Анна Седокова : ОТКРОВЕНИЯ ДУШИ 

Единственная адекватная, самостоятельная и наполненная певица российского и украинского шоу-бизнеса!!! Единственная, кто заслуживает уважения! Бизнес-вумен, сама зарабатывает и содержит себя и детей, пример для многих! А не просто одноразовая певичка... Люблю и уважаю! Отвлечься от проблем очень помогает работа, проекты и путешествия!!! Смена обстановки, людей, страны. И со временем забывается все плохое...

Я очень рад видеть Аню именно такой, как сейчас, мне понравилось интервью, она была очень естественна и искренна. В одно время я был разочарован, но теперь я вижу девушку, которая работает над собой и даже если делает ошибки, то выправляется, а это очень ценно. Я считаю Аню самой красивой девушкой на земле и убедился, что она еще очень умна и мудра, как я и всегда надеялся.

С гордостью посмотрела видео и восхищаюсь такой женщиной. Это певица, актриса, дизайнер, мама трёх прекрасных деток.

Мужественная женщина. Можно только гордится таким человеком и брать с нее пример.

Мне очень помогает выйти в лес и покричать, еще очень помогает бег.. Одел наушники в уши, кросовки и вперед, под какую нибудь сильную духом песню.. Это невероятно поднимает☺❤ Хороший выпуск, посылаю всем лучи добра и счастья

На самом деле, чтобы выкинуть все плохие мысли из головы нужно просто чертовски любить свою жизнь и осознавать, что все неприятности, проблемы и печали это тоже часть твоей жизни. Жизнь одна и нельзя давать грусти овладеть тобой. Две минуты даю выйти эмоциям, включаю бодрящую музыку, смотрю на себя улыбающуюся в зеркале и иду дарить людям вокруг себя хорошее настроение)

Мне очень нравиться Анечка, она настолько приятная и от нее веет таким позитивом , что в нее не возможно не влюбиться.

Ни разу не видел интервью Седоковой. Очень любопытно было ее послушать. Она молодец.

Можно только порадоваться за Анну Седокову. Бывшая солистка Виагры выглядит прекрасно. Минимум макияжа, что только подчеркивает ее естественную красоту. Браво.

Помогает такой метод. Написать на листке, то за что можно поблагодарить жизнь: за еду, дом, руки и ноги, мужа, ребенка, за то что все здоровы и живы)) В такой момент осознаешь, что на самом деле ты очень богат и имеешь все что нужно, для осуществления своих планов))

Аня мудрая женщина, сильная и светлая. Все в ней поистине прекрасно. Невероятная душа в таком шикарном обличии.

Мне помогает Петербург и звездное небо. Когда мне очень плохо, я выхожу на улицу, иду в парк, где видны звезды, глубоко дышу и выкидываю все мысли из головы. Когда я могу доехать до Питера, я еду в Питер, засовываю наушники в уши, могу плакать, могу разговаривать с городом. Это помогает, тебя отпускает, проблемы кажутся мельче:) Спасибо за интервью. Очень люблю Аню за ее открытость, любовь и музыку, спасибо❤

Мне помогает преодолеть отчаяния и трудности - уединение. Закрываешься в комнате, включаешь музыку и копаешься в себе. Я часто вспоминаю что я прошла и преодолела. Понимаю, я оказывается сильный человек, неужели я и это не смогу пройти? Собираю волю в кулак и иду дальше🤗

Умница и красавица Аннушка. Столько много в себе сочетает эта молодая женщина. Сразу видно, что не только актриса прекрасная, но и мама. Удачи вам Анна

Обожаю ее😚😚😚😚....у меня был очень трудный год в прошлом году... закончила университет и была занята поиском работы.. работала много, но не в этом суть, а в том что мне не нравилась работа моя. Каждое утро я проклинала и не хотела идти потому что это не то что хотела в жизни... но тогда каждый свободный момент открывала компьютер и искала билеты на самолет... просто так... сидела мечтала что например у меня отпуск и я полечу на кипр и искала билетв и мечтала... пережить те времена мне помогла мечта или может быть самообман... я все еще никуда не улетела😂 но я верю что скороо это случится❤🙈

я просто иду в зал, зал мне помогает забыть обо всем,я вижу свои результаты,отпускаю.а еще больше мотивирует это работа каждый день которая дает вдохновения для движении вверх.Работать нужно и это жизненно важно что и всем советую.

