Ο Δημήτρης Κουρέτας μιλάει για την αξία της διαλειμματικής νηστείας στο Στούντιο 4 της ΕΡΤ. 

Έχετε δίκιο κε Κουρέτα, εδώ και πολλούς μήνες τρώω ένα γιαούρτι βραδινό στις 8μμ και κατόπιν ξανατρώω το άλλο πρωί στις 10.00 ή 11.00, δηλ. 14-5 ώρες αργότερα, και φυσικά το κύριο γεύμα μου στις 1.30 συν κάποιο φρούτο το απόγευμα. Έχω χάσει επτά κιλά μέσα σε δέκα μήνες χωρίς να το καταλάβω, έχει κάνει καλό στην καρδιά μου που πάσχει χρονίως, και συνεχίζω σχετικώς ακμαία τη ζωή μου, που σημειώστε έχει αρκετές ευθύνες, στα 72 μου.

5 μήνες την έκανα έχασα 7 κιλά. Έτρωγα ότι ήθελα αλλά με τον καιρό χορταινα με λιγότερο. Θα την αρχίσω ξανά γιατί ποτέ δεν ένιωσα τόσο υγιής όσο τότε.

Είμαι 56 χρονών και το εχω εφαρμόσει εδω και δυο χρόνια σωθηκα!😅 Σύμφωνω μαζί του😊 utube come rain or come shine by John Bavas

Είμαι διαβητική και κάνω αυτή την διατροφή εδώ και 1 1/2 χρόνο. Έχασα 9 κιλά και δεν έχω υπογλυκαιμίες!!! Αξίζει να διαβάσετε περισσότερα, πειραματίσου!!! Χαιρετισμούς από Καναδά.

Ευχαριστούμε για τον πραγματικά υπέροχο συλλογισμό περί αυτοφαγιας, και επιβολή μυαλού πάνω στο σώμα!!!

Ευγε κυριε Κουρετα!!!

Υπέροχη συνέντευξη με τον κύριο Κουρέτα, θα θέλαμε να τον ξαναδούμε

Κ.κουρετα εισθε εξαιρετικός. Καλη επιτυχια στο εργο σας στην πληγωμενη Θεσσαλία απο ολα οσα περασε !

Πολυ ομορφη κουβεντα ,δεν γνωριζα τον κυριο κουρετα μπραβο σας που παρουσιαζεται και επιστημονες,θα ηθελα και αλλες τετοιες συνεντεύξεις με επιστγμονες

Ακούγοντας το καλοκαίρι ένα podcast όπου μιλούσε ο κύριος Κουρετας αποφάσισα να ξεκινήσω διαλειμματικη νηστεία ! Μέχρι σήμερα έχω δει εξαιρετικά αποτελέσματα στο σώμα μου και πραγματικά τον ευγνωμονώ που μου εδώ την ώθηση για να ξεκινήσω !

Συγνώμη, δηλαδή αν 4 ώρες πριν κοιμηθούμε δε φάμε, 8 ώρες ύπνος, και τρώμε 4 ώρες μετά που θα ξυπνήσουμε, έχουμε αμέσως 16 ώρες. Δεν είναι τόσο δύσκολο.

Ναι να τον ξανακαλέσετε τον κ.Κουρέτα μας δίνει πολλές εναλακτικές για την υγεία μπράβω του!!🙏👍

Είχα χρόνια πρόβλημα ευερεσθητου εντέρου, φουσκώματα, έντονοι πόνοι και πολλά ακόμα... Κάνω αρκετούς μήνες διαλειμματική νηστείας, έχασα περίπου 12 κιλά και επιτέλους διορθώθηκε το έντερο!!!!!!! Υπέφερα παλιά, τώρα μόνο αν περάσω πολύ έντονο άγχος θα με πιάσει λίγο, καμία σχέση με παλιά!!!! Συνεχίζω γιατί έχω αρκετά κιλά για χάσιμο που για κάποιο λόγο δε μπορώ να τα χάσω, μάλλον γιατί δεν κάνω και την καλύτερη διατροφή 😋

Απο τις εκδόσεις αρμός κυκλοφορεί το βιβλιο του, διαλειμματική νηστεία οποιος θελει να λυσει τις αποριες του.

Πολύ ωραίο το σχόλιο για την Κυτταρική μνήμη. 16 ώρες καίει λίπος το κύτταρο και μεταβολικά ενεργοποιείται.

15 χρονια διαλλειματικη νηστεια...δε την αλλαζω με τπτ.

