Όλα ξεκινούν απ' το μυαλό 

Όλα ξεκινούν απ’ το μυαλό.
Οι σκέψεις, οι φαντασίες, τα διάφορα σενάρια, φωτεινά ή μελαγχολικά, οι λογισμοί, χαρούμενοι ή μίζεροι - τύπου “αχ και βαχ”- δημιουργούν “ατμόσφαιρα”.
Όσο μπορείς κράτα το μυαλό σου καθαρό, ήρεμο και νηφάλιο. Έχεις τη δύναμη της επιλογής και απόφασης. Θέλει εξάσκηση, μα γίνεται!
Μην επηρεάζεσαι από το τι λέει ο ένας και ο άλλος.
Ούτε όμως από το τι λες κι εσύ!!! Καλό; Χαχα.
Μπορεί να παίξει στο κεφάλι σου το πιο δυσάρεστο σενάριο! Και σεναριογράφος και σκηνοθέτης να είσαι εσύ ο ίδιος!! Εσύ η ίδια!! Φοβερό! Όμως γίνεται.
Τι κασέτα παίζει στο δικό σου κεφάλι;
Πρακτικό ερώτημα - πιο πρακτικό δεν γίνεται- : τι σκέφτεσαι όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη; Με ρούχα ή χωρίς! Πώς βλέπεις τον εαυτό σου; Συγκεκριμένα, το σώμα σου, τα μαλλιά σου, τα μάτια, το στόμα σου, τα χείλη, το στήθος, τα πόδια, όλο το σώμα;
Σου βγαίνει θαυμασμός γι’ αυτό που βλέπεις; αποδοχή; ελπίδα; χαρά; εκτίμηση;
Ή απαξίωση και ¨πώς είμαι έτσι!! Σα μπάζο έχω γίνει!!!”
Οι λογισμοί δημιουργούν συναισθήματα. Τα συναισθήματα και οι λογισμοί γίνονται πεποιθήσεις.
Τι νιώθεις για σένα; ότι είσαι ωραίος κι αξιαγάπητος άνθρωπος; ή ένα σκουπίδι που όλοι πρέπει να περιφρονούν;
Αν όμως νιώθεις σκουπίδι, πώς θα προχωρήσεις; πώς θα παντρευτείς, πώς θα εργαστείς, πώς θα προοδεύσεις;
Αν ένιωθα σκουπίδι, πώς θα έγραφα τώρα αυτό το κείμενο, πώς θα έκανα ένα βιντεάκι να τα πούμε και να μοιραστούμε πράγματα;
Φιλική συμβουλή: προσπάθησε μέσα σου να κυκλοφορούν σκέψεις προσγειωμένες, μα ταυτόχρονα αισιόδοξες και “απογειωτικές”!
Ταπεινές, μα και τονωτικές.
Μετριόφρονες, μα και εορταστικές.
Με αυτά που γράφω, δεν εννοώ ότι είσαι ένα άτομο καλύτερο από τους υπόλοιπους ανθρώπους! Αυτό είναι ο ορισμός του ¨ψώνιου¨.
Όχι, δεν είσαι καλύτερος άνθρωπος από τους άλλους. Μα είσαι κι εσύ λαμπερό πλάσμα, μοναδικό και όμορφο! Αυτό εννοώ.
Βρες την ισοροπία και προσπάθησε να νιώσεις τη διαφορά.
Βέβαια, όλα όσα πιστεύεις σήμερα για τον εαυτό σου, έχουν μια προϊστορία και σίγουρα ξεκινούν από παλιά.
Τι εγγραφές έγιναν μέσα σου στα παιδικά σου χρόνια;
Είναι χιλιάδες ίσως οι φορές που άκουσες από παιδάκι: “είσαι ανίκανος, ανάξιος, έχεις σπυράκια, είσαι κοντός, χοντρός, άχρηστος, όμορφος, όμορφη, συγχαρητήρια αγάπη μου, μπράβο ομορφιά μου, ωραία είπες το ποίημα αστέρι μου”. Και άλλα: “είσαι ένας βλάκας και μισός (δηλαδή 1,5!!), είσαι μια χοντρή τεμπέλα, τρως σαν ζώο, μιλάς σαν καραγκιόζης” κλπ λέξεις και φράσεις που αρκετοί ακούσαμε από παιδιά.
Όλα αυτά έγιναν τα “τατουάζ” του μυαλού μας!!!
Και είναι δύσκολο να αλλάξουν αυτές οι ψυχικές χαράξεις!!
Άντε να βγάλεις ένα τατουάζ και να το σβήσεις από το σώμα! Γίνεται; Πόσο μάλλον αυτά τα θλιβερά “νοητικά τατουά樔 που πότισαν την καρδιά πολλών και την ευνούχησαν. Παιδιόθεν.
Πονά η αλλαγή. Θέλει κόπο. Δουλειά.
Και βλέπεις ότι βγαίνει από τον ίδιο σου τον εαυτό (!!) μια αντίσταση να δεις τον εαυτό σου με αγάπη, με ελπίδα, με αποδοχή και αισιοδοξία.
Μην το βάζεις όμως κάτω! Συνέχισε. Πάλι και πάλι.
Να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι μπορείς! Ότι αξίζεις. Ότι έχεις μια όμορφη ψυχή. Ότι σε αγαπά ο Θεός και πολλοί ακόμα άνθρωποι σ’ αυτή τη γη.
Σε λέει ο άντρας σου - ή οι γονείς σου- βλαμμένη! Ψάξε όμως, μήπως τη λέξη αυτή την λες κι εσύ η ίδια υποσυνείδητα μέσα σου!!
Διότι, αν εσύ πίστευες ότι είσαι πλάσμα σπουδαίο και σημαντικό, τότε η οποιαδήποτε προσβολή του άντρα σου δεν θα έβρισκε μέσα σου ¨συμμαχικές φωνές” για να σε κάνουν να νιώθεις τόσο χάλια και να ¨πιστεύεις¨ ό, τι ακούς δίπλα σου.
Τότε θα ζητούσες με μεγαλύτερη σιγουριά και σταθερότητα το σεβασμό που σου αξίζει! Θα έβαζες όρια, θα διεκδικούσες καλύτερες συνθήκες ζωής, εργασίας, συμβίωσης, σχέσης κλπ.
Αξίζεις τόσα πολλά!
(η συνέχεια στο facebook)
/ 3813416302025481
Η επίσημη δημόσια Σελίδα μου στο Facebook
bit.ly/2mJMHWf
Ο προσωπικός μου λογαριασμός στο Instagram:
andreaskonanos
O ιστότοπος μου ΤΕΛΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
teleiadiatrofi.gr
Για εγγραφή στο κανάλι, πάτα εδώ: bit.ly/SubscritionAK
Editing/moderation: O.R.
Cover/thumbnail:
/ fikos-522645204444100