Πώς ανεβάζουμε την αυτοεκτίμησή μας; 

Δοκιμάστε να χαμογελάσετε στον εαυτό σας στον καθρέφτη! Θα αλλάξει ολόκληρο το πρόσωπο σας. Και για λίγο να είναι, είναι πάλι σημαντικό!

Γλυκό μου κοριτσάκι πόσο δίκιο έχεις ,ένα μπράβο δεν πήρα από τους γονείς μου και προσπάθησα μια ζωή για αυτό ,λοιπόν .....ΜΠΡΑΒΟ ΜΟΥ και μπράβο σου που το επισημανες

Μπορείτε να τσαλακωθείτε χωρίς να χαθεί η αξία σας! Υπέροχο!

Εφόσον λέμε τόσα πολλά "Μπράβο" στον εαυτό μας, γιατί να μην το λέμε και σε έναν συνεργάτη μας που το αξίζει; Αυτό δρα ως κίνητρο για τον άλλον. Δεν είναι απαραίτητα έλλειψης αυτοεκτίμησης.

Υπέροχη!!!! Θέα!!!!! Ότι καλύτερο υπάρχει αυτή τη στιγμή!!!!

Sas evxaristo.

Σας ανακαλυψα προσφατα τυχαια και μου κανετε πολυ καλο γιατι εχω χαμηλη αυτοεκτιμηση λογω ελειψης αγαπης και λογω ανεργιας πλεον. Σκεφτομουν να παω ψυχολογο κι αυτα τα βιντεο ειναι μια πολυ καλη αρχη για μενα! Ξυπνατε το ευτυχισμενο πλασμα που κοιμηθηκε μεσα μου! :D

Ένα τεράστιο ευχαριστώ από καρδιάς!

Σας ευχαριστούμε!!!❣️

Σας ευχαριστώ πολύ!!!

Ευχαριστουμε... Με βοηθήσατε πολυ!

Μπράβο, Νάνσυ! Συμφωνώ τόσοοο πολύ! ❤️

Πολυ ωραιο,κατανοητο ,τέλειο

Ευχαριστούμε!

Μπράβο 🌻 τι ωραίο θέμα 🦉🎶

Εισαι καταπληκτικη με επνεεις με βοηθας εχεις θετικη αυρα εισαι θετικη μου βγαζεις ηρεμεια με χαλαρωνης.Αργησα να με αγαπησω αλλα καλιο αργα παρα ποτε.❤Σε ευχαριστω.

Είσαι φοβερή κάθε φορά λέω αυτό είναι το καλύτερο βίντεο και ότι μιλάς προσωπικά για μένα και κάθε νέο βίντεο είναι καλύτερο από το προηγούμενο και με αφορα ακόμη περισσότερο. Μπράβο σου εύχομαι να σε χει ο Θεός καλά και να σου δίνει δύναμη να συνεχίζεις το έργο σου με τόσο πάθος και να βοηθάς καθημερινά ανθρώπους Μπράβο χίλια μπράβο!!!

Ποσό βοηθητικό! Ευχαριστούμε♥️

Εξαιρετική απλή εύστοχη !!!! ευχαριστούμε!!!!!

Ωωω Νάνσυ! Αυτό θα αυξήσω.. ❤🧡💛💚 Σ ευχαριστωωω

Καλημέρα είσαι υπέροχη

Μπράβο Νάνσυ!!! Μας βοηθάς τόσο πολυ!!!

Ευχαριστώ πολύ μεγάλη βοήθεια

Πολύ μου άρεσε το παράδειγμα με το 100έυρω. Εδώ και 2 περίπου χρόνια που σε παρακολουθώ έχει σίγουρα βελτιωθεί η αυτοπεποίθηση μου και η αυτοεκτίμηση μου .Σ' ευχαριστώ πολύ για αυτό, να είσαι καλά ❤❤❤💋💋💋

Όντως πολύ με βοήθησε το θέμα

Είσαι απίστευτη με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ με τα βίντεο σου χαίρομαι που υπάρχεις!!!

