργειες που κάνω ξεκίνησα να κάνω.Πλεον αρχίζω και παρατηρώ να παίρνω ποιο σωστή θέση και αντιμετώπιση των γεγονότων. οπότε αν δεν πιστεύαμε εμείς οι ίδιοι να μας γιατρέψουμε, καμία μέθοδος δε θα είναι αρκετή. Γνωρίζω ότι είναι πολύ δύσκολο να έρθουμε αντιμέτωποι με εμάς, αλλά αξίζει, Όσο για τη μέθοδο προσωπικά με βολεύει να γράφω πράγματα.

Εγώ προσπαθώ να μείνω ψύχραιμη κυρίως δε θέλω να χάσω την αυτοκυριαρχία μ..σκέφτομαι εκείνη τη στιγμή ότι αυτή η αρνητική συμπεριφορά/στάση απέναντι μου είναι ο κακός χαρακτήρας του άλλου προσπαθώντας να κρατήσω υο επίπεδο μου..το τελευταίο 1μιση χρόνο είχα πολλά περιστατικά που συνέβησαν 😓 οπότε, ευχαριστούμε πολύ για αυτά τα βίντεο πολύ χρήσιμα πολύ βοηθητικά 🤍🙏🏻

Εξαρτάται από πολλά πράγματα την δύναμη ισχύς που έχει αυτός που το κάνει σε ένα ισχυρό ζαρονω και δεύτερων αν έχει δίκαιο και ας είναι ποίο αδύναμος κοινωνικά νοητικά από μένα πάλι ζαρονω 😊 γενικά ζαρονω .

Καλημέρα! Παρακολουθώ το κανάλι σας συστηματικά. Μου έκανε ωστόσο πολύ κακή εντύπωση η πολιτική διαφήμιση της Νέας Δημοκρατίας εν όψει ευρωεκλογών. Θεωρώ πως ένα κανάλι αυτοβελτίωσης δε θα έπρεπε να διεξάγει έμμεσα πολιτική προπαγάνδα. Κατά τα άλλα, ευχαριστώ για ο, τι έχω λάβει μέχρι τώρα από τα βίντεο που ανεβάζετε

Ιστε καταπλικτικοσσ θελο να ακου με ορεσ τισ σινομιλιεσ σασ εφκαριστοοοο

Και τα δυο είναι σωστά το έχω κάνει και έχει απόδοση

Πολύ χρήσιμη και βοηθητική η στάση του σώματος, προκειμένου να πάρει κανείς απόσταση και να παρατηρήσει τί ακριβώς νιώθει τη στιγμή της λεκτικής επίθεσης, ώστε να διατηρήσει την ψυχική του ισσοροπία και τη θέση ισχύος...πάντως παίζει ρόλο και ποιος εκτοξεύει αυτή την επίθεση. Συνήθως οταν γίνεται απο κοντινα πρόσωπα που είτε τα έχεις επιλέξει να τα έχεις στη ζωή σου (π.χ. σύντροφο) είτε όχι (π.χ. συγγενείς, συνεργάτες), τότε συνήθως η απογοήτευση και ο θυμός είναι μεγαλύτερος διότι συνειδητοποιείς οτι υπάρχει ασυμβατότητα και έλλειψη επικοινωνίας στις σχέσεις αυτές...προφανώς η συνεπής ''δουλειά'' με τον εαυτό μας και η εξάσκηση, είναι μια επιλογή για να τις ''διαχειριζόμαστε'' με τρόπο που δεν προσβάλλει καμία πλευρά απο τις δύο...

Είσαστε ένας εκπληκτικός εμπνευστής!

Το επαθα σε μια λεκτικη επιθεση να μην θυμαμαι γιατι μου επιτεθηκε ο αλλος.μετα σπο αρκετη ωρα θυμηθηκα γιατι κ πως!!!

