Поэтому лучше выступать в своём природном весе, а не гонять по 10-15 кг, как многие делают, на Конора в полулёгком вообще смешно было смотреть, он там выглядел как цыплёнок общипанный! Хоть мне Колби Ковингтон и не нравится, но он прав, что выступать лучше всего в своём природном весе или близко к нему! Это тоже самое что Даниель Кормье гонял бы до среднего веса, а потом измученный весогонкой пошёл бы драться со свежим Андерсоном Силвой! Поэтому ДС гонял немного веса до полутяжёлого, но в средний вес не лез, мне тоже сложно было бы согнать до среднего и истощённым драться с природным средневесом!
Абдулманап вы были великий человек.А Ваш сын,ваша гордость ,и продолжение вашего дела.Хабиб в тебе есть мудрость папы и тебя ждёт тоже быть великим тренером 😊
постепенно к взвешиванию подготавливаешь свой вес, смотря сколько скидываешь,когда я гонял надо было скинуть 6 кг за 3 дня , я почти ничего не ел, воду постепенно исключал ,пил маленькими глотками ,ночью перед взвешиванием горячая ванна ,также в эти дни обычно проходили тренировки ,организм сильно стрессует, в итоге согнал на 500 г больше чем надо было
@@rusakovdesignя за 3 дня 9 кг гонял , первые дни максимально загружаешь организм водой , потом снижаешь до минимума , при этом я еще работал на складе , таскал холодильники , вот это было нечто.
Тут все не так однозначно, весоконку спортсмены делают через выводения жидкости организма а не через скидывания жира так как 2 у них и так нет, они начинают пить по 10 15 20 литров воды за несколько дней до весогонки, потом воду останавливают полностью, и начинают гонять организм, в это время почки так как привыкли мачегонно работать выкидывают жидкость в тех же больших обьемах, а из за отсутствия доп воды из вне,организм высушивается,есть и пить нельзя но при этом пахать надо не мало, а еще банька, и другие процедуры, мышцы теряют всю жидкость и таким образом можно за короткий срок скинуть от 5 до 15кг чисто без потерь мышц, а после взвешивпния они соблюдают диету но водой снова наполняют организм и таким образом он восстанавливает до боя больше половины потерянного веса в лучшем случаи, и этим пользуются все кроме тяжов, в всех весовых категориях в всех видах спорта где есть весовые категори