Τι ωραια που τα λες!!! Απολαυστικό το βίντεο, τα λες αργα και τοσο κατανοητά💕

ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ!!!ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ!!!

Είστε υπεροχη σας άκουσα και ξεκινάει όμορφα η εβδομάδα μου

Σας ευχαριστουμε πολύ που μας βγάζετε την καλύτερα εκδοχή του εαυτού μας ❤️σας χρωστάμε πολλά

Είστε υπέροχη και τόσο to the point!!!!

Ευχαριστούμε !!! συγχαρητήρια πολύ βοηθητικό κ κατανοητό το άρθρο σας!!!

Πολύ όμορφες συμβουλές, πραγματικά μετά από αυτό το βίντεο αισθάνομαι ήδη να έχω περισσότερη αυτοεκτίμηση ! Συνέχισε την καταπληκτική δουλειά 😊

Σ'εφχαριστο Νάνσυ μου είσαι υπέροχη 😘😘🥰🥰🥰

Είστε μεγάλη βοήθεια στη ζωή μας, ευχαριστούμε

Σε ευχαριστώ πολύ για όλα

Καταπληκτικο !!!! Σ ευχαριστουμε θα το στειλω και στις κορες μου

Τι όμορφα τα λόγια σας.... Είστε γλυκύτατη κυρία....

Καταπληκτική!!! Νοιωθω υπέροχα κάθε φορά που σε ακουω!!!

Υπεροχη!

Ευχαριστούμε για όλα!

Πολύ σωστά.

Υπεροχο βιντεο. Υπεροχη και εσυ Νανσυ. Σε ευχαριστουμε

Πολύ σωστά εύκολα και απόλυτα κατανοητά 💞💞 ευχαριστώ που κάνετε τη ζωή μου πιο εύκολη💗💗τόσο αολά μέσα από τα βιντεάκια σας👏👏👏

Πολιτικές οι συμβουλές σου!!!Ευχαριστώ πολύ!!! ΠραγματικΑ βελτίωσαν την αυτοπεποίθηση μου όσο σε παρακολουθώ. Επίσης και τις σχέσεις μου με τους γύρω μου. Να είσαι γερή

Είσαι εξαιρετική.. τόσο πολύτιμη σε όλους μας.. Μπράβο κορίτσι μου.. εύγε για το ποιόν σου...

Τέλειοοοοοο!!!

Νανσυ μου για μια ακόμη φορά να πω ότι είσαι φανταστική!!!! Πόσο πολύ βοηθάς την φυλή μας κ όχι μονο🙏 να πω επίσης φανταστικό το παράδειγμα με το χαρτονόμισμα!!!!!! Θα σε ακολουθώ πάντα!!! SCB

Νάνσυ είστε πραγματικά υπέροχη και πολύ άμεση με χάρισμα μοναδικό! Προσωπικά αυτό με τον καθρέφτη το κάνω κάποιες φορές ασυναίσθητα και παρατηρώ οτι όντως αμέσως μου ανεβάζει την διάθεση!Είναι πολυ καλός τρόπος και τον συστήνω ανεπιφύλακτα!Να εισαι καλα και να συνεχίζεις όπως κάνεις!👍🙂❤️

Πολύ ωραίο video πραγματικά πιστεύω ότι θα με βοηθήσει!!

Πόσο σωστά και κατανοητά τα λέτε! Αυτό το παράδειγμα με το 100άρικο είναι to the point!

Εξαιρετικό 👏🏽❤️

Εξαιρετική όπως πάντα!!! 👏👏👏

Νομίζω τελικά μου λείπει το μπράβο 🥺 Αυτό το βίντεο μου είναι εξαιρετικά σημαντικό 🙏🏻 Ευχαριστωωωωωωώ 🥰

Σε ευχαριστώ

Πολύ σε ευχαριστώ που εκτιμώ τον εαυτό μου κάθε μέρα και τον έπαινο για όσα έχω ίδια έχω καταφέρει και που δεν του το έλεγα σχεδόν ποτέ ❤️❤️❤️

Είσαι υπέροχη!!!❤❤

Ντοπαμίνη είσαι ! Θέλουμε κι άλλα τέτοια video!