Με λόγια ανάλογα με τι μου είπε

Εγω συνεχίζω να ξαφνιάζομαι στις λεκτικές επιθέσεις *δικων μου ανθρωπων*, φίλων ή συγγενικών. Παγώνω στην κυριολεξία και νιώθω οτι *χανω την ισορροπία μου*, κυριολεκτικά. Νιώθω να βουίζουν τ αυτιά μου και στο κεφάλι μου να δουλεύει ένα μηχάνημα με χαμηλό αλλά επίμονο βουητό. Στην αρχή, όταν πρώτο δέχομαι την επίθεση, ψιλοτραυλίζω οτι ειναι λάθος όλο αυτό που μου λένε, αλλά δεν μπορώ να τους σταματήσω από το να το λένε. Όταν μετα συνειδητοποιώ την επίθεση αυτη, αποστασιοποιούμαι και απομακρύνομαι από τον άνθρωπο της επίθεσης και προσπαθω να ηρεμήσω. Ξέρω μέσα μου οτι ειναι λάθος του όλο αυτό και προσπαθω να καταλάβω το γιατί ειχε αυτη τη συμπεριφορά απέναντι μου. Προσπαθω και να δικαιολογήσω τη στάση του. Αυτό βέβαια δεν με ανακουφίζει και όντως όπως λες Κωνσταντίνε, το αναπαράγω ξανά και ξανά στο μυαλό μου. Όμως την τελευταία φορά που έγινε αυτό και ενώ είχα πάρει την αποσταση μου από το πρόσωπο, το οποίο επικοινώνησε μαζί μου, σαν να μην έτρεχε τίποτα και με ρώτησε μάλιστα γιατί χάθηκα, εγω, για για πρώτη φορά του μίλησα ήρεμα μεν, αλλά εκθέτοντας του την αντίρρηση μου σ ο,τι είπε και οτι γι αυτό του είπα οτι ένιωσα αδικημένη και οτι κόντεψα να αρρωστήσω γι αυτό. Ήδη όμως πράγματι ένιωθα χάλια με τη συμπεριφορά του αυτη. Εκείνος έκανε σαν να έπεσε από τα σύννεφα, και στην αρχή προσπάθησε να μείωσει το γεγονός, όμως εγω του εξήγησα οτι δεν ήταν ανάξιο λόγου για μένα, αλλά ξάφνιασμα η δική του αντίδραση. Τελικά μου ζήτησε συγνώμη και παρόλο που μέσα μου εγω είχα βρει τον λόγο που το έκανε, ο οποιος ήταν φόβος, οτι θα έχανε κατι που θεωρούσε δικό του δεδομένο, τον έχω συγχωρήσει, αλλά… βλέπω τωρα καθαρά και μια αλλη πτυχή του χαρακτήρα του, που ενώ την είχα ξανά αντιληφθεί και την είχα αφήσει να περάσει χωρίς αντίδραση από μέρους μου, τωρα αντέδρασα, για πρώτη φορά. Το σημαντικό για μένα ήταν οτι δεν κατάφερε να με μειώσει με τα λόγια του, γιατί αντιλήφθηκα *επιτελους* οτι κάποιοι δικοί μας άνθρωποι παίζουν παιχνίδια εξουσίας επάνω μας, κατι που δεν ηθελα ούτε να το δω και φυσικά ούτε να το καταλάβω. Σίγουρα όσα έχω ακούσει από σένα και από άλλους συναδέλφους σου σε σχέση με την αυτοβελτίωση μας, πιάνουν τόπο. Ίσως αργά για την ηλικία μου, αλλά πιάνουν και χαίρομαι γι αυτό. Και σου ¨ειμαι ευγνωμων Κωνσταντίνε. Μακάρι να μπορέσω κάποια στιγμή να σε παρακολουθήσω από κοντά. Σου υπόσχομαι να το προσπαθήσω. Καλή δύναμη σου εύχομαι!

Αυτές οι ασκήσεις είναι η λύση και για καθημερινές τέτοιες καταστάσεις στο οικογενειακό περιβάλλον με χειριστικά άτομα;

Συνήθως παθαίνω σοκ,δεν απαντάω,αλλά επαναλαμβάνεται μέσα στη σκέψη μου.

Παγώνω, κλαίω ή αντεπιτιθεμαι χωρίς να το θέλω... αν ειδικά τα λόγια προέρχονται από συνεργάτες ή φίλους

Ευχαριστώ πολύ για αυτά που άκουσα. Με ανακουφίζει περισσότερο η απάντηση ενός δευτερολέπτου. Άντε…. Με εκτονώνει πιο πολύ από όλα.

