Артем Кириенко - тренировка взрывной силы ног и жим 

Музон из крутой игры Unreal Tournament (ставь лукового, если играл). Обзор тренировочного плана в описании к видео.

Слышал, что сериал про пана Артема продлевают сразу на 2 сезона вперед.

Очень рад, что Дмитрий даёт такой уникальный шанс пану Артему стать более-менее медийным. Надеюсь, Артём не упустит такую благодать) Ускоренного прогресса тебе, Артём!:)

Парень - зверь, спасибо Дмитрий за годный контент!

Музон топовый подобрал) смотрится на одном дыхании, а ощущение как будто тебе рассказывает тренер что и как делать! Доходчиво и понятно! За что бладорствую и успешной подготовки Артёму к соревнованиям!)

Надо, чтобы пан Артем запилил гайд по развитию гибкости!

Ваш канал, самый полезный из всех что я за два года смотрю на всем ютюбе !!! Спасибо!!!💪🏼💪🏼💪🏼

Смотрю как фильм.Ооочень интересно!)

Смотрю выпуски с Димоном и Кириенко как любимый сериал)

Христа Бога ради,дайте Артёму уже лёгкую тренировку. Давайте петицию какую нибудь, что ли, подпишем,чтоб Дмитрий сжалился.

Я пиздец охуенный (субтитры от Димона : что я очень крутой)

спасибо , Мастер .

Кайф! Спасибо за видео!

рэально качественный контент

Главный секрет Пана Артёма в том, что у него особый питьевой режим на тренировке. Если Вы понимаете, о чем я.

Приятно и интересно смотреть, качество растёт 💪🏻

Спасибо за мотивацию, с понедельника в зал, по любому)

Ну вот как можно при таких кабаньих габаритах иметь такую кошачью гибкость, пздц))

Дмитрий, спасибо за видео, как всегда все на высшем уровне!)

Лайк сходу за UT

ВизиализирУет как Царь,непогано!

Займаюсь йогою, а цікаво дивитись про штангістів. Лайк!!!

Пан Артём это уже брэнд.😁👍

Круть😎

Бл, переживаю за силовые Артёма, больше чем за свои)

Как и всегда, уважение Дмитрию за контент. А техника приседа с высокой штангой у Артема намного лучше смотрится, жаль, что для лифтинга высокое положение вообще не вариант. Ждём следующих видео

Пан Артём красава!

Насти попка мелькает, а звезда у нас Кириенко.....(

Умоляю хватит безумных мостов в каждом видосе, страшна. Жду ситуации когда пан Артём бомбанет и можно будет написать, оооооо пана Артёма порвало)

Как всегда круто! За музыку из UT огромный респект, одна из крутейших игр юности! Благодарю за такой брутальный информативно-юморной контент Димон! Продолжайте в том же духе, мужики!

Шикарный одскульный спортзал атмосфера

КРАСЕНЬ!!!!!)))

Чётко!

Три! Двадцатки с грифа снимает и мосту как у гимнаста, это не честно! ✌️ молодец

Все как в сериалах на самом интересном месте 🥺

Привет всем!!!

Как всегда огонь 🔥 Особенно 6:53 и 7:45)

Пан Артём :)

Отличный сериальчик получается! ))

трек из Unreal Tournament'a - читерство) лайк !)

Пан Артём, сразу лайк.

Ооо, по присиду хороший план. Через пару месяцев должен кил 20 - 30добавить

Unreal Tournament

Мощная тренировка. Стоит взять на вооружение. А Пан Артем, много воды пьет на тренировке или он дружит с Алишером?)))

сейчас тренера по греко-римской борьбе смотрят на Артёма делающего такой очешуенный мост и кусают локти - проглядели такого перспективного джигита.ЛАЙК

💪😉👏

Извините!

Все очень даже - не погано)) Скажите в медленном присяде под предложением "веса не больше" какой скрывается процент???

Я сегодня тоже приседал 155 2x1... В отказ... *плачу*

Что за Войтенко ,который жиму радуется ? В чем прикол ?)))

отлично! молодцы,👍💪💪

У вас очень хорошо проработаны квадрицепсы ,очень мощно смотрятся , пан Артём !! Моё почтение !!!)

Дмитрий, коль видео про присед, вопрос в тему, если будет желание, поделитесь мыслями (можно и в видео или на стриме, было бы вообще супер!) есть ли смысл в один день присед со становой делать? Например, раз в 5 дней примерно. Одно упражнение с большими весами, другое с меньшими, либо иным образом сочетая. Через 5 дней оба легко, тонусно, восстанавливаясь. Ещё через 5 снова более тяжело, но менять приоритет в весах между упражнениями. Мышечные группы то практически одни и теже. В последнее время треню именно так. Прогресс есть, но у меня уровень низкий, поэтому и есть, что его не может не есть :) а приличным людям такое может подойти? Или дичь и лучше в разные дни?

Три двадцатки снять с грифа- это мощно!

Артему потрібно навчитися у Войтенко радіти дрібницям, бо він радіє лише глобальним особистим перемогам, а вони трапляються не так часто як "маленькі" так би мовити локальні перемоги.

2:53 я вот тут прифигел...

Вы там в Кривом Роге не ахренели хардкорить?! Хочу к вам :)

жду стрим дмитрий если не ответите на вопрос то завтрашний веселый жим не посвещу вам)))

Артем на прошлой тренировке приседал в СБД, а на этой в других наколенниках. Что скажешь по качеству, какие лучше?

Присед и жим в одной тренировке, верно понял?

Дмитрий , а ваше отчество не Тилльевич ,а фамилия не Линдеманн???

Это же Шейко.Тот же прнцип.

Получается, что Артем уже (если не ошибаюсь) 5ю неделю тренирует еженедельно жим с весами от 90% и больше. Почему не на микровесах? Не похоже на привычный ЛМС...

1.Артем вообще не делает подсобку? 2.Сколько минут он отдыхает между подходами? По самочувствию?

Артэм, яка твоя вага на цём видео?

Я не понял ,где нормальные наколенники ?

Пан Дмитро, а с чем связана высокая штанга в приседе у Артёма? Смена техники или временное изменение? Как я понял это от сильного завала спины?

165кг это сколько процентов для Артёма от максимума?

Какую химию используете ? Ваниш, мистер пропер или мистер мускул ???

Это Кривой Рог?

Блин меня за такой лордоз в пояснице на присяди заклевали в зале!

Жиробасы ставят дизы)))

Еба,,, да это же соундтрек с игры ut1999. Абажаю

Бедный пан Артём, тренер зверюга издевается над ним, аж сердце кровью обливается.😢😢😢

Да что он себе позволяет?))

Сомневаюсь я что после медленного растяжения(опускания) взрывная сила лучше тренится.

Слабовато , с такими ногами я бы 300 приседал !

- ... шо я там пиздец охуенный - что я очень крутой

Димон как всегда отлично трените, за UT отдельный плюс. Артем машина, успехов ему. Гибкость просто космос. "Извините" это шедевр)))