Πολύ ωραία συζήτηση να τον ξαναφέρετε τον κύριο κουρέντα εγώ την κάνω 9 μήνες και νιώθω πάρα πολύ καλά

Την ξεκινησα και το κανω τροπο ζωης... Ξανά βρηκα τον παλιό ,καλο, εαυτο μου πισω...Ξανα βρηκα την υγεια μου μετα απο αυτοάνοσο...Εκανα εξετασεις και πλέον ηρθαν στα φυσιολογικα επιπεδα....Μεσα σε τρεις εβδομαδες εχασα 7 κιλα ... Τρώω κάθε 19 ωρες.Ξανα βρηκα την ευεξια μου και πλεον, ειμαι ενας αλλος άνθρωπος. Οσοι την κατηγορουν...Ειναι και αυτοι που χανουν αδρα το χρημα...Γιατι απλα τους εκανε ζημια ,γιατι ο κοσμος πλεον την δοκιμασε και κανενας δεν μπορει να την διαψευση τοσο στα ματια μας,οσο και στην ζωη μας. Μετα απο εμας,την ακολουθουν κι αλλοι ανθρωποι που μας βλεπουν και αυτο σπαει τα πολλα ταμεια των αλλων. Κυριε Κουρουτα σας ευχαριστούμε, που μας ανοιξατε τα ματια και ξανα κερδισαμε την υγεια μας και την ζωη μας πίσω.❤

Εύγε!! Συγχαρητήρια στην κ. Βανδή!!! Είναι πολύ καλή γνωστρια της ιστορίας !!! Αληθινά η γενναία στάση της στο θέμα μας έκαναν οικογενειακώς να αισθανθούμε περήφανοι!!!!Την αγαπάμε πάρα πολύ!!! Της ευχόμαστε πάντα να είναι υγιής και δυνατή και να χαιρετδι την οικογένειά της!!!

ΩΡΑΙΑ ΛΟΙΠΟΝ ΟΙ ΩΡΕΣ ΕΚΤΟΣ ΦΑΓΗΤΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΕΣ, ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΑΝ ΤΡΩΣ ΤΙΣ ΣΩΣΤΕΣ - ΣΥΜΒΑΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ.

Συγχαρητήρια κ.κουρετα και επιτυχία στο εργο σας στην περιφέρεια.

Πολυ ωραια συζητηση να ξαναερθει ο καθηγητης να μας ανοιξει τα ματια ❤

Ανετα. μενω 16 ωρες χωρίς φαγητό και πεταω

Υπεροχος Κουρετας ❤❤❤

Υπάρχουν έρευνες που λένε ότι στις Αραβικές χώρες λόγω της νηστείας (που διαφέρει από την νηστεία στον Χριστιανισμό) δηλαδή είναι κάπως σαν διαλειματική έχουνε χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου παρόλο που σε αυτές τις χώρες τρώνε αρκετή ζάχαρη

72 ώρες έκανα τι προάλλες χωρίς κανένα θέμα! Ήταν τέλεια

Ώραια συνέντευξη ❤

Πριν 10 χρονια ετρωγα μονο στην δουλειά ελευθερο φαγητό κι οσο ηθελα και γυρνωντας στο σπίτι για προσωπικους λογους δεν ακουμπουσα ουτε φρούτο. Ειχα χασει 10 κιλά σε περιπου 4 μηνες. Πιστεψα οτι ηταν απο στρες αλλα τωρα καταλαβα το λόγο.

Και ο Βουδισμος αυτο διδασκει ..πως το μυαλο να ελεγχει το σωμα και να παψει να ειναι ερμαιο των παρορμησεων

Με τη διαλειμματική νηστεία και ολική νηστεία μίας ημέρας σωθηκα από σοβαρά προβλήματα

Υπάρχει περίπτωση η διαλειμματικη να βγαλει στην επιφάνεια προβληματα του οργανισμού για να τα αντιμετωπίσει;;

καταπληκτικός! Ξαναφερτε τον οπωσδήποτε!

Σαν να μας λετε να κάνουμε την νηστεία του Χριστού...

Aπο τον Μαϊο του 23 μεχρι σημερα κανω διαλειμματικη νηστεια εχω χασει 22 κιλα.Δεν την κανω βεβαια συνεχεια ,την κανω με καποια διαλειματα.Ειμαι 67 χρονων.Πιστευω οτι ειναι η καλλιτερη διαιτα.Η ενεργητικοτητα μου εχει αυξηθει,νοιωθω παρα πολυ ζωντανη.Εχει βελτιωθει πολυ η ποιοτητα της ζωης μου.Θελω να χασω αλλα 10 κιλα.