Очаровательная женщина и очень сильная духом.А ещё прекрасная мама,и очень хорошая певица.Удачи вам,здоровья и успехов в творчестве!!!Храни вас Господь!

Мне помогает преодолеть трудности, вот такие интервью с успешными позитивными людьми, которые чего-то добились в жизни. Меня это вдохновляет и заставляет идти вперед. Очень понравилась фраза от Анны " когда некуда возвращаться ты идешь вперед". Спасибо за интересный разговор.:-)

В минуты радости и подъема, вдохновения, я пишу себе письма, я пишу свои мысли о том как я счастлива и люблю жизнь. И в минуты отчаяния, грусти, когда кажется, что мир так несправедлив ко мне, когда я не понимаю почему что-то происходит со мной, ведь я этого не заслужила, я открываю свои письма и перечитываю. И тогда я точно знаю, что после шторма всегда будет штиль, а после дождя радуга.

Всём привет. Сегодня когда посмотрела интервью получила, колоссальный пенек и большую мотивацию. А все мои обиды и неудачи, слёзы, розчарований. Это не что становится когда я вижу своего ребёнка счастливого. Его улыбка, этот детский счастливый взгляд что его мама рядом, это бесценно. И тогда про все плохое забываешь. Всём желаю любви в окружающем мире каждого человека 😉

Вот такие люди, как Вы, очень помагают не сдаваться. Слушая Ваши истории из жизни, понимаешь, что звёзды такие же люди. Что у вас те же страхи, чувства и комплексы. Когда очень тяжело и страшно важно знать, что кому-то было так же страшно, голодно, трудно, но этот кто-то смог преодолеть себя и добился больших успехов. Это очень помагает не здаваться и продолжать идти своим путём. Очень люблю слушать биографии и интервью успешных людей. Ещё более приятно осознавать что где-то ты с ними похож, а значит у тебя есть шанс на лучшую жизнь. А значит нужно дальше бороться и не переставать мечтать. Только мечтая мы можем приблизиться к звёздам. Спасибо!

Приятно послушать откровения женщины, которая воспитывает детей и занимается бизнесом. Одно другому не мешает.

Меня вдохновляют вот такие интервью!🔥 Заряд энергии на ближайшие дни!🌟

Анна дала интересное, развернутое интервью. Сильная девушка, мама троих детишек! Молодец, столько трудностей преодолела!

Хочу рассказать свою историю. Однажды я так полюбила, что потеряла себя. Я думала, что БЕЗ него, я - сама себе не интересна, и все мне опостыло. И все бы ничего, если бы эта любовь не заняла 17 лет моей жизни. Чем я только не пыталась себя заполнить: занятиями в художественной школе, уроками английского, фитнесом, отличными оценками по всем предметам в школе, одним универом, вторым, чтением журналов Psychology, разговором со священником, дошло до того, что, помню, решила попробsвать новый сорт чая - белый... Вобщем, ну ничего не восполняло того чувства о несостоявшейся любви. Было выплакано много слез, списано три дневника, прослушано и пропето все песни Басты про любовь. А потом мне попался на глаза конкурс. Нужно было написать сочинение на определенную тему. Не буду называть имени компании, организовавшей тот конкурс, но... случилось ЧУДО. Мою историю экранизовали! Я пересмотрела тот ролик и меня отпустило, словно главные герои забрали мою боль и мою любовь вместе с болью. Могу сказать, что своему екс-человеку благодарна за все те стороны своей личности, которые без него я не смогла бы развить. Вот так)