Συγχαρητήρια Κ.Μαλέρου...με έχετε βοηθήσει πάρα πολύ! Συνεχίστε με καινούργια βίντεο..κι αν είναι δυνατόν..να έρθετε κ στην Κρήτη μας για κάποιο ανοικτό σεμινάριο. Ευχαριστώ θερμά ...από καρδιάς!!!!

πολυτιμη Νανσυ μου ποσο δικιο εχεις γραφω εδω και χρονια και συνεχεια με απορριπτουν οι αλλοι ΔΕΝ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΔΙΟΛΟΥ μολις τελειωσα ενα θεατρικο μου εργο μονολογο και το διαβασα στον εαυτο μου και μου ειπα μα ποσο υπεροχο ειναι φυσικα μετα απο πολλη δουλεια

Δρ Νανσυ είσαι τέλεια, σε παρακολουθώ καιρό κ τώρα αποφάσισα να σου στείλω μήνυμα γιατί πραγματικά θέλω να αλλάξω τρόπο σκέψης! Όντως μικρή δεν άκουγα πολλά μπράβο όμως μικρότερη είχα περισσότερη αυτοεκτίμηση αλλά και αυτοπεποίθηση, τολμούσα!!! Τώρα θέλω ξανά αυτό το συναίσθημα να μπει στη ζωή μου. Επίσης θέλω να αναφέρω πως δεν έχω αισθανθεί ποτέ η καλύτερη ή μοναδική αλλά ούτε κ για τα παιδιά μου ότι είναι το ''δικό μου το πλασματάκι, το τέλειο''

Ποτέ δεν άκουσα καλά λόγια από την οικογένειά μου . Ενώ αξίζω . Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση για μένα .. Σας ευχαριστώ.

Πολύ καλό βιντεο

Ευχαριστώ δικαιωνομαι, πόσο σωστό, αυτό ακριβώς έχτισε η δουλειά με την ψυχολογία και την ενσυναίσθηση, από χόμπι αλλά κι από ανάγκη να μς βοηθήσω μιας που αδυνατουσα οικονομικά να ανατρεξω σε ψυχολόγο, ευτυχώς στα 30κατι έχασα απότομα την δουλειά που τόσο αγάπησα κι επειτα από κατάθλιψη τον τότε καιρό κατέληξα σε δωρεαν οροσωρινη υγεία όπου κάλυψε τις συνεδρίες μου σε ψυχίατρο αρκετούς μήνες ώστε να μου επιβεβαιώσει και επιβραβεύσει επίσημα την συγκρότηση την δύναμη την αυτοθεραπεια απο κόμπλεξ ανύπαρκτη αυτοπεποίθηση αλλά μ2 γερά ψιγματα αυτοεκτίμησης οπου γουσταρα πολύ την διαφορετική μου πάρτη τον ατίθασο μου αχαλιναγωγητο χαρακτήρα το ψακτηρι μου ως πολιτικό υποκείμενο αυτομρφωμενη, αυτοδίδακτη μουσικός εδω και πέντε χρόνια τραγούδι μπαγλαμά φωνητικά κρουστά, ρεμπέτικα, υφαίνω πιλυ προτοτυπα χαλιά σε αυτοσχέδιο δικής Μου πατέντας αργαλειό, επαγγελματίας καθαρίστρια αρκετά ευχαριστημένη αν εξαιρέσεις την φυσική δυσκολία του επαγγέλματος, σήμερα είμαι πενήντα και δεν πιστεύουν ιτι όντως είμαι τόσο πολύ αχαχαχαχαχαχαχαχα έχτισα εμενα χωρίς τις πλάτες της στοργής απο γονείς, έκλεισε όμως το κεφάλαιο αυτό γονείς όλα γιάτρεμενα συγχωρημενα, με background παχυσαρκης αμόρφωτης υπερήλικης απο κοινωνικό μπουλινγκ απο άτομα που διανύουν να υπιφερουν ακόμα με την παρτη τούς, τεμπελουχτεν από δουλίτσα αυτοεξελιξης γενικότερα, ηρυα στα πενήντα να γίνω αυτοδίδακτη μουσικός ζουμερη ελκυστική και να επιβάλλω η νά εμπνέω με το φυσικό μου εκτόπισμα, ζω ζωαρααααα γιατί μεγάλωσα μια υπέροχη γυναικάρα θέα μέσα κι έξω την κόρη Μου, το ομορφότερο απο πολλά όμορφα πιτ Μου κλείσε το ματι μάγκικα και ξηγημενα η ζωή, επειδή ξέρω να την απολαμβάνω με ενα σωρό υπέροχους ανθρώπους απολαμβάνω την Αγάπη ενθεν κι ένθεν και Νάι ρε φίλε είμαι καί ζορικη γυναίκα που δεν σηκώνω ουτε νταηλικια ούτε σεξιστικες πατριαρχικές παπατζες! Η ψυχολογία είναι η μόνη αξιοπιστη και φερεγγυα δράση για μπαμ καλες αλλαγές ώστε η ποιότητα να γίνει τροπος ζωής, δουλίτσα σοβαρή υπομονή Αγάπη και κάτι ακόμα πιο σοβαρό ευ αγωνίζεσθαι για το ευ ζειν!

