Ψυχική κούραση: 5 τρόποι να την ξεφορτωθείς άμεσα | Agnes Alice Mariakaki 

Καλημέρα! Το σημετινό σας βίντεο μου έφερε δάκρυα στα μάτια. Είναι γεμάτο καλοσύνη, συμπόνοια και γενναιδωρία. Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ για την πολύτιμη προσφορά σας και καλή Κυριακή σε όλη την παρέα εδώ!

Τελικά η ψυχή μας κάνει ότι θέλει. Το δύσκολο είναι να την κάνουμε εμείς ότι θέλουνε. Είναι πολύ δύσκολο αλλά επιμένουμε θα την πείσουμε

Όταν νιώθω κουρασμένη κάνω στοπ σε όλα και ξεκουράζομαι!! Διάβασμα, περπάτημα, ηρεμία, μουσική και χορός , ύπνος, εκκλησία, κουβεντούλα με φίλους!! Τώρα ξέρω ότι σύντομα θα νιώσω πολύ καλυτερα!! Καλή Κυριακή σε όλους!! Κυρία Αγνή Ευχαριστώ για τις χρήσιμες συμβουλές σας!!

*Ναι, υπάρχει και συναισθηματική υπερκόπωση, και όχι μόνο σωματική... την έχεις ζήσει; Μπορείς εδώ να μοιραστείς μαζί μας τη δική σου εμπειρία και αυτό που εσένα σε βοήθησε. Το σίγουρο είναι πως αυτή η συναισθηματική εξάντληση, είναι δασκάλα μεγάλη, και διδάσκει τονμ αυτοσεβασμό (αν την αφήσεις).

Μόλις χτες έκανα αυτήν την κουβέντα με την μητέρα μου..στον πρόλογο είναι ακριβώς οι λέξεις που είπαμε ότι νιώθουμε κ οι δύο.. σαν να μας άκουγες Αγνή! Οι λύσεις σου είναι 'έξω απ το κουτί', τόσο απλές, σαν αυτά άλλωστε που έχουμε ανάγκη για να είμαστε καλά... Τη θάλασσα, τη μουσική, μερικά χοροπηδηχτα βήματα... Εμένα αυτό που με βοηθάει πολύ είναι να κουβεντιαζω ειλικρινά και από καρδιάς..να ΑΚΟΎΩ τους άλλους, τι νιώθουν, τι σκέφτονται..και να ΛΈΩ και εγώ..να σπάω την σιωπή..σαν εξομολόγηση ένα πράγμα! Δεν είν εύκολο.. αλλά η σκέψη ότι τελικά μπορεί και να νιώθουμε τα ίδια ακριβώς με πολλούς άλλους και να μην είμαστε και τόσο μόνοι όσο νομίζουμε... είναι παρήγορο..σχεδόν λυτρωτικο..ώστε να δούμε μια μεγαλύτερη 'εικόνα', να στηριχτουμε ο ένας στον άλλον και να προχωρήσουμε μπροστά. 💞

Αγνη εισαι υπεροχη !!!!!!σ ευχαριστουμε πολυ πολυ πολυ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Καλημέρα!!!ο αρνητικός μονόλογος του νου των σκέψεων είναι εξουθενωτικος!!!υπέροχες συμβουλές όπως πάντα!!!!

Φαίνεται ότι με κάποιον αόρατο τρόπο μας "παρακολουθείτε" 🙂🙂 Σας ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές διαχείρισης 🙏❤️ Εγώ, εκτός από μουσική, χορό κλπ βρίσκω πάντα καταφύγιο στη θάλασσα κυρίως κολυμπώντας κ κάνοντας τις θετικές μου δηλώσεις εκεί. Η θάλασσα είναι τεράστιο ενεργειακό "πιάτο". Επίσης, υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι κ άλλες φορές βρέθηκα σε "πλαγιομετωπικες" κ τα κατάφερα εμπλουτίζοντας τον εαυτό μου κ με καινούργια διαχειριστικά εργαλεία. Ελπίζω με το σχόλιο μου να βοηθηθούν κ άλλοι 🙏 ❤️ 😍 🙏❤️ Καλή Κυριακή!!!

Ευχαριστούμε πολύ Αγνή μου! Μας γαληνεύεις την ψυχή μας. Όταν νοιώθω ψυχολογικά κουρασμένη με ειρηνευουν οι θρησκευτικές ομιλίες, ένας περίπατος στην φύση, η εκκλησία μας, οι δικές σου συμβουλές. Να μας είσαι καλά! Καλό βράδυ σε όλους.