У меня ДЦП, но я не парюсь по этому поводу вообще. Мне помогает преодолеть какие-то сложные моменты именно наличие ДЦП. Как это происходит? Я включаю максимально лиричную песню. Например, на воле от Седоковой подойдет или о тебе, или там что-нибудь еще супер чтоб поплакать. Я жалею себя 3 часа. Реву, рыдаю сильно-сильно. А потом когда уже все слезы выплаканы, я сплю. Просыпаюсь и включаю те же самые песни и начинаю смеяться над собой. Мне правда так смешно, когда вспоминаю, как я вчера всеми силами пыталась жалеть себя. Иногда не помогает, и тогда в ход идут ооооочень драматичные фильмы типа Список шинглера или там супер драматичные моменты из сериалов. Вот так я разряжаюсь. А потом встаю, вытираю слезы, и иду дальше! Меня лечат слезы!

Я беру себя в руки(хоть и тяжело) собираю сына и мы устраиваем с ним себе праздник.либо это поход в кино,парк, либо весь день валяемся с кучей вкусняшек+обнимашек целовашек смотрим мультики дурачимся щекочем друг друга.это отвлекает и задумываешься Слава Богу что он у меня есть а я у него.мы как одно целое.не надо киснуть и показывать это детям-учить их этому.(хоть так тяжело)

меня очень спасает музыка, дает вспомнить и понять что ты не так просто живешь и дышишь. что это твой путь и урок через который ты должна была пройти.спасибо за это интервью.. вы вдохновили меня еще больше саморазвиваться ...

Она так преобразилась после рождения Гектора, Красотка! Это прям какая-то другая энергетика в статусе мамы красавчика -сына!!!

Очень красивая и умная девушка Анна. Счастья и удачи тебе. Если я грустная,значит дома нет конфет. А если серьезно когда тебе плохо, нужно сделать что то хорошее или кому то. И сразу наладится и жизнь и настроение.

талантливый человек - талантлив во многом))) молодец Анечка))) вот приятно посмотреть на человека который сам себя создал

Анна - молодец, очень разумный подход к жизни, удачи во всем!

Первый раз смотрю интервью с Седоковой. Она казалась мне другой, но после этого ролика видно, какая она есть. Все таки мама троих детишек! Молодец! Сильная, столько всего преодолела.

Я всегда пою, когда мне плохо😂 Хоть и вообще не умею, но закрываюсь где-нибудь на кухне, включаю песню типа Рюмка водки на столее, чтоб поплакать и попеть😂 Сразу свободнее как-то, эмоции все ненужные выходят. Потом можно и спать идти. Когда просыпаешься - всегда легче. Еще помогают всякие цитаты. Вот например, из этого видео очень понравилась "Побитые кошки никому не нужны". Развешиваю их где-нибудь над столом, на заставку телефона ставлю и все. Ну, и третье, это спорт, конечно. Работает почти как пение, только польза еще для тела есть. Вот как-то так)

Меня лично может только порадовать, что бывшая солистка Виагры состоялась в жизни как женщина и как мама. Выглядит прекрасно. Глаза светятся. Супер.

Когда происходит в жизни что плохое или мне грустно, я всегда одеваю наушники и бегу по парку, анализируя, что все, что не делается, все к лучшему и просто надо это переждать, но если что то плохое происходит из за меня, всегда делаю все, чтобы стабилизировать ситуацию и решить как можно быстрее в хорошую сторону, никогда не оставляю это все на самотёк !)) И хочу сказать, что Аня очень сильная девушка, с которой всегда можно брать пример в любых ситуациях !))

Большое спасибо каналу за интервью с интересной певицей! Люблю слушать её песни. Даже не знала, что у неё уже трое детей! Круто!

