Тёмный

Айне Бакеева // Что нам мешает сесть на пятки, на корточки? // СЛАБО сісти по-пацанськи? 

KOFF Studio
Подписаться 3,4 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1

Как всегда-очередная порция крутецких упражнений от Айны.
"Пятки поднял - район потерял" 😎😎😎
Что нам мешает сесть на пятки?
Ну и , как обычно, :
ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
А то вдруг Вы ему здоровые не нужны)))
Бакєєва Айне, лікар з цікавою долею з Казахстану, м. Шимкента. Лікар Реабілітолог, Кінезіолог, Терапевт, Фітнес тренер. Має велику практику лікування важких хворих від сучасного вірусу ( розумієте від чого, т.к. писати тут не можна)
Телефони:
87023899002
87025280021 каспі
Телеграм канал t.me/ainabakeyeva та
Інстаграм @aina.bakeeva
Дякую, дивіться моє відео! Якщо подобається - натисніть кнопку "Лайк" / Like / "палець вгору".
Щоб не пропустити нові відео, будь ласка, підпишіться на мій канал: / irenavk
Чекаю на ваші відгуки про мої відео в коментарях!
Thanks for watching my video!
Please - Like, Comment , Subscribe to my channel

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 53   
@Yakim777
@Yakim777 4 месяца назад
Спасибо большое! Наконец то нашёл человека который нормально всё объяснил!
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 3 месяца назад
я рада!
@anastasiashelukhina3456
@anastasiashelukhina3456 4 месяца назад
Спасибо вам большое! Вдруг заболели колени и я перестала садиться на корточки. Ваши упражнения помогли мне (даже без боли !!) снова сесть на корточки.))
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 3 месяца назад
спасибо за отзыв! Будьте здоровы!
@aitolkunkasymalykyzy6069
@aitolkunkasymalykyzy6069 4 месяца назад
Спасибо! 💐
@azazello989
@azazello989 Год назад
Божественно, спасибо❤
@0202-h8j
@0202-h8j Год назад
очень хорошо помагает, только не ленитесь!
@yelenafurer541
@yelenafurer541 Год назад
Спасибо за помощь моим запущенным суставам и мышцам. Буду всё выполнять, вижу прогресс даже после пары занятий. Вы уникальная женщина!
@wolferwolf8612
@wolferwolf8612 Год назад
Помогло?
@okta1660
@okta1660 Год назад
Спасибо❤
@Бэлла-х3щ
@Бэлла-х3щ 8 месяцев назад
Спасибо
@ФедяФедотов-т4ю
Молодец!
@Elena-77777
@Elena-77777 5 месяцев назад
Благодарю, покажите пожалуйста как раскрыть стопу❤
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 3 месяца назад
смотрите подкаст ru-vid.com/group/PLF8AG8CpdVf8TyE8s1HmsgKhV3nIqSyx5
@мммм-я7ш
@мммм-я7ш 4 месяца назад
Отмечу для себя 1:47 3:46 4:32 6:10 8:46 11:30 13:30 15:00 16:36 Вариант с гетрами можно заменить просто обнимая свои ноги, я так думаю, ещё надо не забыть для каждой ноги повторять, и я ещё буду пробовать пытаться сесть на пятки и удержаться руками, у меня как будто недостаточно острый угол в этот момент в суставе голени
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 3 месяца назад
ВЫ умничка! У вас все получится! только не останавливайтесь, делайте!
@wolferwolf8612
@wolferwolf8612 Год назад
Помогает?
@РаисаВоловик-ю6н
Красотка! Спасибо! Надо начать двигаться,65 лет, на корточки уже 10 лет не могу сесть..
@ТелефонПроверка-ж2ю
@ТелефонПроверка-ж2ю 5 месяцев назад
Нууу блин, упражнения для детей в садике
@МаринаАльбертовна-в8ш
Сколько себя помню, никогда не получалось присесть не подняв пятки. Если пробую поставить пятки, сразу назад заваливаюсь 😅. Попробую упражнения делать, потом напишу, будет ли результат 😊.