Καλημέρα 🌺🌺🌺🌺 Σήμερα κυρία Αγνή είσαι το βάλσαμο μου η βαλβίδα αποσυμπίεσης... χθες είχα δύσκολη μέρα...βέβαια εδώ κ πολλά χρόνια έχω δυσκολίες...που κάθε φορά προσπαθώ να τις ξεπερνώ...με πολύ κόπο βέβαια... ξεπέρασα καρκίνο μαστού,ήρθε ο θάνατος της μητέρας μου...για χρόνια παιδευομαι με δουλειές κ σχέσεις... βοηθάω τους ανθρώπους που είναι δίπλα μου...Προσπαθώ να γυρίσω το κακο σε καλό...κ πάντα γίνεται κατι...Νιωθω τη ζωή μου όπως το φιδάκι που έπαιζα μικρή...που είχα χαρά ότι σιγά σιγά θα τα καταφέρω κ τελικά ξαναεπεφτα στο μηδεν... Κ Ο ΥΡ Α Σ Τ Ι Κ Ά Ερώτηση :Πως γίνεται στη ζωή μου να μην έχω πειράξει άνθρωπο...να μπορώ παντού αν μπορώ...κ εμένα να μου έρχονται όλα τα στραβά...Να κάνω αυτά τα αυθόρμητα βήματα 🏄🏄🚴🚴🤸🤸🤸που είπατε,χωρίς να ξέρω ότι υπάρχουν...Να μαθαίνω γλώσσες για να ξελαφρωσω την ψυχή μου ...κ μετά όταν αρχίζω κ γίνομαι καλά να μου έρχεται κι άλλο τσουνάμι 🌊🌊🌊Είμαι 52 χρόνων προσπαθώ εδώ κ χρόνια να φτιάξω τη ζωή μου κ να φτιαξω οικογένεια...κ τελικά είμαι μόνη μου με τα Τσουνάμι μου 🌊🌊🌊 Ευχαριστώ πολύ🌺🌺🌺🌺 έστω για το λίγο που σας έγραψα ...κ που θα ασχοληθείτε να διαβάσατε το σχόλιο μου🌺🌺🌺🌺☀️☀️☀️☀️😘😘😘😘

ΕΙΣΤΕ ΠΟΛΥ ΓΛΥΚΙΑ !!!!! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ.

Το υπέροχο με εσάς και τα βίντεο που μας ανεβάζετε είναι ότι παρόλο το επιστημονικό βάθος και ανάλυση τα παρουσιάζεται με έναν τρόπο πολύ απλό και κατανοητό κ θα τολμούσα να πω ευχάριστο τρόπο που αγγίζετε το μυαλό αλλα κ την καρδιά μας !! Συγχαρητήρια σας !👏👏🙏

Αγνή όμορφη και ευλογημένη!!🌺την πάτησα πολλές φορές και συνεχίζω κάποιες και τώρα να γίνομαι ψυχικά ράκος.. Δόξα τω θεώ που βρέθηκες στον δρόμο μου και μου έμαθες να βάζω όρια στον εαυτό μου..για αυτό και εγώ παίρνω ρεπό που και που... παίρνω ρεπό από τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις..τους ανθρώπους... Παίρνω ρεπό ακόμη και από τον εαυτό μου.Αφηνω το μυαλό και την ψυχή μου να ξεκουραστούν.Δεν είμαι μόνο σάρκα και κόκκαλα.. Είμαι σκέψεις.. ελπίδες.. όνειρα... για αυτό παίρνω ρεπό που και που.. . όσο για το χορό και το τραγούδι το συστήνω ανεπιφύλακτα... βάζω την μουσική δυνατά ανοίγω τα παράθυρα να μπει καθαρός αέρας και ως δια μαγείας εξαφανίζονται τα πάντα και οι δουλειές του σπιτιού γίνονται η καλύτερη δημιουργία της νοικοκυράς το δε φαγητό απόλυτα πετυχημένο!!!το τραγούδι γιατρεύει τις ψυχές μας!!🌷 Αγνή μου σε προσκαλώ να χορέψουμε και όλη την όμορφη παρέα μαζί τα όμορφα κρητικά μας...τα ζεϊμπέκικα..τα νησιώτικα..🥇💯💅🥇💅💯🥇 καλή και δημιουργική εβδομάδα υπεεεεροχοοο θέμα και σήμερα!!🌺

Η προσωπική γνωριμία με τον αληθινό Θεό της Βίβλου και η καθημερινή βαθιά σχέση μαζί Του θεραπεύει τις ψυχικές μας πληγές και καλύπτει τα συναισθηματικά μας κενά. Θερμές ευχαριστίες και για το σημερινό σας βίντεο!

Καλή σας ημέρα , καλή και ευλογημένη Κυριακή . Δε το πιστεύω , χθες το πρωί στην εκκλησία ακούγοντας τις ψαλμωδίες ,έψαχνα να βρω το λόγω που νοιώθω κούραση ψυχική και ναι είπα νιώθω εγκλωβισμένη . Νιώθω εγκλωβισμένη με τη φροντίδα των ηλικιωμένων μαμάδων μας. Αφού είχε προηγηθεί η φροντίδα των ηλικιωμένων μπαμπαδων μας . Το βιντεάκι αυτό μου το έκανε περισσότερο καθαρό . Σας ευχαριστω . Τωρα θα συνεχίσω την παρακολούθηση του !!! Να ειστε καλά !!!

Πολυ ομορφο

Αγνή μου ησαι απίθανη. Σευχαριστω. Σήμερα τα χριαζωμουν όλα όσα ειπες❤❤❤

Συγχαρητήρια για τις συμβουλές σας

Από τα καλύτερα βίντεο σας!!! Ευχαριστώ για όσα άκουσα!!!