Интересно было узнать о её семейной жизни и её творчеству, вот такой замечательной артистки

Вера в то, что ты достоин всего самого лучшего. Это помогает все преодолеть!

Думала, что Анна только поет. Приятно удивлена, что у нее такая разноплановая деятельность. А отчаяние и трудности мне помогает преодолеть мой сын. Он мой самый главный мотиватор. Для него я готова на все. Мы все делаем вместе, если возникают какие-либо трудности, то я пытаюсь даже в них искать что-то положительное.

А для кого не важно финансовое состояние мужчины, если кто-то говорит - нет - лукавит. Интересное интервью, много интересного.

Вдохновляет Анна. Чувствуется внутренняя энергия) спасибо из интервью

Такое интересное общение. Приятная открытая Седокова - интересно было посмотреть.

Сильная девушка! Столько всего преодолела. Да ещё и мама троих детишек! Молодец! Интересное интервью, смотрел с удовольствием.

Анна хорошая актриса, красивая женщина и прекрасная мама.

ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНОСТИ ПОМОГАЕТ ВЗГЛЯД РОДНОГО ЧЕЛОВЕКА,НАПОЛНЕННЫЙ ЛЮБОВЬЮ И ВЕРОЙ В ТЕБЯ!!! А СТИМУЛОМ НЕ ПЕРЕД ЧЕМ НЕ ОПУСКАТЬ РУК ЯВЛЯЕТСЯ ДЛЯ МЕНЯ СЫНОЧЕК, ДЛЯ КОТОРОГО МАМА С ПАПОЙ ЭТО СУПЕР-СИЛА!!!

Аня потрясающая, она светится, она вдохновляет. Я ее обожаю еще с виа гры, и навсегда❤️

Необходимо всегда верить в себя! Спасибо за интервью!❤❤❤ полностью солидарна с Анной!💋

Анечка, настольно интересная, красивая, мудрая, жизнерадостная, открытая, женственная, шикарная, безумно вдохновляет!!!!! Ведущей большое спасибо, отличное интервью!)

Анна - положительный человек, много интересного рассказала, о себе, о жизни!!

я люблю смотреть это видео потому, что такая женщина заслуживает достойного внимания и уважения

С удовольствием послушал о карьере Анны Седаковой. Побольше бы таких выпусков.

Здравствуйте, Анна и Марина. Я хочу поделиться своими советами. Сейчас в моей жизни не простой период, мне 17 и я почти год жду парня с армии(в Беларуси служат полтора года и мне остается чуть больше полу года) и произошла такая ситуация, что парень во время очередной ссоры расстался со мной. Нас очень многое связывало и все было хорошо ия была уверенна в этом человеке на 100 процентов. И то что я пережила в итоге узнав многое и переживаю сейчас, я не испытывала таких эмоций никогда. Началась жуткая депрессия. Не сплю, не ем, все время плачу и перестала общаться практически со всеми, даже закурила. Но я поняла одно в самых трудных ситуациях, когда тебя тянет на дно нужно просто не закрываться от мира и от близких людей. Выходить на улицу, как бы не было тяжело, возможно выплакаться подруге/другу, но а потом улыбнуться и заставлять идти себя дальше. В мире безусловно есть люди которым ты нужна, нужна держаться их и не показывать всем "Ой, какая я несчастная, пожалейте меня". Безусловно тяжело, но нужно выходить из зоны комфорта, видеться с друзьями и близкими. Еще мне безумно всегда в таких ситуациях трудных помогал отъезд к бабушке с дедушкой в деревню. Там спокойно и тебя любят, кажется что ты сбегаешь от своих проблем, некий самообман, конечно проблемы там не решаться,зао тебя окружает спокойствие и любовь дорогих людей. И мне хорошо и бабушке с дедушкой приятно. Была рада поделиться с вами незначительными советами, но от чистого сердца.

Анна - положительный человек, много интересного рассказала, о себе, о жизни.

Хороший пример для подражания.Ни что не сможет помешать красоте. Главное желание.

