Анна Цукур - Заминка после тренировки.

Подписаться 65 тыс.

Просмотров 391 тыс.

50% 1

После каждой тренировки, вам следует сделать заминку, чтоб компенсировать нагрузку и растянуть мышцы. Будьте внимательны к своему телу, и давайте ему восстановиться и реабилитироваться после интенсивных занятий.
Тренировки с Анной Цукур.
Кардио тренировка. Эффективно за 6 минут.
• Анна Цукур. Кардио тре...
Как накачать попу и похудеть в бедрах.
• Анна Цукур - Похудеть ...
Накачать пресс за 6 минут.
• Анна Цукур. Накачать п...
facebook: Anna Tsukur Fitness Coaching
/ tsukurforfri. .
instagram: @Anna_Tsukur
"Let Fitness Be Your Lifestyle"

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 61

@leakyteaks461 4 года назад

Мое знакомство с вами- это лучшее, что могло бы со мной произойти! Спасибо, Анечка за ваши труды и за то,что делитесь с нами🙏❤️❤️❤️

@katerinaapshay8951 2 года назад

Найкраще завершення Ваших пекельних тренувань 🙏

@tanyador 10 месяцев назад

Тренування супер кльове!!!!🎉🎉🎉

@ЕленаМухина-щ6п 3 года назад

Благодарю ❤

@playground410 3 года назад

Растяжечка 🔥 Спасибо! Любимое упражнение с согнутой ногой под телом. Просто класс! Приветы из Копенгагена 🇩🇰

@ЮліяСлободенюк-в4щ 3 года назад

Моя любимая заминка

@ЕвгенияСельментова 3 года назад

Анна, бесконечное Спасибо!!! Как же круто с Вами тренить!!!!

@vita.krilevska 5 лет назад

Анечка, огромное вам спасибо!!! Сколько других смотрю и занимаюсь, а все равно к вам возвращаюсь! Вы самая лучшая! Спасибо от всего сердца!

@ТатьянаСтародуб-г8б 4 года назад

Мой лайк 2001, а моим благодарностям нет предела, Аннушка. Твои упражнения необыкновенные, а ты волшебница, такой мотивации я не ощущала никогда, а я не совсем новичок в этот деле. Спасибо тебе, солнечная девочка. (Именно с солнышком ты у меня асоциируешься)

@galinapavlenko441 5 лет назад

Возвращаюсь к ежедневным тренировкам. Каждый раз растягиваясь, говорю Вам огромное спасибо!!!

@nemereyan1432 3 года назад

Благодарю за тренировочку! Вы супер!!!

@НазымКилыбаева-б3щ 4 года назад

Моя любимая заминка❤️прочувствуешь каждую мышцу👍🏻

@ВикторияЛирник-я9и 5 лет назад

Какие у вас прекрасные тренировки, не смотря на то, что порой очень даже тяжело, глядя на вас продолжаю делать, ведь вы так заряжаете позитивом!!! Спасибо огромное!!!

@ВитаТалеева-т9э 4 года назад

Супер заминка, благодарю.

@elenamxelen6277 3 года назад

Супер

@mariialysenko2907 3 года назад

Самый любимый этап после тренировки =) Спасибо!

@allastarytskaya4025 4 года назад

Анна, благодарю Вас от всей души!!!

@ЕленаВасильева-м6и6б 4 года назад

Анечка вы супер спасибо⚘

@valentinauspenska9092 4 года назад

Мне понравилась заминка. Спасибо, Анечка!

@ЕленаКозырь-л4й 3 года назад

Добралась , доползла! Спасибо!!!

@bersekwars4584 3 года назад

СУПЕР! Огромное спасибо💞

@olgamyrontseva697 6 лет назад

Анечка, от все души благодарю! За то, что несете ЗОШ в массы. За то, что делаете жизнь прекрасней и ярче. И лично меня здоровей и более подтянутой

@aireevi 9 лет назад

самая классная заминка))включаю музыку свою, расслабляющую, и вообще супер, спасибо!!