Χερομε τελικα γτ απο που εφυγα με αγαπαω πολυ!!!!τα λες τοσο ομορφα!!! Ετσι ειναι.... Θα ξεκινησω αυριο με καθρεφτες οχι καθρεφτη......

είστε υπέροχη. 👏🏻

για μια ακομη φορα πολυ χρησιμες οι συμβουλες σας για το συγκεκριμενο θεμα οπως επισης και το παραδειγμα με το χαρτονομισμα σχετικα μετην αξια του καθε ανθρωπου!

❤️❤️❤️σας ευχαριστούμε για τις όμορφες συμβουλές!!!!! είστε μια έμπνευση για να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι κ να αγαπάμε τον εαυτό μας!!!!!

Υπέροχο βίντεο! Πόσο δίκιο εχεις, και κάποιες φορές ξεχνάμε να ενδυνάμωσουμε τον εαυτό μας.

Πολύ ωραίο το παράδειγμα με το χαρτονόμισμα!

Δεν ξέρεις ποοοσο με έχεις βοηθήσεις! Σε ευχαριστώ πολυ! Να είσαι πάντα καλά! 😘😘😘😘

Καταπληκτική!❤️

ΜΠΡΆΒΟ ΣΑΣ ΜΑΣ ΤΑ ΛΕΤΕ ΩΜΟΡΦΑ, ΌΤΑΝ ΔΕΝ ΠΉΡΑ ΕΝΑΜ ΜΠΡΆΒΟ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΓΩΝΗΣ ΜΟΥ,ΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΠΩ ΚΑΤΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ, ΠΟΣΌ ΜΟΥ ΈΧΕΙ ΛΙΨΥ ΑΥΤΟ......... Τσόντες

Εχθές! Κατερίνα πολύ ωραία τα μαλλιά σου πήγες κομμωτήριο;;; τα κούνησα πέρα δώθε με ευχαρίστηση και είπα ότι τα έκανα εγώ το αποτέλεσμα ήταν ότι γελάσαμε όσοι είμασταν στο πηγαδάκι που κάναμε απλά πράγματα 😊😊😉

Μπραβοοοο

Καλησπέρα Νανσυ. Σε ευχαριστούμε για τα ωραία βίντεο και τις χρήσιμες συμβουλές σου! Θα μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο που μιλάει για την περίπτωση στην οποία οι γονείς μας δεν εγκρίνουν τον σύντροφο μας; ειδικά οταν προκειται για θέμα ρατσισμού.. Πως θα τους εξηγήσω ότι είναι δική μ η ζωή και η επιλογή μου με όποιο τίμημα και αν έχει; νιώθω ότι δεν με αντιμετωπίζουν σαν αυτόνομο άτομο και θέλουν να ικανοποιω τις δικές τους προσδοκίες. Η βοήθειά σου θα είναι πολύτιμη..