Анна, мне очень импонирует по характеру, восприятию мира! И как раз, в этом интервью я искала для себя ответ, как же быть в сложный период жизни! По сколько много пройденных этапов в чтении, медитации и творчестве уже не работает! Самая сильная мотивация это работа над собой, всегда во всем, не обязательно в конкретном направлении, а работа как над человеком, перепрошивка так сказать 😂

Когда мне плохо, что-то не клеится, нет сил - музыка всегда спасает, причем в разных ситуациях разная - от медленных и спокойных мелодий до яростного рока, от русских народных до клубных ритмов. Безусловно импонируют те песни, в словах которых можно интерпретировать под мою личную боль. Еще очень помогает вспомнить все хорошее, что есть, за что благодарна, вспомнить ради чего и кого я делаю это. Иногда достаточно просто встретиться с подругой, поболтать, посмеяться, и глядишь, уже и жить радостней, а проблемы превратились в просто мелкие неприятности. Я очень люблю смотреть мотивационные видео, чаще всего про бизнес, но из них столько можно вынести для себя, да просто оторвать задницу от дивана, просто зашевелиться наконец, начать хоть что-то делать (именно делать, а не сидеть в раздумьях и сомнениях) - выступления Брайана Трейси, Радислава Гандапаса и др. А вообще, самый главный мотиватор и источник радости - мой сын, благодаря ему я переоценила всю свою жизнь, все действия и начала жить по-новому.

Здравствуйте, Анна и Мария))) Мне помогает тренажерный зал (для меня это место где я избавляюсь от негативной энергии), мой сын (у детей совершенно другая энергетика, когда играешь с ребенком или смотришь как он спит, все проблемы отступают на второй план), чтение книг (как будто погружаешься в другой мир, переживаешь за героев произведения, отдыхаешь от реальности и становится легче)

Бывают моменты, когда тяжело. Когда кажется, что ты уже на грани эмоционального срыва. Вдвойне тяжело, когда все родные в одном городе, а ты обучаешься в другом и вы никак не можете находиться рядом в такие моменты. Но стоит выйти на площадку, как всё остаётся где-то там, и в то же время, после тренировки, становится намного легче. Всё словно само собой разрешается, пока ты находишься на любимой площадке с мячом в руках. Я люблю эту игру, я люблю баскетбол❤️ А ещё люблю и очень вдохновляюсь людьми, которые всего добиваются своим трудом. Даже посмотрев это видео, я будто сделала глоток свежего воздуха, это огромная мотивация к действиям!)

Интересно было посмотреть хорошее интервью с умной женщиной, которая многого добилась, несмотря на трудности.

Анюта удачи вам в работе в жизни и во всём остальном , очень много правильных вещей говорите , это радует

Я поражаюсь трудоспособностью Ани и ее энергией.Ты такая молодчина!!!

Хорошо Анна выглядит! Даже не подумаешь, что троих детей родила. Может и бизнес леди крутой станет. Успехов ей во всех начинаниях!

Почти час приятной встречи,получила удовольствие

Анечка!!!! Очень сильная женщина,ничего не не сломало.

Анечка, ты меня прям очаровала и зарядила. Вот именно это ( общение с позитивными и целеустремленными людьми) помогает зачастую выбраться из анабиоза. А ещё параллельно работа с сознанием - чтение книг( психологической и мотивационной литературы), медитации, прослушивание мантр и любой любимой музыки. Музыка, кстати, меня всегда настраивает на нужную волну - будь то романтическо-ностальгические нотки, либо - драйв и passion. Любимые киношки и сериальчики, разговор с подругой, ну и главное, ты права, - это дети!!! Я сейчас, как раз пребываю в состоянии эйфориии приятного ожидания чуда - еду учиться, ставлю перед собой новые цели и радуюсь каждому дню - ВЕСНА же))

Преодолеть трудности помогает моя семья, которая поддерживает, верит! Люблю их) молитва, тишина, легкая музыка)Анна, очень приятное интервью, спасибо

Даже не думала, что она такая умная и мудрая!