Το βίντεο το είδα σήμερα που δεν μπορώ να πάρω τα πόδια μου. Ψυχική κούραση στο φουλ και λέω να το ακούσω από την αρχή γιατί αξίζει τον κόπο κάθε λέξη που είπατε. Τώρα αν θα χορέψω δεν ξέρω ή αν θα πάω βόλτα στη θάλασσα, σίγουρα όμως θα συγχωρέσω τον εαυτό μου γιατί έχω κάνει μεγάλο αγώνα να φτάσω μέχρι εδώ! Και οι Ολυμπιονίκες ακόμα κουράζονται κι αυτοί μόλις κόψουν το νήμα. Καλό απόγευμα Δευτέρας σε όλους σας. 🦋

Σας υπερ ευχαριστω για τα υπεροχα λογια αυτου του βιντεο!!!!Περναω μια πολυ δυσκολη περιοδο στην ζωη μου μετα απο εναν χωρισμο που ειχα πριν μερικους μηνες και δεν μπορω να χαρω την ζωη μου οπως την χαιρομουν παντα!!!!!Εχω χασει το χαμογελο μου να περναω ομορφο χρονο με την οικογενεια μου και τους φιλους μου και γενικα οτι και να κανω ητε που εχω κανει νεες γνωριμιες ητε παλευω πολυ να περασω καλα και να βοηθαω τους δικους μου ανθρωπους οτι και να κανω δεν με γεμιζει μεσα μου σαν να εχω ενα μεγαλο κενο και να μην εχω αισθηματα η να τα εχω καποιες ορισμενες φορες η και τα συναισθηματα!!!!δεν γνωριζω τι ακριβως μου συμβαινει δεν μπορω να βρω το προβλημα οσο και αν προσπαθω!!!!Μ εχει κουρασει ψυχικα πλεον στην ζωη μου εδω και αρκετοι μηνες!!!!!Το βιντεο αυτο με βοηθησε αρκετα πολυ και θα δοκιμασω απο αυριο κιολας καποιους απο τους 5 τροπους που ειπατε παρακατω!!!!Θα ξεκινησω με την αγαπημενη μου την θαλασσα!!!την λατρευω οπως λατρεω το ψαρεμα το κολυμπι να την κοιταω και να σκεφτομαι θετικα πραματα ομορφες αναμνησεις που με βοηθανε να ξανασηκωθω !!!!Να σας εχει ο θεος παντα καλα ειστε παρα πολυ θετικο ατομο και τα εξηγητε με εναντροπο πυ στην κυριολεξια μονο που εβλεπα το βιντεο και ακουγα ηρεμουσε η ψυχη μου!!!!!

Καλημέρα κυρία Αγνή!! Ακριβώς έτσι νιώθω και έχω και πόνους στον αυχένα, στα χέρια και το πεπτικό σύστημα δεν είναι στα καλύτερά του.... Παρ' όλα αυτά κάποιες φορές για να διακόψω τις άσχημες σκέψεις που με κουράζουν αφόρητα, σκέφτομαι διάφορα χαριτωμένα ζωάκια π.χ. δελφίνια και ξεχνιέμαι. Άλλοτε πάλι σκέφτομαι την αγάπη των παιδιών και το ποσό σημαντική είμαι για εκείνα!!

καλημέρα κυρία....η Ψυχική υγεία στο άνθρωπο είναι το μέγιστο στην ζωή του

Κυρία Αγνή πολύ πολύ καλημέρα σας, Θεωρώ πως αυτό σας το βίντεο είναι μία Κορωνίδα στα βίντεο που μας έχετε τόσο απλόχερα προσφέρει μέχρι τώρα!! Τέλειο θέμα! Δεν έχει και κάτι που να μην το έχετε αναφέρει, ακόμα και συνοπτικά αλλά και με προτεινόμενες λύσεις! Και πάντα μα πάντα με τη γνωστή σας χαρούμενη διάθεση που κάνει τα δύσκολα να μην φαίνονται ανυπέρβλητα. Δεν νομίζω να υπάρχει άνθρωπος του Δυτικού κόσμου που να μην έχει αισθανθεί σε μικρό ή μεγάλο βαθμό αυτά που αναφέρεται. Η βοήθεια που δίνετε μέσα από τον εντοπισμό των προβλημάτων, αλλά και οι μέθοδοι λύσης - αντιμετώπισης είναι άμεση. Ένα μεγάλο εκ μέρους μου ευχαριστώ και ένα μεγάλο ΕΥΓΕ!! Είθε να μακρο ημερευτε για να βοηθάτε με την αγάπη και την έγνοια σας τις ζωές όλων μας! Είστε θησαυρός!

Το βίντεο με βρήκε στη δεύτερη μέρα αυτοφροντιδας που εφάρμοσα αναγκαστικά για να αποφορτιστω από το τοξικό περιβάλλον της εργασίας μου, το οποίο τελευταία δεν παίζεται!! Είναι σαν δώρο εξ ουρανού το βίντεο αυτό! Νιώθω ακριβώς όπως το είπες Αγνή. Συναισθηματικα εξουθενωμένη και πρώτη φορά νιώθω να είμαι εγκλωβισμένη! Θα ακολουθήσω τις συμβουλές σου, σε ευχαριστώ θερμά!