Hello, would it be possible to introduce English subtitles to your videos?🤗 (still learning Greek...😋)

Δέν αντιδράω εαν ξέρω εκ των προτέρον οτι δε θα συνεννοηθώ με το συγκεκριμένο άτομο.Άν όμως υπαρχει δόση αλήθειας κ δικαιολογημένοι λόγοι 8:06 για το λόγο της επίθεσης τότε αυτο θα με προβληματίσει.

22:47 το βίντεο με την ευθιξία δε το βρήκα. Μπορείτε να με βοηθήσετε και να βάλει κάποιος το λινκ?

Αντιδρώ σε λεκτικές επιθέσεις γιατί ξέρω ποια είμαι και δεν αφήνω κανέναν και καμια να μου φέρεται έτσι αν και συνήθως ξέρω ότι αυτού του είδους οι επιθέσεις είναι άστοχες γιατί προέρχονται από ανθρώπους θυμωμένους πληγωμένους και με μπόλικο αίσθημα κατωτεροτητας.

Συνήθως εξαφανίζομαι. Μέσα μου τα πιστεύω ότι αξίζω ότι άκουσα

Δεν το πιστεύω... μου συνέβη σήμερα με μια άγνωστη.....!!!

Αν η λεκτική επίθεση όμως, είναι απο ξένο ή από άνθρωπο που δεν με ενδιαφέρει τότε θα αμυνθώ και ίσως γίνω και εγώ σκληρή απέναντι στον άλλον..

Δέχομαι.Τρια.Χρονια.Διαδυκτιακο.Μπουλινγκ.Απο.Καποιον.Που.ΤονΕχω.Βοηθησει.Κ.ΠουΔεν.ΤονΕχωΓνωρισει.Ποτε.Ευχαριστω

Στη λεκτική επίθεση γελάω, και ο άλλος απορι, του δείχνω Με τη συμπεριφορά μου αδιαφορία.

Καλησπέρα σας !!! Καταπίνω τη γλώσσα μου , ιδρώνω και το πρόσωπο μου κοκκινιζει 😓

Η θέση - στάση ισχύος είναι ιδαίτερη εφαρμογή.. χρήζει όμως ίδια αντιμετώπιση ακόμα και σε ανθρώπους που γνωρίζεις καλύτερα από αγνώστους η δεν είναι αναγκαία η σύγκριση και αφορά τους πάντες;;

Δεν είναι καλύτερα να απομακρύνεσαι όταν σου επιτίθενται ;;

κοιτω τον αλλον με ανεκφραστο προσωπο . δεν απαντω οτι και να λεει . περιμενει αντιδραση αλλα δεν ...... τοτε κανει μπαμ μεσα του . φευγω γελωντας . κυριολεκτικα σκαει απο τα νευρα του . μπορεις να με βριζεις ολη μερα να μου λες οτι θελει αλλα δεν μπορεις να με αγγιξεις . οπως τα αγαλματα . βλεπεις αλλα δεν αγγιζεις .εμενα με βριζεις αλλα δεν με αγγιζεις . ονομαζεται σταρχιδισμος . ειναι τοσο απλο . εκει στο πανεπιστημιο τιποτα δεν σας μαθαινουν ??

Εγώ αντιδρώ έτσι Μένω άναυδος και πρέπει να περάσει λίγος χρόνος να συνέλθω

Ego sitao signomi .xoris na to skefto

Εδώ και πολύ καιρό κρατάω μεγάλη απόσταση και απλά δεν απαντώ ηρέμησα

Τους αγνοω ή προσπαθω να μενω ψυχραιμη περισσοτερες φορες

Οσο αφορα την αντιδραση μου Κωστα ειναι η σιωπη δεν αντιδρω δεν δινω τροφη στα θηρια

I don't speak immediately when insulted

τα μπλε μαλλια και η σταση του σωματος

Eko dhulepsi poli me ton aftoelenko mu, ksero pios ime , xe embistevome ton e afto mu, dhen me agjizi tipota, apla akuo xe sto telos i kamoghelao, i tu vazo oria analoga me tin periptosi, xe exi stamatane ta manda.

Απλούστατα δεν τα περιμένω και δεν απαντο και μετά ωταν τα σκέφτομαι με στεναχωρι

οταν ειναι δικο σου ατομο και δεν καταλαβαινει οτι αυτο που κανει σε πληγωνει τι κανεις

ΑΜς την λεκτική βία ιδιαίτερα από την μητέρα μου πληγωνομαι και μετά γίνετε θυμός