👍

Γεια σου Νάνσυ 🌹❤👍🙂

👌

❣

Καλησπέρα από τη φυλή...

❤🌹❤🌹❤🌹❤🌹

Ευχαριστω κάτι που δεν σκέφτηκα να κάνω ..να παινεύω τον ευ στον μου !

Είναι πολυ ωραιο το video αλλά κυρίως αληθινοΜπραβο σας Συγχερητηρια!!!

Καλό απόγευμα. Υπάρχει άνθρωπος που δεν αγαπάει τον εαυτόν του; η μάλλον δεν θέλει να αγαπάει τον εαυτόν του;

9 στις 10 γυναικες που τους λες "Μα τι ωραία νυχια" σου απαντουν "αχ εχουν χαλασει (το μανικιουρ)"

έχω μια ερώτηση, θα είχατε την ίδια αυτοπεποιθηση, αν δεν είχατε την αποδοχή και την αναγνώριση που έχετε σήμερα? η αναγνώριση από τους γύρω μας δεν είναι σημαντική?

Γιατι δυσκολευομαστε να φυγουμε απο σχεσεις που δεν προχωρανε???ενω νιωθω οτι αρχιζω να δινω την προσοχη μου αλλου???γιατι δε φευγω??

σημαντικά αυτά που λέτε ,όμως στην αυτοεκτίμηση μας χρειάζεται με μέτρο και η αυτοκριτική ,έτσι για να μην γινόμαστε γελοίοι με τον άμετρο εγωισμό,πάντως εκφράζεστε σύντομα με ειρμό και ακούγεστε προσεκτικά από το κοινό.

Mεγάλωσα σε μια οικογενεια που δεν μου ελεγαν εμενα ποτε μπραβο, αλλα οταν μιλουσαν σε άλλους για εμας , μας επαινουσαν. Το θεμα μου ειναι οτι σαν νεα μαμα συνειδητοποιω οτι κάνω πραγματα που μου έκαναν οι γονεις μου , τα οποια δεν μου αρεσαν (οπως αυτο το παραπανω παραδειγμα). Τελικά πόσο ευκολο είναι να ξεφυγουμε απο τους φόβους μας και τις οικείες συμπεριφορές μας;

Εγώ που μεγάλωσα στη ζωη μου ολο με επαίνους και απο τους γονείς μου και απο το σχολικο περιβαλλον πάντα αρίστη μαθήτρια...πώς εξηγείται που συνέχεια γυρευω τα μπράβο και τους έπαινους για να παρω την επιβεβαίωση και να πάω παρακάτω;; Και μάλιστα πολλές φορες γυρευω τα μπράβο από όχι και τοσο υψηλού επίπεδου περιβαλλοντα...Μήπως έχω εθιστεί στο μπράβο; Μηπως απο μικρή με έμαθαν ότι όταν κανω κατι καλά, τοτε θα με επιβραβεύουν; Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί, ενω ξέρω ποσο και με τι εχω παλεψει στη ζωή μου και που εχω φτάσει στηριζομενη στα δικα μου ποδια, νιωθω συνέχεια ανεπαρκής....πολλές φορές εύχομαι να γυριζα το χρόνο πισω για να αλλαζα μια λεπτομέρεια...

Αν οι συνθήκες ζωής του είναι προβληματική υπάρχουν δυσκολίες;

Κι αν θεωρούμε ότι δεν κάνουμε τίποτα σωστά πώς θα πούμε μπράβο;

Aν με τσακαλωσανε λεει!

Το θέμα δεν είναι το μπράβο. Είναι η επίκριση, κάνεις κάτι καλό και όχι μόνο δε σου λένε μπράβο αλλά σου λένε ααα δεν φτάνει αυτό, θέλω κι άλλα. Κάνεις το επόμενο βήμα και πάλι .... όχι μπορείς κι άλλο κλπ. Οι γονείς το ξεκινούν και σε κυνηγά μια ζωή.

δεν γίνεται αυτό που λες όχι όχι όχι. θέλω μόνη μου να μην βλέπω κανέναν ειδικά τον άντρα μου

θεα

Ον

Πολύ καλό βίντεο