Ποσο ωραίο βίντεο για άλλη μια φορά! Εγώ έβαλα τα κλάματα στη λέξη- εγκλωβισμός - και ηρέμησα στο -το σύμπαν θα σε ανασηκώσει. Φοβερό!

Μια αγκαλιά ευχαριστώ κυρια Αγνή...

Ευχαριστώ πολύ ήταν τέλειο για ακόμα μια φορά το βίντεο σας

Πολύ ωραίο και γλυκό βίντεο, σας ευχαριστούμε 🎉

Κυρία Αγνή όμορφη Κυριακή να έχετε! Νομίζω ότι μου κάνατε πλήρη διάγνωση. Έχω κουραστεί ψυχολογικά από πολλές καταστάσεις στη ζωή μου και νιώθω καιρό τώρα εγκλωβισμένη. Έχω εντοπίσει τα περισσότερα προβλήματα από πού προέρχονται και εκεί που πάω να βρω λύσεις δημιουργώ αδιέξοδα. Αυτό που μου λείπει... τόλμη, πείσμα και αποφασιστικότητα 😱 😵‍💫

Υποκλίνομαι μπροστά στο μεγαλείο της ψυχής, της δοτικότητα και της γνώσης την οποία κατέχεις Αγνή μου. Σε ευχαριστούμε για άλλη μία φορά, για τα τόσο σημαντικά σου βίντεο. Να σαι καλά από ψυχής και από καρδιάς, να έχεις πάντα ευλογία στη ζωή σου και ο Θεός να σου χαρίζει απλόχερα όσα και εσύ απλόχερα χαρίζεις σε μας.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Ευχαριστώ Αγνή μου....... ακριβώς έτσι αισθάνομαι 😢😢😢...το βίντεο σου ήταν βάλσαμο για μένα.... ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ❤️❤️❤️❤️🥰❤️

Πραγματικά ξεκουράζεται το μυαλό μου όταν ακουω αυτή τη γυναίκα ❤❤,μου δίνετε δύναμη.πίστη κλπ ..❤❤❤ Ευχαριστώ πολυ για ολα αυτα πού λέτε!!❤❤

Αγαπημένη μου κυρία Αλίκη,εύχομαι να είστε πάντα καλά στην υγεία σας ! Πιστέψτε με τα βίντεο σας είναι βάλσαμο για την ψυχή μας!

«αξίζω να είμαι καλά, επειδή υπάρχω!» Σε ευχαριστώ, Αγνή ❤️

Οι πιο ευτυχισμένες ώρες της εβδομάδας μου είναι όταν πηγαίνω στη γυμναστική μου. Είναι οι ώρες που σταματώ να σκέφτομαι , ξεκουράζομαι πραγματικά και ας φεύγω ιδρωμένη. 😊

Σας ευχαριστούμε για όσα μας λέτε!

Είστε απιθανη κ Μαριακάκη! Ότι και να γίνει το σύμπαν με ανασηκώνει.. still I rise όπως έγραψε η Maya Angelou

Αγνή, είσαι υπέροχη! Μας βοηθάς πολύ περισσότερο από όσο ξέρεις!❤❤❤😊😊

Μουσική και δημιουργία! Οι καλύτεροι τρόποι εκτόνωσης, αποφορτησης και ολοκλήρωσης!

Καλημέραααα!!!! Πανέμορφη Αγνή όπως πάντα, γεμάτη σοφία, γνώση, εμπειρίες. Όταν κατάλαβα ότι όσα σωματικά προβλήματα είχα, κούραση έντονη, θολούρα στο μυαλό προέρχονται από συναισθηματική και ψυχική υπερκόπωση , άρχισα να δουλεύω για την αυτοΐαση μου. Να κάνω γενικό ρεκτιφιε. " Ο καθένας μας είναι υπεύθυνος για ο,τι κάνει και για ο,τι δεν κάνει. Για ο,τι λέει και για ο,τι αποσιωπά" Χόρχε Μπουκάι.... Αυτό ήταν για εμένα η απάντηση και η λύση στο πρόβλημα μου. Όσο δύσκολο κι αν είναι το οφείλουμε στον εαυτό μας. Ευγνώμων Αγνή ...πολλά ευχαριστώ για όσα κάνεις με τόσο κόπο και αγάπη ❤️❤️ Καλή συνέχεια σε όλους.

Καλημέρα!!!Ακριβώς το βίντεο που χρειαζόμουν αυτή την περίοδο!!!Ευχαριστώ πολύ

Έχω δάκρυα στα μάτια αγγίξετε την ψυχή μου έχω την ανάγκη να το μοιραστώ με όλον τον κόσμο αυτό το σεμινάριο..Δεν έχω καμία αμφιβολία για την υπέροχη ψυχή που κουβαλάτε που καθρεφτίζε ται παντού.....Τι τυχεροί που είμαστε όλοι!!! Ευχαριστούμε.

σας ακούω κ μου έρχεται να κλαιω.... Μακάρι να βρω τη λύση..

Ευχαριστούμε !!!!!! Σας αγαπαμε!!!!! Εγω ξεκουραζω τον εαυτό μου συναισθηματικά βλέποντας τα βίντεο σας!!!!!!!!🥰

Ευχαριστούμε αγαπημένη μας για το ενδιαφέρον βίντεο και τις συμβουλές σας Η αλήθεια είναι ότι πολλοί υποφέρουμε από ψυχική κούραση, είναι ύπουλη και δεν την αναγνωρίζουμε εύκολα ουτε εμείς ούτε οι γύρω μας... Είστε υπέροχη, μας βοηθάτε με πρακτικές λύσεις...

Νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη για τις λύσεις που μας προσφέρεται!!!!! Ευχαριστώ, ευχαριστώ, ευχαριστώ !!!!

Σας ευχαριστω με αγγιξαν τα γλυκητατα λογια σας . Δεν μπορω να ελεγξω τον εαυτό μου. Συνεχια παρεμβαλονται ασχετα πολλες φορές αναγγαια πράγματα και αναβαλω συνεχως αυτο που κυριως επιθυμώ. Αυτο ειναι η ζωγραφισμενη εικονογράφηση. Η ζωγραφικη τοπιων πρόσωπογρα η νεκρα φυση. Αγχώνομαι και δεν είμαι ευχαριστημένη απο τον εαυτο μου .. .! Σας χαιρετώ και σας ευχαριστώ...! ❤

Υπεροχο βιντεο ...ευχαριστω!!!....ως δασκαλα χορου μπορω να πω με βεβαιοτητα οτι ο χορος ειναι θεραπεια σε ολα τα επιπεδα....αλα και το διαβασμα...το περπατημα βοηθουν πολυ!!

Αυτό το βίντεο ήρθε την κατάλληλη στιγμή!! Σας ευχαριστούμε, να είστε πάντα καλά 🙏❤️

Πόσο ωραία τα λεει η Αγνή, σ ευχαριστώ πολύ 👍🌹🥰❤️

Καλημέρα Κυρια Αγνή από Αιγείρα Αιγιαλείας!!!Είναι δύσκολο να κάνουμε την ψυχή ότι θέλουμε!!!Σας ευχαριστούμε που μας δείχνετε τον τρόπο!!!Να είστε πάντα καλά!!!Ο Χριστός μαζί μας!!!+++☦️🛐🇬🇷🙋🌹👍

Η θάλασσα ειναι το καλυτερο ψυχικο φαρμακο.Εχετε δικιο.

Πολύ ωραία τα βίντεο σας και η πρακτική ψυχολογία που μαθαίνουμε να ρυθμίζουμε τους εαυτούς μας μόνοι μας ,χωρίς δυσκολία....Αυτό που εγώ κατάλαβα μετά από τόσες μελέτες και πρακτικές που έχω γνωρίσει για την ψυχή και την σύνδεση μας με τη συνείδηση, είναι ότι πίσω από ένα θέλω κινούνται όλα και όταν θέλουμε κάτι, γίνεται χωρίς να το καταλάβω Ναι είχα και εδώ συναισθηματική κούραση, ανά καιρούς αλλά αδειάζω με μουσική, περπάτημα, γυμναστική, άδειασμα μυαλού, με ζωγραφική, με φίλους και εξόδους και διάβασμα...Ο εαυτός μας μας κουράζει με τις βλακειες που σκέφτεται και που αντί να σκέφτεται όμορφα, σκέφτεται βλακώδες, γιατί ο νους είναι ένας αρνητικός ιός.. Από τη στιγμή που το έμαθα, πλέον τον γράφω, κάνω οτιδήποτε κόντρα μου λέει άσχημο και δίνω χαρά στον εαυτό μου, γελάω μόνη μου,χορεύω και τα γράψω όλα κανονικά....Μια ζωή την έχουμε, σιγά μην κάτσω να σκάσω για κάτι...ούτε ο θάνατος με ενοχλεί πια,ούτε η κακή γλώσσα, ούτε οι άσχημοι άνθρωποι..Με νοιάζει μόνο η ωραία συνείδηση μου και να περνάω καλά και όποιος θέλει να περνά καλά μαζί μου ας κατσι αλλιώς ας προσπεράσει

Είστε πολυ γλυκια!!!Σας ευχαριστώ πολύ για της συμβουλές!!❤

Σε ευχαριστω παρα πολυ Αγνη μου για τα ωραια σου λογια που με ανακουφιζουν ψυχικα!!!❤️

Καλό σας απόγευμα! Όλα όσα περιγράφετε ή σχεδόν όλα, τα αισθάνομαι τα τελευταία χρόνια. Δεν έχω βρει τρόπο να τα αντιμετωπίσω και εκτός αυτών, έχω κι αλλα προβλήματα. . Η κατάθλιψη και το άγχος, είναι καθημερινά φαινόμενα. Προσπάθησα να βρω βοήθεια σε γιατρούς, ψυχολόγους, φάρμακα, όμως υπάρχουν βαθιές πληγές που δεν μπορώ να θεραπευσω. Εκεί που λέω ότι τα έχω καταφέρει, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, πέφτω ξανά.. Κουράστηκα και να αγωνίζομαι πια, μετά τόσα χρόνια.. Δεν ξέρω αν θα μπορούσατε να με βοηθήσετε. Είστε πολύ ευγενική και πάντα με ένα χαμόγελο που φωτίζει το πρόσωπο σας. Αυτό με κάνει να αισθάνομαι ότι υπάρχει ελπίδα να βρω κι εγώ μια λύση. Έχω ανάγκη από έναν άνθρωπο όπως είστε εσείς. .