@allakorobkina1306 5 лет назад

Благодарю за тренировки и заминку, пришла после работы уставшая, сделала тренировку и чувствую приятную усталость🙏🙏🙏

@user-yo1kw3ku3u 8 лет назад

Анюта, как все продуманно, один ролик идет за другим... После тренировки для начинающих я лежала и не могла отдышаться))) а тут заминка... дыхание в норму пришло, мышцам как раз этого и не хватала)) в видео подбадриваешь, спасибо, спасибо, спасибо!!!!!!!!

@ЮліяСлободенюк-в4щ 9 месяцев назад

Класна заминка. Мабуть найкраща

@AnnaTsukur 9 месяцев назад

Дякую 🫶

@lisvika 6 лет назад

Благодарю, хорошо, коротко и по сути.

@Вероника-м2к3с 6 лет назад

Большое спасибо! Тренировка просто замечательная!

@anastasiyasubbotina 4 года назад

Спасибо большое, Анна 😚

@Tetiana1107 4 года назад

Супер! Ви дужe надихаєте!

@Неизвестно987 8 лет назад

после 4 месяцев без тренировок, эта заминка напомнила где находятся мышцы))) спасибо!

@oksanafamoka569 6 лет назад

Крутая тренировка!!!=) Первый день был цветочками=)) Сегодня второй почувствовала как пот течет градом=))) Чувствовала все свои мышцы особенно те которые нуждаются в улучшениях=) Спасибо большое! Отличный и самый лучший челлендж.

@galinapavlenko441 6 лет назад

Спасибо что Вы есть!

@СветланаБезродная-з8д 6 лет назад

Анна, благодарю за тренировку! Круто! Все продумано! То что нужно!!!!

@vikn1530 6 лет назад

да, ЗАМИНКА просто суперрр! :)

@Daria_Do_Do 9 лет назад

Спасибо за заминку,очень понравилась)

@ludyna1567 6 лет назад

Дякую, що не забуваєте про самих слабших! День перший є! під час занять випито 0.5 л води. На планці капало щосекундно.

@хеленат 9 лет назад

отличная заминка!! спасибо!!

@MyGoProLife 4 года назад

полезно)

@marinasimon5122 4 года назад

❤

@tanyanikitiuk5860 7 лет назад

супер! коротко и эффективно )

@sasher3489 7 лет назад

Спасибо, прекрасная заминка! Ничего лишнего, все мышцы растягиваются, супер☺️

@aleksandragorovaja6537 7 лет назад

Александра Спесивцева ьлльыьыбыдыды

@ТатьянаДружченко-ц9й 7 лет назад

спасибо.

@ИринаКоваленко-к8г 9 лет назад

Очень круто, то что нужно, спасибо )

@ЕленаНарзуллоева-т3х 6 лет назад

У вас такие красивые руки, плечи. Подскажите пожалуйста как вы тренируете их? Спасибо заранее.

@sunvina5759 6 лет назад

Это йога. Вы молодец!

@AnnaTsukur 6 лет назад

Sun Vina спасибо 😊

@АлёнаТкаченко-л1и 4 года назад

После планки челленджа, фраза "поднимаемся в планочку" приводит в ужас 🙈😅

@margaritamayorova2449 3 года назад

точно! 😁

@iuliiahike5008 6 лет назад

Чудовий комплек: я сильно спотіла))) подобається, що є елементи з йоги у кінці

@igornesterenko3220 5 лет назад

Iuliia Hike не спотила а спитнила

@valerynov 5 лет назад

Анна, пощади!

@ЕленаВасильева-м6и6б 4 года назад

спасибо вам огромное, за вашу работу. 🌷

@elenarosenkranz9814 5 лет назад

Оличный стретчинг

@Старый-р9к 4 года назад

Теперь мозги свои включаем слово размять знаете что означает сделать суставы мягкими подвижными не для того что б не ьравмироваться хотя это и то же , а для того что б. Быть здоровым и не откладывались соли в суставах ,а теперь погуглите что означает замять и нехер херню пороть в сторону фитнес индустрии