@Andrey10023
@Andrey10023 5 месяцев назад
Какая умная женщина, действительно процесс пошел !
@matiquebrados6572
@matiquebrados6572 Год назад
Трудно делать. Вроде и простые упражнения. Тоже вот не могу на намазе присаживаться на пятки. Пыталась подтянуть ногу к попе - сильная боль и судорога нападает. Буду стараться каждый день делать эти упражнения на растяжку. Может со временем растяну мышцы
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 6 месяцев назад
У вас обязательно все получится, только делайте!
@НаталияЭрк
@НаталияЭрк Год назад
СПАСИБО очень полезное видео ❤🙏🌹 Просто попробовала сделать несколько упражнений (правда мало что получается ...) и я почуствовала такие приятные ощущения по всему телу
@ЯмиляГирфанова
Спасибо большое!!!!!!!!!Умница!! Здоровья Вам и всего благ!!!!!! ❤️👍
@nesetyyo
@nesetyyo Год назад
вы супер, уже хоть как-то сажусь, раньше никак не могла, спасибо огромное
@ihorshevchenko3240
@ihorshevchenko3240 6 месяцев назад
Дякую
@igorbabenko575
@igorbabenko575 5 месяцев назад
🙏❤️
@КикиВики-п7я
@КикиВики-п7я 10 месяцев назад
🎉
@gulbaxaryusupova-jd2cj
@gulbaxaryusupova-jd2cj 2 месяца назад
Спасибо хоть чуть получилось села первый раз за 6лет канечно спомошью держала обманули тело❤
@НатальяПолякова-я7ж
@НатальяПолякова-я7ж 2 месяца назад
Благодарю,Айне!) Очень давно искала ответ,наконец-то нашла вразумительный.🙏❤️
@1iN2ane
@1iN2ane Год назад
Всё! Теперь район может спать спокойно
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio Год назад
Улыбнули!
@1iN2ane
@1iN2ane Год назад
😘😘😘
@КунслуАдилова-з7з
Айна сможете ли помочь по диагнозу " Ротационная установка голеней .Скрученный таз суставного характера.Функциональный блок С0 С 1 " у внука ему скоро 8 лет Косолапит.Рентген не делали ,а поставил диагноз в Атланте центре ,мануальны тепапевт ,травматолог и ещё какие то специализации.Дал кое какие упражнения и на ЛФК .,но ЛФК не получилось ждать долго. Именно у ңих в Атланте.А в реабил.центре так себе вроде ,да и всего 10 дней Может вы посоветуете нам ,что нибудь.
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio Год назад
Пишите в ватсап , номер в тексте под видео. Удачи вам!
@Fatimasaydulaeva3322
@Fatimasaydulaeva3322 Год назад
Вы молодец!
@КунслуАдилова-з7з
У меня стопы болят +
@ДаражатБисенова
🔥🔥🔥🔥🔥
@РабиатИсмаилова
Умница спасибо❤❤❤❤❤
@НатальяСуханова-л4ю
Спасибо. Молодец. 🦋🦋🦋
@Всемдобраисчастья-г9х
@Всемдобраисчастья-г9х 11 месяцев назад
Айне, спасибо за прекрасные упражнения. А при варикозе можно садиться на пятки?
@Помалсл
@Помалсл Год назад
Спасибо вам,как вы правильно сказали.а мне такие упражнения очень нужны как раз.
@ИсмарИмаров
@ИсмарИмаров Год назад
❤❤❤
@amaterrusu
@amaterrusu Год назад
Хочу садится со сведенными ногами, на пятки, ровно Спасибо Буду пробовать и результат напишу
@william_xa
@william_xa 10 месяцев назад
Какой результат?
@amaterrusu
@amaterrusu 10 месяцев назад
@@william_xa ничего не делала🥲
@KOFF_Studio
@KOFF_Studio 6 месяцев назад
жаль
@Pulmeshik_Kill_me
@Pulmeshik_Kill_me 6 месяцев назад
Ого, я действительно больше не полнимаю пятки😮
Далее
"Когти льва" Анатолий МАЛЕЦ
53:01
Brilliant Budget-Friendly Tips for Car Painting!
00:28
11 ming dollarlik uzum
00:43
Просмотров 494 тыс.
"Когти льва" Анатолий МАЛЕЦ
53:01