υπέροχο συμβουλές όπως πάντα ευχαριστώ πάρα πολύ ❤

Καλημερα Αγνή, σε ευχαριστώ, ήταν ότι έπρεπε, ειδικά το σημείο με τη θάλασσα είναι ακριβώς αυτό που με κάνει να γεννιέμαι παλι , με ηρεμεί και με χαλαρωνει❤

Κυρία Μαριακάκη στο βίντεό σας, πραγματικά περιγράψατε την κατάστασή μου, μια ψυχική πίεση που εκδηλώθηκε με ψυχωσωματικά....Πόσο βοηθητικά όλα όσα μας είπατε. Είμαστε πιο δυνατοί απ ΄όσο νομίζουμε, όλα θα περάσουν,και θα αποκτήσουμε την αρτιότητά μας όσοι την χάσαμε μέσα από αυτήν την ψυχική κόπωση που περιγράψατε

Ευχαριστούμε παρα πολύ,!!!!!Από τα καλύτερα βίντεο που έχω δει πάνω σε αυτό το θέμα,,!!!!πάρα πολύ βοηθητικό..πολύτιμο,!έχω χρησιμοποιήσει και χρησιμοποιώ την μουσική και το χορό σαν τρόπο θεραπείας σε αντίστοιχες περιπτώσεις, καθώς και την δημιουργία κοσμηματων κολάζ και το τράβηγμα φωτογραφιών παρατηρωγντας τη φυση,!

Κυρία Αγνή, έχω τα συμπτώματα που αναφέρετε, υποφέρω από κατάθλιψη και ξεκίνησα φαρμακευτική αγωγή. Θα ακολουθήσω και τις συμβουλές σας οπωσδήποτε. Ευχαριστώ πολύ για το πάρα πολύ χρήσιμο βίντεό σας!

Σας ακούω κ θέλω να κλαίω...όμως δεν μπορώ.. Το βίντεο σας μου έδωσε χαρά κ κάποια αισιοδοξία για αυτά που με απασχολούν Σας ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!

Συγχαρητήρια. Είστε εκπληκτική. Μας κάνετε να νιώθουμε οτι είστε ένας πολυ δικος μας αγαπητος ανθρωπος. Οι βοήθεια σας είναι πολύτιμη. Τα λέτε τοσο όμορφα απλά και πιστικα που μας κανετε να νοιώθουμε αμέσως καλύτερα. Ευχαριστώ πάρα πολύ.Να είστε παντα καλά.

Καλημέρα σας, Για μένα το φάρμακο είναι Aqua aerobics. Χορός μέσα στο νερό. Όταν δεν το έχω είμαι λυπημένη κ βαριά. Όταν το κάνω, πετάω.

Πολή ωφέλιμο Πικάντικες συμβουλές Μπράβο RESPEKT..

Υπέροχο συμβουλές όπως πάντα ευχαριστώ πάρα πολύ

Είστε υπέροχη! Κάθε φορά που σας ακούω ή διαβάζω το βιβλίο σας ηρεμώ! Σκέφτομαι τα πράγματα αλλιώς! ❤️

Τι όμορφα λόγια δωσμενα με χαρά,αισιοδοξία,χιούμορ!!!!Συγχαρητήρια!!! Εγώ προσπαθώ μα ξεκουραζω τον εαυτό μου με την άσκηση,ενδορφινες όπως είπατε και εσείς...αλλά και οι υπόλοιπες νοητικες ασκήσεις ειναι εξίσου σημαντικες και θα τις προσπαθήσω!!!

Κυρία Μαριακάκη, Συγχαρητήρια! Για άλλη μία φορά τόσο ουσιαστική, ενθαρρυντική και υποστηρικτική! Σας ευχαριστούμε!💕

Γλυκιά μου Αγνή ........αυτό το βίντεο ήταν για μενα😢

κ.Αγνη αλλη μια φορα σας ευχαριστω, για τις πολυ χρησιμες συμβουλες και βηματα που ακουσα.Ειμαι σε κατασταση εγκλωβισμου,λογω της ανοιας του συζυγου μου, αλλα και φοβου πως θα ανταπεξελθω αν γινει κατι.Εχουμε διαφορα ηλικιας, ειναι μεγαλος.Θα ακολουθησω οσα ειπατε, δυσκολα βεβαια, νομιζω δεν εχω αντοχες, αλλα θα τα ακολουθησω.Στη θαλασσα ,που ειναι κοντα μου, παντα εβρισκα ανακουφιση.Τωρα θα το κανω νοερα.Το video σημερα ηταν θεοσταλτο.Ευχαριστω!!!!!