Интервью мне понравилось. Понятно, что у звёзд шоу-бизнеса жизнь далеко не сладкая. Такой напряжённый ритм выдержать может не каждый.

Спасибо за то, что вы делаете)))) Приятно было почерпнуть новые сведения для себя) Я немного посмотрела, но мне о таком и знать не нужно ))))))))

Анна,удачи вам в работе в жизни и во всём остальном , очень много правильных вещей говорите!!!!!!!!

Спасибо за вдохновение!!! Когда плохо я иду в душ, чтобы смыть весь негатив. Люблю ароматерапию, она может и расслабить и подбодрить. Самое действенное - это творчество. Создать что либо, выразить свои чувства в песню и спеть ее, стихи и опубликовать их, картину и насладиться ей, не важно, главное выплеснуть эмоции и чувства. При особо сильном стрессе я иду на прогулку по любимым и красивым местам, чтобы напряжение тела ушло и в итоге пришла усталось, захотелось кушать и пить и мысли пришли в порядок. Это любимые средства. Еще можно почитать интересную книгу, это поможет отвлечься и окунуться в другой мир) Хороших, позитивных, светлых эмоций и чувств! Любите и будьте любимы!!!

Преодолеть отчаяние и трудности помогает работа , семья и вера в Бога ! ❤️

Хорошее получилось интервью. Интересно было посмотреть.

Отлично выглядит Анна с учётом ,что она мама трёх прекрасных деток.

Полностью согласна с Анечкой по всем вопросам-она молодчина!

Достойное видео в наше время ))) Много интересного для себя почерпнула)) Автору огромное спасибо за это) вдохновляющее видео. Всё понравилось и ставлю лайк )

Мне, помогают мысли, мысли о том, что что бы не происходило, все будет так как должно быть в любом случае. И я приду к чему то новому и прекрасному. В такие моменты люблю слушать музыку и много много думать. Такие моменты делают сильнее и учат жизни, открывают на многое глаза. Это важно! В любом случае, все будет хорошо! И я об этом помню

Интересное интервью.Успехов вам в жизни и на работе.Жду новых видео)

ну этот выпуск уже лучше чем про бизнес-леди) немного юмора разбавляет

Мне помогает просто загруженность, тоесть я стараюсь делать дела вне дома и домашние дела все на мне и если есть свободное время, то я стараюсь загрузить свой мозг разной полезной информацей из инета, много читаю, не могу позволить себе остаться наедине сама с собой иначе начнется дипрессия. Воспитываю одна двоих детей, муж умер, младшей только 1.9, отдыхать некогда да и пока не охото, так лучше, меньше лени и больше дел, тогда все получится)

Всегда нравилась ,как певица и в общении тоже хорошый человек)

Мне преодолеть трудности помогает музыка, книги, а также пример других людей, которые никогда не сдаются. Подписана на Анну Седокову в инстаграмме и всегда смотрю все сториз. Анин пример помогает стать более спокойной, мягкой и не принимать трудности близко к сердцу, а действовать. Спасибо!

Хорошо выглядит Седокова. Не отнять и не прибавить - приятно смотреть!

Изключително интересно видео. Определено ми хареса. Респект към авторите му.

Во всем нужно искать положительные моменты. Отчаяние не вариант силы, а признак слабоволия. Анна молодец, восхищаюсь таки людьми, которые много работают и достигают желаемых высот.

В первую очередь Нужно понять причину твоей грусти .В этом очень хорошо помогает листок бумаги и ручка . Ты можешь излить все свои чувства и эмоции на бумагу .Также , просто подойти к зеркалу и поговорить откровенно с самим собой .Я очень творческий человек и поэтому каждое событие просто вдохновляет меня .Люблю в такие моменты играть на фортепиано и писать стихи .Важно ☝️️находить вдохновение и принимать свою жизнь .

