По данным различных исследований, продолжительность жизни определяется генетикой примерно на 20-30%, при этом 70-80% приходится на вклад от внешней среды и образа жизни. Если правильно питаться, отказаться от вредных привычек, сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью своей жизни и снизить уровень стресса - можно увеличить шансы на долгую и счастливую жизнь. Подробнее об образе жизни долгожителя в интервью Фание Магановой рассказывает д.б.н., биогеронтолог, профессор, член-корреспондент РАН Алексей Москалев.
00:00 - Кто такие долгожители и в чем их секрет?
05:26 - Средиземноморская диета
06:31 - Правильное питание и долголетие
11:35 - Полезно ли голодать?
14:56 - Режим питания
16:07 - Индекс массы тела
17:35 - Питьевой режим
18:20 - Нужно ли есть много белка?
22:00 - Личный опыт Алексея Москалева
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Подробнее о препаратах на основе терпенов: initium-pharm.com/
Также на: кардиоорганик.рф/molodost
На Ozon: ozon.ru/t/XY5Wa9G
Горячая линия Инитиум-Фарм 8 (800) 234-83-04
info@initium-pharm.com
_________________________________________________________________
Вы также можете подписаться на аккаунт "Долго и счастливо" на платформах
Дзен dzen.ru/id/62208ae0752d8862eb...
Вконтакте faniyamaganova
10 май 2024