Πραγματικά όταν σε ακούω αγνή ανακουφίζομαι πόσο θα ήθελα να σε είχα γνωρίσει πόσο υπέροχος άνθρωπος είσαι τι μεταδοτικότητα έχεις έστω και μέσα από τα βίντεο σου !!!!!!!σε ευχαριστούμε πολύ μας ανακουφίζει!!!και εγώ προσπαθώ να αποσυμφόρισω με κλειστά μάτια το μυαλό μου από την ένταση και το σώμα έχεις δίκιο ανακουφίζεται η θάλασσα όντως βοηθάει συνήθως την κοιταζω καθώς σκάει το κύμα και όταν είμαι απόλυτα ήρεμη άκου κιόλας το κύμα και πάλι σε ευχαριστώ πολύ

Αυτό ακριβώς περνάω εδώ και πολύ καιρό

Κύρια Αγνή ήταν πολύ πολύ όμορφο και κατατοπιστικό το βίντεο σας. Όμως όταν είσαι εγκλωβισμένος μέσα σε μια μακρόχρονη κατάσταση ανεργίας και δυσκολίας της προσωπικής σου ανάπτυξης τότε νομίζω ότι είναι πολύ δύσκολο να επέλθει η ψυχική ισορροπία και γαλήνη. Σας ευχαριστώ πολύ.!!!!

Ευχαριστούμε πολύ Αγνή. Να πούμε ακόμα πως μερικά συμπτώματα του σώματος εκτός απο την κούραση , και την ατονία είναι οι ζαλάδες , η ανορεξία , ο κόμπος στο στομάχι τρέμουλο στα χέρια και στα πόδια κι άλλα πολλά .Επίσης η κατανόηση πως δεν φταίμε εμείς για τις καταστάσεις που έρχονται στην ζωή μας και κάνουμε υπερπροσπάθεια να τις διαχειριστούμε έστω κι αν αφορούν προβλήματα άλλων ,ίσως είναι μια καλή αρχή. Θετική ψήφος στην σελίδα του public, θετική ψήφος και στο μεγαλείο της ψυχής σου.!

Τελικά ναι,οι άνθρωποι συνδεόμαστε με αόρατα νήματα.Σας ευχαριστώ ,κα Αγνή ,και για αυτό το βίντεο.

Αχ πόσο υπεροχα μιλατε- γράφετε μέσα μας, μου άρεσε πολύ αυτό με το τσιφτετέλι, θα το καθιέρωση εδώ και τώρα ανάλογα με την ώρα μου

Γίνεται η συναισθηματική κόπωση να είναι κάθε μέρα! Εγώ πάντα δυσκολεύομαι να σηκωθώ από το κρεβάτι! Ακόμα και τώρα που έχω πρακτική σε φαρμακείο! Που αυτό σπούδασα και μαρεσει αλλά κάθε φορά αγχώνομαι για τους πελάτες και για τα κέρδη του φαρμακείου μας και σκέψου σε λίγο μήνες θα πάρω το πτυχίο δεν έχω μπει ακόμη κανονικά στο φαρμακείο. Πάρα πολλές σκέψεις !!! Τι να κάνω για αυτό; Και δεν χρειάζεται να σου πω ότι έχω εμφανίσει ψυχοσωματικά τους τέτοιους μήνες αλλά και από πάντα είχα! Στο γαστρεντερικό. Είναι αρκετή η ψυχοθεραπεία; Χρειάζεται κάποια συγκεκριμένη ειδικότητα της ψυχολογίας;

Καλημέρα σε όλες και όλους. Η συναισθηματική κούραση είναι χειρότερη από τη σωματική, στη σωματική κούραση λίγη ξεκούραση και μετά είσαι καλά. Όταν ωμός σε πιάνει η συναισθηματική κούραση δε φεύγει με τίποτα δε θέλεις να κανείς τίποτα με τη σκέψη μόνο κουράζεσαι . Το έχω πάθει παρά πολλές φορές και εύχομαι να συμβεί σε κανέναν, προσωπικά όταν νιώθω ότι πάει να με ρίξει προσπαθώ να σκέφτομαι ευχάριστα και κάνω ένα μπάνιο το νερό με βοηθάει η όπως είπατε κυρία αγνή βάζω μουσική . Πρέπει να αυξήσουμε το ποσοστό ευχάριστων σκέψεων.. να χαμογελάμε περισσότερο.

Καλημέρα κυρία Αγνή. Να έχετε μια ήρεμη Κυριακη

Sagapo . Ise iperoxi . I sinvoules sou ine oti prepi . Sefharisto poli❤❤❤

Εξαιρετικό 🙏❤

Είστε ο,τι καλύτερο στο θέμα ψυχολογίας και μακάρι όταν μεγαλώσω να σας μοιάσω !!

Σας ευχαριστώ πολύ!!!!!Το συγκεκριμένο βίντεο πρέπει να το ακούω συχνά. μου κάνατε πολύ καλό.

Καλησπέρα κυρία Μαριακακη Σάς παρακολουθώ κ μου έχετε δώσει δύναμη Ασχολούμαι με τό περπάτημα εδώ κ τρία χρόνια. Περισσότερο κάνω κηπουρική και φτιάχνω κατασκευές σέ μπουκάλια. Νιώθω όμορφα ήρεμα γαλήνια εκτόνωση μεγάλη ψυχική φυσικά

όλα αυτα μου συμβαίνουν τα τελευταια 8 χρόνια που βρίσκομαι στην κλιμακτήριο-εμμηνοπαυση, νιώθω φυλακισμένη από όλο μου το σύστημα εσωτερικο κι εξωτερικό. σας ευχαριστούμε!😊