Нужно понимать, что твоя печаль будет ровно столько, сколько ее держишь в себе. Посмотреть на печальный момент под разным углом и попытаться найти в этой печали что-то положительное, а уже потом на этой ноте эту печаль отпустить. Посмотреть профили в соц сетях, фильмы, книги прочитать, которые вдохновляют. Уметь видеть знаки, потому что именно они выводят из всех ситуаций. А вообще, самое правильное решение - это встать, начать кому-то помогать, дарить добро, заботу и моментально на душе тепло, проблемы как-то воспринимаются иначе и сами исчезают.

Не только красивая женщина, а красивая мама.

Анна Седокова красавица и умница приятно посмотреть и послушать

С удовольствием посмотрел видео очень интересный разговор получился!

Седокова откровенная и душевная женщина, отличное получилось интервью.

седокова просто прелесть..глаз не оторвать от этой симпотяжки.

Анна ,спасибо вам за ваши советы.А мой вот:у каждого есть человек который от вас отказался ,обидел,забыл вас и я преодолеваю себя , становлюсь лучше не для человека ,а для себя ,читаю Анну Каренину и герои забывают обо всем плохом ,а концентрируются на себе ,лишь работая,трудясь и так совершенствуются (вот это стоит осознать)

Вдохновляющее интервью! Книги заряжают чаще всего)

Посмотрев видео я зарядилась позитивов и положительной энергией идти дальше ! Я улыбнулась , очень приятно что Анна так настроена , люблю её творчество безумно , а теперь восхищаюсь как личностью .Успехов Вам!

Хорошее получилось интервью. Интересно было посмотреть

отличное видео. интересно слушать такую успешную женщину. прекрасно выглядит. удачи и благополучия

Бог мой, мне и раньше нравилась Анна, а теперь я ей просто восхищаюсь! Это все про нас, про self made women!💪❤

Хочу впервые поучаствовать в конкурсе, так что в перед! Преодолеть отчаяния мне помогают несколько факторов и так получается что я их использую в разное время по разному и так: 1. Как бы странно это не звучало, но это молитва, в моем случае чтение матр. Я не религиозный фанатик скорее я следователь и на своем опыте вижу как это успокаивает мой ум и переключает с негативным мыслей на покой и принятие, это происходит само собой без особых усилий, просо сажусь и читаю мантру, минут 40 и я в полном покое)) И с депрессивной зануды превращаюсь в позитивного и уравновешенного человека, такое вот чудо, мое чудо)) 2. Разговор по душам с любимым человеком, иногда с подругами. Озвучивая свои мрачные мысли тому кто меня не осуждает и принимает разной, мне помогает перепрожить свои отчаяния и отпустить их. Кроме того любящие люди напоминают мне о том какая я хорошая, а это очень успокаивает, потому что быть в негативном состоянии еще и усугубляют мысли о том что я плохая раз чувствую отчаяния, все ведь любят хороших и успешных! Близкие люди напоминают что все временно и своим вниманием помогают переключиться. 3. Вкусная еда, прогулка на природе и хороший фильм - одним словом мой полноценный ленивый отдых без каких либо оценок себя. Часто из за усталости приходит уныние. Когда я делаю разгрузочные дни, дни ничего неделания, это дает мне заряд на позитивный настрой в будущем, главное на долго такие дни не растягивать)) 4. Творчество, последнее время я преодолеваю свой страх быть не красивой, смешной и непонятой, специально начала снимать маленькие ролики в образе Большого зайца и выкладываю их в сеть, что бы преодолеть свои неверие о сомнения в себя свои силы и талант. Разрешаю себе быть разной: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JCExqRk8OuM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-CVbmsECESow.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ncmKMpeibjk.html Очень, очень хочу подарок от Анечки, восхищаюсь и люблю)))спасибо!!