Ετοίμασα με πολλή φροντίδα ένα ηχητικό αρχείο με θετικές δηλώσεις που ενισχύουν την αυτοπεποίθηση κάθε γυναίκας. Περιλαμβάνει φράσεις για όλους τους τομείς της γυναικείας δράσης όπως εργασία, σχέσεις, μητρότητα, χρήματα και προσωπική βελτίωση.
Είναι χρήσιμο να το ακούμε δυο φορές κάθε μέρα τουλάχιστον για ένα μήνα. Δεν έχει σημασία αν το κάνουμε συνειδητά, σε μορφή διαλογισμού, ή όταν πάμε για ύπνο. Τα οφέλη των εμψυχωτικών δηλώσεων θα φανούν ακόμη κι αν τις ακούμε κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, στο περπάτημα, στο μαγείρεμα ή την ώρα της οδήγησης. Πρώτο κέρδος που αποκομίζουμε, και δεν είναι αμελητέο, είναι μία αίσθηση ηρεμίας και αισιοδοξίας στη διάρκεια της ακρόασης που διαρκεί αρκετά μετά το τέλος της. Επόμενη ανταμοιβή είναι η αύξηση της αυταγάπης και της αυτοποεποίθησης. Θα αναρωτηθείς: "φτάνει να ακούω κάτι κάθε μέρα για να αλλάξει η σχέση μου με τον εαυτό μου;"
- "Όχι, δεν είναι αρκετό" θα σου πω " αλλά είναι μια σημαντική αρχή! Αν την αποφασίσεις και δείξεις συνέπεια σε αυτό, τα υπόλοιπα βήματα θα ακολουθήσουν άκοπα και με χαρά"
Απολαύστε το!
Με αγάπη
Ελισάβετ Γιαννίκου
#womenempowerment #women ##womensday #mindfulness
8 мар 2022