Σεφκαριστο πάρα πολι

Η χριστιανική νηστεία διδάσκει και κάτι παραπάνω Να διακόπτεις δυο φορές τη βδομάδα Τετάρτη Παρασκευή τα γαλακτοκομικά και το κρέας δημιουργεί μια καθημερινότητα μνήμης σε πλάτος δηλαδή να συμμετέχεις μαζί με άλλους και βάθος χρόνου Θα πρόσθετα επίσης πως η πνευματική άσκηση βοηθάει το να χάνουμε βάρος Πέρα από την άσκηση σώματος

Η καλύτερη συνέντευξη που εχετε κανει μπράβο αας

Εγω το κανω χρονια τρωγω μεχρι τις 7 και την αλλη μερα στις 11 χωρις να γνωριζω αυτα τα επιστημονικα

Ειναι οτι καλύτερο.... εγώ τρωω 12-8 ....ειδα διαφορά στο αωμα... ευεξία...τον τελευταίο μηνα λογω άγχους δουλεία ς...εχασα τον ρυθμο......το στομαχι μου βαρυ......πριστικα......πηρα βαρος...οποτε...θεωρω η διαλειμματική νηστεια..ειναι οτι καλύτερο

Σου δίνει ενέργεια.Πολυ ενέργεια το πρωί!!!

Σας ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο συμφωνώ να είστε πάντα καλά!!!!

Πολύ ενδιαφέρον.Το τηρώ εδώ και πολλά χρόνια χωρίς να το ξέρω!!!Παρακαλώ να καταφέρετε τον κ.Κουρετα

Δεν μας είπες κ τίποτα καινούριο …Κ οι αρχαίοι Έλληνες το ίδιο κάνανε κ το αφομοίωσαν μετά οι περισσότερες θρησκείες με τις νηστείες (40ή, Ράμαζαν, Βούδα). Επίσης δεν είπες τίποτα για τις εξαιρέσεις («νηστικός κ οδοιπόρος»)

Δεν κατάλαβα καλά την απάντηση στην ερώτηση αν τα πολλά συχνά γεύματα ευνοούν την απώλεια βαρους, τότε πως η διαλειμματική νηστεία κατα την οποία απέχεις από το φαγητό για πολλές ώρες, ευνοεί επίσης την απώλεια βάρους. Αν έχετε ευκαιρία να τον ξανακαλέσετε, θα ήταν καλό να επιμείνετε σ΄αυτή τη λεπτομέρεια γιατί δεν έγινε σαφές. Επίσης, είτε παραλείπει κανείς το πρωινό, είτε το βραδινό γεύμα, το αποτέλεσμα θα είναι τό ίδιο; Γιατί διάβασα κάπου ότι το να έχεις γεύμα το βράδυ μετα τις 8 δεν ευνοεί την απώλεια λίπους.

Ε Υ Γ Ε !!! Κατανοητό 😊❤

Ραμαζάνι μου θυμίζει. Όλη μέρα τίποτα. Και το βράδυ πλακωνονταν στη μάσα. Το χω δεί με τα μάτια μου.

Δεν μ φαίνεται να το κάνει αυτός!!😂

θελω να κάνω διαλειμματική νηστεία αλλα έχω μία απορία. Εγώ λόγω προβλημάτων υγείας παιρνω κάποια χάπια πρωί βράδυ που πρέπει να τα παίρνω μετά το φαγητό. πως μπορώ να προσαρμόσω το πρόγραμμα.

Χανεις κιλα με αυτην την νηστεια?γιατι ειπανε οτι δεν ειδαν διαφορα στην ζυγαρια η' καταλαβα λαθος?

Οι διατροφολογοι πάντως δεν συνιστούν διαλειμματική νηστεία. Κυρίως όταν είναι μακροπρόθεσμη. 🤷🤷

Μαζι με τ διαλειμματικη πρεπει να καμουμ2 και έλλειψη θερμίδων γιαυτο πρεπει να τρωμε σωστά και τοτε τα κιλα θα φεύγουνε σαν νερο

Εγώ είμαι διαβητική πρέπει να την κάνω;

Μια ερωτηση παρακαλω λενε οχι γλυκαντικα στον καφε μας ο κ κουρετας λεει ναι στη στεβια ομως αρα τι ισχυει;

Περί νηστείας,ξηρασίας ... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k2buDfcNJFY.html

Εγω δεν μπορω χωρις γλυκα

Αυτή είναι η σωστή διατροφή, ο κόσμος κατάντησε μαλακας τρώει κάθε 2 ωρες

Πάρα πολύ ενδιαφέρον.

Το καρπούζι ειναι 97%νερο!!!δεν έχει υψηλο γκυκαιμικο δείκτη!!!! Σε 2 με 3 βιβλια διατροφής εχω διαβάσει οτι μετά το λεμόνι και το καρότο έχει τον χαμηλότερο γκυκαιμικο δείκτη!!! Μήπως σε αυτό εχει λάθος ο αξιοτιμος κ Κουρετας!!!