τελικα αγνουλα και επιτρεψε μου να σε λεω ετσι σευχαριστω.....μιλησες μεσα μου οπως παντα.....προσωπικα με ξεκουρασες εσυ.....ναι ολα αυτα που λες τα αναγνωρισα...και οπως παντα εχεις δικιο....εγκλωβιζομαστε χτυπιομαστε.....και δεν ξερουμε το κουβαρι απο που να το ξετυλιξουμε.....σε παρακαλω συνεχισε καλημερα και χρονια πολλα

Ειστε καταπληκτικη περναω μια δυσκολη φαση στην ζωη μου ειδικα στο εργασιακο κομματι ειμαι οδηγος στην αρχη τα πηγαινα περιφημα χαλαρος την διανομη μου ..τωρα αγχωνομαι απιστευτα με το που πιανω το τιμονι κι αγχωνομαι υπερβολικα σας ευχαριστω για τις συμβουλες

Η τρυφερότητα των παιδιών μου και η αφοσίωση του συντρόφου μου, μου γεμίζουν την ψυχή μου συναισθήματα χαράς και ευφορίας.

Καλημερα Κυρ.Μαριακακη καλημερα σε ολους!!!Πολύ ωραίο βίντεο!!! Πολύ ωραίο θέμα!!! Νοητική κούραση, αυτό είναι η ψυχική κούραση, όταν ο εγκέφαλός μας καθημερινά επεξεργαζεται πολλές πληροφορίες και αυτό στερεί από το άτομο συναισθηματικά αποθέματα αφήνοντας το άδειο και ψυχικά κουρασμένο!!! Πόσο όμορφα τα είπατε δινοντας μας να καταλάβουμε πως πρέπει να υιοθετήσουμε στρατηγικές χαλάρωσης!!!! Πιστεύω βέβαια πως το κάθε άτομο είναι να κατανοήσει το νόημα της δικής του προσωπικής κούρασης και αναλόγως να βοηθηθεί αρκεί να μη μένει στάσιμος!!

Έτσι ακριβώς.Δεν μπορώ να πάρω χαρά.Δεν έχω αντοχές . Όλα όσα είπες.θελω λύση να ξανά χαρώ

Ευχαριστούμε πολύ για τις υπέροχες συμβουλές!!!εγώ χαλαρώνω γράφοντας τις σκέψεις μου και τι θα ήθελα να αλλάξω!!πάω για περπάτημα στην φύση !! και παίζω με τα παιχνίδια που μου έχουν χαρίσει οι μικροί μαθητές!!!και φυσικά βάζω την αγαπημένη μου μουσική τέρμα και χορεύω!!πόσο λυτρωτικό!!! Ξαχασα και μια αγκαλιά με ένα αγαπημένο μας πρόσωπο θα πάρει όλο το στρες και την κούραση!!είμαι τόσο θεραπευτική!!!

Σας ευχαριστώ για τ βίντεο!λες κ με περιγράψατε...

Γλυκιά μου Αγνή, σ’ ευχαριστώ θερμά… τα λόγια σου ηχούν σαν την πιο όμορφη μελωδία…❤

Σας αγαπώ!! Τα λέτε τόσο ωραία και σωστά!!!😍😍😍😍😍

Καλησπέρα κι ευχαριστώ για τα συμβουλευτικά σας βίντεο συνοδευόμενα με την καλωσυνάτη σας φωνή, βοηθούν πολύ ! Η φύση είναι καταφύγιο για μένα όταν βρίσκομαι κάτω από ψυχολογική κούραση ή πίεση. Μια πεζοπορία στο βουνό με διαλογισμό στο εδώ και στο τώρα. Έχω και μια αδελφή παραλία, όταν βρίσκομαι εκεί γίνομαι ένα μαζί της. Με τα κύματα, την άμμο, τα βότσαλα , τα βράχια, τον ουρανό. Εκεί επίσης διαλογίζομαι περπατώντας στην ακροθαλασσιά, ζητώντας της να μου φέρει ό,τι φανταστώ εκείνες τις στιγμές. Σαν ένα μικρό παιδί που έχει το τζίνι του!Και το απίστευτο είναι ότι μου εκπληρώνει τις επιθυμίες μου! 🌺🌺🌺

Ευχαριστώ . ❤️

Κυρία Αγνή είστε πολύ γλυκιά και χαίρομαι που μοιράζεστε μαζί μας τις γνώσεις σας! Μας βοηθάει πάρα πολύ! Σας ευχαριστώ! 🙏❤️

Καλημέρα κ. Αγνή. Μόλις άκουσα και είδα το βίντεο. Είχα την αίσθηση ότι ήμουν σε μηχάνημα ακτινογραφίας και με τον τρόπο αυτό την ψυχή μου. Ένιωσα ότι μου κάνατε πλήρη διάγνωση, ήταν σαν να περιγράφατε την συναισθηματική και σωματική μου κατάσταση και με το βίντεο αυτό μου δώσατε την που χρειάζεται. Προσπαθώ όμως να χαλαρώσω κάνοντας θετικές σκέψεις όσο μπορώ και μετρώ τα θετικά που υπάρχουν στη ζωή μου, μέσα βέβαια από λογική διαδικασία. Το μυαλό μου προσπαθεί να την ψυχή μου για τα θετικά. Ευχαριστώ!!!!