Διαλογισμός "Ακούγοντας την καρδιά". 

Ένας διαλογισμός μετουσίωσης και θεραπείας απέναντι σε ένα ερέθισμα, σκεπτομορφή, συναίσθημα ή οτιδήποτε άλλο προκαλεί τοξικά συναισθήματα ή μια αυτοματοποιημένη αντίδραση φόβου, ενοχής, άγχους, υπερδιέγερσης ή θυμού.